日本人有秘訣可以長時間跪坐腿不麻，但現在不怎麼流行跪坐了

日本其實並不能算“流行”跪坐，大都市的日常生活中需要跪坐的場合並不多。

需要跪坐的場合一般比如：

·花道，茶道，劍道等日本傳統文化活動

·和式婚禮葬禮等人生儀式（也有提供椅子的場合）

·和式宴會開始時前的乾杯（乾杯之後就隨意了，另外有靠背的椅子不見得需要跪坐）

農村部需要跪坐的情況相對多一些，日常生活當中也會有跪坐。

比如：

·長輩在場時的家族用餐

·較正式的村子內部集會（一般主持會議的人會讓大家可以放鬆一下，就可以改變坐姿了）

·年末年初上門拜年（如果要行比較正式的禮，會跪坐）

·祭拜家中佛壇

·傳統的祭典活動

·寺廟神社的信仰活動

然而跪坐時間較長的時候，其實日本人跪久了腿也是會麻的……（又不是蘿蔔捏出來的）。短的人坐五分鐘就坐不住了，長的在各種微調整姿勢的情況下能堅持個一兩個小時。

所以無論城市還是農村，長時間跪坐的場合（跪上個兩三個小時）並不多，一般跪坐當中會穿插一些動作，如果真的是長期不動的跪坐（如祭典活動什麼的），會有跪坐專用的小板凳，非常矮，但是可以在腳和臀部之間製造一點間隙，這樣就不會腿麻。或者如果並不能用板凳，就自行調整姿勢來改善腿部的血液迴圈。

常用的改善腿麻的辦法：

·跪坐時可稍微將左腳和右腳的腳趾重疊一點，比較不容易腿麻

·跪坐時可稍微把膝蓋分開一點，也比較不容易腿麻。但是不能分開太多，不好看

·將身體重心微微前傾

·將身體重心移動到左腿或者右腿

·把腳尖踮起，坐在腳跟上（這個其實不算正規的跪坐，但是也不算違規）

總結一下，日本人也並不是坐久了腿不麻，確實多少有習慣因素，但是大部分還是靠姿勢調整或者神奇的小道具。

跪坐沒有流行一說，本身是因為日本的住居環境而來的一種習慣。

日本現在和室風格的住居雖然還存在，但是現在新建築的公寓裡，採用榻榻米的設計也在逐漸減少，因此每天跪坐的時間來說和過去相比已經少了很多。

實際上日本的小孩子來說，從保育園開始仍然會有跪坐的習慣，這是從小養成的一種習慣，因此對於沒有跪坐習慣的國家的人來說，肯定會不適應。

實際上即使是日本人，跪坐久了仍然會不舒服，所以並不是所有場合都會長時間跪坐。

跪,看上去其實是一個很簡單的動作，但是長時間的跪坐不動,兩條腿就會越來越麻。如果你想做到長時間的跪坐腿不麻，那就需要講究點兒訣竅。在這一方面，日本人和南韓人他們似乎更有經驗，因為他們究經常跪著。

跪坐腿不麻的訣竅主要有兩個：

第一個訣竅是：在跪坐時要將左右腳的大腳指重疊起來。在這種狀態下再把屁股放在大腳指相互重疊的兩隻腳上，讓整個身體的重心也都壓在上面。時間過去一會兒,如果覺得腿有點兒發麻,可立刻將兩個大腳指上下交替,這樣一來腿麻的感覺就會好很多。第二個訣竅是：在跪坐時把要兩個膝蓋稍稍分開一點兒,距離大概是在膝蓋之間能放進一個拳頭的樣子，就可以了。

日本人和南韓人也並不是坐久了腿不麻，但是多多少少有習慣因素，畢竟從小到大都是這麼過來的。但是大部分還是靠姿勢調整或者神奇的小道具。