有一個很古老的方法。

炒一鍋肉醬，煮麵吃。吃不了的肉醬可以凍起來。面裡可以下幾根蔬菜。想吃雞蛋可以次煮五六個，能吃一週。

下班只用一個小時，還要花50分鐘去學校，那麼只剩下10分鐘的時間吃晚餐，這時間真夠緊的，貌似只能吃一些麵包、餅乾之類的乾糧。

在生活中，我有時會在家中準備一些速食類的食品，以備不時之需。這些食品都有些共同的特點，不用花什麼時間。吃起來方便，有些味道也還不錯。我這裡分享幾種，以供題主參考。

一、泡麵

速食類的食品，泡麵是人們買得最多的一種。雖說泡麵的口味眾多，但吃來吃去也就是那麼一回事，所以我平常僅是買幾包備用著。基本上泡麵屬於吃幾回就厭倦了，但好久不吃又會想著吃一口的那種。

因為我在是家裡用碗泡，所以買了袋裝的，經濟些，上班族可以直接買桶裝的。諸如此類的還有拌麵、火雞面等。

二、酸辣粉

酸辣粉是桶裝的，用開水可以泡熟裡面的粉絲，又酸又辣，比較開胃。我個人覺得酸辣粉的口感勝過於泡麵，雖說桶沒有方面便的桶大，但泡好膨脹後，感覺份量還不少。總之，與泡麵作比較，我更喜歡酸辣粉。

三、自熱米飯

自熱米飯，有好多個品牌，且口味各不相同。有的真心難吃，所以需要挑到自己喜歡的品牌。自熱米飯的味道沒有泡麵與酸辣粉的氣味那麼大，在辦公室裡吃也不怎麼影響到其他人。

四、義大利快熟面

之所以把這個放最後，是因為這個面口感筋道，耐煮，我與我家孩子都比較喜歡吃。我通常買的是袋裝，經濟些。它還有桶裝的，比袋裝的多了一袋蔬菜包。往桶裡加入蔬菜包、調料醬和少量水後，直接放入微波爐里加熱3分鐘，然後拿出來拌勻就可以吃了。挺適合公司裡有微波爐的上班族。

袋裝的沒有蔬菜包，但醬料還是配好了的。只需要將面煮一下就可以吃了，用開水挺難泡熟的。

鍋內放入適量清水，煮滾後，把面放入，在滾水中煮5分鐘。

將面撈出來，加入調料醬，拌勻後就可以開始吃了。喜歡辣味的還可以加入配帶的辣椒醬。

這個快熟面煮起來也好快，且同樣沒什麼別的氣味。面的口感也好，還有另外幾種口味可 選。速食類食品中，我個人最喜歡這個。再配一瓶鮮牛奶，這樣營養也豐富些。

以上的幾種都很方便，下班前幾分鐘若工作已經提前完成，那麼可以先做好沖泡、煮的準備工作，下班後就可以開始吃了，5分鐘搞定。剩下的5分鐘做好整理工作，然後出門去上課。

1，可以考慮一下煮個水煮蛋，或者蛋花湯，蛋花湯裡面可以放入各種蔬菜

2，各種蒸餃，水煮餃子，煎餃

3，包子，饅頭等速凍麵食

4，自熱米飯，速食小火鍋，泡麵，螺螄粉，重慶小面，酸辣粉

5，蝦棒，拿微波爐烹1分鐘就能吃了。，咖哩土豆泥， 各種罐頭，豆豉魚，紅燒肉，牛奶麥片。還有壓縮餅乾，麵包之類的，八寶粥，一些肉罐頭，火腿。

可以用均衡飲食的形式，既快捷又好吃。因為工作的原因，已經連續晚餐不吃很多天了，主要是因為從上班的地方到學校需要花50多分鐘。基本上花在路上的時間比較多。那麼又要10分鐘填報肚子，所以，需要提前備好材料，這樣既不影響晚餐，又能填飽肚子。

在下班以後可以提前買好第二天的食材，或者是2~3天的晚餐食材，這樣即使做也會比較快，可以買一些速食類食物，如加工的肉類食物，魚丸，牛肉丸，雞蛋，土豆，胡蘿蔔，麵食類，米粉類，米類等食物。這些食物提前備好，完全可以在10分鐘能吃到均衡飲食的晚餐。

