同感！！

大概年紀大了，注意力容易分散，集中不起來。最近正在嘗試著尋找讓自己能夠集中注意力的方法。。

畢竟，很多時候，我們能拿著手機玩幾個小時，沒道理在別的事情上，卻無法集中！

昨天在小區門口坐了兩個小時，雖然到處是人聲車聲，但是整個人確實慢慢地靜了下來。。。

唔。。今天又找了兩套小學數學題來做。。

當然，主要是初高中的知識忘的差不多了，只有做小學的試卷才會有成就感。。

哈哈

思考問題，心就不會安靜的，一邊思考，心裡一邊合計著，如何怎麼辦，心怎麼能得安靜啊。有些事情需要理一下思路，要在心腦清醒時，思路也會比較明智，才能看出來事情的原本，心亂不能安靜時，就會有自己的情緒夾雜的，思考問題就會看不到關鍵點的，明白這些，就儘量讓自己的心平和，安定下來，在去思考，否則越想越亂的。

以前沒有思考能力。

現在有了，卻靜不下心來。

現在社會的人一部分都在忙碌，大部分都是奔著養家餬口去了，忙著工作，生活，當真正停下心來思考的時候，睏意就上來了，我就是這樣。

有時候也想靜下心來想想事情，當開始想的時候就開始亂了心境，好多問題的疊加效應，有沒有深度思考的能力，想著想著就否定了之前的想法，不願再深度思考下去。

至於靜心，對我目前來說是一個比較難的事情。我相信大多數為生活奔波的人也是，當然還有很多優秀的人。

靜下心思，並不是像字面上看到的這麼簡單。

一般意義上的靜下心思考慮問題，需要有一個相對安靜的外在環境，以及一段時間內的集中注意力。目的是為了把困惑自己的具體問題想清楚，找出解決辦法。對外在的環境要求不高，能在一定時間內集中注意力，思考問題，找出解決問題的辦法。隨時能集中注意力，思考問題。

透過以上羅列我們能看出，集中注意力，在靜下心來解決問題上起關鍵作用。但是往往大多數人做不到的，就是在一段時間內集中注意力。而且越是要集中注意力，越是念頭橫飛。

其實，並非越是集中注意力越是念頭橫飛，是因為，集中注意力的時候，你的感覺變得更靈敏了，原本不被覺察的念頭，反而由於集中注意力被覺察到了。佛教也講過，一剎那，人有八萬四千念頭閃現，八萬四千不是實指，而是指很多很多的意思。

那麼，有什麼辦法能夠讓自己真正靜下心來呢？

定時間靜坐。每晚睡前靜坐十分鐘或者更長時間。出現念頭就讓它過去，不去想。這樣堅持每天慢慢訓練，可以讓自己每天有頭腦休息的時間，對於集中精力，靜心都有幫助。降低慾望。心不靜，都是由於各種慾望牽引造成的，心不靜只是慾望牽引的結果，因此，降低慾望這個因，才有可能得到心靜這個果。

理論上是這樣，但是真正做起來很難，最難的還是堅持。如果這你能堅持下來，我想你能得到的不單是靜心，也許還能收穫意外之喜。