根據我的經驗，到夏天，無論大人，小孩都容易感冒，特別是高溫潮溼悶熱的沿海地區。

很多人甚至醫生都歸於免疫力問題，如果用中醫的眼光去觀察，會發現愛生病其實和過度飲食煎炒炸油膩有很大的關係。

夏天本來就就溫，大汗脫水，缺水容易導致中暑，疲憊，消化功能下降，過度吃煎炒炸油膩容易導致腸胃功能紊亂。從而影響整個人的精神狀態，免疫力自然就下降，就象房子遭到損壞，四處漏雨，漏風而致戶裡破敗不堪。發黴，生蟲等百菌縱生。

而西醫從來不去追求這些發病的根源。所以很多人發燒，輸液十天半個月都退不下來，而中醫問清楚病人的生活，飲食習慣辶後，一副清熱解毒藥湯，，兩小時大便猛瀉一兩次，高燒自然平穩下降。

再說回頭，平時吃的清淡，少油膩，少肉的人，腸胃乾淨，一年四季都很少病。

也許是夏天容易出汗的原因，早晚涼，晚上睡覺蹬床單，被子著涼，就容易感冒，不要讓孩子過早的吃雪糕，冰激淋等涼茶，涼飯，西瓜等，寒涼的東西，一旦腸胃受寒，就會拉肚子，特別是春夏交替的時候，更容易感冒，或拉肚子，不要過早的開空調，開空調時最好把溫度設的高一點，不然的話，大人和孩子都容易感冒，發燒，流鼻涕，正常情況下，如果注意這幾個細節，無論是冬天還是夏天，大人和孩子便不會感冒啦。

一：小兒抵抗力差。在夏季天氣炎熱，小兒現在基本是在一個成長的階段，年齡和發育都不是最完善的，所以抵抗力也是很差勁的，如果不注意的吹冷氣和冷風，就很容易發生感冒，要多注意夏季感冒是常見的小兒疾病，儘量家長要多注意，避免吹冷氣。

二：各種病毒的入侵。兒童感冒大多數就是兒童的身體比較脆弱，在不注意的情況下，病毒和各種細菌就開始進入兒童的體內，從而導致重感冒的情況，在人體的各種呼吸道上面開始有流感的行為，感染了病毒以後，嚴重的患者則會出現肺炎和缺乏性的疾病。

三：環境不良和氣候的改變。很多因素都會導致兒童患有感冒，當然環境的影響和氣候的突然改變，也會造成兒童出現感冒。病毒感染並不是一時間的，它們的入侵都是每個時間點的，所以在生活上，要注意好環境的影響，多給孩子新增衣物，以免著涼和受到不必要的病毒感染。

四：孩子過度的疲勞。家長每當到了週末，都會到孩子去戶外玩耍，一玩耍起來孩子就會忘記了休息的時間，而且戶外是有很多病菌感染的，在加上孩子一整天都在奔跑的狀態，休息不足夠，睡眠質量差，身體上面的各種勞累會讓免疫力更加低下，從而感染感冒。

溫馨提示：夏季兒童感冒的情況是比較常看到的，主要就是要注意好缺鈣的兒童，平時要注意感冒，營養的新增也要足夠，營養的缺乏和不足也會導致孩子容易出現感冒疾病，當然很多家長都會給孩子新增的衣物太多，這樣也是引發夏季感冒的一個因素。

其實夏天感冒，主要是由於夏天氣溫高，孩子的汗腺是敞開的，室外活動後汗沒有完全落下去，就進入低溫的空調房間，受到冷空氣刺激而導致鼻塞、咳嗽、頭疼等症狀，因此，孩子們需要在舒適的溫度下休息，也需要補足水分和營養，都能起到很好的作用。

