1、夏天坐月子除了天氣炎熱，沒有別的缺點了。現在也有空調可以緩解炎熱，不管在什麼時候坐月子，都要休息好。

2、夏季瓜果蔬菜最是豐盛的時候，坐月子除了大魚大肉也很講究多吃點新鮮的瓜果蔬菜，這一點是其他季節不能比的，補充維生素。

3、夏天出生的孩子比較好生長，洗澡衛生方面也有優勢，孩子在媽媽肚子裡面的時候周圍都是羊水，夏天出生的寶寶每天可以接觸水，這可以促進他們生長。

4、產婦在坐月子的時候不可以貪涼，空調出風口不可以對著產婦和寶寶吹，可以洗澡刷牙，洗頭的話可以選擇下午傍晚時分，關閉空調，開窗通風，用毛巾包住頭髮用吹風機吹乾，儘量不要感冒，影響乳汁的分泌。

一般坐月子主張不吹風，不受涼，那到了炎熱的夏天怎麼辦呢？捂得太過分還會導致媽媽中暑，夏季該如何坐月子呢？

衣服

1選擇保暖又吸汗的棉質衣物

產後，最常見的身體現象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的。

2穿長衣長褲、薄襪子

平時儘量穿長衣、長褲、薄襪子，尤其淋浴後。若天氣好出去曬太陽，可以選擇穿半袖衫，不過一定要做好防曬。

3必要時可以穿著襪子睡覺

夏天比較熱，有些新媽媽晚上總是蹬被子，容易著涼，最好穿著睡衣和襪子入睡。

4衣物一定要勤洗勤換

多準備一些內衣內褲和貼身衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。衣物洗淨後最好放在太陽下暴曬消毒。遇到天氣不好的時候或是生活在潮溼的環境裡，最後能用熨斗把衣物熨幹。這樣可以防止衣物長時間不幹，滋生細菌。

房間環境

1室內溫度不能過高，經常通風換氣

一定要經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣時著涼，可以在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把窗戶都開啟。

2可以使用空調的排溼功能

當空氣中溼度過大時，可以使用空調的排溼功能。室內溼度保持在55%左右最合適。

3可以使用空調、風扇或手搖扇

天氣炎熱的時候，千萬別怕開空調。室內溫度應保持在25℃左右，舒服才是硬道理。但在開空調，或者使用風扇時，一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。

4謝絕探望

避免人多使室內空氣汙濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。

夏季坐月子的注意事項

1刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少

洗澡最好採用淋浴。那些不能刷牙、洗頭等舊習俗一定要摒棄，完全沒有科學根據。夏天要堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易感染。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前要刷牙。

2洗頭後，不要使用吹風機

即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。

3如果身體虛弱，也可以進行擦浴

若感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。

4保證睡眠

月子裡應該保證每日8-10個小時的睡眠。即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

5可以使用草蓆

如果感覺太熱，無法入睡，可以使用草蓆。草蓆清涼但也很溫和，千萬不能使用麻將席。

6月子裡應避免親密行為

夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活，由於子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。

夏季坐月子的飲食原則

夏季坐月子，飲食要注意，不能為了解暑隨意吃東西。

1適當飲用紅糖水，補鐵、利尿

紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

2從流食慢慢過度到正常的飲食

產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食

1.保證室內有新鮮空氣，這一點對產婦、嬰兒的健康都非常重要所以放在第一位；但流動的空氣絕對不能直接吹到大人與寶寶身上！可在開窗換氣時拉上窗簾，另一邊的門、窗開、關程度調節至合適位置，以空氣流通又沒有明顯風為度，建議：在早晨、上午通風，空氣質量好一些；

2.夏天怎樣坐月子更清潔呢？最好不要盆浴，以免髒水進入陰道引起感染。淋浴的話需要家人陪同。如果產婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可以使用產婦免沖洗產品。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，同時注意避風。如採用淋浴的話洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，夏天不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日後月經不調、身痛等。現在很多新媽媽月子都選擇可加熱，免沖洗洗髮帽子、免沖洗沐浴棉避免受涼，同時也要注意避

3.夏天怎樣坐月子當然離不開產婦保持愉悅的心情，有利於自身身體恢復正常更有利於寶寶健康成長；後期可以適當看幾分鐘電視，但時間不要長，不要看書、用電腦； 照明光源不要直射寶寶的眼睛，也不要長期在寶寶的一側照明或讓寶寶過一段時間換一頭睡；

4.炎夏季節做產不開空調是不現實的，但溫度控制原則是：寧高勿低。人（不是指產婦，產婦體虛容易出汗）在室內安靜的休息時不出汗即可，出風口要朝向與人相反的方向，無法調整時可在空調出風口掛簾布擋風。因此，夏天怎樣坐月子還是大有講究的。

5.衣服穿著要寛松、要穿純棉織物；要勤換洗，換下的衣物、尿片等物要及時移至室外，以保證室內空氣清新；但絕對不能噴空氣清新劑、用蚊香等化學類藥劑！在相對關閉的室內這無異於放毒！ 產婦吃、喝的食品一定要新鮮、清淡一點，要花樣翻新、吃得雜一點、營養豐富點、不用特別忌口但忌辛辣之類；水果要天天吃，一天要吃兩、三種，儘量要買當季的，儘量別買反季節的（催生長、催成熟的化學藥品相對用得多）；買蔬菜也同理；肉類、水產咱說不好，似乎沒有不用新增劑的。除非買野生的（但環境不知道汙染嚴重否）；

6.提前做好親戚、朋友的思想工作，產後別走馬燈似的來探望，應該讓產婦充分休息，也減少病菌、病毒感染機會； 因此夏天怎樣坐月子還是需要了解，新媽媽輕鬆寶寶才更願意靠近哦。 月子期間，孕媽媽的衣食住行都不可以隨便，夏季坐月子，由於天氣比較炎熱，準媽媽又不能常吹涼風，因此很是煎熬的事情，所以說懂得一些月子裡的注意事項很重要

夏天坐月子最大的難題就是解決熱的問題啦，建議提前做好三方面準備：1、物質準備，包括住房環境、更適宜的房間、空調擋風板、月子必備用品之類；2、知識貯備，科學坐月子的基本知識和注意事項，坐月子是可以洗澡洗頭的哦，但要有正確的方法；3、心理準備。心靜自然涼如果條件允許，請專業月嫂或去月子中心就能更好的幫助自己了。

該吹空調還是要出空調的，只是要多注意一些

1.不要讓空調風對著自己吹

2.溫度不宜過低，建議在26度及以上

3.隔段時間注意保持通風，換一下新鮮空氣

4.可以蓋薄一些的空調被，避免冷熱不均，產婦體質還是很虛弱的