其實每一個人在第一次面臨人生的困境的時候，都是左右為難的。

你看到的雲淡風輕，可能人家在背後已經經歷過無數風雨。

如果你是覺得自己沒有對方應對得體，那說明你可能比他要幸福一些，因為你還沒有經歷這些風雨。

不用為此而感到難過和彷徨，你經歷的越來越多，自然就會越來越成熟，而你現在的天真和單純，可能是你日後永遠也找不回來的。

人生困局每個人都有吧，或大或小，總會有迷茫無措的時候。

誰也不知道對方的人生是怎樣，不可能去100%的去了解另外一個人，我們看到的輕鬆可能真的是別人在背後200%的努力。

1.也許別人一直在悄悄的努力，悄悄的成長。

在你眼中的困境，可能在別人眼中只是一個小小的問題。

2.積極儲存自己的實力，多學習，多上進，多結交一些比自己能力強的人。

別人既然能站在高處，他們看得更遠，他們能給你的建議可以讓你少走特別多的彎路，而且比你能力強的人，他們的眼光和見地，還有人脈，都是我們觸及不到的。

但是前提是你能可以給別人帶來一些他們需要的東西。

所以無論何時儲存自身的實力都是最重要的。

願加油努力。[可愛]

沒有人生來就從容不迫，雲淡風輕，你所看見的，只是那些人想讓你看見的，但在那背後，你永遠不知道他們是否躊躇過，是否也想放棄過，跌倒了多少次，才能在爬起來時平靜拍拍土然後回頭笑笑繼續走？

人這一生啊，總是要風風雨雨，

坎坎坷坷經過，

與其忐忐忑忑，慌慌張張面對，不如

冷靜接招，坦然處之。

要做到這一點，其實並不容易。首先你的胸懷足夠的，海納百川，有容乃大

其次，你有知識，通曉古今，知識淵博

最後有膽量有策略，要處事不驚

有這三點做支撐，估計一切均會泰然處之逢凶化吉的

人生不如意之事十之八九，沒有人一帆風順，面對人生困局，有的人能輕鬆應對，逆風翻盤，有的人則一蹶不起，萎靡不振。為什麼會出現這樣的情況呢？

首先，其實，哪有那麼多的輕鬆自如和雲淡風輕呢。你看不到的背後，亮麗光鮮的背後，那個泰然自若的人不知道付出了多少努力。俗話說，臺上一分鐘，臺下十年功，為了唱好人生這臺戲，為了能夠泰山崩於前而面不改色，成功的人不知道修煉了多少內功。說白了，要想功夫深，鐵杵磨成針！

