寶寶一般在4~6個月的時候，就可以新增輔食了，4個月的寶寶在新增輔食的時候，是嘗試階段，可以新增的輔食很少。4個月的寶寶可以新增的輔食有，蛋黃，米粉，水果汁，蔬菜汁，媽媽可以先從米粉加起，等寶寶適應了，在新增另一樣，讓寶寶慢慢適應，在給寶寶新增蛋黃的時候，先給寶寶新增1/4加起。我家就是從4個月開始就新增奶粉和輔食的。

世界衛生組織、聯合國兒童基金會、美國兒科學會以及中國衛生部等權威組織和官方機構都建議，所有的嬰兒應該純母乳或者配方奶餵養直到六個月大，前六個月無需任何其他的食物包括水。

而在母乳餵養的第六個月，寶寶出生時體內儲存的鐵基本消耗光，所以這時期應該開始新增含高鐵的食物，如：加鐵的米粉，肉類，蛋類等。

媽媽們根據自家寶寶的一些反應來確定新增時間，如寶寶滿足以下大部分條件，就表明寶寶已經做好新增輔食的準備啦！

1．最早4個月，最晚不過6個月

2．挺舌反應消失，餵食時候寶寶不會把食物頂出來

3．寶寶對大人吃飯很感興趣

4．餵奶已經形成規律，間隔時間4小時，每日5-6次

5．唾液分泌量增加

6．頻繁出現咬奶頭現象

7．體重是出生時的兩倍

8．只喝奶體重不增長

9．少許幫助能夠坐起來

10．能抬頭伸手抓物件

11．看見勺子知道張嘴，放入嘴裡可以含住勺子

首次嘗試的量在5g左右即可，不是為了讓孩子吃很多，而是讓他適應吃飯，然後慢慢嘗試各種食物。

第一次吃米粉建議在母乳前吃，以免寶寶吃完母乳沒有飢餓感不愛嘗試米粉，吃過米粉後立即餵奶，讓他一次吃飽，初期吃輔食是為了讓他學會咀嚼，如果寶寶不願意不要強迫。也有一些兒科醫生建議在兩頓母乳間餵奶，這個媽媽們可以根據情況自行斟酌。

每天一頓，上午10點左右新增最佳，因為吃完有足夠的白天時間可以觀察過敏反應（過敏反應包含：嘔吐，腹瀉，溼疹，拒食等）如果出現不耐受的這些反應應該停止食用這個食物，3-7天后再次嘗試，如果還是會出現過敏反應，那麼就應該捨棄這種食物最少三個月，三個月後在嘗試新增此類食物看是否還會過敏。

建議是六個月開始新增，這個也要看寶寶的反應

推舌反應消失，能自主坐住，會自己抓東西準確的送到嘴裡，對大人吃飯感興趣這幾個條件的時候就可以添加了

寶寶新增輔食的時間，一般是純母乳餵養的的到六個月的時候新增，如果人工餵養的四個月以後就可以添加了。這是兩個時間節點，最早不要超過四個月，最晚也不要晚於六個月。

開始新增輔食的時候要一種一種的新增，等第一種適應了再加第二種。量也是由少到多，由稀到稠。比如開始新增蛋黃的時候，先加四分之一用水衝開，三五天以後沒反應再新增半個蛋黃，慢慢的逐漸增多，直到增加到一個整的蛋黃。一種食物新增沒問題，再新增另外一種。新增輔食對孩子來說是很重要的，因為孩子六個月以後只靠母乳或者奶粉已經滿足不了孩子的營養需要了，必須新增各類輔食才能給予寶寶足夠的營養。

寶寶滿4個月就可以填加輔食了.可以吃米粉,雞蛋黃,果汁,菜汁.填加輔食的原則是:從一種到多種,從少量到多量,從稀到稠.剛開始,每種輔食要觀察3-5天,如果寶寶沒有

