回覆列表
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1 # 老丁說健康路
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2 # 榮榮營養師
胃火是一個胃動力的重要因素，如果唇邊有痘痘，胃火旺盛有口臭，我們一般也是因為食物過油過甜，飲食時間過晚造成胃亢奮工作。所以源頭是食物。我們可以在唇邊有痘痘時，以戒夜食（最遲晚八點前吃完）飲食清淡戒甜膩來最佳化，自然胃火會下去。切不敢連續性吃下火東西，會造成腸胃功能下降。
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3 # 廣安記事
療胃炎主要有幾個方面，一是保護修復胃黏膜，二是飲食上要以清淡為主，三是注意休息經常鍛鍊，保持積極樂觀的心態。
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4 # 堅平哥
答：清胃火有以下這幾種不妨試試
1、綠豆
裡面含有很豐富的營養成分，對於一些食慾不佳的人來說，有很好的促進食慾的作用，尤其是在夏天的時候，可以多喝一點綠豆粥來進行去胃火。
3、海帶
海帶具有清熱軟堅的功效，胃火旺盛的人可以嘗試著做一個涼拌海帶絲或者海帶湯，營養又美味。但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食，產婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶，否則會對胎兒和嬰兒不利
夏天的飲食上，進食過多油膩、辛辣之物，易導致胃火旺。
酷暑季節，大家總會平日吃點小龍蝦，燒烤，啤酒，飽餐後，嘴唇起泡、咽乾疼痛......
這些情況，都說明了，你體內有火，需要幫助降降火，少遭罪，切莫忽視
胃火旺的人，身體會有3個表現1、口臭
胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾等症。胃火旺盛會促進胃酸分泌，這樣在胃部當中的津液，就會在身體內鬱積，長時間下去就會形成內熱，達到一定程度之後就會形成口臭。因此，如果經常口臭，尤其是進食過多辛辣油膩之物後，要警惕是否胃火大了。
2、牙齦腫痛
胃火內盛，火氣上衝，循經上蒸齒齦，“人身之火，惟胃最烈”，火既升於齒牙，故牙齒痛，牙齦紅腫較甚。一旦出現牙齦腫痛，又沒有牙周疾病，那麼，胃火大的可能性很大。
3、易便秘
火熱內盛，灼傷津液，易出現口乾飲水、大便乾結、小便短赤的現象。
胃火大，導致的便秘，讓腸道燥熱，一定要從飲食上來進行調節。
胃火旺有3種食物要少吃1、南瓜
《本草綱目》記載南瓜“性溫，味甘，入脾胃經”，中醫認為其有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，對脾胃虛弱有很好的食療效果。但南瓜性溫，多吃會助長溼熱。因此，有胃熱口臭症狀，或患有面板瘡毒風癢、黃疸、腳氣、下痢脹滿、氣滯溼阻等病症的人不宜多吃。
2、胡椒
胡椒性熱，味辛，胃寒證宜食，胃熱證忌之。《隨息居飲食譜》中就曾指出：“多食動火燥液，耗氣傷陰。”《本草綱目》亦說：“胡椒，大辛熱，純陽之物，腸胃寒溼者宜之，熱病人食之，動火傷氣，陰受其害。”所以，不僅熱性胃痛者忌食，病屬陰虛胃痛者也不宜服。
3、花椒
花椒又稱川椒、蜀椒。性溫，味辛。明代藥學家李時珍曾說：“椒，純陽之物，其味辛而麻，其氣溫以熱。”故熱性胃痛之人法當忌食。正如《本草經疏》所說：“肺胃素有火熱，嘈雜醋心，嘔吐酸水，鹹不宜用。”
清胃火的冠軍是什麼？想要降胃火，喝點綠茶水，是最簡單有效的方式之一。
綠茶屬未經發酵的茶類，其性涼，可清熱。如果您是體質偏熱、胃火旺、容易上火的人，可以多喝綠茶以祛熱降火，達到身體的平衡狀態。
根據《本草新編》記載，綠茶“亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙”。
綠茶怎麼選擇建議選擇一種富硒的！紫！陽！毛！尖
紫陽毛尖有普通綠茶沒有的硒元素，硒含量是其6倍還多，人體內硒含量越低，胃部患病的可能性越大，胃炎患者體內含硒量往往比健康人要低，研究表明，硒作為抗氧化劑，具有阻止消化道黏膜壞死、促進黏膜修復和潰瘍癒合、預防潰瘍癌變的作用。
所以炎熱的夏季手握一杯富硒！紫陽毛！尖是不錯的選擇。
此外要想胃火熄滅還要注意2件事1、食清淡，少辛辣
胃火，大多半是由於飲食不當導致。例如辛辣食物，酗酒，都會助火生熱，使得胃火旺盛。所以，胃火旺，一定要忌辛辣之物，可能降低胃火，改善身體不適。清淡的飲食，葷素搭配，對於抵抗胃火，十分有益。
2、不熬夜，不賴床
熬夜，作息不規律，都會導致胃火更大。此外，早起賴床，不利於胃部健康。胃火大的人，要注意不熬夜，不賴床，吃早餐。
用大拇指的指腹按住內庭穴1分鐘，然後輕輕的揉動，感到穴位有酸脹感就可以了。