你也把她當備胎不就完了，他不仁，你也沒必要對她義，追上就玩玩，追不上就當練手了，對誰好是相互的，沒必要當舔狗，女人多的，何必一棵樹上吊死

這不是戀人，頂多是個玩伴！起初還在一起吃喝玩，後逐漸減少直到不見蹤影，不在一起也罷，也許工作忙，但去向不明，也個起碼的尊重都沒有！足以說明你在她中沒有位置，更無情感所言！至於是不是備胎，還需有正胎證明為據！人好好談談吧，把自己的真情實感說給對方，若無理解，更無改變，也許分道揚鑣，大路朝天，各走一邊，是最佳選擇了！生活是平等的，戀愛婚姻更亦如此！忍讓，遷就，虐受，是換不來一個人真情實感的，屈就的生活，是可想而知的！小夥子，拿出勇氣，挺起男人的胸膛，抓緊時間，來個小蔥拌豆腐，一清二白！是最好的自我擔責了！

兩個方法：一種是直接放棄。一種是當面把話說開，問問看到底什麼意思。

推薦第一種。成年人的離開，都是悄無聲息的。

提升自身品牌價值 當你你有價值時 自身可以吸引好女孩 絕對不能做舔狗 當然你要跟你孩子姓當我沒說 反觀讓你做備胎的女孩本身就不是什麼好貨色即使勉強在一起 估計也不會幸福的 加油吧

反客為主，除非你的價值性不夠，也就是chou。人家不稀罕你你還往上靠，她不拿來利用利用嗎？這時候展現個人魅力的時候到了，就想面試的時候你得拿出絕活來，一口氣幹掉情敵拿下她，生米煮成熟飯，就可以開香檳了

你願意嗎？這是一個問題。認清自己的想法，你是不是真的願意做一個備胎，只要她開心就好。如果不願意，那就去了解一下，如果真的是備胎，那就離開吧，找一個合適的人重新開始。如果不是那就皆大歡喜了。

有一部電影叫做《他其實沒有那麼喜歡你》。對你忽冷忽熱，只是在有時間的時候才會想起你。一是她可能沒有那麼喜歡你。二是她可能想用欲擒故縱的手段，讓你更喜歡她。處於這樣的情感之中，是被動的。

從你的表述中，你和她一起聊天，健身，吃飯，送她禮物。你應該很喜歡她吧。所以一般這種情況下，有兩種選擇，一是如果不願意，有任何後悔的機會的話，就直接跟她說我喜歡你，我們現在的關係是什麼？二是選擇默默的放下她，去過好你現在的生活。