過敏反應

大便

我家四個寶貝，都是四個半月開始新增輔食的哦！米粉，蛋黃糊糊，小米粥，果汁，果泥，循序漸進，一點點新增進去，從半勺到一勺，孩子並不拒絕。時間一定要選擇好，不建議晚於六個月再新增，可能會導致孩子拒絕輔食哦，以後也許會有偏食的習慣。

寶寶四個月可以嘗試往奶粉里加少許米粉，如果孩子不排斥也沒出現其它不適的反應，媽媽可以逐漸增加米粉量，另外可以給孩子品嚐一下果汁果泥了，少量多次。

六個月的寶寶可以吃蛋黃，我是把煮雞蛋的蛋黃加到小米粥的米油裡喂的，同時給孩子嚐了一下蔬菜的味道，多嘗幾種，每種少吃一些。

八個月之後寶寶基本上就跟我們同桌吃飯了，小米粥、麵條、饅頭，偶爾給他蒸雞蛋羹，蔬菜水果沒有限制，寶寶不挑食，咀嚼能力也不錯。

寶寶新增輔食一般是從半歲以後，初次新增，可以新增強化鐵的米粉。剛開始新增的時候有一點點的加，量從少到多；食物種類有一種，到逐漸增多不要一下吃很多的品種，也不要一次性吃得太多。可以參考下表新增：

我兒子從四個月開始新增輔食。

醫生的建議是四到六個月，那麼怎麼判斷是否該新增輔食了呢？

我們要看孩子的表現，一是孩子在大人吃飯的時候有上桌子的慾望，二是他看到大人吃飯有饞的表現，那麼基本就可以新增輔食了。

寶寶輔食，從四個月起就可以新增四分之一到八分之一的雞蛋黃了，慢慢再新增一些蔬菜水，水果水，米粉，再後來就可以新增蔬菜泥，果泥，包括：蘋果，梨子，香蕉，尤其是寶寶運動量大了以後，隨著月齡的增加，需要的營養物質也起來越多，自然需要補充的營養也更多，就可以選擇吃一些固態的輔食，比如：小麵條，面片湯，粥，米糊，長出牙齒了，吃磨牙棒，稍微硬一點兒的物質，有利於牙齒萌出，但是鹽，一歲以內還是不要吃，以免增加肝，腎負擔。

一般4·6個月左右就可以考慮輔食，4·5個月階段可以先嚐試一些稀釋的果蔬汁，5·6個月階段可以根據寶寶消化適應情況開始新增一些泥糊狀的輔食，可以考慮從含鐵的米粉加起哦。

一般建議在6個月後開始新增，但具體需要結合寶寶的情況：

如體重增長已達到出生時的2倍；

寶寶自己能坐穩，口水變多，會挺起脖子成45度，吮吸手指；

寶寶對輔食感興趣，當大人吃東西時，他會盯著看，有時還想搶勺子；

寶寶的推舌反應逐漸消失，不會再用舌頭把餵食的勺子頂出來，能吞嚥輔食；

寶寶能夠抓住食物或奶瓶，準確地放進自己的嘴裡，並且能夠吞下食物；

吃完約250ml奶後不到4小時又餓了；

在24小時內能吃完1000ml或以上的奶；

月齡達6個月都可以開始新增輔食，但一般不早於4個月（消化系統未完善），不能晚於8個月（輔食沒跟上影響發育）。

一般六個月的時候就可以考慮給孩子新增輔食了。

我的寶寶從六個月開始，我給她開始新增米粉，蛋黃也是從四分之一個開始新增，每天一餐，用餐時間是下午三四點鐘的樣子，一週之後如果寶寶對雞蛋不過敏，再新增二分之一個，再到新增整個蛋黃，慢慢讓孩子的腸胃適應。在新增輔食的這個階段，孩子還是以奶為主，每天應該保證800-1000的奶量。

同時，果泥也可以給寶寶添加了。我給小寶吃的果泥主要是牛油果，香蕉，蘋果，有時候單獨製成果泥，有時候幾樣搭配製泥，儘可能給她嘗試多一些口感，這一餐我通常是在上午10點半左右。

