會啊。過度吃是不好的，只要控制得當，並不會導致肥胖和變老。

偶爾也要獎勵一下自己，滿足口腹之慾。

會啊。任何事情都會有利有弊，過度吃是不好的，只要控制得當，還是可以提供你必須的營養，和滿足你的味蕾需要，不過度攝入並不會導致肥胖和變老。

生活就需要偶爾獎勵一下自己，讓自己小開心一下！

吃甜品是會老，但是吃甜品並不是只要吃了就會老和胖，而是吃多了才會出現變老以及變胖的問題，其實所有的食物也好，習慣也好，都是過度才會給健康帶來不利的影響，但是隻要適度，是可以預防這種問題的到來的，但是甜品有很多種，建議最好不要吃含奶油、黃油的食物，因為這些食物會破壞腸道的健康，增加腸道的問題，即便不會造成變老，變胖，但是因為腸道的問題，也容易引發面板的問題。

另外吃甜品的時候，需要注意挑時間，一般上午吃，或者下午吃，都要比晚上吃好的多，因為白天吃的時候，人的活動量比較大，可以幫助消耗一部分甜品帶來的能量，但是如果是在晚上吃，則會增加肥胖的風險，以及一些疾病的風險。另外吃的時候，可以搭配茶一起吃，並且注意吃完漱口，以免損傷牙齒。

另外需要注意的是，甜品最好放在偶爾吃，不要天天吃，這樣可以更好的預防肥胖的問題，還能解饞。

為什麼不吃？少吃一點而已。每種食品都有其存在的合理性，只要不過量食用，都是安全的。況且，甜品會帶給人愉悅、幸福的感受。

就算不吃甜品人也會變老。變胖吶，都是根據個人體質的。這個也不吃，那個也不吃。人生真的好累。如果覺得吃甜品對身體有害的話，可以少吃一點兒。如果一輩子不吃甜品，不吃蛋糕，不吃巧克力。不吃一切一切好吃的甜品的話，也太可憐了。

女孩子碰到甜品，真的是沒有絲毫抵抗力，甜品中的糖，是現代飲食中真正的罪魁禍首，是「糖尿病和肥胖流行」的成因。但是，完全不吃也是不可能的，我認為不妨適量吃，而且最好自己動手做蛋糕、紅豆湯、布丁等等，同時多吃水果、多運動，這樣既能控制糖量，也能滿足口腹之慾。

一．為什麼要戒糖?

近幾年，科學家開始注意到精製糖對人體健康的威脅。從心臟、代謝到面板老化，精製糖的危害無所不在，偏偏很多人抗拒不了甜蜜的誘惑。「糖」對身體而言，並非必需品，甚至是一種「有害物」，它會帶給你的負面影響包括：增加體脂肪，並罹患代謝症候群、使頭腦的運作鈍化，妨礙工作或生活、引發焦慮，招致不安定的精神狀態、誘發各式疾病，如：糖尿病、高血壓、動脈硬化、過敏、增加罹癌機率、加速身體老化、更容易罹患失智症等。所以戒糖能夠幫助你遠離疾病，讓身體更健康有活力。

二．戒糖對身體的好處

1. 減少痘痘、皺紋，讓面板變得更好

美國營養飲食協會期刊的報告指出，高糖糖份飲食與長痘痘有密切的關係。飲食中糖分攝取較高的受試者，比起糖分低的受試者更容易滿臉痘痘！ 因此戒了糖，你的痘痘困擾就會獲得改善。

2. 減少罹患癌症的風險

科學研究發現，血液中有57%的糖分都被癌細胞消耗，而流經腫瘤血液中的葡萄糖大約有80%被癌細胞吸收，若比較同樣重量的癌細胞和大腦，癌細胞所消耗糖的量為大腦的2倍。而且癌細胞增殖和分化的方法特殊，隨著擴散的範圍越大，所需求的養分也就越多，並且容易轉移擴散到富含血流和營養的器官。

3. 減輕體重，減少體脂

糖會讓你想吃更多糖。大部份的糖都伴隨高脂肪或高碳，至少會含有很多不需要的物質。戒糖後，你的身體就不需要處理額外的熱量，不會覺得餓，然後就能減重 ，或至少維持穩定體重。

4. 減少腸胃不適、頭痛等症狀

把糖戒掉，就是讓腸胃能重整消化食物的能力，你可能會發現自己更常去廁所了，這是件好事，代表整個消化系統迴歸正軌。而我們也都知道甜食，會容易引起胃食道逆流，所以戒糖後，就能多少改善胃食道逆流的狀況。

5. 減少憂鬱、焦慮，心情變得比較好

研究顯示，攝取過多糖分不會讓人快樂，反而容易罹患憂鬱症，甚至可能影響腦部對於壓力的應對，加重憂鬱和焦慮情況。所以戒糖可能會讓你心情更好。

6. 減少疲憊感，讓你更有精神

覺得疲倦時，很多人都喜歡加糖的食物，包括所謂的能量飲料和含咖啡因飲料， 但把糖去掉之後，我們更能自然擁有較多活力。換句話說，糖會阻礙我們身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，下午疲憊感就會成為過去式。

三．從行為上開始戒糖

用正向的意念填滿想吃甜食的慾望：有甜食誘惑時，換個事情做，例如：運動、散步等，增強意志力來抵抗，減少戒癮的不舒服感。

保持血糖的穩定：改變個人飲食習慣，選擇低升糖指數的全穀類且定時定量，每餐都有蛋白質的食物增加飽足感，以不會餓為原則。

戒糖時不宜在壓力狀況下，反而造成有執行的阻力，利用提早睡眠、運動的方式，來避開想吃甜食的機會。

營造支援性的環境：少買或將甜食收好，不要經常靠近擺放甜點的地方。

別用代糖取代：根據德州大學健康科學中心的研究，每天飲用含代糖汽水會使肥胖發生率升高，建議選擇天然的蜂蜜、果糖、寡糖，但少量攝取更安全。

糖的控制從現在開始：控糖急不得，應循序漸進。每天一點一點的開始，慢慢把糖量控制住，最終就對甜食的慾望就會減少了！

大家都知道，甜品熱量高，含糖量大，容易使人發胖、變老，但是喜歡的人還是不少，我就是其中一個，隔一段時間就會非常想吃甜品，尤其喜歡奶油蛋糕，吃的時候非常享受，覺得生活都美好了。甜品外觀漂亮，好看又好吃，能讓人快樂，就像有人說的，生活那麼苦了，當然需要吃點甜的，如果因為它容易發胖就完全不吃，那豈不是放棄了人間一大美味。當然，我們還是要有所控制的，隔段時間吃一次，吃的時候也控制一下量，儘量選擇質量好的甜品比如選擇動物奶油而不是植物奶油，吃完多運動，吃的那天就不要吃其他高熱量食物了。

我想也還是會吃的、人活著只要活得開心就好、為什麼要去想那麼多、想吃就吃、這個不能吃、哪個不能吃豈不是特別痛苦。第一、   每種食物多吃都是不好的、只要適量就好了第二、   我覺得吃甜品會讓人有幸福感、能夠讓人瞬間放鬆下來總之、我覺得適量吃點不會發胖、反而還會增加愉悅的心情。