應該是沒有什麼特別的方法吧？只是建議玩手機時眼睛隔手機距離遠點，手機介面亮度調暗些，還有玩手機時間適度些可能是對眼睛保護是有益處的。

你好

很榮幸回答這個問題

玩手機多少會對眼睛有傷害的

1.眼睛儘量的距離螢幕要有一定的距離，這樣會較少視覺疲勞，一定記住不可以緊貼螢幕。

2.我們也可以佩戴藍光眼鏡，這樣會減少藍光對我們的傷害。但是要注意用眼時間，還要注意眼部的衛生，儘量的不要用手直接揉眼周，儘量的用衛生棉或者乾淨的紗布進行揉按。

3.擋眼睛出現乾燥時適當地進行眨眼睛，沒炸一次眼睛就相當於給眼睛洗澡一次，讓我們的眼睛更光亮，必要的時候可以使用眼藥水，我們在平時可以使用維生素A ,我們的身體有足夠維生素A才會更好的保護我們的眼睛。

4.黑暗中玩，玩的時候亮度不要太亮，而且玩時儘量眼睛離手機遠一些，每玩一小時記得放鬆一下眼睛，休息是最好遠眺下，走路時最好不要玩。最後提醒下，手機最好少玩，這樣才能保護好眼睛。望採納

平時上班長時間對著電腦對眼睛肯定有傷害回來還要對著手機，現在人人都離不開手機，離開手機了以後感到心慌不知道幹嘛，這就是現代人的生活。

只有在上班的時候，自己多注意用眼1小時左右看看遠處眼睛放鬆放鬆，做做眼保健操。

下班知道你不看手機肯定是不行的，晚上看手機要注意以下幾點

1，看手機晚上勁量開著燈，可以緩解眼睛的傷害。

2，看手機時候不要躺著看，或者斜著看

3，看手機時候，多注意時間，適當休息

大家都知道玩手機對我們眼睛的傷害非常大，那麼如何去玩手機，才能減少對眼睛的傷害呢？

一項研究表明，現如今青少年的近視率已經達到了百分之八十以上，這是一個多麼可怕的數字。

我覺得要想減少對眼睛的傷害，首先就要控制玩手機的時間。有些人一天到晚都盯著手機眼睛，白天玩，晚上玩，吃飯、上廁所都不忘記玩。要知道這樣子我們的眼睛得不到休息，長時間下去對眼睛的傷害肯定是非常大的。

手機對人體會產生一定量的輻射，因此我們可以在玩手機的時候儘量離手機遠一點。孕婦處於一個特別時期，不能玩手機就是這個道理。

還有一些可以減少對眼睛傷害的小妙招，比如說你已經玩了三四十分鐘，可以去窗外看看，眺望遠處，呼吸點新鮮空氣，這樣對眼鏡來說也是極好的。

接下來說的這一點可能很多人都會有這個習慣，不說你可能就不會發現，接下來就請各位對號入座了。你是否喜歡經常躺在床上玩手機？你是否喜歡躺在床上還側著身子玩？

這兩個習慣不但對眼睛不好，對身體也是非常不好的。因為如果長時間保持一個姿勢玩手機，會對大腦供血產生不足，導致缺氧。無數的青少年在網咖徹夜打遊戲猝死的案例，無不在給我們最清醒的警告。

現在市面上還會賣一些對眼睛防護比較好的產品，像手機防護膜。當然這類產品的選擇要去正規的店購買，否則買到假貨的機率很大。