糖尿病在西方國家也是高發病，估計約佔10%左右，這個涉及隱私權，西方人特別重視隱私權！所以誰也無法統計到準確的數字的。

與心態，運動，飲食有關。心態：價值觀不同。有信仰或者壓力不太大。運動：從小接觸自然和熱愛運動。飲食：吃相對少，不是一大桌子的，糧食沒有那麼精細纖維多些，同時化學農藥不超標。

我感覺可能和他們長期的飲食習慣有關係，他們長期吃肉，適應了，我們原來是很艱苦的，不要說吃肉，飯都吃不飽。後來條件好了，運動又減少了。我們的胃適應了粗茶淡飯！現在吃的這麼好，適應不了。糖尿病也就出來了！

糖尿病這個概念就是從西方國家引進來的。在中醫的理論來看，類似糖尿病的疾病，好像是叫消渴等等的名稱。這就說明了西方人最早發現了糖尿病，而不是西方人不怎麼得糖尿病！

糖尿病其實就是一個營養過剩，淤積於體內，讓人體的分解系統不能分解形成的疾病。看看非洲那些食品匱乏的地區，有幾個人得糖尿病的？人們活動的多營養攝取的少，自然就沒有什麼糖尿病了。

歐洲人屬於遊牧民族，從飲食結構方面與我們華夏民族有比較大的差別。歐洲人以肉食為主，早已經成為了習慣，對於營養豐富的肉食來說，身體的適應性自然就比我們農耕文明社會群體要好許多。所以說即使他們有一些糖尿病的情況，也被忽視了。

西方人的飲食習慣結構，與中國不同，看似西方人各個肥粗老大，但體質方面，比中國人要強些，西方人天生可喝涼水，而東方人水必須燒開了，而肉類，西方人，以牛羊肉為主，而中國豬肉為主，當然了還有很多方面的差異，所造成的身體健康問題太多了。

主要還是吃的問題、養雞的打激素、養魚的喂避孕藥、養豬的瘦肉精、種菜的農藥超標、種糧的轉基因、地溝油、垃圾油遍地都是、這些問題不解決、各式各樣的疾病都會找到你。

我們有認識從美國回來的美籍華人生物醫學專家，這位專家本身也是一名糖尿病患者，所以他對糖尿病的情況特別關注。

據他反饋的情況：

歐美國家糖尿病發病率高峰期比我國早好多年，直到現在糖尿病患者的比例都是一直居高不下的。糖尿病本身目前是沒有治癒的方法，這麼多年的積累，美國的糖尿病比例可以說是高於我國。

但是美國由於高峰期早，所以他們國家在這種基礎疾病的防控工作要比我們早幾十年，相對來說，她們糖尿病的控制要比我們做的好。要知道一個糖尿病人一旦控制的很好，那跟正常人是沒什麼區別的。

所以說看起來，相對來說歐美好像得糖尿病的人少，這只是錯覺而已

主因是他們國家富裕的比較早，基因已逐漸跟上現代生活節奏。歐美國家得糖尿病的黑人比白人多，為什麼？因為黑人祖上幾代大多生活比白人艱苦，體內基因還跟不上現代生活高蛋白、高脂肪飲食的節奏，而且黑人胖子比白人來得多主要是不注重飲食只圖舌尖快感，而且黑人也比效懶惰，吃多了又少運動自然要發胖，糖尿病就瞄上了他了。

因為他們吃肉，牛奶，蔬菜為主，碳水化合物比例小。我們是米，面為主。而且極度迷信米和麵的營養，很多老糖人，很嚴重了，依然不願意放棄米與面的飲食。一直說，不吃一碗飯，不會飽等等。

中國人以前窮，在孃胎裡營養就跟不上，一代一代下來，所以就是按照低糖設計的產品種類，為了更好的適應低糖飲食環境。這些年生活條件好了，突然可以大吃大喝了，不加控制，在懶於勞作，不願鍛鍊，所以肌肉比例過低，代謝糖分途徑被堵死，容易造成糖尿病。外國生活條件好，身體更適應，老外熱衷體育鍛煉，老了可能會胖，但是肌肉不低。