其次，學會權衡利弊，做正確的選擇；或者呢，有時候靠那麼一點點運氣，比如遇到貴人，遇到好的機會啊；再者，還有靠著人脈和其他資源。

總得來說，能夠輕鬆面對人生困局，要看各方面的綜合因素吧。樓主不必為了此事而介懷。我們平常人只能努力生活，做好自己，然後期待幸福來敲門！

一個人不可能一帆風順，事事如意。面對困局，想辦法解決或擺脫。一味埋怨、猶豫、遲疑、糾結，於事無補，反而會越來越糟！

哪有輕鬆面對的，只不過他給我們看到的都是笑臉而已。今年4月份，北京的疫情開始逐漸嚴重，除了公司和租住地哪也去不了，每天回家還要檢查，而我偏偏不太會做飯，那是到處買不到吃的，我開始睡不著覺，很短的時間，我迅速瘦了下來，我以為我很快能調整過來，但是不幸的是，我的情況越來越糟糕，萬般無奈之下，我選擇了結束北漂，回到家裡。回來了我什麼也不能說，西安還好，不是太嚴重，而且兒子在家，現在兩個月過去了，我已經完全恢復了，但是當時的痛苦，我至今記憶猶新，而我展現給別人的，都是我過得好輕鬆，過得好幸福，沒有人知道我曾經快輕度抑鬱症了。每個人的人生都有故事，認真的生活，做一個好人，問心無愧就好了。我現在很關心抑鬱症的患者，因為我曾經差點失去自我。給你們講一個真實的故事，我的一個發小，上大學時感情受挫，結果精神分裂了，現在常年吃藥，也沒有結婚，在外人眼中，她過得也不錯，有房有錢將來有退休金，不用為以後的日子發愁，可是誰又能體會一個堂堂的高材生，現在過著這樣沒有未來的生活，那種不甘和絕望只有她自己能體會。所以說，生活如人飲水冷暖自知，別去看別人怎麼樣，過好自己的日子，規劃好自己的生活，做一個善良的人，那就很好了。

你說的輕鬆是指什麼？人生困局又又指什麼？舉個例子，一幫秀才從雲南進京趕考，有的人大車小輛相隨，有的人形單影隻，有的人騎馬去，有的人坐轎去，有的人步行去，相比之下，騎馬坐轎的面對困難要好解決的多，但是騎馬坐轎的不一定考試的時候能及徒步的，所以處理人生困局，一是要兜裡有錢，二是肚裡有墨。

人生不會一帆風順，希望萬事順順利利是人們心中美好的願望。人生路上，我們總會遇到困局，有的困局我們可以安然度過，而有的困局會令我們深陷其中難以走出。當我們一籌莫展的時候，會發現有的人總是能輕鬆面對人生困局。

那麼，他們是怎樣做到的呢？

不會被任何困局所阻擋恐怕只有神仙能做到，作為凡人，沒有人萬事都能的。而那些在你眼中無所不能的人都是被你幻化了。你只看到他處理危機時的神仙指，卻沒看到他付出努力的過程。

就像一個人有輝煌的事業，一定是經過了萬般艱辛和努力才會有的。

這個世上沒有隨隨便便的成功。

遇到困境時不焦躁，多思考，努力想辦法解決。請記住，辦法總比困難多。下一次再遇到人生困局，相信你一定也會輕鬆面對。

人生困局，大部分都是短暫的。

每個人是否能輕鬆面對，關鍵就在於你能否有足夠的能力消化和理解所發生的事情。

而最關鍵的就在於我們是否也可以成為自己的觀察者和掌控者。

說得更明確：你有沒有跳出你的情緒，可以不被情緒所淹沒的能力？

你有沒有從亂局和敗局中看到機會和轉機的能力？

這兩種能力，決定了你的幸福的深度和廣度。

那麼我們看看如下5句話，可否真正幫助你？

每個人都有兩種情緒，一種是表層情緒，一種是深層情緒，而真正決定我們的情緒，往往被我們掩蓋起來。

比如一個妻子怒斥丈夫，說她一生最大的敗筆就是嫁給丈夫，丈夫是個騙子，婚前說他是潛力股，其實是一個垃圾股，現在還要她來養活。

但真正談下去，卻發現，她真正的深層情緒不是憤怒，而是羞恥，她特別渴望得到父母的承認，她好不容易從農村嫁到北京，跟家人誇下海口，現在發現丈夫下崗被辭退，比不上妹夫賺大錢，她和妹妹鬥了幾十年，最後還是敗得一塌糊塗。

是因為她無法接受這種不被父母認可的羞恥，才讓她不斷逼著自己也逼著丈夫去拼命工作，要的不過是春節回家時，父母高看她一眼的欣慰。羞恥後面是她無盡的傷心和委屈。

我們只有談到這個部分，也真正明白，到底是什麼在困擾我們的時候，才能有真正的解決之道。

什麼在發生？ 這句話往往意味著我們必須要慢下來，對自我進行覺察，對局面進行重新評估，而開啟了一條：

從條件反射到真正的謀定而後動。我們的人生才能真正走出困局。

安撫自己可以有不同的層次。

首先我們可以針對情緒的強度，進行重新加工。

比如，當情緒非常強烈的時候，我們可以對自己說：“現在我的情緒是被誇大的，實際上它應該引起我的焦慮的程度只有1/3。”