現在我的小寶已經11個月了，我經常給她做魚鬆肉鬆，魚泥，蝦泥，肉泥，肝泥，以及各種青菜糊糊給她吃，她很棒，很會吃飯，當然這和我用心給她做輔食是有很大關係的。

一般來說是六個月比較好，最早也要四個月後，孩子大一些消化功能也強一些。但也不是絕對的說非要哪個月去新增，寶寶滿四個月之後，觀察寶寶的表現，寶寶看大人吃飯的時候開始有興趣盯著看，還會想用手去抓碗，有想嘗試的慾望了，就可以試著給寶寶嚐嚐不同的味道了，可以先給寶寶舔舔米湯，把大米粥煮的稠一些，上面的那層米湯勺出來放一會不燙了給寶寶吃，就吃幾口，觀察看看，沒什麼反映了就一天一次吃個幾天的米湯，然後就可以加一些原味營養米粉，蔬菜泥，一種輔食加三天，一天一次一次比一次量多一些的加，剛開始加輔食一定要弄得很精細。

【新增輔食，該從什麼時候開始？】

全球權威機構建議的輔食新增時間：

美國兒科學會：2015年建議4個月開始， 2016年建議6個月開始、更早也可以（有點含糊）；

世界衛生組織：建議6個月開始；

中國營養學會：建議6個月開始；

前沿醫學觀點：建議在4-6個月開始；

C媽觀點：

畢竟人體過於複雜，兒童的成長更加複雜，還有太多現象得不到最根本的科學解釋。關於餵養的科學指引，全世界的醫學機構都在不斷摸索中。權威機構們都保持著開放的心態，隨時根據最前沿的資料統計和科學實驗謹慎的更新各自的相關知識。比如說，美國兒科醫學會在過去的10年裡就對很多輔食新增知識做過多次更新。

根據我對各方面資訊的理解，我認為可以根據寶寶自身發展情況，在4-6月齡之間選擇適合的時機開始新增輔食。下面是選擇新增時機的一些標準和方法：

【寶寶新增輔食應滿足以下條件】

1、寶寶可以靠著東西坐直（最好是坐在餐椅上，有利於養成良好進食習慣）；

2、表現出對大人的食物感興趣；

3、挺舌反射消失：當小勺碰到寶寶嘴巴時，寶寶能張嘴、吸吮、吞嚥稀糊狀的食物；

4、有拒絕食物的能力：不想吃的時候能將頭轉向一邊；

【輔食新增順序】

在以往的觀念裡，新增輔食要避開高敏食材，然後循序新增。育兒大V崔玉濤的書裡也寫明：為了減少過敏的發生，建議8個月再新增蛋黃，1歲後再加豆類及其製品、帶殼的海鮮、花生及其它堅果。並且建議從根徑類食材過度到肉類。

但最新的權威研究結果給出了另一種指引：

倫敦國王學院的兒童過敏醫學家，萊克教授，在過去的10年間領導了兩個非常前衛的兒童食物過敏研究專案。

1. LEAP專案，2015年發表，主要針對花生過敏。研究結果告訴大家：儘早給孩子吃花生可以降低嬰兒對花生過敏的機率（最早4個月）。這項研究對西方兒科醫學界有重要指導意義，打破了醫學界對過早吃花生致敏的傳統推測。

2. EAT專案，2016年公佈實驗結果，主要針對輔食新增時機與食物致敏的關係。研究結果顯示：如果在嬰兒3.4個月時開始接觸易過敏食物，可以降低他們對這些食物過敏的機率。可以說這個結論和醫學界的傳統推測剛好相反，有革命性的意義。它簡直是對WHO，美國兒科學會所建議的輔食新增時間的一種顛覆。

