#冬病夏治##風寒溼邪#有這麼一句話叫做“冬病夏治”，我想你一定不陌生？

那麼冬病夏治就是提到了兩個季節，一個是冬天，一個是夏天，就是說冬天的疾病一般是風寒溼邪比較多，這樣的疾病在身體內有固化，那麼到夏天的時候，如果你用艾灸治療，或者結合刮痧拔罐，或者是結合針灸治療，那麼它的效果要比你在冬天治療效果好很多。

第一：夏天我們可以暴露面板，這樣在做艾灸或者做針灸的時候，我們都不怕風邪進入到體內，因為夏天的溫度比較高，而且夏天做治療，汗毛孔是張開的，所以對於陽氣的進入，也會更加直接，夏天治療寒性疾病，可以更好地驅趕“寒邪”。

第二：由於汗毛孔是張開的，所以對於冬天的風寒溼邪，這些病氣也很容易透過汗毛孔排出來，所以就有這麼一種說法，冬病夏治，如果你有這類似的疾病，您可以選擇在夏天來做治療。

第三：艾灸取穴，應該以扶正祛邪為主。那麼元氣的虧需，提升元氣，提高身體免疫力。我們要做哪方面的艾灸呢？大椎，中脘，神闕，命門，足三里，湧泉穴。

如果你感覺到身體陽氣不足，元氣虧虛，免疫低下，您經常做一做上述穴位的艾灸調理，應該提高你身體整體的免疫功能。

你好，艾灸的方法多是治療一些虛弱性疾病及呼吸道疾病，像哮喘、慢支及過敏性鼻炎等。一般來講治療在冬天容易發作的疾病的時候，可以採取在三伏天艾灸的方法來治療，這個時候艾灸效果最好。如果想艾灸保健的話，最好在秋天或春天來艾灸。艾灸的時候要注意排煙及注意控制艾灸狀數，避免面板的損傷。

一年四季都可以艾灸。艾灸是有關聯性的。春天艾灸了，夏天就很舒服，夏天艾灸了，秋天就可以有所收穫，同樣，秋天艾灸了冬天就可以積聚更多的能量以待來年的春天生髮做好準備。三年之病當求七年之艾。春季沒有什麼可生髮的就要追書溯上一個季節沒有養戶好身體。灸是長時間用火烤。是養生大法。

最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。

具體分析：1、因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。

2、夏季天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。

3、最重要的是，夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論，將冬季不易根除的問題源頭，在夏季藉助灸火和天地間的雙重陽氣，加以應對，達到徹底解決問題的目的。

4、生病的人大多屬於陽虛體質，亟需補充陽氣。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。艾灸能夠溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。

5、夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。 所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

需要注意的是，每個季節艾灸都有自己的養生重點，夏季的艾灸重點是養心和冬病夏治，特別是三伏天艾灸，更是有著意想不到的神奇效果。

最佳艾灸順序、時間，從年、月到日，徹底說個清楚！

導讀：艾灸是之所以成為現代人追捧的養生之法，是因其綠色、天然、安全、無副作用。一般針對不同的病症，中醫總會給出多個穴位，這麼多穴位，究竟先灸哪一個？

相信很多人都不清楚，這就跟吃西藥分飯前、飯後吃一樣，時間不對，多少都會影響到藥效的吸收。同樣，艾灸穴位的先後順序，在一定程度上，對艾灸的療效也起著很重要的作用，今天我們就來說說艾灸的順序吧！

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艾灸穴位順序

“藥王”—孫思邈在其著作《千金方》中清楚的記載著：艾灸應當遵循先陽後陰，先左後右,向上後下的原則。

那人體各部位又是如何分陰陽的呢？

作為農耕大國，古代先民一般都過著臉朝黃土背朝天的生活。因此，中醫將背部、上身歸之於陽，腹部、下身歸之於陰。在陰陽學說中，頭為陽、足為陰;左為陽、右為陰。

所以，按照傳統的中醫理論，施行灸療的順序，一般都是：

先灸上部，後灸下部

先灸背部，後灸腹部

先灸頭身，後灸四肢

先灸左側，後灸右側

在日常保健艾灸時，按照以上方法艾灸，會起到很好的效果。當然，中醫講究辯證施治，很多病症調理的方法不是唯一的，一般是以先緩解症狀為先，如先灸阿是穴和其他重點穴位等。

