截止到3月12日NBA停賽前，各支球隊已經進行的常規賽數量不等，大部分球隊的比賽場次都在63-67場之間，如果NBA重啟的時間一拖再拖的話，那取消剩下的常規賽也是在計劃之中。NBA聯盟如果直接進行季後賽的話，目前的東西部前8名具體對陣為:西部：湖人對灰熊、爵士對雷霆、掘金對火箭、快船對獨行俠；東部：雄鹿對魔術、熱火對步行者，凱爾特人對76人，猛龍對籃網。

掘金是一支講究團隊戰術的球隊，隊內甚至沒有場均得分超過20分的球員，隊內得分王約老師場均能夠貢獻19.4分10籃板6.3助攻，如果約老師減肥後他的地板流打法可能需要做出適當改變，但我覺得整體的實力不會有太大提升。但既然講究團隊，隊內場均得分超過10分的球員有6名，出手分配較平均，對其他球隊來說防守是個麻煩。掘金優勢明顯但劣勢也不小，首先這隻球隊缺少關鍵先生，攻堅戰能力有所欠缺，畢竟季後賽還是一個巨星舞臺，另外從過去一些比賽來看，他們對後場籃板的保護做的不好，雖然有4名內線球員，但場均後場籃板數只能排到聯盟20名往後，對於想要奪的冠軍的球隊來說這是比較致命的。

掘金是強隊，但還沒到能爭冠的級別。一支傳統強隊必須最少有兩個穩定得分點。靠約老師和那幫二線球星遠遠不夠。。

不能，掘金雖然實力強悍，但是很多人都能夠看出來他們還沒有冠軍相，要想成為冠軍球隊，一是個人能力要出色，約基奇能力不錯，而要有防守不錯的二當家替大當家減輕壓力，三，球隊整體實力幾乎沒有啥缺陷，目前看來，掘金二當家穆雷，進攻端只能算中規中矩，防守端存在天然的劣勢，二，小前鋒位置沒人，現在流行的就是前鋒位置優勢最大化，，勒布朗，杜蘭特，字母哥，萊昂納德，那一個不是聯盟頂級球星，所以掘金還存在一些問題，爭冠有些困難

靈活死胖子約老師秒變腹肌達人，掘金隊衝擊總冠軍穩了？

我們都知道，nba複賽方案已經透過，7月31日新的征程就要開啟了，而掘金後衛賈馬爾-穆雷近日在接受採訪時表示，他們球隊有希望在今年拿到總冠軍。其中穆雷也提到了自己的隊友約基奇，約老師已經不再是之前那個死胖子了，現在已經有了4塊腹肌，成了腹肌達人，看來這改變也是夠大的，不過掘金真的能衝擊總冠軍嗎？1，掘金離總冠軍還差點火候！

停賽之前，掘金以43勝22負的戰績排在西部第三，在西部僅次於湖人和快船，屬於西部豪強，不過相比於洛杉磯雙雄，掘金的攻防檔次還差一些。而個人資料方面，穆雷共為掘金出戰55場，場均資料為18.8分+3.9籃板+4.8助攻+1.16搶斷，投籃命中率為45.5%，約基奇場均20.2分+10.2籃板+6.9助攻+1.18搶斷，投籃命中率高達52.8%，這兩人一內一外撐起了掘金隊的進攻，再輔佐以巴頓，米爾薩普，格蘭特，哈里斯，小波特一干悍將，掘金的即戰力的確不容小覷。而去年掘金在西區半決賽裡輸給了開拓者，但穆雷表示，那是大意了，那輪系列賽本不應該輸掉的。當我們發揮出我們最佳狀態的時候，沒有一支球隊能在一輪系列賽裡擊敗我們。另外，穆雷還談到了隊友約基奇：“最近，我和約基奇一直都在一起訓練，約基奇現在有四塊腹肌了，這反而讓我感覺怪怪的，哈哈！不過，他移動起來確實比以前快多了！”哈哈，作為掘金隊最重要的進攻發起點，球隊對於約基奇的組織依賴性很強，約老師如果移動加快，腳步很快，那麼就能更好的兼顧內外線，這對於球隊來說真的是一個好訊息！2，如今的NBA豪強林立，最有希望奪得的總冠軍的是湖人，雄鹿，快船，在最新的奪冠賠率中，掘金以1:2500位列第七位，看來外界還是並不看好掘金的，而小馬哥也是覺得，掘金隊距離總冠軍還差點火候，至少在西部，湖人和快船就是最大的攔路虎，但掘金隊有志氣，這是好事，加油吧，掘金！