如果你是以大米為主的飲食，那麼可以在上班之前把米飯煮好，現在的智慧鍋都有預約時間，到時候提前煮好煩以後，剩下來的就是炒菜。

還有就是你是以麵食為主的飲食，那麼下班以後就可以以麵條，加工的肉類或者雞蛋，再加上蔬菜類，3~4分鐘就可以食用。

溫馨提示：最好選擇自己動手做的食物，如果選擇像泡麵或者配備好的食物來食用，短期內是起到方便快捷的方式，但是長期食用不利於身體健康。

作為一個麵食愛好者，有調君對拌麵炒麵拉麵刀削麵等等各種麵食都喜歡到停不下來。雖說大多數速食麵都不如正兒八經地自己煮麵條好吃，但這款火爆臺灣，併入選“世界十大美味麵食”的曾拌麵，卻用充滿濃郁香氣的口感抓住了無數人的胃和心。

這是一款寬寬的厚芯面，採用天然黃金麥穗，手工製作麵條，自然風乾，筋道耐煮，大波浪的造型別致新穎。拌醬選用了大紅袍花椒醬，提煉自過海香辣蟹。椒麻香油的原料來自四川巴蜀花椒、大紅袍花椒、青花椒和朝天椒，並用低溫油泡萃取出醇厚的香麻滋味。

製作方法也非常簡單，只要先在鍋中放水煮開，然後放入面輕輕攪拌，煮五到六分鐘撈出並濾幹，最後拆開醬包，按照自己的口味加入醬料即可。一碗飄著濃香的拌麵就完成啦！

可別看這麼小小一碗拌麵，製作過程可是經過臺灣型男主廚曾國城親自監製的呢！灣灣各大綜藝節目也對它讚不絕口。最關鍵的是，作為一包速食麵，它不僅非油炸、而且無有害新增劑。這麼健康又好吃的面，不來一碗嗎！

① 阿寬 紅油麵皮

週五晚上買的，週六週日的早餐都吃了這個，簡直不可理喻。雖然小飯很怕辣，但是這個紅油的辣度，屬於吃了會“哈哈哈哈”氣，過了一會兒又覺得很香還想再吃的那種（好吧，其實真的很辣）。操作過程跟泡麵差不多，就是加入熱水泡乾麵皮，3-5分鐘以後把熱水倒了，然後加入調味包，攪拌均勻即可。由於小飯比較矯情，用涼水又過了一遍燙好的麵皮，然後調味料也加點醋再拌一拌，順便還煎了個雞蛋。個人覺得是值得復購的。

購買途徑：在每日生鮮上訂的，萬能的馬雲家有旗艦店。

這個系列是小飯上學的時候，唯一持續復購的方便速食產品了，特別喜歡吃海鮮味和雞汁味的。有涼拌和加熱拌兩種方式，還有一個方便的盒子，不過我都喜歡把盒子留起來做碗（多麼節省的人！）。如果只是涼拌的話，直接開啟倒入調料攪拌就可以吃了；我更援用用微波爐加熱3分鐘以後再吃，熱熱乎乎的更能把它油料包裡的香味揮發出來。近些年又推出了什麼熱乾麵系列，貌似也不錯的樣子，已經成功安利給朋友了。

購買途徑：樓下小賣部購買，以及萬能的馬雲家也有旗艦店。

D先森安利給我的，特別是咖哩牛肉和雞汁味的土豆泥，真的可以解饞解餓解一切。尤其是沒想到，一堆粉末加入熱水之後就會變成好吃的土豆泥，科技改變生活啊（原諒我的孤陋寡聞）。就是必須得攪拌均勻，而且加入水的多少要注意，不然會變得很稀，也影響口感。畢竟，吃速食產品，好吃真的很重要！

購買途徑：在7-11、快客都可以買到，萬能的馬雲家有旗艦店。

以前留學認識的朋友推薦的，吃的時候看到餃子皮上有褶就很開心，好像是家裡包的。他推薦的吃法是做成煎餃，焦黃酥脆的餃子，一口一個。裡面的餡兒挺有意思，加了一點粉條。我吃過的是豬肉白菜，蒸著吃也行，味道鮮美，十分靠譜了。後來查了查，原來還有同名餐廳，也算是一個大品牌了。（灣仔碼頭什麼的就不說了，大家都知道，餃子市場還是一分價格一分貨的！）

