亞麻籽油最好！亞麻籽油營養物質高於其他油！亞麻籽油只可以當香油吃，不能熱炒，熱了就破壞它的營養物質了！熱炒用山茶油最好，低油煙，加熱的過程中不會產生有害物質！這兩樣槓槓的好！

寶寶到了6個月可以新增輔食的時候，就可以適當在輔食裡面加食用油給寶寶吃了。

亞麻籽油、核桃油這類富含omega-3的植物油，會更加適合給寶寶吃。 由於單種油的營養不夠均衡，建議選幾種油，每樣買一點，根據不同烹飪方式、菜品換著吃。多種油換著吃，比單種油可以讓寶寶營養更全面更均衡。

涼拌：芝麻油、橄欖油、核桃油、亞麻籽油、紫蘇油、南瓜籽油、葡萄籽油;

炒制：菜籽油、茶籽油、普通橄欖油、大豆油、玉米油、葵花籽油。

牛油果有可以涼拌可以炒制，我個人給寶寶用的是核桃油、牛油果油、熱炒油。

哪些油不能給寶寶吃

1、人造黃油，起酥油;

2、油炸食品。因為油炸會產生不健康的反式脂肪酸;

3、回鍋油，很多家庭會把炸制食品剩下的油用來炒菜，但不建議用這種油給寶寶做輔食，原因也是炸制過程中會產生有害的反式脂肪酸。

滿6個月後就可以新增油，從1-2滴開始，慢慢到達1歲時的一天10克左右。此後繼續增加，1-2歲為10~15g，2-3歲為15-20g，4-10歲為每天20～25克。5g油大概是這麼多，建議媽媽準備一個量勺(烘焙用的那種就可以)，每次用油時量一量，心裡更有底。

轉自網路：

油脂確實是人體不可或缺的營養素之一，寶寶任何一個部位的生長髮育都離不開油脂，那，寶寶應該多大吃油呢？

其實，從寶寶一出生就已經開始接觸油脂了，因為媽媽的乳汁裡含有充足的油脂，不僅能滿足寶寶對能量的需求，還有助於促進寶寶腦部神經系統發育，例如母乳中的不飽和脂肪酸DHA、EPA等。

另外，目前很多新生兒配方粉為了儘可能模擬母乳的營養成分，也會在配方粉中新增油脂，當然也包括DHA。

所以說，6個月的以內寶寶無論是母乳餵養還是配方粉餵養，都無需再額外補充油脂。

對於剛開始新增輔食的寶寶，一開始也不必刻意新增食用油，因為很多食物中都含有油脂，例如魚肉、雞肉等。

待寶寶逐漸接受輔食，並且食材種類越來越豐富時，家長可以逐漸考慮為寶寶新增食用油。

具體怎樣新增？選擇什麼油呢？

簡單來講，油脂主要成分是脂肪酸，脂肪酸又分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。其中飽和脂肪酸主要是指豬油類動物油脂，還有黃油、全脂奶製品等；不飽和脂肪酸主要是指我們日常生活中常用的植物油，比如菜籽油、橄欖油、核桃油等。

根據《中國營養學會婦女分會》嬰幼兒餵養指南推薦：6-12個月寶寶每日食用油的推薦量為5-10克；1-3歲寶寶每日食用油的推薦量是20-25克。

相信家長們都有看過一些文章說，哪些哪些油寶寶越吃越聰明，最適合寶寶吃的油是什麼什麼……其實都是誇大其詞，很有廣告軟文目的。

輔食食譜中，經常使用的就是植物油，花生油，芝麻油，核桃油，更健康些就用橄欖油，一般不用動物油。

食用油多樣化才是合理的建議。

因為每種油脂所含的脂肪酸都不同，其營養特點也不同，也就是說，各有各優點。

科學用油，還包括它們不同的烹飪方法。

●花生油，家裡最常食用，也適合煎炒烹炸，200℃以下的高溫皆可。

●核桃油，富含不飽和脂肪酸，適合低溫烹調。

●玉米油，維生素E較多，且它的亞油酸含量也很高，同樣也不太耐熱。

●橄欖油，不飽和脂肪酸、礦物質和維生素都很豐富，具有很高的營養價值，很適合寶寶食用，但是隻能涼拌。

所以，沒有哪一種油，是最好最適合寶寶吃的。吃油的正確開啟方式是要多種植物油經常更換著吃。大人的油也是同樣道理，要讓家裡的烹調油多樣化。

小寶寶的漢字學習不要忽視哦~分享一個幼兒識字APP【貓小帥識字】。很多小寶寶都會對電子產品感興趣，等他四五歲剛好可以利用這個來教他識字。這個軟體的課程豐富，還有生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。還能共度親子時光！增進親子感情！

大家好！我們當時是給我家寶寶頭一次吃的核桃油，我跟老公商量一下還是先吃著核桃油吧！然後可以再給吃菜籽油多樣的吃營養會全面的吸收，這樣寶寶才會吃到不同口味的油以後也不會挑剔不吃這不吃那。先說核桃油吧它含豐富的亞麻酸和亞油酸，說說它的好處：第一容易消化吸收、第二讓大腦發育好、第三寶寶聽力好、第四可以讓寶寶身體免疫力增強、第五可以調節人體膽固醇等。說說菜籽油：第一是它味道能重先點少量加、第二膽固醇底、第三維生素、胡蘿蔔素、但是菜籽油寶寶滿6個月以後可以新增，一定要少量給寶寶吃不要加太多所以說寶媽們多多觀察注意寶寶的營養搭配合理寶寶才健康快樂的長大奧！這是我的分享謝謝！看完記得轉發關注點贊

這個問題，康康有經驗哦！

可以選擇核桃油或者亞麻籽油。

這兩種油富含α-亞麻酸，是普通的菜油甚至橄欖油中都稀缺的。

α-亞麻酸是大腦神經和視網膜神經發育所必需的物質，還能降低過敏、特應性皮炎的發生機率。7-12月的寶寶建議每天新增5-10g。

注意α-亞麻酸不耐高溫，在高溫下會被破壞掉，因此一定注意不可用來炒菜。可以直接餵給寶寶吃，也可以拌在輔食中給寶寶吃。

我家是在國際媽咪APP上的買的核桃油，還挺香的，寶寶喜歡吃，後來也經常換橄欖油、菜籽油、牛油果油之類的，這樣換著吃能調整口味，營養也豐富~

寶寶6個月左右開始新增輔食，起初以米粉為主，米粉吃一週之後就可以適量新增輔食油，首選富含多不飽和脂肪酸的植物油，亞麻籽油紫蘇籽油最推薦，α亞麻酸含量高，可以促進腦發育，其次可以選擇核桃油搭配一起，補充亞油酸和磷脂，營養更均衡