約基奇又減肥成功了！“人間極品五花肉”秒變減肥達人，NBA複賽後將率領掘金隊重啟復興之路；對於約基奇，球迷稱為“約老師”，因去年男籃世界盃中的亮相，人間極品五花肉稱為約基奇最新的稱號；或許因生活中的不自律，約基奇秒變“大肚腩”，在比賽中因體重過胖導致無法跟得上比賽速度。時過境遷，如今NBA停賽數月後，將於8月1日複賽，約基奇近日被曝光的照片令隊友穆雷吃驚，直言“掘金隊將是本賽季總冠軍，約基奇減肥成功後更加靈活”這是怎麼回事？

的確，目前約基奇已經不是曾經的“約老師”，透過這段時間的減肥，約基奇已經成功減重，秒變減肥達人，身材與之前完全呈現兩個樣子，在掘金隊穆雷近日採訪中表示，對於約基奇成功減肥很興奮，他認為球隊將在今年拿到NAB總冠軍，他認為約老師已經不是曾經那位約老師，移動能力更加靈活的約基奇已經不是胖子，甚至擁有四塊腹肌，不難看出約基奇改變很大，而他的改變真的能為掘金隊帶來總冠軍？

從本賽季停賽前，掘金隊以43勝22負成績排名西部第三，可以說除了湖人、快船就是掘金，不過相對於洛杉磯雙雄而言，掘金隊的攻防能力稍微遜色一些，這支球隊主要依靠外線穆雷，內線約基奇支撐，擁有不少天賦異稟年輕球員，而年輕球員多固然重要，能為球隊帶來活力，然而卻缺乏比賽經驗，這在爭奪總冠軍的路上是最重要的因素。

雖然約基奇變化大，穆雷也看到希望，而因停賽數月球隊與球員之間的默契程度不得而知，球員在場上的狀態只能從比賽中尋找，值得看的是，約基奇的減肥成功將會為球隊帶來幫助，作為能裡能外的大個子，約基奇如果在高位擋拆後，移動速率更快，將會為球隊的策應及傳球路線帶來幫助，而反之，約基奇的減肥會令其體重下降，與對手內線肉搏時，或許會吃虧，凡事都是兩面性的，相信約基奇能為掘金隊帶來絕佳表現！

儘管NBA已經確定了在8月1日複賽，但是還是有將近兩個月的準備時間，這就需要各位參賽的NBA球員認真準備，爭取到時打出高質量的比賽。

不過要是從現在才開始恢復體形，那麼就有點太晚了。在這一點上，丹佛掘金隊的核心約基奇就做得非常不錯，向來被認為時隔小胖子的他抓緊停擺期進行個人身體鍛鍊，目前已經擁有了令人羨慕的肌肉曲線。

在去年的籃球世界盃上，代表塞爾維亞男籃出戰的約基奇顯得非常臃腫。儘管利用個人身材和技術天賦還是能成為球隊核心，但是塞爾維亞男籃顯得上進心不足，還是沒能取得好成績。身為球隊領袖，約基奇沒有起到很好的帶頭作用，這是重要原因。

回到NBA，不少人擔心約基奇會越來越胖，畢竟此前在停擺期瘋狂長胖的NBA球星也不少。不過約基奇還是表現得很職業，保證了個人身體訓練。

在近期的照片和錄影可以看到，約基奇身材非常不錯，肚子上沒有贅肉，都是成塊的腹肌，令人想到克利夫蘭騎士隊凱文-樂福的樣子。

看到自己的隊友這麼給力，掘金隊的當家後衛賈馬爾-穆雷非常興奮，當即表態掘金隊也應該在NBA複賽之後爭取奪冠。在停擺之前，洛杉磯湖人隊和快船隊以及密爾沃基雄鹿隊是最有可能奪冠的球隊。不過經過一個停擺期，各支球隊情況有所變化，掘金隊還真有可能成為一匹黑馬。

