剛開始做自媒體的時，我熬夜熬到三點，因為剪截影片，學拍影片我幾乎都沒睡覺，可能因為有太笨了吧！不懂得怎樣去操作，因為笨，所以我更加努力學習生活的每個技巧，別讓自己在這個世界上脫毛了，啥都不懂！

很高興回答這個問題，我經常熬夜，因為我的工作是需要熬夜的，剛開始也會不習慣，慢慢熬夜熬多了也就習慣了，但是熬夜是不好的，特別是對女人，很多時候想換工作，猶猶豫豫堅持到了現在，希望大家不要像我這樣，熬夜真的對身體不好，今天又熬了一個夜班，洗洗睡了，大家晚安！

2014年的時候，我是開夜班計程車，直到天亮了才收車回家。那個時候我還年輕，幹勁十足，但是兩年以後我真的堅持不住了，脫髮，迷糊，肥胖，全都找上來了，所以現在就是倒找錢，我也不會在開夜班計程車了。熬夜傷心血，真的，有熬夜習慣的朋友們，趕緊別熬夜了，早睡早起才是王道啊。

第1點：因為我在工廠上班，大家都知道工廠上班時間比較長，晚上加班熬夜那是正常，所以說每個人選的職業不一樣，既然選擇工廠那就必然加班，基本上晚上下班就22:00左右，下班過後洗漱一下，基本晚上就24:00了，所以造成熬夜那是正常。

第2點：因為這段時間我在做媒體拍影片。拍影片要大量的時間拍下影片剪輯，字母加配音也需要幾個小時才能把影片做好，有時候晚上加班回來還要做影片，為了影片基本上隔一天更新，想把頭條和西瓜影片的賬號維持下去，必須繼續發文更新影片，那你必須要用時間來做這些工作，所以造成熬夜的時間很正常………那話不多說，朋友們：你們有沒有這種現象啊？請評論留言，再見。

我個人對熬夜還是挺不支援的！首先，熬夜對身體健康傷害大！人的身體各器官，都需要這個正常的休息，恢復。假如，白天經過一天經過一天的勞累，身體損耗就比較大，如果，晚上沒能儘早休息，繼續熬夜的話，就給身體各器官的恢復造成很大傷害！長期以往，身體健康會出現問題。第二，影響工作效率。有些人熬夜，不是為了儘早完成工作，而是熬夜玩手機，追劇，刷朋友圈，結果，第二天無精打采，不管是上班，還是坐其它活，都極大的影響工作效率。

我每天熬夜，孩子晚睡，等她睡著11點左右，我洗漱後差不多12點，還要兼職弄下，算下來每天都是1點左右才能睡

感謝你的提問

個人的看法，上學的時候熬夜都是通宵打遊戲，現在熬夜都是為了工作，晚上多幹點白天能騰出來時間給孩子玩會，中年大叔的想法。

對相當一部分年輕人來說，熬夜已經是家常便飯。儘管知道睡眠很重要，缺依然無法阻止夜貓子心態。其實，這也是強迫症的另一種體現。

心理專家的研究調查發現，晚睡強迫症人群的性格當中存在拖延症、內心敏感多疑、過於執著等不良的心理特徵。長此以往，便會成為亞健康人群。長時間晚睡給身體帶來的傷害是不可估量的：（1）記憶力下降；（2）免疫力降低；（3）增加患有心臟病的機率；（4）肥胖。如果不是非熬夜不可，不妨採用以下方法，告別熬夜帶來的危害。（1）睡前將手機等電子產品遠離自己視線範圍，強迫自己閉上眼睛躺在床上進入睡眠狀態；（2）可以在睡前泡腳或喝熱牛奶的方式助眠；（3）放鬆身體，聽音樂調整自己的狀態；（4）給自己暗示，不急於一天兩天，相信自己一定能夠改掉晚睡的毛病。

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很高回答這樣的問題！

熬夜這個習慣在17歲的時候就養成了，因為那時候我把整整四年的青春獻給了祖國。

空軍雷達兵，駐地離臺灣很近，主要任務是24小時全天候監視臺海和臺空狀況。基本上每隔兩週就要兩週的夜班，從此這個習慣就養成了！

後來的工作也不是長期的正常白天的作息時間，久而久之，自己就特別喜歡在夜晚工作和學習了。明月之夜，每每望著窗外繁星點點，明月皎潔的夜空，我的思維感覺在無眼放大，能突發奇想，甚至靈感；寂靜之夜，站在陽臺舉頭遙望浩瀚無垠的靜謐夜空，我卻能浮想翩，思緒在起舞，無盡的遐想，腦海中浮現出奇異的一幕幕…總覺得，這也是一種，一種愜意，一種創造性思維，一種心靈的啟迪…

