我們常說玩石頭可以延年益壽，撿石頭就是是對身體的保養，悟石就是對精神的滋養，這就是養生。故有延年益壽之說。

玩石頭可以鍛鍊身體，比如野外撿石頭是一種室外運動個可以呼吸新鮮空氣也可以促進新陳代謝，可以起到鍛鍊身體的目的。玩石頭是一種輕體力勞動，是一項德、智、體、美、勞的綜合活動，它可以讓我們身體得到鍛鍊也可以讓我們的身體得到休息。身心放鬆也是一種休息。有的石友喜歡把奇石拿在手裡把玩，這樣就會刺激手中的相關穴位，讓我們經脈暢通，達到對身體機能調節的作用。有些石頭含有豐富的微量元素，經常接觸可以對人體進行滋養。比如梅花玉、麥飯石、隕石、玉石等。慈溪太后就經常用和田玉製成的滾子在臉上滾動來保養臉部面板。玩石頭是長久的活動，因此可以達到對人的調養作用。

我們再來說說玩石頭對精神方面的涵養作用。養生的目的意思讓身體健康，二是讓我們心情愉悅、活得舒服。玩石頭可以修身養性，我們可以透過欣賞美石來愉悅心情，我們也可以透過悟石去體會生命的意義來提升我們的認知和境界。我們玩石頭，學習到了奇石相關的好多知識也增強了大腦記憶力，讓我們的大腦更靈活；

我們玩石頭，讓我們的生活更加充實，玩石頭的人不會空虛無聊；我們玩石頭，朋友間聯絡緊密，不會感到孤獨。玩石頭的情趣高雅，生活可以平凡，但拒絕庸俗；玩石頭的人心胸磊落，懂得取捨；玩石頭的人懂得感恩，知道付出有時比索取更有意義何在 玩石頭的人知道敬畏，言行合乎規矩、謙虛謹慎；玩石頭的人講究返璞歸真，玩石頭的人熱情又富有愛心。玩石頭讓我們對生活和生命有了不一樣的認知，我們生活的積極而從容，平凡又不缺情趣，我們講究拼搏也講究奉獻，我們生活的快樂而充實。玩石頭讓我們更具有教養金和涵養。

玩石頭可以養生，但只有持之以恆才會有所成效。玩石頭的養生作用主要是對體起到調養作用以及對人的精神方面起到涵養作用。壽命是生命的長度，見識和境界是生命的寬度，玩石頭不僅可以延年益壽而且還可以拓寬生命的寬度。玩石頭是個長久的過程，這個過程具有養生的作用。玩石頭讓我們生活得有意義。

玩石頭可以延年益壽嗎？我想說這不是絕對的，玩石頭分很多種類的，而且這些種類中各有各的玩法，有的玩法不光不延年益壽，而且會導致自己身心疲憊，嚴重受損，

還有的玩法會讓人坐立不安，心緒不寧，總活在虛無縹緲裡，

還有的玩法最終讓人死在了金錢堆裡，最終錢財還沒怎麼花人就沒了，

所以説，玩石頭不是怎麼玩都可以的，玩的好了，確實是可以讓人身心健康，精神抖擻，神清氣爽，有助於人的心靈感應變強，有助於人的思想可以提升精進，有助於人的眼睛穿透力變強，有助於人的境界有所提升，當然了，我說的這些是玩對的情況下，是玩好的情況下，不是閉著眼睛走路往前玩，不是想怎麼玩就怎麼玩，更不是把石頭當個玩偶隨便擺弄，玩好石頭是需要有要求的，玩好了確實有延年益壽的功效，或者說很多行業玩好了都有這個功效，不只是玩石頭，這是我的心裡話。供參考。

作者珍藏――呂梁彩玉石――供欣賞

這裡是大自然的世界，

天然石頭的海洋，

如果有一天你也喜歡石頭，

請記得我來過你的世界，

感謝關注！

玩石能延年益壽，這事說起來，局外人不一定有人相信。這是從石友那裡看到的、聽到的。透過揀石、保養石、藏石、賞石、交流、會友，身體原來有疾病的逐漸好轉，有的已徹底痊癒；原本感覺體力透支的體能有所增強，精神狀態逐漸好轉。玩石是否真的延能年益壽，還需石友們進一步研究、探討。

玩石可以靜心！賞石的過程中可以忘卻世間煩惱憂愁，陶冶人的情操。如果生活習慣不科學，心態再把握不好的話，那延年益壽就是鏡中花水中月了。

靈璧石原石，彩雲追月

任何收藏陶冶的都是內心，內心暢快愉悅了自然就能對身體有幫助，長壽之人共同狀態都是由一顆好心態，與他外在擁有什麼沒有關係。

玩石頭玩的是心情心態興趣，玩的是心態好心情愉悅興趣昂然，生活質量提高了。以延年益壽為目的的，以搬運方式來玩的估計也行。