誤區之一：清晨一支菸，精神好一天

“老煙槍”們清晨醒來第一件事就是燃上一支香菸，還美其名曰“早煙提神”。殊不知，經過了一個晚上，房間裡的空氣沒有流通，甚是汙濁，混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸菸，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸菸，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。

誤區之二：飯後一支菸，賽過活神仙

這對吸菸者來說更是一種非常有害的誤導。飯後，血液迴圈量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然。實際上，飯後吸一支菸，比平常吸十支的毒害還大。因為飯後人體熱量大增，這時吸菸會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香菸煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質也增加。

誤區之三：朋友聊天，喝酒吸菸

許多人都喜歡在喝酒時吸菸，認為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。但你可能有所不知，菸酒一起享用比單獨喝酒或吸菸的毒害更大。因為酒精會溶解於煙焦油中，促使致癌物質轉移到細胞膜內。資料顯示，口腔癌有70％與吸菸和喝酒雙管齊下有關聯。最為嚴重的是，菸酒同時進行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使菸草的有毒物質在人體內停留數小時甚至幾天，加大了菸草對身體的危害程度。因此，飲酒時吸菸實質上是同健康和生命開玩笑。

誤區之四：如廁吸菸，一帶兩便

許多人認為廁所裡有臭氣，吸菸可以沖淡一些。事實上，廁所裡氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而菸草在低氧狀況下會產生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所裡的有毒氣體以及致病細菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。患有冠狀動脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內吸菸，可導致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發作。

早晨吸菸對身體的危害最大。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶於水及酒精中，透過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在面板表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。清晨起床後吸菸會吸入更多的尼古丁以及其他菸草毒素，更容易使人上癮，尤其是早上起床半小時以內吸菸可能患肺癌機率會增加79%，請不要在起床半小時內吸菸！

不知道你是否有這種感覺，早上起來，本身洗漱完之後，有點清醒，一根菸之後，腦袋有迷糊了。本來要吃早飯的你，抽菸之後沒食慾了。別的危害很多，這兩個足夠讓你一天的工作廢一半了。

吸菸有害健康這幾個字在香菸的包裝盒上面寫的明明白白，但是還是有很多人煙民，不知道你抽菸的目的是解伐，緩解緊張煩躁的心情，早上為什麼吸菸呢？習慣嗎？還是上癮了？建議你借掉，這是一個不好的習慣。

早上起床就吸菸危害當然要比平常大，因為你早上醒來，身體的各個器官還沒徹底的活躍起來，這時你在吸菸就更加增大各器官的負擔，如果你早上吸菸會感到睏倦，不知你有沒有這種感覺，這就是表現，很多人都有這樣的習慣，早上一睜開眼，首先要做的一件事就是抽菸，但這個時候是身體最脆弱的時候，身體裡的器官還沒有全部清醒投入甦醒模式的正常執行，所以新陳代謝比較慢，如果這時候抽菸，進入身體的有害物質就不能正常排出來，從而引發疾病。

我覺得無論在什麼時候都不能吸菸，吸菸有害健康，早上更不能吸，在早上應該喝一杯熱開水  然後毒素才隨著尿液排出 。

危害肯定不是一般的大！“晨起一根菸，賽過活神仙”的說法是極其荒謬的。因為經過了一夜的睡眠後，大清早人體的肺部積累的廢氣需要及時進行排出去，同時需要吸取新鮮的氧氣，來完成肺部的新陳代謝和吐故納新。所以，我們提倡晨起鍛鍊，為的就是及時開啟這個過程。

如果一大早就抽菸，肺部的毒素和廢氣未來得及排出去，又吸收了新的毒素——尼古丁，無異於毒上加毒，對肺部健康乃至整個身體健康都是有百害無一利的。

人生不易，抽菸解悶解憂是有道理，但是請記住身體健康才是最重要的，身體是革命的本錢，不要把人生埋進煙霧繚繞的一時快意中！

早晨吸菸對身體的危害最大。尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶於水及酒精中，透過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在面板表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。清晨起床後吸菸會吸入更多的尼古丁以及其他菸草毒素，更容易使人上癮，尤其是早上起床半小時以內吸菸可能患肺癌機率會增加79%，請不要在起床半小時內吸菸！

早晨起床後空腹吸菸會增加患癌風險。

為了儘可能減少對身體的傷害，應該避開一些吸菸習慣，比如早晨起床後空腹吸菸，科研表明，這種習慣會極大地增加肺癌患癌率。美國賓夕法尼亞州立醫科大學的研究者近日發表的一項研究報告指出，空腹吸菸後，人體血液中的可鐵寧（cotinine）數值會急速上升，從而增加患上肺癌的風險

早上一睜開眼抽菸對身體危害，你不睜開眼抽菸也有危害，建議戒了吧；抽菸對身體是沒有好處滴， 什麼早晨起一根菸，賽過活神仙 都是鬼話連篇極其荒謬。抽菸對身體危害性都知道，就看你能不能戒掉。

吸菸有害健康，人人皆知bai，但吸菸的時間、環境、場合掌握不好更是害上加害，這恐怕是許多癮君子始料不及的。

誤區：清晨一支菸，精神好一天

這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香菸，還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支菸，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩裡迫不及待地吞雲吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支香菸，將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，這對於那些“ 煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。殊不知，經過了一個晚上，房間裡的空氣沒有流通，甚是汙濁，混雜著香菸的煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸菸，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸菸，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些誇大，但在一定程度上也可以說明早晨吸菸的危害性和嚴重性。

無論什麼時候抽菸，對身體的危害都很大！！！

不僅對自己身體不好，還會危害家人的健康。沒事時去腫瘤醫院看看，看看有多少人因為二手菸而得肺癌。

生命只有一次，戒菸吧，別等到連後悔的機會都沒有的時候再去拿錢買命。

用買菸省下來的錢買兩斤五花肉吃，不香嗎？

您好！大家都知道吸菸對我們的健康有害，但是吸菸的時間、環境，以及偶爾的傷害掌握得比較多，開啟他的睡眠，抽一支菸，會在一個晚上新陳代謝後在血液中，降低尼古丁濃度“抵消”，一個晚上之後，房間裡的空氣就沒有迴圈，與我的煙混合而成吸入肺部；另外，禁食吸菸，吸菸會刺激支氣管分泌液體，久而久之會引起慢性支氣管炎。我希望以上的答案對你有幫助。祝您早日康復！