夏天天氣炎熱,孩子們又好動，運動過後就全身出汗，出汗以後若沒有及時擦汗，或沒有及時更換汗溼的衣服，孩子就容易因涼汗而感冒。還有很多孩子出汗後就立馬到房間吹空調或吹風扇，人體出汗時，全身的汗腺是敞開的，一旦遇到急劇的冷空氣，會使面板血管收縮，汗腺孔閉合，內臟血管收縮，這樣就容易出現感冒症狀

夏天因為天氣悶熱潮溼，易滋生細菌。並且，人們總有這個想法：到了夏天就不用給寶寶那麼在意穿著了。

其實，夏天的保暖也很重要。夏天是最適合運動的季節，我們經常會帶孩子去戶外玩兒，玩兒的一身臭汗。然後回到空調房、吃冷飲喝涼水等等。所以，問題就來了。

從空調房到戶外，再從戶外回到空調房，溫差來回的變化很容易造成‘空調病’、‘熱傷風’等等。並且，劇烈運動過後直接吃冷飲也會造成消化不良、胃腸感冒等問題。

所以，為什麼夏天孩子容易感冒，更多是因為平時不在意，與冬天的流行性疾病不同，我們平時應該注意室內外溫差，出門進屋都要關空調，適應一段時間後再進出。孩子運動後不要喝冷飲，先降溫。等等

孩子夏天更容易感冒是因為什麼呢？

1、孩子天性好動，在炎熱的夏天，稍微一動，出汗就不能避免了。當看見孩子出汗了，作為家長，要及時給他把汗水擦乾，囑其儘快更換已經被汗溼的衣衫，否則就很容易因為受涼而感冒的。

其實，在現在，不管成人也好，小孩子也罷，一出汗就喜歡抵到空調吹，這樣可是不行的。為什麼呢？因為當我們出汗的時候，毛孔已經被打開了，而驟來的冷氣，則會讓毛孔立馬收縮，導致咱們的血管閉合，從而引起胃腸功能紊亂，就會引起一系列的不適症狀，如腹痛、腹瀉、咽喉疼痛、鼻塞等。

2、炎炎夏日，是很容易上火的。通常，過熱的食物以及不充足的睡眠都會導致上火，一上火就會引起便秘、喉嚨疼、咳嗽等不適。

3、夏天，也是細菌滋生繁殖的高峰時期。小孩子喜歡熱鬧，喜歡聚在一起玩兒，也不像成人那樣注重細節，注重衛生環境，最主要是他們的免疫能力沒有成人強。所以，就更容易讓細菌在他們之間傳播開來。

小孩子夏天更容易感冒，主要原因還是抵抗力地下。為避免小孩子經常感冒，重要的就是提高抵抗力，增強體質。

我們可以從以下幾點來做:

1、要讓孩子養成多喝水的習慣，促進新陳代謝。

2、適宜的室溫。不要讓室溫忽冷忽熱的，室內溫差太大，或者房間內空氣太乾燥，都會導致病毒的侵入。

3、營養充足，睡眠充足。飲食合理，多樣化，清淡易消化。

4、夏天衣著適當，既不要裹得太多，也不能光著身子，特別是腹部一定要遮住。

5、夏季不能因為太熱，而取消戶外活動的時間。每天都出去活動一下，呼吸一下新鮮的空氣。

1.生理原因。

明代兒科鼻醫家提出小兒五臟特點：肺脾腎不足，心肝有餘。小兒時期肺脾常虛，所以小孩比大人要出汗多一些，小兒肺系疾病屬常見病、多發病。一年四季都有，以秋冬季最為多見。

2.天氣原因。

夏季天氣炎熱，小孩子玩耍，吃飯後容易出汗，沒有及時換上乾衣服。或者夜裡睡覺蹬被，小一點的孩子囟門著涼。洗澡、游泳沒有擦乾，路上受風，都可能會感冒。

3.吹空調、風扇。

夏天待在空調房裡很舒服，但是空調不適宜調的溫度太低、長時間開空調，不開窗通風。在孩子玩耍的滿身是汗的情況下，全身的汗腺是張開的，驟然的溫度降低，會使面板血管收縮，汗腺孔閉合，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，很容易讓孩子出現腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉這些症狀。