購買途徑：萬能的馬雲家可以買，但是木有旗艦店，強東家的生鮮也有售。

之前它剛出現的時候，小飯我是拒絕的，因為火鍋這種東西，如果不是熱熱乎乎，邊涮邊吃，三五好友，瞎扯胡侃，似乎就失去了火鍋本身聚集的意義。但有時候就想吃一口火鍋，麻辣口味的，有五花肉、毛肚、鴨血等等吧。所以小火鍋也進入了考慮範圍。看了很多很多很多的測評，有一家叫做“有調”的工作室，測試了市面上有名號的59家方便小火鍋（在下真的佩服！有需要的可以去搜索一下）做了評選。我個人只按照吃過的餐廳，嘗試過了小龍坎方便火鍋和海底撈自煮火鍋，食材基本靠譜，味道也很重口，不過，堅定了我以後吃火鍋一定要去店了念頭，不過癮啊~

購買途徑：隨處可見，如果要買品牌的， 還是萬能的馬雲家和強東家。

作為早餐要吃肉的吃貨，一般喜歡煎一點兒培根或者午餐肉，也就嘗試過幾個品牌。特別是後來，自己家裡閒的沒事，或者晚上餓了的時候，也會弄一點兒解解饞，小飯覺得午餐肉也算是速食的極品美味之一了。吃過牌子有：梅林（當之無愧的國貨之王）、SPAM世棒（口味略鹹了，不知道米國人民是不是口重）、Tulip三花（朋友推薦的，口味適中，有嚼勁），以上。嗯，午餐肉這東西吧，好吃的和平時店裡賣的，在顏色、樣子和味道上，差距真的很大~

購買途徑：萬能的馬雲家自己找啊找~。

要好好說說這個，去參加一個展會的時候，偶爾嚐到的，味道很鮮美，但是口味略重，必須要搭配白米飯吃才行。比一些普通的日料店好吃多了，而且用微波爐加熱就可以了。問了工作人員，據說是活鰻做的，怪不得鮮味兒保留的那麼好。給老爸買了兩條讓他試試，他又就著鰻魚下酒了（什麼都可以下酒的老爸啊）。不過價格在速食產品裡算是略略貴了一點兒，一條230g將近百元（個人可以吃兩次），週末在家裡給自己做個鰻魚飯什麼的，還是很靠譜的。

購買途徑：萬能的馬雲家有旗艦店，強東家的生鮮應該也上了。

做減肥餐的時候，還是想對自己好一點兒的，就找了兩款即食燕麥。吃過以後覺得味道都不錯，用牛奶或者豆漿沖泡都ok。有時候也會直接挑裡面的堅果和水果乾當零食吃，比如上一袋就是這麼吃完了“料”以後，就扔了。沒有吃過日本那個牌子的，吃的是瑞典的ICA，算是擁護者，畢竟吃了快10袋了。（以下兩個都是多水果和堅果的，開口以後不要放超過1個月，不然就變味了，嗯。）

購買途徑：馬雲家和強東家的都有，價格在45-70之間不等，經常會斷貨，如果怕買到假貨，請人肉代購好了。

這個火遍全國的小吃，小飯只吃過兩次，之前是在朋友的極力推薦下，最近是閨蜜買的速食麵。其實，我不太能夠接受那種酸筍的臭味，但是不可否認其味道的獨特性。她上次買的是一個叫好歡螺的，我只能說物料太豐富了，8個配料包，是我見過所有的方便“面”類裡配料最多的，一拆包那場面，相當壯觀。用小鍋煮好以後，滿滿一鍋的食材，味道又是很複雜的組合，個人覺得可以推薦一下。畢竟，別的我也沒吃過，攤手~

購買途徑：馬雲強東都可以幫你，找一找，嗯。

可沖泡類的粉糊之首，有時候餓了又不是飯點兒，衝一袋芝麻糊或者藕粉，又香又甜，吃下來快樂感瞬間就飆升了，特別是冬天。南方黑芝麻的廣告估計很多同齡人都看過，那一聲悠長的叫賣，還挺打動人的（暴露年齡的時刻來了！）。藕粉的話，看哪裡產藕，哪裡的藕粉自然就不會差，因為祖籍在江南，所以一直都是西湖藕粉的擁護者。而且這種飽腹感強，營養豐富，又微甜的速食產品，都不貴，吃得起，qiao開心！

