♛爸爸參與得太少。現在很多孩子都是媽媽在帶，爸爸很少參與其中，所以媽媽才會感覺累得不行。再加上家務需要打理，累上加累。

♛對孩子期望太高。因為對孩子的期望太高，有時和其他小朋友形成對比，所以給自己、孩子的壓力就會變得非常大。

♛插手孩子的事情。很多家長都喜歡插手孩子的事情，幫助孩子做好所有的事情，這樣只會讓孩子不能自主學習，更沒有辦法獨立生活。

♛經濟壓力過大。為了給孩子最好的，很多家長都不考慮自己的實際經濟情況。這樣無疑是給自己造成巨大的經濟壓力。

想要改變現狀，需要先改變心態，所有的媽媽都很偉大，希望有幫助。

您好，全職媽媽真的很辛苦，尤其是兩個孩子還很小，倆捱得比較近，產後沒有恢復好。總是氣短乏力，肢體睏倦有可能是氣虛，您可以試試當地的中醫調理一下。也要調節好自己的心情，心累諸事會更累。努力擠時間提升自己，學個一技之長，或者一門外語。千萬不能活的只剩下孩子。

免疫力低下的時候比較容易出現感染及其他疾病，身體也經常會感覺疲勞。

引起免疫力低下的原因，主要和不良的生活方式有關，比如長期生活不規律、熬夜、失眠、長期多食少動、工作強度大、勞動負荷重，免疫力就比較容易低下。

此外，如果患有一些疾病，如肝炎、糖尿病、腎炎、慢性肺病、心臟病，也有可能導致免疫力低下。

出現免疫力低下的時候，應該要積極治療原發病，另外要調整好生活方式，要加強營養，膳食營養要均衡，適當鍛鍊，同時可以用增強免疫力的藥物

這個問題也是因人而異吧，但是歸根結底是身體缺乏鍛鍊，現如今的快節奏城市生活方式，工作方式都在影響著我們的身體健康，上班族可能本來就是經常加班應酬，等到休息的時候一般都選擇宅家睡覺打遊戲，估計很少有人能自律的去晨跑，或者去健身房，再加上大吃大喝的，身體各方面指標只能說下降，長期以往免疫力肯定就低下了，希望大家在我們還有時間彌補的時候，珍惜身體，注重保養與鍛鍊，增強體質，為了自己也為了家庭！

親，不是免疫力低，是心裡累，一人帶兩孩子就是專家帶他也累，同感同感，是心裡原因，精神崩潰啊，身心疲憊不願意動，

免疫力在人體中的作用主要是識別和排除異常物質，不僅能夠抵抗外界病毒、細菌等有害物質，還能清理身體內部老化凋亡的細胞，維持人體健康。很多人常有這樣的體會，在換季時，一部分人容易感冒著涼，一部分人去很快適應，這就是因為免疫力的高低不同，免疫力低下的人群，面對環境變化的適應速度往往低於免疫力強的人群。那麼造成免疫力低下的原因有哪些呢？一起看看吧！

1.缺乏運動

適量的身體運動能夠促進人體新陳代謝，提高人體組織細胞的耐性和活力，有助於增強人體抵抗力。但由於工作的繁忙或自身的生活習慣，很多人都沒有運動的習慣，久而久之，體力慢慢降低，最後導致身體機能和免疫力的下降。

2.睡眠不足

人體肝臟會在深夜進行排毒，主動對內部細菌進行消滅，在這個時段仍處於清醒的狀態，會影響肝臟工作效率，同時睡眠不足會導致免疫系統白血球的分泌節奏出現紊亂，還會加重神經系統的負擔，給身體內分泌系統造成不良影響，容易造成免疫力低下。

3.壓力過大

現代生活總是伴隨著巨大的壓力，長期被壓力籠罩，會使人體處於一種慢性應激狀態，使機體免疫監視功能減弱，對病毒細菌侵入的抵抗反應減弱，影響免疫系統。精神壓力還會對人體的自律神經系統、腦下垂體產生影響，釋放出皮質醇等荷爾蒙，從而使人體免疫力降低。

4.飲食失衡

人體需要各種營養物質才能維持身體健康和組織正常運作，只有在遵循食物多樣化的原則下，均衡飲食才能保證營養物質的充分攝入。飲食結構失衡，會導致營養不均衡，造成免疫力下降。特別是蛋白質。蛋白質是生命的物質基礎，也是維持免疫系統功能的物質基礎，免疫細胞和抗體的合成都需要蛋白質參與其中。人體每天約有3%的蛋白質會被更新替換，如果不注意補充，就會造成體內缺乏蛋白質，而導致免疫細胞和抗體合成受阻，從而免疫力低下。

要補充蛋白質，提高免疫力，除了多食用高蛋白食物，還可以食用蛋白粉。蛋白粉的作用是為人體提供大量優質蛋白質，且因為蛋白粉的高消化吸收率，補充蛋白質的效果遠高於日常食物。需要補充蛋白粉的話可以試試推薦湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉，合理配比動植物兩種優質蛋白，蛋白質營養全面，輕鬆高效補充蛋白質，提高免疫力。

看完文章，相信大家都已經明白了免疫力低下的原因，對照自身，改掉壞習慣，配合蛋白粉的作用，提高免疫力，增強體質！