掘金隊目前戰績是西部第三，在做了一陣西部老大後被拽了下來，想要在8場比賽成功逆襲登頂已經不可能，現在能做的就是保三爭二。

你來問我來答，約基奇在停賽期間靠著良好的自律性讓自己從五花肉變成了肌肉男，減肥成功了，複賽後能否帶領掘金隊奪得今年NBA總冠軍，我的看法是不能。

如果在NBA這個聯盟靠著增肌減脂就能獲得總冠軍我想所有的隊員都會瘋了似的去增肌，還為最後一個名額爭的頭破血流嗎？我想肯定不會的。所以說約基奇減肥成功是個人行為和獲得總冠軍沒有關係。

為什麼說約基奇減肥成功不能帶領球隊獲得總冠軍呢？

約基奇對比湖人隊的濃眉哥有什麼優勢，在內線得分和蓋帽上都不如對手，彈跳呢？我想即便約基奇減肥成功跳的也不會有濃眉哥高。從二人資料對比上看濃眉哥：場均得到26.7分9.4個籃板3.1次助攻1.5次搶斷2.4次蓋帽投籃命中率為51.1%三分球命中率為33.5%。二人資料對比約基奇場均得到20.7分10.2個籃板6.9次助攻1.2搶斷0.7次蓋帽。

從基礎資料上可以看到但凡涉及到移動的資料約基奇都不如對手，但就整體均衡性來看約基奇佔據優勢。

有的球迷會說減肥成功後的約基奇移動速度更快了會追上濃眉哥的。我說不會的，因為從二人的攻防兩端殺傷力來看完全不在一個層次上，濃眉哥本賽季快攻得分場均得到3.3分聯盟排在第16位，二次進攻場均得到3.4分聯盟第八，場均效率值為30.5。約基奇本賽季快攻得分場均得到0.6分聯盟第193位，二次進攻場均得到3.4分聯盟第8，場均效率值為28.2。

從防守端比較濃眉哥場均干擾對手投籃13次排在聯盟第7位，約基奇場均干擾對手投籃9.05次排在聯盟第34位，所以就防守而論差的有些多了。還有一個重要問題不知道大家想過沒有，約基奇忽然的減肥成功對身體造成的損傷在平日裡不會發現什麼，但是在正式比賽中也許你會發現他在適應這樣的高強度對抗會有些吃力這就是忽然的減脂對身體的傷害。

總結起來：約基奇減肥成功不會帶領掘金隊奪冠，從他和濃眉哥對比中就能發現，他處於劣勢，如果過不了湖人隊這關何來總冠軍呢？我認為約基奇不能帶領掘金隊獲得今年NBA總冠軍。

答案：不可能！

首先，掘金目前看來沒有冠軍相，搞事有餘，攻堅不足是這支球隊最大的特點！除了約基奇和穆雷外稍微屬於一流球星外，球員都只能算優質球員了！這也保證了掘金的戰績不會太差，但是季後賽掉鏈子已經不是一次兩次了！

其次，約老師減重成功了，減重其實是把雙刃劍！點解，減重成功可以變的更靈活，帶來戰術的多樣性！同時，減重也會導致對抗能力下降，很簡單的例子大姚！

最後，既然提到了總冠軍，那就瞎分析一波總冠軍歸屬吧：

①湖人總冠軍！湖人算是賽程最大獲益者，畢竟35.5歲的老詹本來就面臨身體負荷過大的問題，這一停賽算是為滿功率詹爭取到了最大程度的修生養息機會，打完本賽季身體壓力不大！

②雄鹿總冠軍！年輕的字母哥目前依然領跑常規賽MVP，加上杜蘭特和歐文都宣佈本賽季不打，所以雄鹿東路突圍之路幾乎一順百順，也是總冠軍的有力爭奪者！

約基奇又減肥成功了!“人間極品五花肉”秒變減肥達人，NBA複賽後將率領掘金隊重啟復興之路;對於約基奇，球迷稱為“約老師”，因去年男籃世界盃中的亮相，人間極品五花肉稱為約基奇最新的稱號;或許因生活中的不自律，約基奇秒變“大肚腩”，在比賽中因體重過胖導致無法跟得上比賽速度。時過境遷，如今NBA停賽數月後，將於8月1日複賽，約基奇近日被曝光的照片令隊友穆雷吃驚，直言“掘金隊將是本賽季總冠軍，約基奇減肥成功後更加靈活”這是怎麼回事?

的確，目前約基奇已經不是曾經的“約老師”，透過這段時間的減肥，約基奇已經成功減重，秒變減肥達人，身材與之前完全呈現兩個樣子，在掘金隊穆雷近日採訪中表示，對於約基奇成功減肥很興奮，他認為球隊將在今年拿到NAB總冠軍，他認為約老師已經不是曾經那位約老師，移動能力更加靈活的約基奇已經不是胖子，甚至擁有四塊腹肌，不難看出約基奇改變很大，而他的改變真的能為掘金隊帶來總冠軍?

