我來給你分享一下我個人的經驗，我生我寶寶的時候就是在炎熱的夏天，農曆六月份生的，我坐月子的時候，我每天都有洗澡刷牙，不過都是用熱水洗的，我洗澡那個水是老人家用一種不知道什麼名的草藥和老薑一起煮的，如果沒有草藥的話，也可以用老薑煮水，再滴幾滴米酒進去一起洗，刷牙用的也是溫水，反正就是孕婦坐月子期間碰到的水都要是溫水，在炎熱的夏天坐月子，肯定要開空調，我坐月子就有開空調，不過我的溫度都是調到在26度以上。這是我個人分享寶媽可以參考一下

夏季高溫難耐 產婦該如何坐月子

夏天開空調會落下“月子病”嗎？

中國自西漢起就有坐月子的傳統習俗，月子期間產後新媽媽除了被要求遵守忌生冷、忌洗澡洗頭、不能刷牙、需臥床不宜下地勞動等傳統的月子習俗外，還有很重要的一項是：月子裡不能受風受涼。而對於要在炎炎夏日坐月子的產婦來講這等於是要迫不得已的告別空調這一避暑神器啊，是要熱出痱子的節奏嗎？！

產婦應避免直接吹風≠產後坐月子不能用空調

產後被認為是新媽媽們身體最虛弱的時期，需要透過“坐月子”精心養護才能恢復康健，而老輩總說月子做的不好會落下病根，例如有一種最常見的說法是產婦一定不能吹到風，不然會落下月子病。這種說法有道理嗎？

事實上，產後新媽媽剛剛生完孩子，汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，所以在體虛、多汗、毛孔都張開的情況下，如果吹到風，無論是冷風還是熱風，都容易造成毛孔的立即收縮、頭疼頭風甚至感冒。所以產後最好不要直接對著空調和電風扇吹。

這是不是就等於說坐月子期間不能使用空調呢？非也。

夏季炎熱，尤其伏天到了氣溫尤其高，過高的室溫會讓人體內部的熱氣無法排除，熱得產婦一直出虛汗、可能會讓新媽媽和小嬰兒熱出痱子，甚至有可能導致產褥期中暑。所以夏季坐月子，保持適宜的室內溫度是非常重要的，產後坐月子完全可以藉助於空調這一控溫神器。

所以說坐月子的媽媽們是可以適當吹空調的，但是要注意以下幾點：

1.新媽媽生產後，要先進入一間沒有開空調的房間，將身體擦乾後，再進入空調房修養。

2.吹電扇、開空調的目的是為了適度降溫。新媽媽要注意不要讓風扇直接對著自己吹，因為直吹容易受涼，引發產後疾病。新媽媽可以讓風扇對著牆吹，讓風反彈回來，這樣風會柔和一些，新媽媽也可以把電風扇調到柔風那一檔。開空調則要溫度適宜，不要太涼，也不要太熱。每個人對溫度的敏感性不太一樣，所以自己的身體感覺舒適就可以了。

3.不能長時間吹空調，睡覺不能吹，降到一定溫度時及時停止。

4.溫度降低過程中，新媽媽、寶寶最好不要待在空調房裡，待溫度達到26攝氏度適宜溫度後，再進入空調房，空調房不能密閉，要保持通風。

5.在穿著上，無論是開空調，還是吹電扇，衣服都要穿好，儘量將所有部位遮住的情況下再吹，以防貪圖涼快而受涼。.一般建議穿長衣長褲，在很熱的情況下，也可以穿長褲短衣。坐月子的時候(坐月子注意事項)，新媽媽對溫度的感覺會比平時的感覺稍高1～2℃，因此，注意溫度不要低，只要新媽媽感覺不熱就可以了。人是要適當出點汗的，如果汗排不出來，反而容易出現問題，因此，不要太貪圖涼快。

6.建議夏天新媽媽應選擇寬鬆、透氣、純棉製品的衣服。

高溫難耐，但是新媽媽們可不要因為貪涼在月子裡落下什麼病痛，那樣就不好了!