首先這個問題問得並不十分清楚，是不是說靜息心率在每分鐘60次以下？現在就這個問題試著解答一下。

正常人的心率快慢由交感神經與迷走神經的共同調節，可以根據人體的需要調節心率。當人運動、情緒緊張等狀態時，交感神經興奮，心率加快；當人休息、睡眠時，迷走神經興奮，心率減慢。正常人的心率範圍是60~100次/分。

當人經常參加長跑等運動鍛鍊之後，心臟功能同樣得到鍛鍊，心臟泵血功能比平常人更加強大，每次泵血的輸出量也平常人高，此時它無需更多的心跳就能滿足人體所需。那麼當他休息時，他的心率就會比平常人低，並且可以低於60次。運動員休息時的心跳甚至可以低至四五十次。

但有一些心臟疾病也可表現為心率緩慢，比如病態竇房結綜合徵，或者各種傳導阻滯。判斷一個人的心率緩慢是不是正常，不能光看數值。首先要看是不是有臟器供血不足的表現，比如黑朦、暈厥或近似暈厥，或者是一些不典型的表現比如胸痛、心悸，如果有這些症狀那就要注意有心臟疾病了；其次要看在活動時心率能不能隨之增加，如果增加不明顯或活動後出現供血不足症狀也是不正常的；再者常規心電圖、心臟彩超、動態心電圖等也可以提示有無心臟疾病。

總而言之，經常運動的人出現靜息心率偏慢是心功能良好的表現，但在有供血不足症狀時，就必須及時就診檢查。

不知這個回答能解答您的疑惑嗎？

可以簡單看做，運動改善了心肺功能，是好現象。

慢心率是人類長壽的“開關”，身體健康的老人靜息心率較慢是件好事

很多研究都表明，“靜息心率越慢，壽命越長”。孫寧玲說，靜息心率每分鐘60~75次是理想狀態。研究發現，靜息心率在60次左右，人的壽命可 達93歲。此外，動物界也有相同的規律，老鼠的心跳可達每分鐘500次，但壽命僅2年，烏龜心跳僅為每分鐘6次，壽命可長達200年

相反，靜息心率大於80次的壽命就會縮短。這是因為心率越快，心臟的舒張期就會縮短，心肌供氧減少，從而引起心臟供血不足、心肌缺血；同時，心率增快也會直接導致心肌耗氧增加。長此以往，會增加心肌梗死、慢性心衰的發生率

要想長壽，最好把靜息心率控制在75次以下，冠心病病人也要在55~60次左右。不過要注意的是，靜息心率過慢也存在一定危險，如果慢於55次，就需要去醫院做檢查

你好，經常跑步的人靜息心率偏低是很正常的，不用擔心。

經常跑步的人心臟會受到高強度的刺激，尤其是長距離的奔跑和快速跑，都會讓心臟處於持續高強度的跳動，從而得到了很好的強化，所以在靜下來的時候心率自然就會偏低，比正常人都要低點，這是正常的表現。如果你間隔一段時間不跑，心率又會慢慢恢復的。我經常跑長距離，所以我的心率也比較低。