從本賽季停賽前，掘金隊以43勝22負成績排名西部第三，可以說除了湖人、快船就是掘金，不過相對於洛杉磯雙雄而言，掘金隊的攻防能力稍微遜色一些，這支球隊主要依靠外線穆雷，內線約基奇支撐，擁有不少天賦異稟年輕球員，而年輕球員多固然重要，能為球隊帶來活力，然而卻缺乏比賽經驗，這在爭奪總冠軍的路上是最重要的因素。

雖然約基奇變化大，穆雷也看到希望，而因停賽數月球隊與球員之間的默契程度不得而知，球員在場上的狀態只能從比賽中尋找，值得關注的是，約基奇的減肥成功將會為球隊帶來幫助，作為能裡能外的大個子，約基奇如果在高位擋拆後，移動速率更快，將會為球隊的策應及傳球路線帶來幫助，而反之，約基奇的減肥會令其體重下降，與對手內線肉搏時，或許會吃虧，凡事都是兩面性的，相信約基奇能為掘金隊帶來絕佳表現！

約老師都減肥成功了！這確實是一件讓人難以置信的事情啊！

NBA方面已經官宣，聯賽將在北京時間8月1日，與奧蘭多的迪士尼樂園重啟，在收到這個訊息之後，很多球隊也開啟了訓練營，各位球員也開始抓緊訓練，為即將重啟的賽季做準備。

在這個休賽期，訓練最為刻苦，訓練效果最為顯著的球員毫無疑問就是掘金隊的中鋒約基奇了，過去他曾經是一個不折不扣的“大胖子”，他肚子上的贅肉清晰可見，跑起步來甚至還會“肉浪翻滾”，但在這個休賽期的苦練之後，如今的約基奇已經沒有了大肚腩，甚至還練出了四塊腹肌！

約基奇是如今NBA聯盟當中頂級中鋒行列當中的一員，他有出色的內線基本功，有精準的中距離甚至三分遠投能力，除此以外還有一手出神入化的傳球，也正是因為如此，約基奇被稱為“歐洲魔術師”。過去人們總是覺得，約基奇的體型限制了他的發揮，那麼如今，已經擁有了腹肌的他，是不是將在賽季重啟之後，打出更為卓越的表現呢？我們都很期待。

至於掘金隊可不可以奪得本賽季NBA總冠軍這個問題，我個人認為可能性還是非常小的，掘金隊確實是一支西部強隊，目前也排名西部第三，但老實說，他們並不是奪冠的熱門，也不具備奪冠的硬實力，他們的陣容還是過於年輕了一些，或許未來他們有機會去衝擊冠軍，但絕對不會是今年。

NBA複賽在即，咱們的“人間精品五花肉”約老師卻已經成功減重，練出腹肌了？

那麼老生常談的話題又來了，化身肌肉男的約基奇有沒可能在本賽季率隊奪冠？

掘金球迷們也許已經開始展望未來了！但不是潑冷水，即使減重20多斤，煉出4塊腹肌型男身材的約基奇，也很難在本賽季率領掘金奪冠！除非有奇蹟發生？

為何這樣不看好丹佛掘金？全文大概1900字，看完需要三分鐘，如果覺得太長不想看，那請看我總結如下：

1：掘金常規賽可能會是半條龍？但季後賽卻很容易被打成“蟲”

2：減不減重，約基奇都會是絕對核心，但他始終缺乏一些超級球星的領袖氣質！

3：“狂野西部”豈是那麼容易突圍而出？且問“洛杉磯雙雄”答不答應！

（01）掘金常規賽可能會是半條龍？但季後賽卻很容易被打成“蟲”

說起丹佛掘金這支球隊，在約基奇正式打出名堂之前，也許很多人對於它的印象還停留在當初安東尼和艾弗森的“雙槍時代”吧？但哪怕是當初的“雙槍”也沒能化腐朽為神奇率隊奪冠，所以從冠軍底蘊上來講，這支球隊還真是欠了那麼些火候。

那麼再說回約基奇，在他的率領下掘金都打出過什麼名堂？在約基奇加盟掘金到現在已經5年，也就在上個賽季（18-19賽季）在常規賽季打出（54勝28負）的西部第二戰績，卻在季後賽首輪就以大比分3-4輸給了開拓者匆匆出局。