溫馨提醒：孩子睡覺前，媽媽們可以先把空調溫度調低，等室內溫度降下來，寶貝睡著後，再把空調溫度適當調高一點，避免孩子因溫度太低而著涼。孩子們也不要常時間的待在空調房內，每天也需安排一些室外活動。

4.過食寒涼

5.細菌

夏季是細菌繁殖的高峰期，也是手足口、水痘、流行性腮腺炎的爆發期。建議媽媽們可以給孩子及時接種疫苗，另外少帶去人流密集的場所。出門回家，要及時洗手。孩子的玩具定期消毒。

我是閆老師，專注健康育兒。

並不是所有的學前兒童冬天容易感冒，夏天容易中暑，因為每個人的體質是不一樣的，而且免疫功能與耐受性都有不同，所以體質比較弱的孩子可能會容易感冒或者是中暑，平時的話要加強營養，同時也要注意飲食衛生，而且要給孩子合理的搭配膳食。同時也要讓孩子多做一些體育鍛煉，多運動，這樣的話可以幫助消化，同時還能加快新陳代謝，也能強身健體，提高身體的一個免疫功能，預防身體各種疾病。注意根據溫度的高低適當的增減衣服。

昨晚哄孩子睡覺時，隱約感覺孩子身上熱烘烘的，媽媽掐指一算，估摸孩子今晚會發燒，果然，半夜三點一摸孩子額頭，手測體溫38度多（這技術也是沒SEI了），感冒發燒不是冬天的專利嗎？怎麼夏天娃兒們也這麼容易發燒呢？經寶媽一分析，發現原來害咱娃感冒發燒的原因竟然是這些！

空調

空調可謂是夏天人們的福音，無論你熱到什麼程度，只要鑽進空調房內，立即就能感覺到透心涼的舒適。孩子睡著時體溫會下降，如果空調溫度不合適，很可能因受涼而感冒。另外，空調環境往往是門窗緊閉，室內空氣不新鮮，孩子們更易得“空調病”。

孩子睡覺前，媽咪們可以先把空調溫度調低，等室溫降下來，娃兒們睡著後把溫度適當的調高些，避免孩子因溫度太低而著涼。孩子們也不要常時間的待在空調房內，每天也需安排一些室外活動。

出汗

夏天高溫酷熱,孩子們又好動，出汗自然少不了，孩子出汗，若沒有及時擦汗，或沒有及時更換汗溼的衣服，孩子容易因涼汗而感冒。很多孩子喜歡出汗後吹空調，人體出汗時，全身的汗腺是敞開的，一旦遇到急劇的冷空氣，會使面板血管收縮，汗腺孔閉合，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，從而導致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等症狀。

孩子劇烈運動後，在大汗淋漓的情況下不可直接吹風扇或空調，一定要用柔軟的乾毛巾把汗擦乾或者換上乾的衣服，等孩子情緒穩定後再享受風扇空調帶來的涼爽。

上火

不可否認，炎熱的夏天，孩子的卻更容易上火，小孩上火的原因很多,吃太多容易上火的食物，喝水少，睡眠不足都會引起上火，孩子上火後很容易引起便秘，喉嚨痛，咳嗽等症狀。

夏天寶寶在上火期間一定要多吃清淡容易消化的食物,特別是富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。另外家長還要注意多給寶寶喝溫開水，控制孩子的零食量。

細菌

夏天氣溫高，也是細菌繁殖的高峰期，孩子們又喜歡聚集在一起玩耍，無論室內或室外感冒病毒或細菌非常容易在孩子間傳播，一個孩子感冒，很容易傳播給另一個孩子，此起彼伏，感冒不斷。