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艾灸最佳時間

據《內經·靈柩》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。

按照具體時間來分便是：

凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春

上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏

下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋

晚上9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬

上午大自然和人體的陽氣都開始升發，藉助這個時間艾灸可以事半功倍，特別是針對陽虛、氣虛質的人，如怕冷，手足不溫，免疫力低、大便不成形等。

當然根據不同體質和病症，艾灸的時間也不一樣，如調理脾胃功能，可以在早上9-11點灸，養腎在下午5-7點灸，失眠症要在臨睡前施灸。

一般艾灸養生保健一般為：上午10-11點；下午2—4點為宜。

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從年來說，節氣灸、夏冬季灸最好

一、以季節來說，夏季、冬季艾灸療效最好。

夏季尤其是三伏天，為一年中陽氣最旺之時，此時人體陽氣最旺，新陳代謝旺盛。天陽下濟，地熱上騰，天地之氣上下交匯，此時人體最應該順應天序，養好陽。

此時艾灸不僅可以抵抗夏季的暑、溼不生病，還可以為秋冬儲備陽氣，讓冬天有足夠的陽氣對抗陰寒之氣，提高抗病能力，一整年都少生病。

冬天、尤其是三九天是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，面板乾燥，毛孔閉塞，在此時進行艾灸，能溫陽益氣，提高抵抗力。

因此，每年冬天、尤其是三九天時進行艾灸，可以加強和鞏固夏季的艾灸療效。

二、以一年來說，節氣艾灸效果最好。

人感天地之氣而生，必然受天地之氣影響。節氣時天地氣機變化劇烈。

春夏屬陽，春溫而夏熱，溫熱為同類，從春變為夏即從升變為浮，升已自然浮；秋冬皆屬陰，秋涼而冬寒，涼寒為同類，從秋變為冬即從斂變為藏，斂已自然藏。

但從夏變為秋卻不同，夏屬陽秋屬陰，從陽變為陰需要一個樞機。這個樞機為陽樞，名為少陽，少陽為相火，火氣發力，則能扭轉陽氣上浮的態勢，由浮變為斂。

從冬變為春亦如此，冬屬陰而春屬陽，從陰變為陽也需要一個樞機。這個樞機為陰樞，名為少陰，少陰為君火，火氣發力，則能扭轉陽氣閉藏的態勢，從藏變為升。

所以，人身有兩個樞機，一則少陽，一則少陰，兩個樞機皆屬火。人以火為樞機，因為人的生命即是一團陽氣。人的生命源於太陽，太陽為火，人亦如此，以火立極。生命的陰陽變化，需要火力來作為樞機。

自然界有陰陽的升降變化，陽升陰降，升極而降，降極而升，故二至（夏至與冬至）是大的節點；升降平衡，陰陽均等，二分（春分與秋分）亦是重要的節點；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦為大的節點。

六氣變化亦有六個節點，包括大寒、春分、小滿、大暑、秋分、小雪。以上這些都是比較大的節點，也是最需要樞機發揮作用的時候。

逢節氣之時，人氣亦變化劇烈，氣機必滯塞難行，體虛之人即容易生病，甚至病情加重或舊病復發。要想順利透過，需要用火來樞轉。

艾灸用的是純陽之火，所以說，24節氣前後的一星期左右是用艾灸防病、調病的好日子，不可錯過。

建議大家在節氣之時，用能量平衡灸的保健灸，即艾灸中脘、神闕、關元穴來保健養生，有降陰濁洩風氣、扶陽固本之功。

艾灸中脘穴

【作用】中腕穴為手太陰、手少陽、足陽明之所生，任脈交會穴。它可以調理一切腑病(胃、膽、胰腺、大小腸)，尤以胃病為先，有健脾祛溼、疏利中焦氣機、補中氣的功效。胃為五臟六腑之海，故云“得胃氣者生，失胃氣者死。”凡病者首應調和胃氣，胃氣調和則谷氣生，故此穴為養生保健要穴。

【部位】中脘位於人體上腹部前正中線上，當臍中上4寸。

【時間】艾灸10-15分鐘。

艾灸神闕穴

【作用】神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是長壽大穴。是循行於人體前面正中線任脈上的重要穴位，是人的神氣出入的門戶。艾灸神闕可以調理身體虛損、虛弱的症狀。