當然這個賽季掘金還是在常規賽期間保持著穩定的黑馬姿態，以（43勝22負）戰績排名西部第三位，具備進入季後賽角逐的資格。但丹佛掘金也就這兩年有過季後賽經驗，在此之前打進季後賽還要追溯到遙遠的08-09賽季。

由此可見，不論是在這個賽季才第二次率隊打入季後賽的約基奇，還是丹佛掘金這支球隊本身都對季後賽缺乏經驗，哪怕他們在常規賽期間可以打出西部前茅戰績，但進入季後賽後，很可能就會被打回原形。

（02）減不減重，約基奇都是絕對核心，但他始終缺乏超級球星的領袖氣質！

約基奇減重的目的是什麼？很顯然是為了讓自己的移動速度更快，運動能力更強！但隨著體重的下降，也一定會讓他在內線很難利用噸位去抗衡一些更強壯的明星球員，所以這是有利也有弊。但無論減不減重，約基奇都會是目前掘金的絕對核心。

所以咱們暫且先不論約基奇減重之後，是否會給球隊帶來更大幫助。單從這個球員本身，實事求是來講，他還並不是要一個真正意義上的超級球星。所以一支球隊在核心領袖球員都算不上是超級球星的前提下，想要奪冠一定更是難上加難。

本賽季約基奇場均可以貢獻20.2分10.2籃板6.9助攻1.2搶斷0.7蓋帽，投籃命中率52.8%，三分球命中率31.4%；這樣一份個人資料，如果是作為球隊二當家可能會顯得些許優秀，但他卻是掘金當之無愧的核心領袖，同時又是球隊得分最高的球員，這顯然對於一支志在爭冠的球隊是遠遠不夠。

約基奇的打法又比較偏向於組織串聯球隊，這在大個子球員裡確實比較難得，但一個沒有特別強悍單打能力的“絕對核心”又如何能夠撐起一支球隊呢？特別是當他們的目標是奪得總冠軍的時候，只會讓豪言壯語顯得更加蒼白無力。

（03）“狂野西部”豈是那麼容易突圍而出？且問“洛杉磯雙雄”答不答應！

掘金是在約基奇的率領下變得更好，連續兩個賽季保持著西部前茅戰績，但別忘了這個賽季的聯盟局勢早已今非昔比！上個賽季僅在首輪就被淘汰出局的掘金又如何應對現今聯盟的局勢呢？別的不說，就論同在西部的“洛杉磯雙雄”就夠掘金喝一壺了！

洛杉磯湖人在迎來濃眉哥後，已經徹底完成蛻變，以（49-14負）戰績高居西部榜首位置，再也不是上賽季那支任人宰割的魚腩球隊。掘金應該如何與湖人一較高下呢？如果說掘金內線約基奇是個優勢，但對方內線也有濃眉哥鎮守，更有霍華德和麥基加持。在最強點都無法形成絕對優勢的時候，湖人還有詹姆斯這樣的超級球星，如果兩隊真的相遇，掘金想要戰勝湖人，除非真的有奇蹟出現。

洛杉磯快船在上賽季都已經是季後賽級別球隊，本賽季又迎來了倫納德與保羅·喬治的雙雙加盟，無疑是如虎添翼。掘金又如何與這樣一支“超級豪華戰艦”球隊去互相抗衡呢？快船不僅在鋒線上可以完爆掘金，在板凳深度上更是聯盟所有球隊都望塵莫及的存在，更何況是年輕的掘金呢？所以在季後賽中，掘金一旦與快船相遇，恐怕也只能是凶多吉少。

哪怕退一萬步講，掘金僥倖成為最大黑馬殺出狂野西部，東部的雄鹿又會輕易將總冠軍獎盃拱手相讓嗎？由此可見，無論約基奇減重與否，丹佛掘金想要在本賽季實現奪冠夢想必定是困難重重，基本沒有太大希望。倒不如腳踏實地先設立個小目標，走得比上賽季更長遠一些就足矣，又何必好高騖遠？