對於年齡較小的孩子儘量不要經常帶到人多密集的地方，減少孩子被傳染細菌和病毒的機率，孩子出門回到家，第一件事就是先洗手，孩子玩的玩具也要經常清潔消毒。

食物

由於天氣炎熱，食物容易變質，給孩子準備的飲食一定保證新鮮，沒吃完的食物一定要放冰箱，吃前要高溫加熱，家長也要嚴格控制孩子吃冷飲的量。

少寒涼之物：雖然夏季天氣熱，孩子貪涼，但是家長一定要控制。因為脾胃不喜歡刺激性的、寒涼的食物，容易損傷脾胃不說，腸胃方面也很容易出問題。腸胃抵抗力弱了，那麼孩子整天病怏怏的，挑食厭食，不吃飯，對身體發育會有很大影響。

少油膩和甜食：油膩的食物相對寶寶的脾胃來說比較難以消化，而且油膩的食物包括油炸的食物，熱量高不說，會給孩子埋下肥胖的種子，另外還會引起寶寶虛弱的體質。甜食就容易引起孩子咳嗽，本來孩子夏季就很容易感冒咳嗽又發燒，因此經常吃甜食，不僅僅對孩子的牙齒有損傷，還會影響脾胃的運化水溼的能力，產生痰溼，孩子早晚咳嗽比較厲害。

入夏之後，這1菜1粥可以生津平氣、強體質，快做給孩子吃：

醋溜藕片材料：

藕500g，米醋2勺，鹽、蔥末1小勺，白砂糖10g

步驟：

1.蔥切段，藕切片，用涼水洗淨備用。

2.在鍋內放油，等到七分熟時，加入蔥末爆炒出香。

3.加入藕片翻炒至藕片變通透。加入食鹽，繼續翻炒。

4.米醋加點白砂糖，調成糖醋汁備用。

5.倒入糖醋汁，大火炒勻。清脆爽口的醋溜藕片就大功告成了~

休息室溫別太低：寶寶在感冒後，媽媽要保證他有足夠臥床休息的時間，寶寶所處的房間需要經常通風，保持室內空氣新鮮。家中使用空調時，室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。

多補充水分：對於夏季感冒的寶寶，機體水分喪失較多，感冒後的水分補充十分重要。孩子最讓人擔心的是“脫水症狀”。不管是母乳還是果汁，或者溫開水，只要起到補充水分的作用都可以給寶寶多喝。

反覆高熱必須就醫：寶寶感冒後，如果是輕度的，持續約一兩天便可自行緩解。但如果孩子反覆高熱不退超過3天以上，且伴有寒顫、頭痛甚至驚厥等，反覆咳嗽超過5天以上就需要及時到醫院就診。

入夏之後，家長帶娃一定要細心，特別是要從飲食上多注意，病從口入，家長一定要記住，孩子剛開始並沒有什麼毛病，都是吃出來的毛病，因此要多加註意。

再跟你分享下我家寶寶識字的經驗吧，我家寶寶兩歲半的時候我就已經教他去認識簡單的漢字，但是自己教的又有點含糊，畢竟不是當老師的，之後我就在網上買了些帶圖的卡片和書本讓他認識，不過效果不明顯，花費大量時間，還容易損壞，

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孩子夏天感冒一般都會發生在晚上

大家都知道寶寶睡覺總是亂踢被子。室內如果有空調，寶寶在被窩裡出汗了，或者很熱，突然蹬開被子後遇到冷空氣。寶寶很容易感冒，這是風寒感冒。

空調不要直對著寶寶吹。給寶寶穿睡袋，空調溫度不要開太低，注意通風。

夏天寶寶喜歡到處玩，身上難免會接觸到細菌病毒。小一點的寶寶還喜歡吃手，如果不及時清洗乾淨。寶寶就很容易被病毒感染，這是病毒性感冒。

出門帶著溼巾，回家後給寶寶把手清洗乾淨，最好用洗手液洗，這樣細菌才能被洗乾淨。勤洗澡也可以避免寶寶被細菌感染。

轉自網路：

很多人以為，天氣冷的時候，容易感冒著涼，其實天氣炎熱，稍不注意，孩子也很容易感冒。夏季得熱感冒是很難受，感冒後又要小心翼翼不能著涼，否則加重病情。看著孩子感冒家長心理也焦急。所以夏天一定要將孩子照顧好，避免孩子染上感冒。

