肥胖的人，代謝能力差，如果不透過運動排水，會形成水腫。

從古至今很流行的瘦身秘方，荷葉茶古代減肥秘藥，選擇使用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅令人神清氣爽，幫助改善肌膚情況，而且對於減肥很有效果。荷葉茶含有蓮鹼、原荷葉鹼和荷葉鹼等多種生物鹼及維生素C，另外，還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。

荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。

荷葉茶中含有檸檬酸，可增強體內正常代謝，促進面板色素排出，能幫助排毒淡斑。

荷葉茶中含有維生素C具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。

荷葉茶還能夠養顏美容，荷葉茶中的維生素C，各種生物鹼，具有抗氧化的作用，還能及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持肌膚的美麗。

但是，除了荷葉對減脂肪有效果之外，這些也有幫助！

山楂中含有解脂酶，這種物質可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥。

綠茶中的很多成分都有清腸、助消化的功效，可以幫助預防體內多餘的脂肪堆積，從而達到減肥的效果。綠茶中的多酚類化合物有降低血壓和抗癌的作用 綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管迴圈，減低脂肪沉積體內。茶鹼以及咖啡因等能夠有效地促進腸胃的消化，促進卡路里的燃燒，從而增強分解脂肪的能力，從而快速達到瘦身減脂的效果。

自己感覺管用嗎？脂肪代謝需要達到一定的條件，才會消耗。脂肪是作為儲備能量來的。消耗脂肪滿足三大條件：能量負平衡，富營養，和低升糖。脂肪才會減

冬瓜荷葉茶對於瘦身的確有一定的成效，但效果卻大大不如荷葉灰哦~雖然大多數人都篤信喝冬瓜荷葉茶可以瘦身，其實不然，一些減肥茶無非是清理腸道，排毒的，如此說來普通茶葉也可以做到，但如果長時間飲茶會導致腸胃負擔，從而導致腎臟代謝紊亂。而荷葉灰味苦辛微澀、性涼,歸心、肝、脾經;清香升散;具有消暑利溼,健脾昇陽,散瘀止血功效。因而對比之下，荷葉灰更有定降脂作用，所以對瘦身也有很大作用。也更有利於身體代謝。

有輔助的作用，要堅持使用，另對對於膳食的調整更為重要！而且減脂是全身的改變，不會只減一個部位。建議可以透過體脂秤看是否有變化。