約基奇如果減肥成功的話想要帶領球隊奪冠還是有不小的難度。第一西部豪強林立。

NBA正式確定開啟比賽時間。各支球隊也在備戰當中，先不說掘金能否奪冠就是衝出西部也非常的困難，不管是面對湖人還是快船都不好打。雖然常規賽的戰績不錯位居西部第二，但是到了季後賽就不是一個強度了。約基奇常規賽場均20.2分10.2籃板6.9助攻的資料，上賽季季後賽自己一個人撐起整個掘金場均25.1分13.0籃板8.4助攻的全面資料，但是就是這樣的約基奇並沒有打進西部決賽。

何況本賽季因為疫情影響，就算約基奇瘦下來了，他的腳步靈活了但是他的體重還佔優勢嗎。這些都不知道。

第二球隊戰術體系。掘金主教練邁克馬龍被稱為小諸葛可以看出這是一個非常有智慧的教練，但是那空間教練並沒有奪冠經驗，掘金隊的戰術體系圍繞約基奇和穆雷進行的，除了他們兩個其他人並沒有非常強力的表現，米爾薩普太老了，比斯利這樣一個得分手被交易了，格蘭特雖然也是3d.球員但是並沒有達到可以改變比賽的能力。

而湖人隊也是和掘金一樣，圍繞雙子星展開進攻，但是詹姆斯的能力實在太強，而濃眉哥在內線幾乎無人可敵，兩人的防守也是超級強悍，約基奇和穆雷的防守都稱不上頂級的存在。圍繞濃眉詹姆斯外的都是超級射手，就算掘金對上湖人，內線還有麥基霍華德根本不吃虧。

還有快船有萊昂納德喬治這樣的巨星，倫納德關鍵時刻更是冷血殺手，而掘金隊的穆雷約基奇沒有這樣超強的實力，快船隊的戰術體系更加明確。外線貝弗利加喬治倫納德，內線祖巴茨還有一個莫里斯，這樣的防守簡直滴水不漏，掘金隊米爾薩普季後賽肯定不敢上首發，根本跟不上季後賽的強度。

就算掘金隊衝出西部，面對雄鹿或者凱爾特人都不好打。第三絕對的超級巨星現在奪冠必須要有巨頭超級巨星，就像前兩年勇士雖然巨頭多，但是在總決賽大多數關鍵球還是給杜蘭特，這就是超巨的能力。不是說過約基奇和穆雷不夠優秀，只是相比詹姆斯倫納德字母哥還是差點，一箇中鋒在最後接管比賽幾乎不可能，除非你是奧拉朱旺，現在的時代是前鋒的時代。

16年騎士靠一個德拉維多瓦把一個庫裡限制住了，詹姆斯大殺四方帶領球隊奪冠。掘金隊沒有一個超級前鋒，中鋒接管比賽不現實，後衛由於身體天賦原因也不好接管，強如艾弗森在重重包圍下也只能在湖人拿下一場比賽。而掘金的對手，打到最後三分鐘甚至一分鐘，詹姆斯倫納德喬治都能接管比賽，甚至字母哥米德爾頓，湖人射手丹尼格林都不容小視，而約基奇就算減肥成功由於身高高大根本不敢運球，穆雷身高太矮速度不是特別快的球員，不管詹姆斯喬治誰都能防下來。

所以說掘金隊就算約基奇減肥成功也幾乎不能奪冠，除非約基奇化身奧拉朱旺一樣的技術，加上隊友非常給力，那還是有可能奪冠的，不然現在西部的局面，能不能進西部決賽也是問題，就算賽程很好，有機會進入西決，進入總決賽機會也很小，不如好好磨鍊約基奇穆雷等兩人成長為超級巨星時，再引進優質戰鬥力，到那時掘金就可以衝冠了。

NBA始終是往生意看的，小市場的奪冠基本上是個冷門，不然也不會勇士王朝有兩年基本要被火箭，騎士翻盤了，最後因為一個兩個的關鍵判罰，令太多的球迷失望

應該不可能，今年掘金沒戲，雖然在中鋒這個位置上，約基奇已經算的上聯盟第一中鋒，但掘金隊還是以進攻為主，防守有點渣。除非今後的幾年，鍛煉出堅實的防守體系，否則沒戲。

前言

nba已經整整休賽了三個多月，這段期間，球館不會開放，球員也沒地方訓練、打比賽。球員在家吃喝玩樂，這段期間，球員的體重就成為一個不可忽視的問題。特別是，愛喝可樂的掘金隊全明星中鋒約基奇，首當其衝的成為了球隊和媒體的重點觀察目標。而這次迷你版的約基奇，突然出現在貝爾格萊德，參加前教練米洛耶維奇的告別演出。媒體們被嚇得驚慌失措，不知道的人，還以為約基奇受到了非人的虐待，或者說孤島求生了三個月。