夏天為什麼容易得熱感冒呢？

1、出汗驟冷

孩子好動，夏天酷熱，出汗是無可避免的。孩子出汗後，要及時擦汗，更換汗溼的衣服，否則孩子容易因涼汗而感冒。很多人，無論大人還是孩子，喜歡出汗後吹空調，這樣不可取。人體出汗時，汗腺和毛孔是張開的，外界溫度驟冷，會讓毛孔收縮汗腺孔閉合，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，從而導致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等症狀。

建議：孩子在大汗淋漓時，不要讓他直接吹風扇，吹空調或者洗冷水澡，用毛巾擦乾汗水後，換掉汗溼的衣服，等心情平復後，再吹空調和風扇。

2、冷飲與飲食衛生

夏季孩子飲食也是一個要關注的事。天氣熱，孩子喜歡吃冰淇淋喝冷飲，平常也不注意飲食衛生，很容易引發腸胃型感冒。症狀既有頭痛、咽痛、發熱等感冒症狀，嚴重的，還有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉的胃腸道症狀。

建議：一定要控制，不要讓孩子吃太多冰冷的食物。天氣酷熱，食物容易滋生細菌變質，給孩子準備的食物一定要保證新鮮。

3、長期吹空調

空調可謂是夏天人們的福音，無論你熱到什麼程度，只要鑽進空調房內，立即就能感覺到透心涼的舒適。夏天，室外溫度很高，室內基本上都會開著空調，孩子在外面玩得渾身是汗，進入室內，溫差變化大，驟冷驟熱身體調節不過來，就導致了感冒。還有孩子睡覺時，體溫會下降，如果空調溫度太低，也很容易著涼。

建議：孩子睡覺前，可以先把空調溫度調低，等室內溫度降下來，孩子熟睡以後，再把溫度適當的調高一些，避免孩子因溫度太低，睡覺時著涼感冒。也不要讓孩子長時間呆在空調房內，每天安排一些室外活動。

4、上火

夏天，天氣炎熱，容易上火。小孩上火的原因很多，食物熱氣和睡眠不足都會引起上火。孩子上火後很容易引起便秘，喉嚨痛，咳嗽等症狀。

　建議：孩子在上火期間一定要多吃清淡易消化的食物，特別是富含纖維素，有助消化的水果蔬菜，多喝水，別吃太多零食。

5、流感細菌

天氣熱，也是細菌繁殖的高峰期，還有各種流感爆發的時期。孩子都喜歡聚集在一起玩耍，自身的免疫力也沒有成年人那麼高。這樣很容易讓流感病毒或細菌在孩子間傳播。

　建議：對於年齡較小的孩子儘量不要經常帶到人多密集的地方，減少孩子被傳染細菌和病毒的機率，孩子出門回到家，第一件事就是先洗手，孩子玩的玩具也要經常清潔消毒。

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因為夏天毛孔開著，只要衛陽不固者，就易得感冒。更何況夏天室內用空調。孩子一當衛氣不固，愛出汗，那麼，只要從有空調的家裡出門去，氣溫一下升高，孩子就感冒了。反之，孩子從炎熱的室外回到有空調的室內，氣溫一下下降了，孩子也會感冒。

