回覆列表
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1 # 銘萱摯愛
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2 # 我家有個瑤姐
1.開空調，窗戶留縫通氣，每天關空調通風半個小時至1個鐘。
2.穿月子服，襪子，出汗後及時更換。
3.營養餐根據需求跟上，不碰冷水，不提重物，洗艾葉水，泡艾葉腳。
4.多休息，每天適當運動。
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3 # Anne媽咪
夏季坐月子產婦的居住環境應該控制在26到28攝氏度，這樣對寶寶和產婦都有一定的好處，如果居住環境太熱的話容易引發熱疹，降低睡眠的質量，導致大量的汗液排出，不及時換衣服或者擦身體的話，容易引起感冒和著涼。夏季坐月子可以適當的開空調，但是風不能直吹產婦。
在夏季坐月子的時候也要穿上長褲子和長褂，這樣可以防止關節受到一定的刺激，如果天氣過於炎熱的話應該根據自身的情況適當的減少衣服，但是不能捂汗，不然會引起中暑，跟身體帶來一定的危害。
生完孩子之後女性的身體是比較虛弱的，如果大量吃生冷的食物，會影響到身體的恢復和母乳的分泌，造成女性的脾胃虛弱，另外在夏季應該多補充白開水，這樣才可以保持身體中水的平衡
我是夏季做的月子，我之前來月經肚子都會疼，做完月子之後，三年了，再也沒疼過。
我感覺一個是要吃得好，少食多餐，什麼豬蹄湯，鯽魚湯，飯菜都要吃，可以放鹽，少鹽就可以了。
最最最最主要的是不能沾水，少下床。月子裡的孩子尿布都是婆婆洗的，我一直在床上坐著躺著，除了上廁所，基本不下地。孩子也是儘量婆婆抱，餵奶的時候側臥。
可以開空調，保持室內溫度25度以上就可以了，不能朝產婦吹。這樣既不會讓孩子和大人起痱子，而且孩子睡覺也踏實。太熱的話，孩子也熱，月子裡的小孩睡覺也睡不踏實。