【部位】神闕穴在腹中部，臍中央。

【時間】艾灸10-15分鐘。

艾灸關元穴

【作用】關元穴為真陽所居、化生精氣之處,是增強元氣的大穴位。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調衝任、理氣活血。

【部位】關元穴在下腹部正中線上，臍下3寸處。

【時間】艾灸10-15分鐘。

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從每個月來說，月初八灸最好

月初8天是陽之升的8天，從朔月至眉月，再到上弦月。

朔月，月相尚未出，但陽機已動，非為晦月之月終可比。彼為陽之終，此為陽之始。雖未明見，但其陽機則完全不同。

此時可以坤卦配之，但為坤末，陽動之初。眉月，陽氣始升，月相將明，故以陽氣始生之震卦配之。值此時，當助陽以促陽之升。

上弦月，也就是陰曆的初八，月相半暗半明，陰陽相當，然其時月相雖明而猶虧，故以陰陽相搏之陰卦離卦配之。離卦從陰陽裡講，既是陰陽各半，也是陽之旺極之象，這是後天八卦的理解。

因此，從坤到離，是少陽始升之時，這個時間段裡，正好是農曆的初一到初八，一個月之裡用灸法最妙。

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從每天來說，午時前後灸最好

據《內經 · 靈柩》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。

按照具體時間來分便是：

凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春

上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏

下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋

晚上9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬

上午大自然和人體的陽氣都開始升發，藉助這個時間艾灸可以事半功倍。

值得注意的是晚上11點後，除非是急症，否則就不能再灸了。

中午11點—1點是午時，是心經工作的時間，心在五行中屬火，古人有“子午覺，卯酉功”之說，所以，午時也不適合艾灸，如果午時艾灸，很容易引起上火。

一天中艾灸養生保健一般為：上午10-11點；下午2—4點效果最佳。

當然根據不同體質和病症，艾灸的時間也不一樣。

這和十二經絡的執行時間有著密切的關係，現在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分別為十二經絡所主，就是說每一個時辰有一條經絡主要工作，在身體裡起主要作用。

12時辰分別是：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，子時是晚上11點——凌晨1點、丑時是凌晨1點——3點、寅時是3——5點、卯時是5點——7點……亥時是晚上9點——晚上11點，正好一晝夜。

子時是膽經工作、丑時是肝經工作、寅時是肺經工作、卯時是大腸經工作、辰時是胃經工作、巳時是脾經工作、午時是心經工作、未時是小腸經工作、申時是膀胱經工作、酉時是腎經工作、戌時是心包經工作、亥時是三焦經工作。

比如這裡又有問題了，肺不好，總不能大半夜不睡覺起來艾灸吧，這時候就要用到表裡兩條經絡，或同名的兩條經絡的關係了。

比如，肺經和大腸經是一對錶裡經的關係，就像夫妻關係，但是大腸經是早上5點——7點工作，也不合適艾灸。

肺經是手太陰經，足太陰經是脾經，肺經和脾經就是同名的關係，就像兄弟關係，脾經是早上9點——11點工作，這時候艾灸，治療和肺有關係的問題，效果就好。

肺在五行中屬金，根據五行相生相剋的原理，土是生金的，金是生水的，根據“虛則補其母，實則瀉其子”的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸，因為腎屬水。

其他的都是一樣的原則，可以舉一反三。其實這不存在早上灸好，還是晚上灸好的問題，關鍵是看你解決什麼問題。

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艾灸注意事項

1、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩不宜艾灸。

2、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

3、艾灸時不要喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的治療。

4、艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後最好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的為宜。

5、艾灸後如果先馬上洗手，希望你用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果不是風溼類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水。

6、艾灸後20-30分鐘後在洗澡，這時經絡也基本處於灸後的修整狀態，灸後的熱度也逐漸地揮發和利用，此時在用熱水洗澡會感覺很舒服。

艾灸小貼士：防止暈灸

暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。　

一般來說一年四季都可以艾灸，但是艾灸效果最好的還是當屬於夏季艾灸。中醫提倡“冬病夏治”，就是在炎熱的夏季，天地間陽氣處於最旺盛的時候，這時候用艾灸調理身體，可以當道雙重養陽的效果，調補陰陽，把往年遺留在體內的溼氣和寒氣取掉，為身體打好基礎。