喝可樂的約基奇

吃沙拉的約基奇

掘金隊籃球運營總裁康奈利，面對記者的提問，解釋道，約基奇這次減重差不多20斤左右。在休賽期間，掘金隊安排了專門的訓練師，為約基奇量身打造減肥課程。不由得感嘆掘金隊的目光遠大，雖然減重對約基奇來說，在面對內線肉搏的時候，對抗力可能會下降。但約基奇本來就不是，靠身體硬抗內線為主的球員，組織球隊運轉和漂亮的中投，能裡能外才是他的殺手鐧。更何況價值1.47億美元的合同，掘金隊可不忍心約基奇因為體重過重導致受傷，影響職業生涯。畢竟前車之鑑，當年姚明就飽受增加體重，導致腳部應力性骨折，早早的結束了職業生涯。

約基奇能裡能外，相當全能，攻擊範圍覆蓋三分線

心寬體胖，天生人才

尼古拉·約基奇出生於塞爾維亞松博爾，位於美麗的多瑙河旁。

多瑙河畔，約基奇的出生地

約基奇天生性格開朗，尤其喜歡喝可樂，因為可樂能使他快樂。但可樂的糖分，讓他的身體慢慢變圓，變胖。歐洲人身材普遍較為高大，約基奇則顯得更加明顯，急劇增長的身高，和越來越龐大的身軀，讓他的父親開始擔憂，考慮約基奇以後的道路該怎麼走。

我的眼裡只有你（可樂）

那時候，歐洲的職業籃球也已經發展的相當成熟。和美國籃球不同，歐洲籃球更講究的是團隊合作。父親認為身高體壯的約基奇，其實走籃球這條道路也挺好，就開始強迫約基奇學習打籃球。約基奇非常不高興，他只想躺在多瑙河旁的草地上，悠然的喝著可樂。但誰叫他是兒子，他爹是老子，兒子還是得聽老子的話。儘管對籃球沒什麼興趣，約基奇還是被迫開始學習打球。

有時候胸無大志人，運氣總是特別好，雖然約基奇對籃球沒什麼熱情，但自尊心還是有的。本來經紀人想安排他去巴薩打球，他也挺高興，畢竟籃球風格也屬於歐洲風格，團隊籃球，不用去美國打那種肉博士的對抗，約基奇很滿意，繼續躺在床上喝著可樂。結果，在巴薩球探過來探班比賽的時候，約基奇打的很悠哉，很水，沒什麼表現，4分3板的資料，直接把球探給嚇跑了。這一次，約基奇終於體會到了自尊心的受傷，開始控制自己對可樂的依賴，決心改變自己，提高自己籃球水平。

初出茅廬，驚豔眾人

別看約基奇對籃球不怎麼感興趣，但天賦這個東西，是老天給的。2015-2016賽季，掘金隊看重了約基奇的潛質，正式簽下約基奇。而這個賽季，約基奇不負眾望，出場80場比賽，首發55場， 場均21.7分鐘的時間裡，7.5次出手3.8個命中，場均得到10.0分7.0籃板2.4助攻1.0搶斷1.3失誤，投籃命中率51.2%，三分命中率33.3%，per值為21.5，排名聯盟第21位，WS為6.7，排名聯盟第40位，賽季結束之後，約基奇入選了2015-16賽季最佳新秀陣容一陣。這個可讓主教練麥克馬龍高興壞了，沒想到這個有點小肥肉的塞爾維亞小夥這麼管用，關鍵還這麼年輕，前途無可限量。此時的掘金隊擁有了努爾基奇和約基奇兩大東歐內線，麥克馬龍有信心把他們培養成雙塔陣容，以此來對抗激烈的西部各個球隊！

