社會老齡化，閒散老人多。派生了諸如廣場舞、公園拳、太極拳操之類的休閒娛樂健身活動群體。人員繁多，隊伍龐雜，教練遍地，大師滿天飛，魚木混珠，熱非常。總體上看，這是好現象。總比成天貓在家裡，趴在麻將牌桌上，躺在病床上好。練習打太極拳不論出於什麼目的，不論是不是太極拳，像不像太極拳，都有積極的意義。只要是在運動，總是對活動身血脈有一定的好處。我們沒有必要去較真假，應滿腔熱情地歡迎和鼓勵支援。全民健身，各自歡喜。

太極拳是一項很好的運動，在練習中，心，意，氣，形都享受了健康，所以越來越多的人都喜歡練習，練習的目的，大多是為了強身健體，但也有一部分人是為了防身需要，或有少數人是為了提升自己的搏擊技術，總之，太極拳是值得向全民推廣的一個健身運動。

中老年人，比較適合，一般的說，傳教都說的有點虛呼，太極十年不出門，行雲流水等等，我覺得吧，修身養性為主，人生苦短，到了中老年，要知道愛自己，對自己多投資，晚年少的病。對啥都是欣賞為主，一退休，你啥也沒有。家事少管，國事更輪不到你。打大太極，以拳教流，笑看江湖。

太極拳的出發點各不相同是對的。

當下的太極拳可以大概分為競技太極拳和群眾太極拳兩大類，競技太極拳是有規則，追求更高，更難，更美的運動，以全運會為代表，以競賽武術規則為準則，在武術運動管理中心的統一安排下，進行的賽事成績作為最高榮譽。

而群眾太極拳，是指普通民眾自願參加的，以強身、健體、娛樂、休閒、社交等為目的，一般不追求達到高水平的運動成績，內容廣泛、形式多樣的體育活動。一個八十歲的老者，太極拳對他來說能，健身，延長壽命就是最好的太極拳，而對一箇中年人來說，能領悟太極的哲學，擁有一批共同愛好的群體，適當的練習，交流，興趣，志趣這就是很好的作用。而對於一些喜歡格鬥者，適當的練練太極，即安全，又能感受一點點格鬥技能，推手就是很好的方法。並不是每一個人都喜歡散打拳擊，戴上拳套就打。社會的需求有很多的不同。至於有些人喜歡被崇拜，喜歡當大師，建立一個什麼陳式太極拳王家拳法，雷公太極拳，混元太極拳，作為群眾體

育，這些虛假事件是有可能發生的，畢竟它沒有一個統一的標準。

在專業的運動訓練裡，即使高水平的運動員，專業、職業運動員，在不同的階段訓練也是不同的，區別對待原則是指在運動訓練過程中，要根據訓練對 象的特徵、不同專項、不同的訓練狀態、不同的訓練任務以及不同 的訓練條件，科學地確定訓練目標、內容、方法、手段和運動負荷 等。參訓者的年齡、性別、身體條件、負荷承受能力、心理素質和文 化水平等存在差異，不僅各人的起點各不相同，而且隨著訓練過程 的進展而不斷地發展和變化，例如有些人開始進步快，但到了某一 階段可能就停滯不前;有些人某種體能的組成部分好，另一些人則 是其他方面較好;有些人運動負荷後恢復快，有些人則恢復較慢。

太極拳，國家級非物質文化遺產，是中國傳統武術的一種，與形意拳和八卦掌並稱中國三大內家拳。

太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於身心統一的至高境界 。

太極拳作為強身健體的一項運動，深受人們的喜愛，每天在公園、小區等場所都可以看到打太極拳的人們。還有競技的全國和國際性的比賽 。

練太極拳的人出發點不一樣，練習的方式就不同。大部分人是作為鍛練身體的方法堅持練習，基本沒有功底，很難松腰松胯。也有專業級的高手會參加太極拳比賽，只要看起勢和馬步就知道他（她）們的功底，比賽有各式太極拳套路，還有器械類：劍、刀、棍等等，練習太極拳的人都會根據自己的喜好來選擇適合自己的鍛練。

太極拳的練習之精要是：力量和平衡的練習。力量和平衡是成正比的。隨著力量的加強，平衡力也得到了提升。由肢體的平衡轉換成心理的平衡，從而激發了人體的內在的力量。人的意識和肢體的力量合在一起，從而產生一種難以想像的勁力，能破壞對方強大的力量。這一切都是日積月累，和不斷的體會和練習，才能達到的效果。

任何時候想練習太極拳的人，都想練出太極拳的內涵，沒有人想不練好的。練習的方法正確了，養生；練習的方法不正確了，傷身。

只不過當今，人們將健康長壽的美好的理想和願望寄託在太極拳上，將太極拳神化了，其結果與預想的不盡相同，致使人不知所終。