我們再結合下面這些關於輔食新增內容的指引，就能構建出一個靠譜的輔食新增方法。

1. 澳大利亞國家健康與醫療研究委員會NHMRC釋出的嬰兒餵養指南（與美國兒科學會的建議近似）

新增輔食應在6個月左右，以含鐵食物開始，包括：富含鐵的嬰兒米糊，肉泥，家禽和魚，或煮過的豆腐和豆類。蔬菜、水果和奶製品如全脂酸奶，芝士和奶油凍可隨後新增。只要最初的輔食包含了高鐵食物，新增順序和速率可以調整。

2. 中國營養學會（2016年）：滿6月齡起新增輔食，從富含鐵的泥糊狀食物開始，逐步新增到食物多樣化。

綜合上面這些權威知識，C媽建議：4-6月開始新增輔食。富鐵的高能量食物應作為寶寶的第一口輔食，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。在此基礎上逐漸引入其他不同種類的食物（種類順序不分先後）以提供不同的營養素。

並且不需要在一歲前刻意迴避“可能會過敏”的食物。只需要在遇到過敏的食物時，暫停這種食物的新增，並繼續嘗試其它食物。

下面我把上面這個輔食新增原則細節化，方面便寶媽們理解和應用：

【輔食新增基本原則】

1、每次只新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，由單一到混合，循序漸進（食物性狀需適合寶寶的咀嚼能力）。

2、從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類，然後過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。

3、關注過敏：每新增一種新的食物要適應3天，密切觀察寶寶是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物後再新增其他新的食物。嘗試新食物時，第一次量不要超過5g，如繼續餵食1-2天出現嘔吐、腹瀉、溼疹等不良反應，立刻停止新增，待症狀消失後（一般7天左右），再小量開始嘗試，如依然發生同樣的不良反應，應儘快諮詢醫生，確認是否食物過敏。

4、為了保證能量以及蛋白質、鈣等重要營養素的供給，1歲以內應以奶為主，每天奶量不少於600ml；

5、輔食應包含四大類食物：穀物（和準穀物）、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類。

6、一歲前輔食應無鹽，無糖，少油，儘量不喝果汁，禁食蜂蜜（蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒）。

【喂輔食的方法】

美國兒科學會建議：剛開始新增輔食時，先母乳（配方奶）餵養，在寶寶半飽的時候再用小勺子喂他吃一點輔食（半勺半勺的喂），然後根據寶寶需求看是否繼續母乳或配方奶。這樣會避免寶寶在非常餓的時候不習慣輔食而鬧脾氣，也會慢慢讓他適應用小勺子吃輔食。（中國營養學會建議與上相同）

崔玉濤的建議：每次輔食新增的時間安排在喝奶之前，先吃輔食，緊接著餵奶，讓寶寶一次吃飽；讓寶寶有“飢”和“飽”的感覺，促進胃腸功能發育。

C媽觀點：兩種方法都可以嘗試，最初應以寶寶喜歡的方式進行，這樣喂輔食會進行的比較順利，但最終是需要過度到輔食代替奶作為單獨一餐，輔食餵養和母乳（配方奶）間隔餵養的模式。

需要注意：剛開始喂輔食的時候，寶寶還沒有“吃”的經驗，對剛剛接觸的小勺餵飯還很陌生，一般不能一口就把勺裡的輔食吃掉。寶媽們一定要耐心，給寶寶多一點時間適應。可以每次只勺起來一點米糊放在寶寶嘴邊讓他吮舔，千萬不要把小勺直接塞到他嘴裡，那會讓他有窒息感，然後害怕吃輔食。

