兄弟，我也有過你這樣的狀態，越沒有事做越焦慮 越焦慮月不知道自己做什麼，惡性迴圈， 第一步就是停止想象，不要活在自己的腦子裡，要開始腳踏實地，不要眼高手低，覺得這個不好那個不好，感覺什麼都配不上自己， 找一份工作，喜不喜歡不重要，首先解決自己的溫飽問題，當你工作一段時間找一個自己喜歡的領域可以深度學習一下，切記，不要做夢，要從實踐中提升自己，發財致富不是空想出來的

當你迷茫、無所事事、身體懶散心裡焦慮的時候：

先逼自己專注到一個簡單、實際的事情中，不管什麼事情，削鉛筆、擦一件傢俱等等。

這樣可以先讓自己不太焦慮。

然後再沉下心來，考慮你必須做的事、想做的事，做你認為應該做的事情。

問題不是出在現實生活的選擇太多、任務繁重，而且在心境。

所以先把這件事當做你目前的唯一任務：讓自己心裡平靜。

每一個迷茫期，都是一道坎坷，當你撥開迷霧看清後，就是一個新的成長，彆著急，去嘗試新鮮的事物，說不定會給你帶來，不一樣自己

感覺這就是說的我啊。

自從做了家庭主婦以後，我經常會有這種感覺。天天在家帶孩子，做飯，打掃衛生，日子迴圈往復，週而復始。那幾年，我覺得自己都得抑鬱症了。整天不知道自己在做什麼，老公又不作為，家務什麼也做，帶孩子又惹孩子哭，真是氣死了！

其實，這種事情別人幫不了你了，只能靠自己調節情緒。後來，孩子準備上小學了，我突然覺得自己不能在渾渾噩噩了，先從自己改變，減肥！從120簡單100，用了將近三個月的時間！減肥成功後，整個人的精神狀態都改變了，自己也覺得自信了許多。接著我又準備了教師資格證考試，筆試和麵試都一次通過了，學習的時候覺得很累很痛苦，可是好在結果是好的！

我覺得，只要自己肯改變現狀，不要去在乎別的，去做就對了！

送你兩句話吧。

人們總是不滿於現狀，但是又不想去改變。

因為不知道自己要什麼，然後看看別人人，他有我沒有，就焦慮了。其實一個知道自己要什麼的人，他要的一定是符合自己性情、秉性的這些東西，這樣他才會平靜，從容。

——周國平

大部分人都是這樣！

建議把你銀行賬戶的錢花完，例如賬戶錢不多的話，學個CFA，難考，費用不便宜2—3萬；要麼去買個車，錢有點多要麼去買個房，錢比較多，要麼考個MBA。

至少讓你出於欠債狀態，你就不會迷茫！

你每天會睡不著，一定會想著賺錢了，會立馬感覺自己之前像個傻子，而且會感嘆怎麼不早早動起來呢！

說服自己做一個務實的人。什麼都沒做容易讓人焦慮。哪怕是搞衛生掃掃地，整理一下凌亂的房間，洗洗衣服，也可以讓你獲得成就感，從而擠掉充斥頭腦的迷茫感。

你的癥結在於不願意做，這可能是一種心理疾病。小孩玩耍，學生學習，大人工作，這些都是天經地義的事情。長時間什麼都不想幹的人，顯然是反常的。如果這樣子已經有很長時間，說明問題比較嚴重，建議你找心理醫生諮詢一下，也許能給你一個切實可行的方案。

根據你的描述，你的身體已經無法聽從大腦的指揮。雖然意識到這樣整天無所事事不對，但不知道怎樣做才好。這已經讓你脫離了正常的生活軌道。作為一個成年人，如果無法控制自己的行為，問題肯定出在精神層面。這樣的話，別人給多少建議都沒有用，因為你指揮不動自己了。

要說迷茫，估計誰都有。但這不是坐等時間流逝的理由。大家都有事做，就你不知道該幹啥，這已經是普通人無法給出答案的問題了。心病醫心，儘快還給自己一個正常健康的人生吧。

