這是分不開的兩個詞。記得我大概習了二年的九成宮時約八歲吧，毌親走到我身邊看我寫字，當我寫出一撇時他叫住了我，"寫撇一定力要送到，越到出筆越要緩"，而這話我受用了一輩子。毌親的那次指點巳六十個年頭了，現在回想仍那麼在理。楷行的諸多筆劃中，最易寫成"鼠尾"的即是撇，看了不少書法影片，卻有很多人把那當成顯示“瀟灑"的機會。注意你的撇，注意你送力直到撇尖，這是我的建言與心得。

書法作品的"力度"，其實並不是平常我們身體上的“勁”，而是一種“以力借力”的活，有些像打太極。如果一個拿過大獎的舉重運動員他沒有學過書法，你叫他寫出有力的字，他可能把筆折斷把紙寫破也寫不出有“力度”的字。所以書法上的力度，是書法家運用自然而然的像打太極四兩撥千斤的那種“力氣”寫出的字，並不是體力勞動那種直接的“勁”。

書法作品的"力和勁"，是書法家運用自然而然的像打太極四兩撥千斤的那種“力氣”寫出的字，並不是體力勞動那種直接的“勁”。

這個問題在於書法用勁不用力，那我們就從這兩個字開始解答：

1、力：

（1）有學者認為：力頗像古代的犁形，上部為犁把，下部為耕地的犁頭，古代稱為“耒耜（lěisì）”。耕田要用力，所以“力”字就用為“力量”之“力”。

（2）有學者認為：力是手連臂的象形，手和臂加起來表示有力量。

（3）有學者認為：力像“人筋之形”。《說文》：“力、筋也。象人筋之形。”筋下曰：肉之力也。筋者其體，力者其用也。（引用）

（4）在這裡就是表示力量，那種人自然而有的力量。

2、勁:

（1） 力量，力氣。

（2） 精神；情緒。

（3） 神情；態度。

（4） 趣味；興趣。

（5） 指某種程度，限度 。

(6) 這裡表示勁道，是哪種經過一些技巧用於筆鋒而產生的力道感覺，即蒼勁有力，這裡的力不只是自然力。

3、我們來看看這兩個字，也挺有意思的，兩個字都有力字，而勁的左邊多了一個

我先回答一下為什麼書法要用勁運筆：書法初學者來說最好要培養用勁的技巧，就是培養一個好的用筆習慣，練好內勁要強調中鋒用筆、逆鋒頂紙、積點成線、節節發力、裹鋒絞轉、逆刮魚鱗、縱向加力等等，都是用內勁發力，這個是需要長期的堅持錘鍊線質才能做到積點成線，步步為營，這樣寫出來的線條比較有立體感，不至於線條呈現片兒狀，線質是書法的第一生命，所以強呼叫勁不用力。

一般用大號羊毫筆來訓練內勁，大筆寫小字，最多隻用到筆鋒的三分之一。練好內勁要強調中鋒用筆、逆鋒頂紙、積點成線、步步為營，急不得，要養好中鋒用筆的習慣。把我們用筆的力量由“力”換成“勁”，可以脫胎換骨。

對初學者來說最好不要用力運筆，比如刷字的行為，如果沒有經過由“力”換成“勁”的過程，這樣用力刷出來的字就會飄，線質沒有質感，還會養成一個不良的習慣，很多追求速成的書法愛好者走刷字的路線，短期是有效果，長期會帶來不好習氣。

對有經過長期用勁訓練的書法家來說他們也會用力運筆，一般情況下寫大尺寸的書法作品，由於毛筆的原因，大部分都是用小筆寫大字，筆根都用上去，用力道必然躁。

當代書法家王鏞：“其實我以前也常用大筆作小字，只是近幾年往往用小筆作大字。近來報刊上有人因此衝我大驚小怪，我覺得很可笑。經常換換不同的筆，不同的用筆方法，一定會提高全面駕控毛筆的基本能力。那種一生只用一種筆、一種方法的人，肯定會被習慣所累，在當今的時代會有有什麼出息呢？大筆寫小字的好處，前人也許說過，但我體會不出許多奧妙。這樣做，肯定只使用了筆尖幾分之一的部位。佔毛筆大部分的筆腹、筆根部難道只是為了多蓄墨？而且只擺弄筆尖，寫出的線條容易飄，缺乏力度。”

對於王鏞老師的觀點：“經常換換不同的筆，不同的用筆方法，一定會提高全面駕控毛筆的基本能力。那種一生只用一種筆、一種方法的人，肯定會被習慣所累。”這個我是贊同的。

對於“只擺弄筆尖，寫出的線條容易飄，缺乏力度。”對於這句話我個人認為用筆尖寫出來的字“有筋、有骨、有肉、還會長毛”，有血有肉非一般的小筆寫大字可比。

不要忽略了王鏞第一句話：“其實我以前也常用大筆作小字”。說明他也經過長期的線質錘鍊。個人觀點：初學書法要先過線質這一關，至於用勁還是用力，要看作品章法需要。

我認為書法的三個境界：初級“用力”，中級“用勁”，高階“用意”。

宋朝書法尚意，此乃朱大倡理學所致，意之內涵，包含有四點：一重哲理性，二重書卷氣，三重風格化，四重意境表現，同時倡導書法創作中個性化和獨創性。這些在書法上有所體現，如果說隋唐五代的尚法，是求“工”的體現，那麼到了宋代，書法開始以一種尚意抒情的新面目出現在世人面前。這就是要墀書家除了具有“天然”、“工夫”兩個層次外，還需具有“學識”即“書卷氣”，北宋四家一改唐楷面貌，直接晉帖行書遺風。