你好，題主，我能明白你目前的感受，嚴重乾眼是非常難受的，你可能整天什麼事都幹不了，從早上醒來睜眼就開始受罪，有時晚上睡覺也可能被疼醒。是真的，現在大多數人每天至少要盯著電腦螢幕5-6個小時，眾所周知，電子裝置對眼睛的損害很大，它不僅會引起近視，還會引起眼睛乾澀，加速眼睛衰老。像遇到這種情況，我告訴你兩個法子：
一、製作護眼果蔬汁，它的配料需要蘋果150克，土豆100克，胡蘿蔔150克，水果100克，蜂蜜10毫升；先把土豆表面的泥土清理乾淨，用削皮機削皮，然後切成滾刀備用；同樣，把胡蘿蔔切成滾刀備用，在鍋裡燙一下，放在一邊。土豆可以說是“完美”食品，被稱為“地下蘋果”，其中維生素C含量是蘋果的四倍，馬鈴薯富含維生素B2、B6、泛酸等B族維生素和大量優質纖維素，這些營養素能有效緩解乾眼症，胡蘿蔔富含胡蘿蔔，胡蘿蔔可以在體內轉化為維生素A，它們有養肝、明目、防夜盲的功效。蘋果應該選擇果汁較多的富士蘋果，洗完蘋果後，中間切成兩半，不要剝皮，把芯挖出來，切成小塊備用。蘋果富含維生素A和微量元素硒，被稱為“明目果”，正常的視網膜含有7微克硒，而鷹眼的硒含量是人眼的100倍，這表明敏感視力與硒含量有關；如果人體缺乏維生素E，就會導致紫癜素合成減少，會導致夜盲症。去蒂後將初果洗淨，頂部用刀切十字花，放入盤中，然後將開水倒入盤中，將初果燙傷後去皮備用。水果中富含維生素A，能促進眼睛中光敏色素的合成，有效緩解視網膜感光物質減少引起的眼睛乾性疲勞。把煮好的胡蘿蔔和土豆，切好的蘋果和去皮的水果放入破牆機，加入約100毫升開水，按果汁鍵，玩一分鐘半。將打好的果蔬汁倒入杯中，加蜂蜜搖勻，趁熱飲用，味道香濃。
二、嘗試健視佳越橘葉黃素，不僅含有葉黃素，還含有花青素、β-胡蘿蔔素等多種物質。可以緩解眼疲勞。我朋友就是用這個幫自己改善好的眼乾眼澀問題的。
以上就是我說的兩個法子，希望可以幫到您，還有建議題主多與家人講講眼睛愛護方面的知識，早一刻知曉是好事，晚一刻保護卻並非保護！
你好，題主，我能明白你目前的感受，嚴重乾眼是非常難受的，你可能整天什麼事都幹不了，從早上醒來睜眼就開始受罪，有時晚上睡覺也可能被疼醒。是真的，現在大多數人每天至少要盯著電腦螢幕5-6個小時，眾所周知，電子裝置對眼睛的損害很大，它不僅會引起近視，還會引起眼睛乾澀，加速眼睛衰老。像遇到這種情況，我告訴你兩個法子：
一、製作護眼果蔬汁，它的配料需要蘋果150克，土豆100克，胡蘿蔔150克，水果100克，蜂蜜10毫升；先把土豆表面的泥土清理乾淨，用削皮機削皮，然後切成滾刀備用；同樣，把胡蘿蔔切成滾刀備用，在鍋裡燙一下，放在一邊。土豆可以說是“完美”食品，被稱為“地下蘋果”，其中維生素C含量是蘋果的四倍，馬鈴薯富含維生素B2、B6、泛酸等B族維生素和大量優質纖維素，這些營養素能有效緩解乾眼症，胡蘿蔔富含胡蘿蔔，胡蘿蔔可以在體內轉化為維生素A，它們有養肝、明目、防夜盲的功效。蘋果應該選擇果汁較多的富士蘋果，洗完蘋果後，中間切成兩半，不要剝皮，把芯挖出來，切成小塊備用。蘋果富含維生素A和微量元素硒，被稱為“明目果”，正常的視網膜含有7微克硒，而鷹眼的硒含量是人眼的100倍，這表明敏感視力與硒含量有關；如果人體缺乏維生素E，就會導致紫癜素合成減少，會導致夜盲症。去蒂後將初果洗淨，頂部用刀切十字花，放入盤中，然後將開水倒入盤中，將初果燙傷後去皮備用。水果中富含維生素A，能促進眼睛中光敏色素的合成，有效緩解視網膜感光物質減少引起的眼睛乾性疲勞。把煮好的胡蘿蔔和土豆，切好的蘋果和去皮的水果放入破牆機，加入約100毫升開水，按果汁鍵，玩一分鐘半。將打好的果蔬汁倒入杯中，加蜂蜜搖勻，趁熱飲用，味道香濃。
二、嘗試健視佳越橘葉黃素，不僅含有葉黃素，還含有花青素、β-胡蘿蔔素等多種物質。可以緩解眼疲勞。我朋友就是用這個幫自己改善好的眼乾眼澀問題的。
以上就是我說的兩個法子，希望可以幫到您，還有建議題主多與家人講講眼睛愛護方面的知識，早一刻知曉是好事，晚一刻保護卻並非保護！