生活感到迷茫是很正常的現象，但是什麼樣的人會感到迷茫呢？一種是價值觀還不穩定，一種就是情感無所依賴比較孤獨，說白了就是不知道自己到底要什麼，到底在追求什麼，沒有方向沒有目標，那就會沒有希望，沒有動力沒有活力，就算是賺錢都不知道賺錢要幹嘛用的，所以才會無所事事，很懶散，如果實在找不到自己的事業追求，興趣所在，合適的伴侶，可以先找一個小目標，例如孝順父母，賺錢給父母買保養品，買衣服，買父母想買沒捨得買的，完成父母的心願，透過自己的努力讓父母過的開心，父母開心你就會開心，日子就有奔頭了！還有就是單身的孤獨患者也會感到迷茫，找個小目標，先從自身下手，改變自己的形象，例如換個髮型，煥然一新，重新充電，找回生活的樂趣，追求自己的情感生活，只要找到你的信仰，你的責任所在，你的興趣點，你就不會感到迷茫無所事事，有了清晰的目標和方向，你就會有了做事的動力和方法，就不會再著急。總之不要讓自己迷茫太長時間，否則越來越消沉，越來越倦怠，浪費了時間浪費了生命，願我們每一個人都能找到自己生活的目標，活出自我，幸福快樂的過每一天！

針對這種情況，首要的就是淨心。可以每天花幾分鐘，調整自己的呼吸，專注於自己的呼吸。等到心平氣和的時候，拿出筆將自己今天要做的事情寫下來，一開始沒必要將自己的時間安排的死死的，也不用想著一下子就變身極度自律了。比如可以先嚐試每天一個小時讀書，一個小時鍛鍊，工作時多學習技能。自律，學習總是一件痛苦的事情，但是整日無所事事是會讓人越來越頹廢的。所以，就現在，不要說什麼明天開始，先讓自己動起來。

人滿足於自我現狀是一件很危險的事情。它會讓你喪失鬥志，沉淪。剛開始目標不宜過大，因為任誰時時挫敗，也會讓人放棄。從小事做起，定小目標，然後去完成，獎勵自己。慢慢享受這個過程，不斷進步。

“無所事事”“心裡著急”，矛盾。心裡著急的人怎麼會無所事事呢？那既然心裡著急又為何不願意做？是個怎麼樣的內心狀態？

如果說這種心態成立，總的來說是不成熟，不知道生活是什麼，或者說生活沒遇到過啥困，有人管、生活有保障。

一個有生活壓力的人，肩上負重的人，不會迷茫，生活的壓力由不得迷茫，也沒時間迷茫。任何時候心中目標。就拿本次疫情期間失業的人看，有的人是無所事事，怨天尤人；而有的人得啥幹啥，我認識一個培訓班老師，當不能教課了時立馬當起了快遞小哥送外賣。

“一分錢憋倒英雄漢”，沒有，就是沒有！那是實實在在的難。

困難擺在那裡，總得想辦法呀，得活下去呀，不能等死吧？活下去就是目標啊！還迷茫啥了。

人在社會上活著是有責任義務，沒人靠別人活一輩子，如果現在還兒戲般地活著，那離難受不遠了。

你只要活著，人生路還得自己走，啥叫目標？從現在做起，能幹了啥就幹啥吧，在幹中你就有目標了。不是有句話嗎“路是走出來的”，只要堅持下去就一定有路，就會看到希望！

迷茫說明沒有方向，無所事事說明沒有具體任務，可以挑戰一下自己，去買一套房子，你馬上就會忙起來，再買一輛車，生兩個孩子，你馬上就會充實的不要不要的。

人在每個階段都會經歷不同的迷茫時期，首先需要接受自己的迷茫狀態是正常的，現在迷茫不代表生活就沒有了希望。其次，當感受到迷茫的時候，大部分是伴隨著一定的焦慮的，或許是覺得想要達到的目標離自己太遠了，或者是還找不到目標，不知道未來該如何生活。這時候與其去想該怎麼辦，不如觀察一下自己。