一句話，給孩子調理衛陽之氣，固腠理即可。找中醫中藥較適合。

很多父母都覺得到了夏天孩子就不會感冒生病了，即便感冒了也可能是風熱感冒，與受寒無關。而恰恰相反的是，夏天最容易受到風邪的侵襲。

為什麼這樣說呢？因為越是天氣炎熱，人們就越喜歡貪涼，孩子也是一樣。比如說空調的使用，現在家家戶戶都有空調，出門不管去哪裡，也都處處有空調。

即使不開空調，熱了還可以吃雪糕，喝冷飲，吃各種寒涼水果。有的家長更離譜，天氣熱的時候直接把空調開啟，讓孩子在傢什麼都不穿，滿屋亂跑，這怎麼能不受涼呢？

其實越是天氣炎熱越要保護好我們身體的陽氣，尤其是孩子。在夏天一定要給孩子保護好以下部位：

後背中醫認為，人的後背屬陽，主一身陽氣的督脈從後背的正中透過，足太陽膀胱經從督脈的兩側透過。孩子的後背一旦著涼，就很容易就出現感冒的症狀。尤其是在空調房裡，冷風絕對不能對著寶寶的後背吹。

肚子孩子的腹部一旦受涼就會拉肚子，甚至還會引起發燒。所以無論是開風扇還是空調，夏天家長一定要給孩子備一個肚兜，保護好孩子的肚子。這樣既不怕孩子踢被子，也不擔心著涼。

腳有些家長一到夏天就讓孩子光著腳跑來跑去，要知道即使是夏天，孩子也要穿上襪子，寒從腳起， 寒氣一旦透過血液迴圈到達脾胃，那麼也會造成感冒。

夏天需要注意的問題

孩子出汗及時擦乾爸爸媽媽帶孩子在戶外活動的時候，要隨時觀察孩子的出汗情況，孩子出汗要及時擦乾，必要的時候換一件衣服。

在劇烈運動以後，千萬不要帶孩子直接到空調房，或者直接對著吹電風扇吹，一定要先把汗擦乾，讓孩子的體溫慢慢降下來。

不要吃太多生冷寒涼的食物這點真的是太重要了，熱天不管是孩子還是大人都喜歡吃冰淇淋、吃雪糕。很多孩子體質弱，大多數不是天生緣故，其實都是餵養不當造成的。

孩子脾胃嬌嫩，過食寒涼會損傷脾胃，造成脾胃虛弱、寒凝氣滯、消化吸收功能下降，甚至出現厭食、乏力、記憶力減退、發育遲緩等現象。

冷飲、冰棒等對腸胃刺激很大，有的大人吃了可能都不舒服，更何況孩子呢。如果孩子實在饞，可以給孩子少吃一點兒。可不能大人在一邊吃的熱乎，孩子在一邊看著，父母要做到以身作則，給孩子做表率。

開空調適度孩子一般都比大人們怕熱，房間內開空調的時候，溫度不能過低，適量的開空調，對孩子的健康和情緒狀態也是有好處的。

一般來說溫度設定在28度左右就可以了，最好不要低於26度，也不要長時間的開空調，定期開窗通風。

或者在孩子進入空調房前，家長們提前把空調開啟，等室溫降下來，再適當的調高些，避免孩子因溫度太低而著涼。

若是再空調房間裡呆的時間長了，一定要給孩子安排一些室外活動，傍晚或者晚上帶孩子出門走一走，呼吸呼吸新鮮的空氣。

夏天爸爸媽媽們更要對感冒引起重視，做好孩子的防護工作，不能掉以輕心。如果孩子不小心生病了，那會比其他季節調理起來更要麻煩一些，孩子恢復的也會很慢，還容易反覆。

炎炎夏天裡，很多對付冬春季節感冒都得心應手的家長們，在面對夏季時卻經常發現，很多冬天不怎麼感冒的孩子，一到了夏天卻三天五頭的感冒，那麼可能是以下原因造成的：

1、空調

孩子睡著時體溫會下降，如果空調溫度不合適，很可能因受涼而感冒。另外，空調環境往往是門窗緊閉，室內空氣不新鮮，孩子們更易得“空調病”。

孩子睡覺前，媽咪們可以先把空調溫度調低，等室溫降下來，娃兒們睡著後把溫度適當的調高些，避免孩子因溫度太低而著涼。

2、出汗

夏天高溫酷熱,孩子們又好動，出汗自然少不了，孩子出汗，若沒有及時擦汗，或沒有及時更換汗溼的衣服，孩子容易因涼汗而感冒。很多孩子喜歡出汗後吹空調，人體出汗時，全身的汗腺是敞開的，一旦遇到急劇的冷空氣，會使面板血管收縮，汗腺孔閉合，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，從而導致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等症狀。