購買途徑：這個想吃的話，超市小賣部網上，鋪天蓋地。

ok，那今天就說到這兒吧，

不知道這個清單，你有喜歡沒？

因為最近懶人癌發作了不想做飯，又對外賣選擇性困難+不好吃，所以開始在網上搜索各種方便速食的食品去嘗試。從之前好幾個月吃一次泡麵，變成了，最近一個月速食佔領了午飯和晚飯的生活，果然人還是不能太忙了（cue一下老闆給我放假，嘿嘿嘿）。

但速食之路不好走啊，要不是有那麼多經常吃速食的朋友給我指點迷津，還不知道要吃多少“毀”心情的東西。速食的選擇越來越多樣了，標準卻一直沒有變過：第一，好吃；第二，方便。其他什麼健康營養卡路里之類的，請先不要考慮，以你的胃溫飽和吃好為主。

本文就是給大家安利一個“好吃”的速食清單（除了泡麵以外的，因為真的不喜歡吃泡麵），既有小飯的個人經驗，又有朋友們的鼎力推薦。所以，如果你覺得不好吃，我也是，不負責的，畢竟眾口難調嘛~ （排名不分先後，想起來哪個就寫哪個哈）

① 阿寬 紅油麵皮

週五晚上買的，週六週日的早餐都吃了這個，簡直不可理喻。雖然小飯很怕辣，但是這個紅油的辣度，屬於吃了會“哈哈哈哈”氣，過了一會兒又覺得很香還想再吃的那種（好吧，其實真的很辣）。操作過程跟泡麵差不多，就是加入熱水泡乾麵皮，3-5分鐘以後把熱水倒了，然後加入調味包，攪拌均勻即可。由於小飯比較矯情，用涼水又過了一遍燙好的麵皮，然後調味料也加點醋再拌一拌，順便還煎了個雞蛋。個人覺得是值得復購的。

購買途徑：在每日生鮮上訂的，萬能的馬雲家有旗艦店。

② 南街村 鮮拌麵

這個系列是小飯上學的時候，唯一持續復購的方便速食產品了，特別喜歡吃海鮮味和雞汁味的。有涼拌和加熱拌兩種方式，還有一個方便的盒子，不過我都喜歡把盒子留起來做碗（多麼節省的人！）。如果只是涼拌的話，直接開啟倒入調料攪拌就可以吃了；我更援用用微波爐加熱3分鐘以後再吃，熱熱乎乎的更能把它油料包裡的香味揮發出來。近些年又推出了什麼熱乾麵系列，貌似也不錯的樣子，已經成功安利給朋友了。

購買途徑：樓下小賣部購買，以及萬能的馬雲家也有旗艦店。

D先森安利給我的，特別是咖哩牛肉和雞汁味的土豆泥，真的可以解饞解餓解一切。尤其是沒想到，一堆粉末加入熱水之後就會變成好吃的土豆泥，科技改變生活啊（原諒我的孤陋寡聞）。就是必須得攪拌均勻，而且加入水的多少要注意，不然會變得很稀，也影響口感。畢竟，吃速食產品，好吃真的很重要！

購買途徑：在7-11、快客都可以買到，萬能的馬雲家有旗艦店。

④ 必品閣 王餃子

以前留學認識的朋友推薦的，吃的時候看到餃子皮上有褶就很開心，好像是家裡包的。他推薦的吃法是做成煎餃，焦黃酥脆的餃子，一口一個。裡面的餡兒挺有意思，加了一點粉條。我吃過的是豬肉白菜，蒸著吃也行，味道鮮美，十分靠譜了。後來查了查，原來還有同名餐廳，也算是一個大品牌了。（灣仔碼頭什麼的就不說了，大家都知道，餃子市場還是一分價格一分貨的！）

購買途徑：萬能的馬雲家可以買，但是木有旗艦店，強東家的生鮮也有售。

⑤ 方便 小火鍋

之前它剛出現的時候，小飯我是拒絕的，因為火鍋這種東西，如果不是熱熱乎乎，邊涮邊吃，三五好友，瞎扯胡侃，似乎就失去了火鍋本身聚集的意義。但有時候就想吃一口火鍋，麻辣口味的，有五花肉、毛肚、鴨血等等吧。所以小火鍋也進入了考慮範圍。看了很多很多很多的測評，有一家叫做“有調”的工作室，測試了市面上有名號的59家方便小火鍋（在下真的佩服！有需要的可以去搜索一下）做了評選。我個人只按照吃過的餐廳，嘗試過了小龍坎方便火鍋和海底撈自煮火鍋，食材基本靠譜，味道也很重口，不過，堅定了我以後吃火鍋一定要去店了念頭，不過癮啊~