看看自己有什麼興趣愛好，是什麼性格型別，自己的價值觀如何，什麼樣的生活是自己渴望的。比如是希望有錢還是有時間，具體多少錢大概可以滿足，時間怎麼分配是可以接受的，想象出某一個具體的畫面。

當對自己的興趣和價值有了一定了解之後，會漸漸找到一個自己比較傾向的大體方向，然後嘗試著讓自己去匹配這個方向，自己有哪些能力是可以運用在這個方向的，又有哪些能力是它需要但是自己還沒有的，這樣就可以幫助自己去發現有哪些可以提升的空間，按照這些去找方法慢慢提升，一步一步走下去。

生活因為無所事事，才會覺得迷茫。 范仲淹的《岳陽樓記》寫的好，登樓遠眺，晴天雨天，心情因時而異，這是環境對人的影響。縱觀人的一生，情緒經常會被生活中的各種因素影響，有負面的，有積極的。有的人能走出來，有的人則迷茫了。

我們在生活中迷茫，是因為失去了行走的方向，沒有了目標，也就沒有了動力，原地搖擺甚至有沉淪的危險。反之，選擇一個積極向上的目標，併為實現這個目標努力拼搏，生活就充實了，也充滿了激情與希望，此時你還迷茫，還會感覺無所事事嗎？

生活迷茫，無所事事，還不願意做，這是一種很糟糕的狀態，也是對自己不負責任的狀態。

雖然，人生本沒有太多意義。在人們眼中，花鳥魚蟲這些生命沒有太多意義，但在花鳥魚蟲眼裡，人類的生命有何嘗有什麼意義呢。但是我們已來到人間，又何不好好走上一遭，對得起自己，也對得起父母養育之恩呢。

無所事事，看上去是一種清閒的狀態，實則不然。雖然，有時候繁忙的工作會讓我們精疲力盡，但是經過休息之後，可以很快恢復精力，元氣滿滿重新開始第二天的生活。然而，如果生活迷茫、無所事事，久而久之，猶如被丟進宇宙之中，會讓人感到無比恐慌。

如果已經無所事事到心慌了，就是因為你啥都不幹。如果你是一個富二代，不用擔心生活來源，想來你也不會覺得迷茫。你之所以感到迷茫，相信因為你覺得生活沒有著落，生活看不到希望，所以無論如何，從現在開始乾點啥。

雖然讀書不一定能夠改變你現在的生活，但多讀點書能讓你更明白什麼是生活，如何生活。它可以是勵志類的、可以是職場類書籍、可以是財經類書籍、可以是人生傳記類書籍，相信你一定能從書籍中找到更多的答案。

從現在開始停止思考，開始做點什麼！

回答：找一件你最感興趣的事，嘗試把這件事做完，哪怕時間很長很難也要把它做完，然後，你就會發現你所要的答案。

因為你缺少一種動力；只顧去空想，而沒有付之於實際行動。所以，長此以往白白浪費掉時間，空留兩手撿憂愁。

你不是不知道自己在想什麼，而是不想去付出，是惰性和依賴在作怪，也是我們平時所講的光想不練的空把式思維在作祟。

我們如何來解決這些問題呢？筆者提出以下幾條建議辦法，供您參考!

