提問是不是想說產婦喝什麼湯可以幫助下奶？

首先我們要知道乳房的泌乳細胞在產前16～22周，懷孕後期就開始製造初乳了，初乳在嬰兒出生時既已經儲存在乳房中了，因為體內高濃度的孕激素抑制乳汁的分泌，所以科學的讓乳房頭三天初乳量不會很大，是為了配合寶寶當時階段非常小的胃容量。

隨著胎盤娩出，母體孕激素驟降，泌乳素分泌增加，奶水分泌開始充沛，乳房飽滿，這幾天常常有媽媽會面臨生理性漲乳的情況，這是正常的，要緩解這時的腫脹，在寶寶出生的最初幾天就要頻繁的讓寶寶吸奶，不但能刺激媽媽的乳汁分泌，也能鍛鍊寶寶吃奶。

也就是說如果寶寶含乳姿勢正確，每次兩邊乳房各吸15-20分鐘，每天8-12次不設限的吸奶，媽媽分泌乳汁就會很好的匹配寶寶的需求越來越多的。

產後第一週最好喝些清淡的湯，因為太過油膩的湯可能會堵塞乳腺管，導致泌乳不暢，在生理性漲奶期發生的時候會很疼痛。

產後應多喝一些能夠增加產婦的乳汁分泌，提高乳汁的營養含量的湯，如魚湯、排骨湯或者雞湯等。因為魚類當中含有大量的蛋白質，其中優質蛋白很多。喝魚湯能夠促進蛋白質的攝入，提高乳汁當中蛋白質的含量。喝一些排骨湯能夠增加孕婦鈣元素的攝入，能夠提高乳汁當中鈣的含量，促進新生兒的生長髮育。

建議產後喝湯時不要重疊，注意適量，不要喝得太多。因為有些時候喝得太多的情況下，容易對胃腸造成很大的負擔而引起消化不良，嚴重的時候引起腹痛和腹瀉。

1.雞湯

特別是家裡那種走地雞，口感好，含的營養成分更高，不僅幫助寶寶補充蛋白質等所需生長元素，也幫助寶媽補元氣，恢復身體活力。

2.魚湯

媽媽常喝活魚燉湯，也是間接幫助補充寶寶智力發育、身體發育所需的鈣及維生素等物質，且這些容易為人體消化吸收。

3.排骨湯

一般豬排骨湯，也是可以輔助補鈣的，但是還在月子裡的媽媽，建議不要吃多，不然下奶太多，會容易漲奶，可以適當煮得喝。

，二是寶寶吃得過於肥胖也不是更好，以上，希望對寶媽有幫助哦~

我那時候就只喝的鯉魚豆腐湯，也可以喝豬蹄花生催乳湯，4紅湯，4紅湯主要包括，花生，枸杞，紅棗，紅豆製作而成

第二如果是剖腹產產婦可以喝鴿子湯，對刀口好，產婦需要補充蛋白質，促進產後身體恢復以及乳汁分泌，保證母乳量的充足

好多種，只要不油膩，不重口味，少鹽清淡有營養又好吸收的都行。為了促進乳汁分泌的話，平時應該多喝水。

魚湯，雞湯，排骨湯，豬心湯，豬蹄湯，番茄雞蛋湯，紫菜蝦皮瘦肉湯等等都試試，太涼的就少喝，重點是別隻喝湯，肉一定要吃，不管什麼肉湯還是骨頭湯的，大部分的營養素還是在肉裡面，湯裡面的大多是脂肪，喝多了反而讓產婦容易長胖而不利於後期減重！像雞湯，豬蹄湯的如果油多，最好把油撈掉一些。

現在竟然還有人說喝骨頭湯補鈣，太離譜了，醫學上早就做過實驗，其實骨頭湯裡面的鈣含量就跟水龍頭出來的水裡面的鈣含量差不多。要補鈣喝一大鍋骨頭湯都沒用，還不如喝瓶3塊錢的純牛奶。

你好，我是閃閃惹人愛，感謝關注

產婦可以喝的湯比較多，可以喝以下幾種湯：1、可以喝雞湯，雞湯當中的營養價值比較豐富，不僅含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質元素，並且還具有補氣補血的作用，也容易消化、吸收，產婦適量喝雞湯有助於身體的恢復，並且對於乳汁的分泌也有促進作用。2、可以喝豬蹄湯，豬蹄當中含有的膠原蛋白比較豐富，也是下奶比較好的湯之一，反覆喝豬蹄湯有助於提高乳汁的質量，對胎兒的生長髮育有促進作用。3、可以喝排骨玉米湯，排骨玉米湯當中含有豐富的鈣元素、纖維素等成分，不但有助於產婦的身體恢復，而且還可以防止產後便秘

建議孕婦可以多煲一些鯽魚湯、番茄湯、牛腩湯等湯類食物飲用，對於胎兒發育很有好處，這些湯水中含有豐富的蛋白質、維生素以及營養物質，並且有促進腸道蠕動的效果，是很不錯的食物。

轉自網路：

產婦喝什麼湯最下奶

豬手湯是多年以來人們有口皆碑的催乳良品，而花生不僅可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。因此，我們向新媽媽推薦這道花生豬手湯。

豬蹄花生湯的材料：豬手，大粒花生米，青菜，油、香蔥、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。

做法：

1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。

2、把香蔥打個節，姜塊用刀拍扁。

3、放入油熱鍋後，把豬手塊、蔥節、姜塊放進沙鍋炒幾下，然後加水。

4、開大火直到沸騰，然後改小火，再根據口味放鹽繼續燉大約一個小時。

5、看到豬手骨肉分離，放進青菜，加雞精調味，關火。

6、把乳白色的“花生豬手湯”盛進湯盆，往湯裡滴幾滴香油。

豬蹄甘鹹平、能滋陰益氣血、通血脈。其中含有大量膠質，是血小板生成的物質，有止血功效。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補血通乳，中醫常用於產後催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸，豐富的脂肪油，以及鈣、鐵、維生素E等營養物質，對女性也有催乳、增乳作用，兩者合用會給“太平公主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚，對預防面板乾燥、皺紋、衰老大有益處。

有的產婦反映催奶湯確實有明顯的作用，幾鍋湯下肚，奶水就足了。應該每個人的體質確實是不一樣的，身為母親，為了孩子值得一試。不過記得一點，無論產婦做出了什麼樣的嘗試，如果沒有取到效果，也不要放棄母乳餵養，可以試著用其他的辦法去努力，也許某一種辦法就可以真的幫助你實現百分百的母乳餵養。

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