購買途徑：隨處可見，如果要買品牌的， 還是萬能的馬雲家和強東家。

⑥ 即食 午餐肉

作為早餐要吃肉的吃貨，一般喜歡煎一點兒培根或者午餐肉，也就嘗試過幾個品牌。特別是後來，自己家裡閒的沒事，或者晚上餓了的時候，也會弄一點兒解解饞，小飯覺得午餐肉也算是速食的極品美味之一了。吃過牌子有：梅林（當之無愧的國貨之王）、SPAM世棒（口味略鹹了，不知道米國人民是不是口重）、Tulip三花（朋友推薦的，口味適中，有嚼勁），以上。嗯，午餐肉這東西吧，好吃的和平時店裡賣的，在顏色、樣子和味道上，差距真的很大~

購買途徑：萬能的馬雲家自己找啊找~。

⑦ 雪諾 蒲燒鰻魚

要好好說說這個，去參加一個展會的時候，偶爾嚐到的，味道很鮮美，但是口味略重，必須要搭配白米飯吃才行。比一些普通的日料店好吃多了，而且用微波爐加熱就可以了。問了工作人員，據說是活鰻做的，怪不得鮮味兒保留的那麼好。給老爸買了兩條讓他試試，他又就著鰻魚下酒了（什麼都可以下酒的老爸啊）。不過價格在速食產品裡算是略略貴了一點兒，一條230g將近百元（個人可以吃兩次），週末在家裡給自己做個鰻魚飯什麼的，還是很靠譜的。

購買途徑：萬能的馬雲家有旗艦店，強東家的生鮮應該也上了。

做減肥餐的時候，還是想對自己好一點兒的，就找了兩款即食燕麥。吃過以後覺得味道都不錯，用牛奶或者豆漿沖泡都ok。有時候也會直接挑裡面的堅果和水果乾當零食吃，比如上一袋就是這麼吃完了“料”以後，就扔了。沒有吃過日本那個牌子的，吃的是瑞典的ICA，算是擁護者，畢竟吃了快10袋了。（以下兩個都是多水果和堅果的，開口以後不要放超過1個月，不然就變味了，嗯。）

購買途徑：馬雲家和強東家的都有，價格在45-70之間不等，經常會斷貨，如果怕買到假貨，請人肉代購好了。

⑨ 好歡螺 螺螄粉

這個火遍全國的小吃，小飯只吃過兩次，之前是在朋友的極力推薦下，最近是閨蜜買的速食麵。其實，我不太能夠接受那種酸筍的臭味，但是不可否認其味道的獨特性。她上次買的是一個叫好歡螺的，我只能說物料太豐富了，8個配料包，是我見過所有的方便“面”類裡配料最多的，一拆包那場面，相當壯觀。用小鍋煮好以後，滿滿一鍋的食材，味道又是很複雜的組合，個人覺得可以推薦一下。畢竟，別的我也沒吃過，攤手~

購買途徑：馬雲強東都可以幫你，找一找，嗯。

⑩ 黑芝麻糊/藕粉

可沖泡類的粉糊之首，有時候餓了又不是飯點兒，衝一袋芝麻糊或者藕粉，又香又甜，吃下來快樂感瞬間就飆升了，特別是冬天。南方黑芝麻的廣告估計很多同齡人都看過，那一聲悠長的叫賣，還挺打動人的（暴露年齡的時刻來了！）。藕粉的話，看哪裡產藕，哪裡的藕粉自然就不會差，因為祖籍在江南，所以一直都是西湖藕粉的擁護者。而且這種飽腹感強，營養豐富，又微甜的速食產品，都不貴，吃得起，qiao開心！

