你好，中醫認為脾主升清，胃主降濁。肝隨脾氣升，膽隨胃氣降。頭面油垢，表示脾燥溼運化的功能比較差，膽胃的降濁排毒功能也比較差。當然有可能是你飲食習慣中有大量的油膩，甘肥的食品，超過了你脾胃的運化能力，導致中焦失運，清濁失所。或者你作息失其規律，缺乏運動。這是一種溼濁上泛的症狀，嚴重時可能伴有頭悶沉重，胸脘痞滿，咽部不適，嘔逆欲吐的症狀。反覆痰溼阻滯，會鬱久化熱，從而出現長痘痘等表現。

切忌用髒手摸臉!洗臉前，不妨先用肥皂或洗手液充分的把手洗乾淨後，再往臉上輕輕潑幾道水，感覺臉上足夠溼潤了，再往手心倒入適量洗面奶，稍微揉搓一下。

奉獻一個治療面部和頭髮出油的外用秘方：苦參50克，桑枝100克，側柏葉100克，透骨草200克。水煎三次，每次20分鐘，共煎得藥液600毫升。裝瓶密封后，放在冰箱冷藏室儲存。每次取出藥液15毫升，用棉籤蘸藥液塗在面部肌膚和髮根。一日兩次，1小時後洗掉。一次見效，一瓶即愈！（請在醫師指導下使用）

想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。　　當然，生活中也不缺乏一些治療青春痘的小方法，這些辦法既天然又簡單，而且堅持下去一定會看到效果的，下面就來介紹幾種方法吧!

可以服用維生素B2和維生素B6，抑制皮脂的分泌，關鍵還是從飲食上控制的，飲食清淡比較好的，區域性用痤瘡膏治療的。建議注意休息，多喝水，少熬夜，勤用溫水清洗，不要吃辛辣刺激，油炸油膩的食物，多吃些香蕉，保持大便通暢，新鮮蔬菜，水果，少吃肉類。適當參加體育鍛煉的。

臉上出油一般跟飲食有關，應該少吃油膩的食物，多用鹼性香皂洗臉，可以適量吃綠豆等去腸油食品，番薯糖也是很有好處的食品。這些都是本人的控油方法

建議，很嚴重的痘痘就去三甲醫院掛面板科。但是鑑於你的情況，你應該是油痘皮，除了要清潔以外，還要補水，不然就會出現洗完臉就很乾的情況，另外，建議你選擇氨基酸類洗面奶，經常使用皂基洗面奶洗完臉後就會很乾，而且長期使用會造成角質層薄弱。護膚是一個長久的過程，長痘的話不要亂使用一些祛痘產品。首先要搞清楚自己長痘的原因，從根源下手就很好解決了。