疫情後

高速翻了不到一翻。。老司機也跑國道了。。。至於怎麼跑。。除了小便用瓶子起起身。都是坐著跑。

帶一個脈動礦泉水瓶子作為尿壺使用，減少去服務區的廁所，確保時效！出車前檢查輪胎剎車等就不用說了！還得買一大包的包子、壓縮餅乾等作為乾糧在路上吃！

跑長途 首先要先準備衣食住行的東西

其次要備好提神用品

再次就是美好音樂

最後勞逸結合安全第一

第一，你可以嘗試味覺刺激效果。相信很多車友們開車時候，身邊都會跟上朋友或者家人，聊天等狀態下，可以有效的緩解疲勞，但是千萬不要問一些需要思考的問題。並且，如果聊天不管用，你就在車上準備一些辣條、刺激性較強的食物，口香糖也行。如果說一個人開車，那就提前拆好放在容易夠得著的地方，前提是不影響安全。別不信，這種效果屢試不爽，小編每次一個人開車都是這樣乾的。

第二，聽覺刺激效果。對於開車犯困，大家常用的一種方法就是聽著勁爆的音樂了，或者一些古典以及優美的曲子，很是愜意。如果四下無人，一個人默默地大聲高歌幾句，也是緩解疲勞有效的方法。此外，比如一些電臺的小品、段子、笑話以及相聲等等，都是可以選擇的。

第三，觸覺上的刺激。說白了，就是讓你感覺開車犯困的時候，開啟車窗或者天窗，呼吸一下新鮮的空氣。特別是針對開了內迴圈的車主，昏昏欲睡的原因就是如此。當然了，1並不是全部開啟，開上一點就行，這個時候你會感覺神清氣爽，外面的胎噪、氣壓加上風速也是刺激的一點。特別是在冬天（雖然還有半年），絕對讓你倍兒爽。

第四，如果困得不行，還是去服務區休息吧，對自己負責，也是對他人負責。其實，以上這一點方法，每一種都是大家常用的，而且有時候真的很管用。並且，在你真正跑長途的前一天，一點要注意休息，保持充足的睡眠才是主要的。

我來說說我自己是怎麼跑長途的吧！我開的是半掛牽引車，單程是1100公里左右，我們是雙駕，開車前我會帶上熱水瓶，在我的茶杯裡泡水一杯濃茶，還會帶上點麵包、餅乾之類的食物，還有最重要的一點是要保證充足的睡眠。