購買途徑：這個想吃的話，超市小賣部網上，鋪天蓋地。

ok，那今天就說到這兒吧，

不知道這個清單，你有喜歡沒？

如有再有好玩的事兒，我會主動聯絡你噠~

相遇，即是恩賜一場。

這個“方便好吃的速食晚餐”自己感受很深，曾經有一段時間因為工作很忙，顧不上吃飯，記憶中讓自己快速填飽肚子又滿足的晚餐有以下幾樣：

一、雞蛋青菜面

準備一個小鍋，燒上水，洗乾淨幾根青菜，水開放入麵條，加一點油，醬油，麵條快熟後，敲一個雞蛋放進去，放入青菜。出鍋，不用10分鐘，簡單快熟方便，既暖了肚子飽了胃又不失為一餐有營養的晚餐，另外也可以放入幾片火腿，同樣很美味，比吃泡麵強。

二、速凍餃子

去超市買一包速凍水餃，鍋燒水，倒入水餃，煮熟便可以吃，也可以滿足方便快速解決肚子的飢腸轆轆，這樣對待自己的胃不算過分。

三、電飯鍋蒸臘腸

如果電飯鍋有定時功能最好了，放上一點米，加上水，放上蒸籠，放上臘腸，回來就可以吃了，臘腸可以切片，一個人也省了切菜的功夫，電飯鍋平時也可以蒸一些其它臘味，菜乾，雞蛋羹，同樣適合懶人餐，不僅方便，也不虧了自己的肚子。

四、肉片冬菇粥

早上出門前，用30分鐘，用電飯鍋把米洗淨，煮開，放入醃製好的肉片（醬油 料酒 鹽 一點油）和幾個新鮮的蘑菇，熬好粥後去上班，晚上回來稍微加熱一下，很快就可以吃了，這樣暖心暖胃又有營養的粥也是一個好的選擇。

好了，祝你工作學習順利，再忙，再累也要好好把飯吃了，身體是自己的，不是嗎

俗話說“早飯吃得好,午飯吃得飽,晚飯吃得少”而在佛教中也有過午不食的說法。

10分鐘以內基本上自己動手做這吃基本是不太可能了，就算是最簡單的泡泡麵也需要燒水等等，等泡好了基本上也已經沒是時間吃了。

可以買一些直接能用溫水或者牛奶衝食的食物。

就是各種水果乾和燕麥組合的酸奶味速食，食用的時候用溫水或者牛奶泡3分鐘左右即可，也可以直接食用，很符合您對時間的要求，主要是沒有什麼特殊的味道，最主要的是營養價值相對於泡麵等食物高很多很多。

蘇打餅乾主要是有小麥粉和蘇打粉 黃油等材料製作而成的，這個餅乾不會像其他的餅乾那麼過分的甜反而口感發鹹。

全麥麵包雖然口感不是很好，但是相對去市場上其他種類的麵包營養價值高了很多，很多健身的愛好者都會用全麥麵包代餐。在加上一袋純牛奶加上一個蘋果，10分鐘完美搞定。不僅營養而且還節約時間，每週吃1-2次。如果長時間使用可能會吃夠了。

再有就是多注意車站附近有沒有可以吃的食物，單位到學校50分鐘的車程，可以選擇在車上吃，現在很多年輕人早上起來會選擇在吃上吃，找一個車站附近的小吃，提前和老闆說好，每天需要的時候讓他給你提前準備出來，在車上吃或者帶回家吃都可以。

如果可以不建議使用泡麵，火腿腸等等這些東西

第一是沒什麼營養價值，第二里面防腐劑太多了對身體沒什麼好吃，而且不用易消化。

希望你合理利用時間，不要給身體弄垮了，畢竟身體才是革命的本錢。

有好吃的生活總是感覺很美好。

1.冷凍儲存一些做披薩的生麵糰和調味醬，方便你更快更簡單地做晚餐

2.這看起來似乎要很多的配料，其實準備起來非常簡單。做起來比看起來簡單很多，只需要你的一些吃剩的食物或者是買一些糙米，然後你就不用自己再動手去烹飪了

3.別用芝士，用鹽和一些調味用的辣椒，能讓你的晚餐更加健康，而且省錢

4.這道菜適合那種較為溫暖的地區，用百里香或者味道稍微淡一些的香料，比如剁碎的土茴香，龍蒿，或者是羅勒（因為這些香料相比於迷迭香結構要脆弱一些，你應該在將食物做好後再加上這些香料）

5.如果你沒有時間去做飯，只需要加上一些酸橙汁，橄欖油，和切碎的小茴香或者是剩餘的熟飯就能夠完成晚餐了

6.你沒必要去用攪拌機去混合這些醬汁原料，但卻是能夠讓你的晚餐做得更簡單。加入任何你相加的蔬菜