喂輔食的頻率變化：4-8月齡每天喂2-3次輔食，9-12月齡應該逐漸達到和家人同時進食一日3餐。

輔食口感的變化：4-6月齡以泥糊狀為主，7月齡開始應該從泥糊狀，逐漸過渡到9月齡時帶有小顆粒的稠粥、爛面、肉末、碎菜等。

以南瓜為例展示寶寶對應月齡大概需要的狀態

【重要的事情再說一遍：最初的輔食必須富含鐵】

嬰兒缺鐵如果長期得不到糾正，會造成神經系統不可逆的發育不良，導致寶寶的智力低下。5歲時即使缺鐵性貧血得到完全糾正，其智力仍然落後於沒有患過貧血的兒童；

嬰幼兒缺鐵，在我國算是個普遍現象（60%的寶寶都有不同程度的缺鐵）。嬰兒缺鐵性貧血必須糾正，兒科醫生建議補鐵時（食補或者加補充劑）請一定重視，不要自作主張。

這個問題是有一些爭論的，我們先來從寶寶這個角度看看具備了什麼能力開始新增輔食。

首先寶寶發育到一定成熟度可以新增：

（1）在支撐下能坐了

（2）能很好控制頭部和頸部。搖來晃去的寶寶是不敢喂東西的，因為在喂東西的時候，很容易出現窒息和嗆咳。

（3）能把手或玩具放進嘴裡，說明口眼手的協調已經達到一定範圍了。

（4）對食物特別感興趣，看見食物，身體向前傾，並且張開口，等待你餵食。

當具備這4點，就可以考慮輔食添加了，但一般正常的足月兒，要到6個月才具備這些要求。但是對寶寶4個多月，只是對食物表現出興趣來，但其實他坐的不穩，也不能很好的控制頭部，甚至不能把玩具放進嘴裡，這個口眼協調沒達到一定程度，我們提早新增輔食對寶寶也並不是太好。

那我們看看過早新增有什麼危害呢？

增加食物過敏的風險，嬰兒溼疹的風險也會增加。因為孩子的頭頸發育不完備，容易誤吸食物入肺，這包括米湯。另外有一個非常有趣的也就是4~6個月的孩子有一個叫做挺舌反射的現象，就是把東西放在孩子的舌和上嘴唇之間，他會有一個自我保護，用舌把東西吐出來，有些孩子4個多月就看不見了，有些孩子在6個月挺舌反射才開始消失，所以過早的新增輔食也沒有太大的意義。

另外過晚新增輔食也不好（這裡說的是足月正常兒），輔食新增過晚，單靠母乳或配方奶是不能提供足夠的能量的，而且缺鐵或缺鐵性貧血的發生率會越來越高；輔食新增錯過了那個時間，寶寶可能會出現抗拒輔食，排斥吃固體食物，也增加糖尿病的風險。所以醫生們建議不遲於26周的足月兒要新增輔食的。

寶寶5-6個月左右應加輔食，加輔食需要慢慢加讓寶寶接受。剛開始給寶寶加一點米粉或小米湯、小米粥、大米粥，雞蛋黃需逐漸加1/5個，幾天後觀察寶寶的食慾和大便。若都很正常，1周後可以少量增加，從1/5開始逐漸加量，不能著急，不能在前期進食半個雞蛋黃，容易導致嬰兒吃撐。5個月後可以加菜水，如蘿蔔水、胡蘿蔔水、白菜水、菠菜水等，新增少量綠葉菜煮的水，對增加嬰兒胃口有幫助。嬰兒有想吃飯的表現再新增輔食已為時過晚，見到食物不喜歡，往嬰兒嘴裡放時容易往外吐，所以新增輔食不能過晚。

一般在兒童出生後的4-6個月左右就可以逐漸新增輔食了。因為在兒童出生後的4個月之內生長髮育雖然非常迅速，但是單純的應用母乳或者嬰兒配方奶粉，其所有生長需要都是可以滿足的。在兒童出生後4-6個月以後生長髮育是非常迅速的，對於營養的需求是逐漸增加的，如果家長仍然只是餵母乳或者喂配方奶粉，這種情況極容易造成兒童營養不良。在給兒童新增輔食的時候一定要遵循由少到多、從一種到多種逐漸過渡的方式，如果新增的太急、太快，容易導致腹瀉、腹痛等腹部不適症狀。並且兒童輔食大多屬於流質和半流質的食物，能量密度相對是比較高的。