為什麼是三分之一呢？

因為往往在溝通中，對方的情緒和我們的情緒都可能因為彼此的視角而遭遇扭曲。誤會來自我，也會來自你，也會來自我們在溝通中的惡性迴圈。所以三種誤會加在一起，三倍的焦慮。

我們在吵架的時候，我們說的話往往都是非常過激的。

比如”如果你連馬桶蓋都不會為我考慮而蓋上，那我怎麼給你託付終生？”

這種焦慮來自哪裡？妻子會想，男人上完廁所以後，該把馬桶蓋蓋上，這是起碼的對女人的尊重，我已經反覆要求他做了，他就是不聽，所以他是不在乎我的，我們剛剛結婚一年，他就如此不在乎我的一點點兒小要求，說明他變心變得快，那我和他還能有多少好日子過，以這個速率情感遞減的速度太快了，也許接下來他就會變心了……

按這個邏輯迴圈下去，這個女人的憤怒會無休止地延續下去，所以她必須馬上給自己按一個暫停鍵。她需要告訴自己的是：

我在上綱上線，因為我在關係中很沒有安全感，所以我傾向於由點及面，我的焦慮是被誇大的。我實際上該有的焦慮是實際該有的1/3。我需要停下來。重新看看發生了什麼。

我們還可以這樣安撫我們自己：因為我情緒太強烈，所以我可能只看到了壞的部分，我可能以偏概全了。從現在開始，我們開始想這個事情相反的一面有沒有。

比如為馬桶蓋而恐懼的妻子可以問自己：

我的丈夫忽略我這件事，有沒有例外，他有沒有主動為我做過事情，他有沒有積極響應我的需要的時候，是唯獨這件事還是普遍現象？

我們需要評估這件事的危害程度，這種程度是我們假設的、想象的還是現實發生的？它真正的解決的困難在哪裡？這些都是我們需要真正去了解的，但是前提是我們如何學會安撫自己。

我的諮詢師對我說過的最安撫我的話就是：

以你的人格水平，你不會出什麼大問題。

這句話非常好的支撐了我。我可以相信自己能夠撐住本來自己以為搖搖欲墜的局面。

在我們生命的那些艱難時刻，我們需要有一個聲音很堅定地告訴我們，一切會好的。

這句話誰都會說，但說者的心態和狀態決定了這句話是否擁有力量。

說這句話的人是生命劫難的倖存者，還是因為無法面對巨大的災難，而試圖用阿Q心態喃喃自語，逃避現實？

這句話對我的魔力在於，它確信了我的自我的強度。在我們生命的關鍵時刻，我們要反覆強調自我的力量。隨著這種倖存的經驗的增多，我們可以擁有更多的底牌，我們會一再反覆驗證一件事：我已經成功地闖過了很多生命艱難的階段，我相信這次也不會例外。

因為決定一件事的走向的，是我內心的人格的力量，這是什麼都無法奪走的東西。我曾對一個找不到自己一點優點的人說：你可以常年累月地貶低自己，而能活到今天，說明你非常強大，如果沒有足夠的能量是很難在這種惡劣的心境中存活的。

每個人都是一個生命的史詩，因為我們都在為克服那些難以想象的痛苦而堅持到今天，我們需要做的，就是找到一個位置，可以讚賞自己。

對於那些很難覺察到自己情緒，乃至迴避自己真實情緒的人，最好的安撫，就是面對。在我人生的黑暗時刻，我往往會用麻木來封閉自己，那時我的頭會很痛。

最終我決定要面對這些情緒，我就會找一個地方，比如到車裡或者找到一個可以傾訴的人，我會反覆體驗自己的情緒，然後說出來，一邊說，一邊體驗，難以容忍的情緒，開始是那麼可怕，幕天席地地撲來，可是半個小時以後，它們對我的魔力就消失了，當我和一個可以理解我的人傾訴的時候，它消失得特別快。好像有什麼從我擁堵的胸口消失了，我呼吸的每一口空氣都是清新的。

