如果不吃碳水，體重確實會掉的很快，但脫髮會很嚴重。不是長久之計。可以早上，中午吃碳水，晚上杜絕。這樣減肥與脫髮都得到平衡。

會瘦身，但是碳水化合物裡也有營養，比如說維A維B等等，對身體健康不利。

可以適量吃些，凡事不要偏激。

第一水果裡面有沒有足夠的維生素跟微量元素？第二，如果不吃肉跟海鮮的話，那你必須吃飽和脂肪油跟不飽和脂肪油，因為這是人體的必須。

全身乏力沒勁，面板粗燥，泛黃，嚴重引起內分泌紊亂，失眠脫髮，時間久了引起貧血。所以減肥找準方法，多吃蛋白質和蔬菜

這種飲食搭配對你的身體健康有害無益，不排除日積月累有可能會影響到健康情況。

建議採用正確的飲食方式和習慣，葷素，粗細，食材多樣化的合理搭配。

一般一個正常人每天總能量攝入控制在1200-1300Kcal，在膳食平衡中，正常人每天不同營養素攝入大致分為（蛋白質佔總能量的10-15%，主食碳水化合物佔比50-65%，脂肪佔比20-30%）這些都是維持身體正常執行必要的營養素。反之，過量限制飲食搭配會導致體內分泌系統紊亂和吸收系統紊亂。

想要控制體重或減肥除了適當限制能量攝入外，最重要的是還需加強體育鍛煉，增加中高強度的有氧運動，每天至少要有30-60分鐘的鍛鍊。

很多人都在想，少吃點不運動可以嗎？從總體健康角度來看不利於健康，（活動）顧名思義就是要動起來，唯有吃動平衡，更利於健康管理

時間久了，會瘦的，但伴隨的事不可挽回的衰老像，面板逐漸鬆弛不飽滿，就像個小老頭或者老太太。好好吃飯，規律鍛鍊。

有，人離不開碳水（主食），可以1：2：3（100克碳水，200克蛋白質，300克蔬菜）另外還有水果，三餐少碳水，不能沒有碳水

減肥要健康的減肥才能長久的保持體重，如果是體重很快減下來還會反彈的。碳水化合物蛋白質膳食纖維維生素等都是我們人體每天需要的。保持健康飲食，少吃多動健康的心情，自然能瘦下來。

我試過很多方法 ，你說的這種我也嘗試過，但是不建議。

根據我的經驗，減肥最有效最基礎的就是飲食的調整。但是，並不是隨意的飲食搭配，從小咱們聽到的就是偏食不健康，大了之後怎麼反倒是忘記了呢？我之前不健康的飲食狀態，或從其他小夥伴的經歷中瞭解到的，不合理的飲食搭配會導致面板鬆弛，面部蒼老，容易脫髮，精神狀態差，內分泌失調，還有就是容易反彈。

如果急於減肥期間，可以在一天中挑選一頓這樣吃，要保證當天其他時間碳水的攝入量。但是，不建議每天每頓都這樣去嘗試。可以低碳水，不能無碳水哦。

正確的飲食搭配也會比較容易養成易瘦體質。

減肥是為了變美，那麼，優質的減肥方式才能讓你變成小仙女！

把你的細糧換成粗糧，不然掉秤很難。另外，碳水也是人體必須的營養元素，不吃碳水身體只能去消耗蛋白質或者其他物質，會造成面板鬆垮沒彈性，老的快。最明顯的是大姨媽跑了！