嬰兒滿6月齡時是新增輔食的最佳時機。

嬰兒滿6月齡後，純母乳餵養已無法再提供足夠的能量，還有鐵、鋅、維生素A等關鍵營養素，因而必須在繼續母乳餵養的基礎上引入各種營養豐富的食物。在這一時期新增輔食也與嬰兒的口腔運動能力，及其對不同口味、不同質地食物的接受能力相一致。

過早新增輔食，容易引發胃腸不適（因嬰兒消化系統不成熟），進而導致餵養困難或增加感染、過敏等風險。還會導致母乳餵養提前終止，導致兒童和成人期肥胖。過早新增輔食還可能因進食時的不愉快經歷，影響嬰幼兒長期的進食行為。

過晚新增輔食，則會導致嬰幼兒蛋白質、鐵、鋅、碘、維生素A等缺乏，進而導致營養不良以及缺鐵性貧血等各種營養缺乏性疾病。也可能造成餵養困難，增加食物過敏風險等。

每次只新增一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進。從一種富鐵泥糊狀食物開始，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一種新的食物應適應2~3天，密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種食物後再新增其他新的食物。應適量新增植物油。

轉自網路：

寶寶多大可以吃輔食，真的是大家普遍認為的6個月嗎？其實這是錯的。給寶寶新增輔食，是要在他“準備好”的時候再加。6個月只是個概數，是綜合多數寶寶的狀況出的平均值。但每個寶寶發育有差異，有的寶寶4個月就可以喂輔食了，而有的寶寶可能到了6個月還沒發育好，就需要再晚些。

在寶寶沒準備好的時候就強喂輔食，會損害寶寶進食興趣，寶寶就吃得少或者不吃。這樣一來家長就急，會想盡各種辦法來“塞”，越“塞”寶寶越抗拒，時間長了，寶寶對“進食”產生厭倦，從而影響胃口。

如何判斷寶寶是否到了可以新增輔食的時候，主要看以下幾點。

寶寶的頭部能穩穩地豎起，而且能放在正中央，也能轉頭表示不想再吃

不要小看寶寶吃輔食這個動作，它對寶寶來說是頗為複雜的精細動作，因為涉及口腔肌肉和嘴巴的細微運動。

根據小兒生理發育特點來說，這樣的精細動作想要很好地完成，需要大運動的配合。即寶寶的頭部首先得穩，而且不左右搖擺。同時如果不想吃也能順利轉頭表示不吃的意願。如果這個動作做不到，寶寶在吃輔食時還要努力擺正頭部，這會花掉他很多力氣。進而放在吃東西上的精力就少了，從而對吃輔食也就不感興趣了。

能穩穩當當地坐著，不東搖西晃，這樣才能不噎著

大部分寶寶6個月就能坐了，這時候開始新增輔食正是時候。但如果寶寶6個月還坐不穩，就先別忙著加輔食。不然寶寶進食時還需要大人扶著，身體來回擺，很容易一不小心噎著。

寶寶的舌頭對放進嘴裡的東西不再往外推

小月齡寶寶對放在嘴裡的食物會不自覺地用舌頭往外頂，這叫做推舌反應。如果推舌反應不消失，就說明寶寶還沒準備好加輔食，不然吃進去的食物也容易被頂出來。

對大人的食物開始感興趣

如果大人進餐時寶寶“啊啊”地看著叫著，說明寶寶對大人的食物產生了興趣，這個時候引進輔食就水到渠成了。但如果寶寶沒表現出進食意願，家長還是再等等。

最後穀雨老師想說，家長一定要明白一點，給一歲內的寶寶新增輔食，主要目的絕不是為了讓寶寶從輔食中獲取多少營養，而是為了鍛鍊寶寶的咀嚼能力和開發味覺。一歲內寶寶的主要營養來源是母乳或奶粉。因此，新增輔食不可過急，一定要看寶寶以上幾點是否達到再考慮新增，4-8個月齡開始新增都沒關係。但也不宜晚於8個月，會錯過鍛鍊口腔肌肉和開發味覺的關鍵期。

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