其實看要怎麼說呢？，一個是基因，二嗎還是人的心情好與壞，三才能是飲食，就拿我來講，前幾年血壓高，有人說只要服用降壓片，終身服用，但是我只服了三個月後都沒服用，根本原因是人生活要有規律。

糖尿病是富貴病，從窮變富三代之內發病率特別高。早期華人移民發病率極高，後來適應了高營養食物，即便同樣體重，發病率也已經持平其他種族。國內，今年是全面小康元年吧。保持住，後面兩代人發病率會下來。

他們是遊牧部落的後代，習慣於食用高蛋白高脂肪食物，這些食物不需要胰島素直接參與消化，這樣一來胰臟就得到保護，所以得糖尿病的人就少了。這也提醒我們的糖尿病人，平時要少吃飯，多吃肉。

糖尿病主要是西方國家得的病，中國八十年代中後期，醫院要在一所中等規模城市找出一個病例教學都只能在醫療雜誌裡進行研究，中醫裡沒有糖尿病名稱，只叫消渴症。為什麼進入九十年代中後期患糖尿病越來越多？根本原因還是改變了飲食、生活習慣。

中國人的飲食有問題，一味的追求碳水化合物食物，卻不知道大米的澱粉容易轉化成糖分，引起糖尿病高發的直接原因就是老年人飯吃的太多了，而且國內宣傳素食，結果蛋白質攝入量不足，而澱粉類食物攝入過多，造成糖尿病高發

什麼叫少呢？

肥胖者7成都可能有糖尿病（或前期）。

悲劇的是：鄙人就是。

已堅持走路兩年，每天2~3萬步，結合少食讓體重降低了30斤，可不吃二甲雙胍的話餐前血糖還有七點多，難受死了。

其實西方人得糖尿病一點也不比東方人少。從解剖學來看，東方人腸道長，而西方人腸道短。東方人吃素多葷少才健康，而西方人則吃葷多而素少才健康，人看起來一樣，可從解剖來看東西方人就不是一個人種，所以西方人如虎狼，好鬥，東方人如綿羊，安靜。現在醫學上不根據人種不同而胡亂提出人類健康法則，西方人學東方人食素，結果吃出糖尿病，而東方人學西方人的生活習慣而多食肉，結果吃出心血管病，你看西方人一到中年大腹便便沒問題，你看東方人大腹便便有幾個沒心腦血管病，反正人種不同，最好還是不提倡跨種族改變飲食結構，你是虎就吃肉，你是羊就吃草。

國外大多不食豬肉動物內臟和頭腳，各種新增劑也少.而且外國人好運動.所以三高很少.到歐美國家基本找不到藥店.醫院門可羅雀.而我們的醫院堪比農貿市場.不要說外國人少.就是以十比一的比例，我們醫院病患人數也比他們高

西方人不把糖尿病當大病來看，只把糖尿病當普通可控的慢性疾病，標準是空腹血糖高於7.0mm0l/L判定為糖尿病。診斷糖尿病最可靠的方法是空腹血糖檢查。這是中西方一般的標準，

中國糖尿病人總數達9千多萬，這個與人口基數龐大有關係，糖尿病人的比例並不比印度高，印度有10%的糖尿病人，西方的飲食雖然肉類比較多，一般來看量並不大，所謂大胃王都是個例，富裕後印度，中國人，食量較大，重油重鹽，碳水化合物多，因為口味重味蕾受刺激，吃的超出本身食量，形成的大腹便便有不少是消化道的阻滯所致，就形成比較硬的大肚子，與西方人營養過剩的肥胖大肚子，是不同的，印度人得糖尿病後會迅速廋下來，每天排便次數急劇增多，這個時候就要用藥物控制了，不控制會有併發症。

糖尿病都是肥胖所致，肥胖乃是喝吃高熱量食物引起，尤以雪碧等碳酸飲料為最。少吃紅肉多吃魚。以五穀雜糧為主食，不吃精加工糧食。