(一)確定目標方向

根據以上羅列的幾個原因，我們首先得確定一個目標方向；那就是根據你的興趣愛好，或者你的經驗和特長來確定，然後再施以具體行動去實現目標。

選擇你感興趣的目標，可以激勵你實施的動力，而你的經驗和特長也可以幫你在實施過程中事半功倍，還可以幫你節省不必要的時間花費。

(二)具體實施計劃

1.列出你要實施目標的計劃，這個計劃必須要做出來，哪怕是非常簡單的一個目標，也要做出計劃來。比如，你決定明天一早去跑步，那你先得想好要跑步的路線，路況，天氣，時間等，然後也要想好，如果發生其它變故時，怎樣改變計劃。等等。因此，第一步要制定好目標計劃。

2.計劃的實施需要你的具體行動，不能只想想，必須要去做，去付出，哪怕這個計劃失敗了，你得繼續堅持，再失敗再堅持，堅持!只有這樣，你才能有達到目標的動力和可能，因此，在實施具體計劃時，不能鬆懈，不能隨意放棄，必須堅持，再堅持，要相信自己的堅持肯定會有回報。

3.實施計劃的過程中利用好自己特長和各種方式方法，也要充分利用你的社會資源把握好機會，運用清醒聰明的頭腦去用心的做。要有不怕吃苦，不怕失敗鍥而不捨的精神。

(三)善於總結分析存在的問題

我們在實施具體計劃時，總會出現一些意想不到的情況，怎麼辦？

首先，善於分析實施目標過程中可能出現的問題狀況。

然後，總結出各種問題的解決辦法，並加以修復和改進，使目標總的方向不脫離計劃軌道。

總之，一句話，既然付出行動了，就要不懈的努力，堅持!堅持!再堅持，我想，沒有達不到的目標，沒有做不好的事。

希望以上建議能解開您心中疑惑。祝您生活愉快！

(W十四)

空想只會等於零。

路還很長，琢磨的事情很多，如果你真的不知道怎麼去做，那就挑一件自己比較有想法的，一直做，慢慢你會發現迷茫正在一點一點減少，想要的越來越多。

行動起來吧，遙遠的夢想正在一點一點向你走近。

你已經得了懶癌了。如果懶的話，什麼事也做不成了！就算你有很好，很完善的目標。可是你不行動的話，那不是如同海市蜃樓一般，只剩下一個影子！

人生誰沒有迷茫的低迷狀態？

無所事事又怎麼啦？

誰規定了你每天一定要過得充實有意義？

你內心的糾結和對自己的不接納，才是你的痛苦所在。

接納自己的好，也接納自己的不好，你才會走出迷茫，收穫新的生活。

這個和我的狀態很相似，大二的我即將要面臨的是期末考試，掛科對我就意味著對自己不負責任，對其的應對措施則是合理的安排自己的時間，設定一個時間表和任務表，回頭看自己的成果是否可以與自己付出對等，在此基礎上要從自己最容易的入手，可以增強自己的信心，培養自己的興趣，學習就是這樣，在生活中這樣你就會成為有條理的人，而不會無所事事，碌碌無為

看到這個問題，我不由得為題主捏把汗，不知道題主的年齡幾何？如果在25-30之間，我覺得應該引起重視了，要不然這樣迷茫下去，你的40歲中年生活將很不堪。我的建議如下：

1.找一份工作先幹著。

題主整天無所事事，這肯定是不行的，不僅沒有收入來源，更重要的是，沒有單位集體的制度限制，你將會一步步墮落下去，榮辱感，集體感，責任感會一步步消失。這份工作能保證你的溫飽的同時，也能先穩住自己的心境。慢慢的，你會發現，你會有目標，有動力，有前進的方向。

2.靜下心，規劃人生

當你找到工作，穩定下來後。就要開始慢慢思考自己的人生了。如是繼續在這個單位工作下去，那就要慢慢提升自己的技能和為人處世的方法。如果不想在這幹下去，那麼你這份工作，就是一個鍛鍊心智的好跳板，好好沉澱後在選擇別的工作。切莫隨意換，那樣又會使你回到原點哦！

3.年輕人，不要想那麼多

現在的年輕人，想的很多，這不怪大家。現在社會誘惑大，攀比心理嚴重，所以難免會有心理波動，彆著急，著急也沒有用。重要 但是沉下心，慢慢學習，慢慢積累。當你做到不為外界的聲音干擾時，你就離走上人生正規不遠了。記住一句話：加油，我行的，別人做到的，我也能做到！