努爾基奇和約基奇，曾經的東歐雙塔

理所當然，鏡花水月

2016-2017賽季，馬龍教練正式把約基奇提上了首發，和努爾基奇組成內線雙塔。但球隊和兩人的表現都很差勁，前8場比賽只取得3場比賽的勝利，兩人都在內線，空間沒辦法得到施展，反而制約了彼此的發揮。雙塔戰術只有被迫放棄，最終還是由努爾基奇打首發，約基奇打替補，輪流擔任球隊中鋒。沒想到的是，約基奇打替補的效果，比首發出場的努爾基奇還要好。這個賽季約基奇出戰73場，首發59場，場均27.8分鐘的上場時間，出手11.7次，命中6.8個，得到16.7分9.8籃板4.9助攻，投籃命中率57.8%，三分命中率32.4%，雖然球隊只取得了40勝42負的戰績，無緣季後賽，但是各項資料相對於上賽季出現了大幅度上漲，得分排名第二，籃板隊內第一，per值26.3排名聯盟第八，WS為9.7排名聯盟第19位，在這個賽季，約基奇展現出了出色的組織、策應能力，更是被主教練馬龍譽為“魔術師”。最終，掘金看到了約基奇的可塑性，決定拆散雙塔，忍痛交易走了努爾基奇，騰出空間，讓約基奇擔任球隊核心。

不積跬步,無以至千里

2017-2018賽季，掘金扶正了小將穆雷，讓他擔任外線攻擊核心。但球隊組織依然交給約基奇來控制， 約基奇首次以球隊絕對核心的身份參加正式比賽，出戰75場，首發73場，上場時間進一步上漲到32.8分鐘，場均出手13.5次，命中6.7個，得到18.5分10.7籃板6.1助攻，投籃命中率49.9%，三分命中率39.6%，助攻數和得分排名隊內第一，雖然球隊取得了46勝36負的戰績，但在競爭激烈的西部，沒有50勝根本進不了季後賽。

約基奇已經成為20+10+5的聯盟第一中鋒

但此時的約基奇，已經可以說是聯盟首屈一指的全能型中鋒，得分、籃板、助攻一手抓。在隨後的2018-2019賽季，已經認可約基奇是球隊現在和未來的，絕對核心的掘金隊，雙手為他奉上1.47億美元的合同。而約基奇也沒有辜負球隊對他的期望，這個賽季約基奇以接近三雙的場均資料統領球隊資料榜。他場均上場31.3分鐘，得到20.1分10.8籃板7.3助攻3.1失誤，投籃命中率51.1%，三分命中率30.7%，得分、籃板和助攻全部隊內第一，入選了2018-19賽季全明星替補陣容，率領球隊最終取得了54勝28負的戰績，以西部第二的身份殺入季後賽，在季後賽首輪4:3擊敗馬刺之後，次輪3:4敗給開拓者，在季後賽中，約基奇出戰的14場比賽，場均上場時間達到了39.6分鐘，場均出手18.6次，命中9.4個，得到25.1分13.0個籃板和次8.4助攻。

已經是當之無愧的聯盟一線巨星

短短4年，約基奇已經從一個球隊飲用水管理員，變成了聯盟公認的第一中鋒。

閒潭雲影日悠悠,物換星移幾度秋。

如今看，掘金隊要求約基奇減重，雖然在一定程度上，讓約基奇內線對抗能力下降，但在防守方面更加靈活的腳步，和轉身協防能力的加強，能讓約基奇更好在面對小個子球員的擋拆戰術時，跟上對方的腳步！而進攻方面，約基奇依然能透過巧妙的假動作和嫻熟的腳步，戲耍對手。

約基奇是技術性中鋒，但身體對抗也不吃虧

時過境遷， 遙想火箭當年為了提高姚明內線對抗力，讓姚明增加體重，雖然在短時間內，讓姚明的內線進攻能力和防守壓迫力得到提高。但體重的優勢和劣勢就像一把雙刃劍，傷人傷己。在姚明隨後的職業生涯中，龐大的體重壓力間接導致了姚明應力性骨折，早早離開了nba聯賽。

結束語：

試想一下，當年的火箭隊如果不是這麼著急的做出選擇（低位強打），而是根據姚明自身的實際情況來選擇打法，也許姚明的職業生涯，不會因為體重的增加，而過早的受傷退役。畢竟，那時候的姚明，技術也已經相當成熟，無人能敵的身高，投籃出手高度，也無人能及，加上還要一手精準的轉身後仰跳投，和漂亮的小勾手。和約基奇不同，姚明出道就受萬人矚目，儘快打出成績，才能堵住悠悠眾口。有時候，我仍然會幻想，如果當年湯帥沒有因病離開火箭隊，范甘迪沒有來火箭隊執教，姚明能夠任意在罰球線附近活動，根據球隊戰局，組織進攻，或者自己後仰跳投得分。也許這一切，也只能存在於假設之中了。