孩子劇烈運動後，在大汗淋漓的情況下不可直接吹風扇或空調，一定要用柔軟的乾毛巾把汗擦乾或者換上乾的衣服，等孩子情緒穩定後再享受風扇空調帶來的涼爽。

3、上火

不可否認，炎熱的夏天，孩子的卻更容易上火，小孩上火的原因很多，吃太多容易上火的食物，喝水少，睡眠不足都會引起上火，孩子上火後很容易引起便秘，喉嚨痛，咳嗽等症狀。

夏天寶寶在上火期間一定要多吃清淡容易消化的食物,特別是富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。另外家長還要注意多給寶寶喝溫開水，控制孩子的零食量。

4、細菌

夏天氣溫高，也是細菌繁殖的高峰期，孩子們又喜歡聚集在一起玩耍，無論室內或室外感冒病毒或細菌非常容易在孩子間傳播，一個孩子感冒，很容易傳播給另一個孩子，此起彼伏，感冒不斷。

對於年齡較小的孩子儘量不要經常帶到人多密集的地方，減少孩子被傳染細菌和病毒的機率，孩子出門回到家，第一件事就是先洗手，孩子玩的玩具也要經常清潔消毒。

5、食物

由於天氣炎熱，食物容易變質，給孩子準備的飲食一定保證新鮮，沒吃完的食物一定要放冰箱，吃前要高溫加熱，家長也要嚴格控制孩子吃冷飲的量。

少寒涼之物：雖然夏季天氣熱，孩子貪涼，但是家長一定要控制。因為脾胃不喜歡刺激性的、寒涼的食物，容易損傷脾胃不說，腸胃方面也很容易出問題。腸胃抵抗力弱了，那麼孩子整天病怏怏的，挑食厭食，不吃飯，對身體發育會有很大影響。

少油膩和甜食：油膩的食物相對寶寶的脾胃來說比較難以消化，而且油膩的食物包括油炸的食物，熱量高不說，會給孩子埋下肥胖的種子，另外還會引起寶寶虛弱的體質。甜食就容易引起孩子咳嗽，本來孩子夏季就很容易感冒咳嗽又發燒，因此經常吃甜食，不僅僅對孩子的牙齒有損傷，還會影響脾胃的運化水溼的能力，產生痰溼，孩子早晚咳嗽比較厲害。

好好的保護寶寶，願我們的寶寶在夏天也健健康康的。

一、夏天的溫度相對較高，在劇烈運動後導致毛孔放大，在吹吹冷風和空調，空氣的中的溫度和體內的溫度不相匹配，導致身上發冷，最後就感冒了。

二、熱感冒大家應該都聽說過，就是因為穿的太多或者吹得冷風過多引起的症狀。所以，要根據當地的氣溫條件適當的增減自己的衣物。

三、夏天，也是細菌滋生繁殖的高峰時期。小孩子喜歡熱鬧，喜歡聚在一起玩兒，也不像成人那樣注重細節，注重衛生環境，最主要是他們的免疫能力沒有

成人強。所以，就更容易讓細菌在他們之間傳播開來。

四、各種病毒的入侵。兒童感冒大多數就是兒童的身體比較脆弱，在不注意的情況下，病毒和各種細菌就開始進入兒童的體內，從而導致重感冒的情況，在人體的各種呼吸道上面開始有流感的行為，感染了病毒以後，嚴重的患者則會出現肺炎和缺乏性的疾病。