對於意念減肥，我曾經也跟你一樣，不想動還想減肥，天天靠意念減肥是行不通的。

但是有個方法卻是很健康很有效。大家都知道螺旋藻屬於保健品，飯後吃了會增加營養，補充體力，但是放在飯前吃就可以減肥了。

飯前吃螺旋藻，會有飽腹感，同時該補充的營養都補充了，不會因為你少吃飯而損傷身體，這樣飯前螺旋藻、然後少吃點飯，十幾天的時間，你就會看到身體瘦了，我曾經20天瘦了9斤，你也可以試試，很健康的方法，加油

懶沒關係、主要是你能不能控制你的嘴[大笑]

我朋友午餐吃半碗、晚飯吃點涼拌或者青瓜等、吃得不多、一個月瘦了差不多十斤、也是沒有運動。

就是首先將你生活中的垃圾食品少吃一些，比如說油炸食品宵夜火鍋等等。

對於懶人來說，減肥真的很難！對於愛吃的懶人來說，減肥真的是難上加難！

瘦身霜什麼的基本可以告別了，因為確實沒用。懶人想要瘦可能需要藉助醫美和整形手術。

瘦臉：可以打瘦臉針

瘦小腿：可以打瘦腿針，跟瘦臉針成分一樣，只是注射的量不同。

瘦大腿腹部腰：只能靠抽脂了。

這些加起來可都是一筆不小的費用呢，而且都有一定的風險，慎選喔！

既然是吃胖的 最後也是要回歸餐桌 好好吃飯 再吃瘦回去的 我自身驗證過了 很有效的方法 你們要不要一起來試試