總之，我喜歡夜晚一切的一切…

因為白天早上七點起床上班，一直到晚上，等回家吃飯洗漱就十點了，經歷了一天的忙碌之後，特別渴望有一點自己安靜獨處的空間，就會不自覺的造成熬夜（雖然我也並不想熬夜），最好還是定鬧鐘，逼自己睡前安靜看書半小時，心很快就能靜下來，入睡快，睡眠質量高[耶]

我經常熬夜。我分享一下我的經歷吧，每次想睡覺，放下手機，躺在床上，腦子裡不自覺的浮現一些事情，過了一會兒會意識到自己在想問題，但是剋制不住大腦的感覺。還有一點原因，我覺得人這一感性的動物在晚上總容易感情氾濫，一些相對比較微不足道的事情經過夜晚的發酵總能放大，情緒達到制高點，這樣也容易導致失眠。後來有一段時間，每天晚上會聽著助眠的音樂睡覺，慢慢地，也不管用了。而這一習慣只要堅持了21天每晚失眠就理所當然了，希望在接下來日子裡，我能不失眠，希望你們也是。

我熬夜的原因不是工作，可能是因為自己生活所在的地方在三亞吧，氣候比較熱，白天一般不出門，只有晚上愛出門，習慣性的晚睡，經常都是凌晨一點多睡覺

要是生活一切都很簡單，像父輩一樣，一座房子幾畝地，日出而作,日落而歸，粗茶淡飯，那不存在熬夜，熬夜是不滿足，不滿足安於現狀，自己給自己的壓力過大

熬夜都是不由自主的，現在的社會節奏太快，變化太快；想要不被淘汰就要揹負著很多無型的壓力。壓力一多睡眠自然就不會好，睡不好就會聽歌看手機看電視劇，最後惡性迴圈，養成了熬夜的壞習慣

我經常會熬夜。到晚上就會有興奮的情緒，有時候會朋友一起聊天，有時候打遊戲。

晚上熬夜也會想很多問題。白天的時候大家都在一起，是沒有自己冷靜下來獨自思考的空間的，到了晚上，萬籟俱靜，我就會回想我這一天或是最近的幾天，反思或是以後的計劃，想著想著就會莫名激動，就熬夜了。

作為一個曾經的資深熬夜高手，我很樂意為大家分享我的看法。

首先我們來說一下，為什麼要熬夜？

大多數人的熬夜是因為貪玩，看手機沒有注意時間。還有一部分人可能是因為壓力大，有心事。還有一部分人可能是因為工作。

再者，我們來說一下熬夜的危害

就我個人而言，熬夜給我帶來的危害是臉上的色斑越來越嚴重，記憶力下降，內分泌失調，時不時的頭疼，做事注意力沒有辦法集中。

我很少熬夜。而且我在熬夜的時候僅僅是為了趕作業。

因為我知道，人的生命只有一次，熬夜對健康的損害不言而喻，沒有什麼是比健康更重要的。

你為什麼熬夜的，因為有家庭壓力大，多賺點錢給家裡補貼，熬夜是每個人都不想的呀，常熬夜的人比較容易老很快的呀！對身體也不好！

大家好，我也是經常熬夜，我也知道熬夜是不好的，但我熬夜是為了更好的生活，因為我有兩份工作，趁著年輕再拼搏一把吧，少壯不努力，老大徒傷悲。少年懵懂的時候不知道努力，現在如果還不拼，這一生或許就沒有出頭之日了，所以我們一定要努力，為了自己美好的明天奮鬥吧！人這一輩子，不一定要活的多麼出眾，但是一定要過的精彩！

關於熬夜這個問題，我覺得我是很有發言權的。

我是一名90後，出社會至今14年熬夜大概有8年，只有多不少！

2011年12年13年的時候，因為工作太閒，每天晚上追劇玩手機， 微信陌陌我是最早一批人用的，附近人新加好友聊的可是如火如荼。 2014年這一年基本沒怎麼上班做事，去了很多城市旅行，那也是熬夜高峰期！2015年16年17年因為工作（機場住宿）做早晚班機客人走的早來的晚，基本到三四點五點才能睡。2018年19年晚上已經是一種習慣睡不著，加上這兩年事情出奇的多（工作生活都不順），睡眠質量也變的不好了！2020年也就是現在，茶樓上班時間不可控（客人走完下班），熬夜家常便飯。但是我感覺自己熬不住了，明顯身體感覺透支面板也不好了

要不是因為有美顏我想應該都不能見人就吧

在非必要熬夜情況都是屬於浪費自己的時間跟生命。奉勸大家少熬夜，多年熬夜導致的不僅僅身體吃不消（抵抗力下降）容顏老記憶力減退，你會脫離正常生活圈，朋友少工作跟不上，社會脫節狀態。

最後祝大家身體健康工作順利