性格內向，並不代表不能交到朋友。

我身邊就有這樣的例子。我的朋友小茜，也是一個內向女孩，平時話不多，愛好是讀書。可她的朋友也不少而且經常互動，包括我在內。對於我而言，她雖然話不多，但是三觀很正，樂於助人，待人真誠，是一個真正靠得住的朋友。

性格內向沒有關係，但是該做的工作一定要做好，同時，性格內向不等於閉口無言，該表達的態度或意見一定要及時、準確、清晰的表達，記住以上兩條就沒有問題了。

看到題主的問題，我想到了自己，我也是比較內向的，也曾經為此苦惱過。我原來一直認為。只有那些能說會道的外向人，才能交到更多的朋友，而且在工作中，似乎內向人有天然的劣勢，永遠不如外向人引人注目，這也會影響職業發展。

後來，我專門查過內向外向性格的一些資料，這才讓我如釋重負，原來事情並不是我想的那麼糟，而且內向人有很多優勢。

最早提出內向概念的是瑞士心理學家榮格，他認為內向和外向的差別，在於心理能量。內向的人，能量多來自自身的內在世界；外向的人，能量多來自外部世界。也就是說，內向和外向都是正常性格表現特徵，根本沒有好與壞之分。

人類首次把人的性格特徵與一個具體的基因明確地聯絡在一起，是在1996年，以色列和美國的研究小組發現，人的第11號染色體上有一種叫D4DR的遺傳基因，對人的性格有不可忽視的影響。

D4DR基因能夠在大腦中構成許多受體。這些受體分佈在人的神經元表面，接受一種叫做多巴胺的化學物質。多巴胺會持續地激起人們敢於冒險、尋求新奇的慾望。D4DR基因有調節多巴胺的功能。

外向的人需要大量的多巴胺刺激才能感受到情感體驗，而更多地與他人交流才能刺激他們的大腦，以此獲得滿足感。

內向的人只要少量的多巴胺刺激就能獲得豐富的情感體驗，社交如同畫蛇添足，根本不需要，相反會產生心理壓力，造成自我消耗，需要更長時間的獨處才能恢復正常狀態。

美國有影響力的心理學家、諾貝爾經濟學獎者丹尼爾・卡尼曼，在《思考，快與慢》一書中講道：“人的大腦有快與慢兩種，系統1和系統2，無意識的“系統1”（快思考）依賴情感、記憶和經驗，能夠迅速作出判斷、作出反應。就像自動反應模式，就是把生活中的很多事情都變成一鍵執行的自動程式，極度簡化。有意識的“系統2”（慢思考），是在“系統1”遇到難題時，向”系統2“求助時才被啟用的，“系統2”會集中精神處理問題。它所有運作都需要集中注意力，它非常謹慎，具有推理能力，可以處理多重任務，這就決定了透過系統2運作得出的結論往往更靠譜。

當我們和熟人相處時，大腦直接啟動“系統1”，大腦迅速判斷為熟悉場景，因此反應迅速，說話和平時一樣，想怎麼說就怎麼說。當我們和陌生人相處時，大腦系需要啟動“系統2”,由於大腦啟動“系統1”沒有找到慣用的路徑後,才會啟動“系統2”,這要耗費一定的時間，讓大腦去集中精力分析問題，解決問題。這就是為什麼人在熟人和陌生人面前不同的表現了。

大多數人，並不是純粹的內向或外向，面是兩者的綜合體，有時偏內向，有時偏外向。

在我們的社會中，經常會有內向人不容易成功的說法，其實這也是受自我心理暗示的影響。比如，內向經常被冠以不會說話、不合群、不擅交往、性格孤僻、自卑敏感等等，說的人多了，我們的心理就會預設這種說法。

但仔細想一下，你就會發現，這根本不對，內向人在自己的親朋友好友面前，照樣滔滔不絕、口若懸河。

其實，內向者成功的大有人在，比如，比爾蓋茨、巴菲特、斯皮爾伯格、張國榮、周星馳等。

1.內向者更善於思考。

內向者大多喜歡獨處，遇有問題喜歡深度思考。腦部掃描結果顯示，內向性格在思考的時候有更多的血液流向大腦，這意味著能得到源源不斷的能量。

2.內向者更有想象力。

內向的人僅需內心的想象，就能深臨其境，感同身受，甚至透過偶爾的一個小的事件、一個特殊的環境，就能產生極其豐富的想象力。

3.內向者更擅長自控。

內向性格的大腦前額葉皮層更容易活躍，它經常向大腦發出訊號，提醒大腦要控制自己，做事要冷靜。

4.內向者更單兵作戰。

研究表明:內向性格的人最喜歡的方式是獨自作業，而且更容易進入深度思考，專注工作中。

其實內向人給別人的印象是忠誠可靠，更容易被別人認可。如果想主動交到朋友，這裡提幾個小竅門。

一是心理暗示。

面對陌生人時，心裡要不斷暗示自己，這是熟悉的人，使自己潛意識接受從而得到改變，儘可能處於比較放鬆的狀態，說話也就慢慢順暢起來。

二是善於傾聽。

不會說話，那就多傾聽，多表現出對對方的關注和興趣。慢慢彼此有點了解，就可以向更廣泛的話題深入，儘量拉近你們的距離。

三是注意技巧。

儘可能地多提一些雙方都感興趣的話題，雙方都對某項事物有興趣以後，話自然而然就會多起來。

關係熟了以後，找合適的機會，提出以後一起參加諸如逛街、打球、體育等雙方感興趣的活動，也可以簡單粗暴地直接約飯、約酒，男人和女人一樣，沒有一頓酒不能交到的朋友，如果有就再喝一頓。

你好，我是秋語，性格偏內向的上班族。我來聊聊對這個問題的看法。

1、職場人際關係不靠性格，更靠能力。

有的人性格外向，工作能力一般；有的人不愛說話，但是能力很強，大部分人在工作中更樂意和能力好、配合度高的人共事，因為工作能力的認可，從而會吸引別人主動和你打交道，信任你，從而成為朋友。

我第一份工作的時候，剛出校門，也不愛說話，但是我認真學習業務，主動幫助新人和組內同事，所以大家願意和我打交道。當然，我也因為內向的性格，不是很受上司喜歡，但是不影響和同事的交流。

2、不刻意改變，但要學會主動

性格無所謂好壞，但如果發現在職場工作中，內向讓自己感覺到了孤單，有了困惑，我覺得需要刻意練習，主動多和同事打交道。最近看到的一個觀點特別想和你分享：懂得麻煩別人的人，值得深交。有一定的道理，有時候以請幫忙開頭，最好是別人力所能及的忙，會促進溝通和交流，說不定發現彼此愛好、興趣相同。

分享一個小故事，山不過來我就過去，對我啟發很大，一起共勉。

一位門徒對他的師傅說：“大師你潛心修煉多年，能移動前面那座山嗎？”師傅滿懷信心的點了點頭，對著山大喊一聲：“山，你過來！”山紋絲不動，師傅說：“山不過來，我們過去吧！”於是，便帶著門徒開始爬山，經過一番努力，終於爬到山頂。到了山頂之後，師傅對門徒說：“這個世上根本沒有移山大法，唯一能夠移動大山的方法，就是‘山不過來，我就過去’。”

我是秋語，專注分享職場心得。