但對於那些情緒捲入過分的時候，我們需要的是抽離，然後觀察自己。觀察自己正在像小孩子一樣哭泣。我就曾看到我自己像小姑娘一樣，躺在沙發上，拒絕從媽媽的世界那裡離開，拒絕面對現實的殘酷。當我看到這個部分的時候，我好像從某種自我催眠的狀態中分離出來了。

此後每當遇到這種狀態，我就可以掌控自己，我告訴自己，我又用小孩子那套來向別人要東西了，而我可以選擇其他方式，真正擁有我可以擁有的。

我們還是舉這個妻子的例子。在她看來，如果丈夫不能賺大錢，她就失去了婚姻的意義。因為她人生的目的就是為了獲得父母眼中的驕傲。當她能發現她人生真正的目的是想要獲得肯定，甚至是無條件的接納。

那麼她就有一個選擇：到底是徒勞地從已經沒有能力給她這份接納的父母那裡要，還是從她的枕邊人——老公那裡要。

事實上很多我們生命中最艱鉅的時刻，真正難的不是問題，而是我們面對這些問題的情緒。這個女人最難的莫過於在自己一旦脆弱的時候，一旦不如別人的時候，她無法承受的巨大的恥辱。

每當遇到這種恥辱的時候，她都要發瘋一樣的努力，想遠離這份恥辱。但當她聽到丈夫說：

其實你不必這麼害怕，就算你一無所有了，我還是愛你。她熱淚盈眶。丈夫來自一個很溫暖的家庭，他的問題是，他的媽媽對他太好了，好到他都失去了對外界的適應能力。

可是他有一個最好的經驗，那就是他的媽媽可以接納他的一切的不足。當他把這個特點展現出來的時候，妻子才發現丈夫的用途不只是給她提供衣錦還鄉的榮耀，而是給她真正的安全感：她不必這麼拼命，丈夫可以給她一種更享受生活的選擇。

很多時候，我們發現窮途末路，是因為我們閉著眼，或者我們實在太近視了，沒有戴眼鏡，我們看不見，也沒有發現，資源其實就在我們身邊，有意思的是，我們的潛意識早就幫我們選擇好了，只是沒有到機緣，我們還是無從發現。

解決有兩個元素，一個元素是過程，一個元素是目標。

對迴避型的人來說，過程最重要。很多男人特別在意自己的面子，為了面子，他們可以和你拼命；

對焦慮型的人，我連環奪命call的目的就是要聽到你的聲音，哪怕是你跟我說，我們離婚吧，也強過你什麼都不說。

真正的解決之道一定是兩者的結合。

對迴避型的人，他需要把沒完成的那部分做完： 他需要堅持到底，把隱藏的話說出來，把自己的底線亮出來，要增加和其他人溝通的回合。

對焦慮型的人，她需要把沒完成的那部分完成：她需要堅持到底，要能處理自己的情緒和口無遮攔的話語，需要注重過程，這樣才能和迴避型的丈夫有真正意義的溝通。

很多焦慮型的妻子發現，她的丈夫對她說的YES其實是在說NO。只是到最後她才知道，這個最後就是迴避型的丈夫開始忍無可忍了。這往往就是婚姻的慘劇，大家都不知道發生了什麼，然後婚姻就結束了。

你也看到了，解決方案很簡單，就是對自己的短板開刀。也很困難，因為人性就是好逸惡勞，趨利避害的。但往往就是因為這樣，我們就不斷被本性所矇蔽，不斷迴圈，除非我們能真正地開始這五句話的修煉之路，否則，我們只能以loser的方式走下去。