-
1 # 會飛的海豚鳥
-
2 # 和平精英之吹水龍
吸菸是有害健康 ！但是為什麼要吸菸得了解，如果能幫助這個人解決為什麼要抽菸，有什麼煩惱，有什麼憂愁，等等…然後說服他心裡各種各樣煩心的事…說不定會得戒菸的效果哦…我相信人只要有了期望和期待，絕對能戰勝心裡的煙魔的…加油…
-
3 # 老當益壯41148740484
抽菸有害健康毋庸置疑。既然你認識到了吸菸影響了你身心健康又浪費錢就應果斷戒掉，沒有必要糾結。
如果實在戒不掉，也不必為難自己。因為你的身體已被菸草中的尼古丁產生了依賴。即便戒了，戒斷反映因人而宜。有的人心煩意亂焦燥不安，有的人反應並不明顯，這是與煙齡長短和戒菸的決心和毅力相關。
戒斷反映包括生理和心理反映，其持續時間。短則數月，長達一年以上。正因為如此，許多人因自制力不強而復吸，導致戒菸失敗。
其實抽菸喝酒是多數男人的喜好，既然是喜好，就有存在的合理性。吸菸雖然有害健康，是一種不良的生活習慣，但任何事物沒有絕對。生活中的每個人，都或多或少有一些不利於健康的生活方式和習慣，對健康的危害大同小異。吸菸如能控制在每天五支以下，並在其他生活方式上注重養成良好的習慣，經常喝點茶水，少吃油炸油膩食品，適度運動，不熬夜，不吃夜宵，保持一個樂觀的心態，那麼適度吸菸，對身體的危害也並不是很大。
-
4 # 星星利
想要戒掉煙癮，需要一個人來約束你，討個老婆或者嫁個老公一起來幫你戒掉煙癮。
買口香糖，煙癮犯了，就嚼口香糖，來轉移注意力。
多看一些關於吸菸後對人體的危害多嚴重的記錄片，這樣自己看了後心裡上負擔就大了，自己在抽菸的時候就會想到這個害怕的鏡頭，那這樣的話，會對吸菸會有一定的制約性。
-
5 # 深藍De智慧
吸菸確實有害，不僅傷害自己，還影響周圍人的身體健康，損人不利己，不吸菸的人特別煩，但是戒菸肯定能戒掉，只要下定決心，不可能戒不掉，這其實更多是心裡依賴，心理影響，由一天不抽，到倆天不抽，三天不抽，慢慢就好了，可以藉助零食等轉移注意力。
-
6 # 佛系戒菸
我倒覺得，既然認識到吸菸有害無益，不妨利用這個機會戒掉就完事了。畢竟，大部分人都是由於生病、經濟等原因被迫戒菸，主動產生戒菸的想法其實並不多見
-
7 # 歪呆剪輯
吸菸有害健康，最好的辦法就是戒菸。如果實在戒不掉，那就得做到儘量少吸菸。慢慢減少吸菸的數量，這樣煙癮會慢慢地被消耗掉。如果急於戒菸直接斷煙可能還會物極必反。搞得自己越來越抑鬱，就像水裡的魚兒突然換到陸地上生活一樣。所以減少吸菸量是最好的方法，但這是在實在戒不了煙的情況下。煙癮不大的可以直接戒除。煙齡較大的就算戒不掉也不至於傷害會很大，畢竟吸菸數量是減少了。
問題諮詢
-
8 # 使用者贛北老程
戒菸很容易，我吸了52年煙也戒過很多次，總是戒不掉。但這次是真的戒掉了下一次狠心就可以了，這下壞事了，一戒菸就發胖了。怎麼辦呢，大家幫忙岀個主意吧，要怎樣過能叟下來呢？
-
9 # 喜歡燒烤的魚
快板：戒菸難，最難剛戒時，最易見煙又復吸。暫戒易，長戒難，不見不買不吸戒一時。一時戒，久戒始，戒菸對己狠，可戒一輩子！一輩子不吸菸肯定好！[微笑][微笑]
-
10 # 最真的朋友2
抽菸是慢性疾病，幾十年如一天，但可殺病毒，又可提升人靈魂啟用，又可沉思冷靜，又可增加我國稅收大收入，是人類不辦法的良藥
-
11 # 騎馬彎弓
吸菸有害健康！吸菸的人知道，不吸菸的人也知道。而且二手菸更是危害無窮！
對於戒菸，有很多人說戒不掉，我說你就是沒有毅力和決絕的決心！舉個例項，我奶奶七十歲的時候居然把煙戒了，她老人家和我們說她十幾歲的時候就開始吸菸了，吸了六十多年。可見戒菸的果決的決心！老人家以九十三歲的高齡離世。她老人家戒菸的行為告訴我，人要是想改變自己就下定決心並堅持下去，一定會達到心裡的預期目標。
-
12 # 羅熙哲6
戒不掉能怎麼辦？這叫自作孽不可活，繼續抽唄！
糾結等於懦弱，在為自己找一千個傷心的理由欺騙自己，不如下定決心從下一秒開始行動，不抽不就完了嗎！
-
13 # 非飛哥飛非
我從94年開始抽菸，到15年戒掉，曾經最後幾年每天抽3.5到4包煙，也就是除了睡覺，其他時間基本上隨時都在抽菸，還不算別人發給我的煙，抽菸有抽菸的好處，當然壞處也不少，但是你為什麼要戒菸？如果從物質和精神層面想不清楚，就無法戒掉的，一旦你想明白了，也就一個星期從生理上可以戒掉，然後2年時間和心癮作鬥爭並最終戰勝它，並不難。按我的理解，如果你不能引入一種健康的生活方式並形成習慣從而去取代抽菸這種不健康的生活方式，你是戒不了煙的。
-
14 # 王栩
只能說明自己意志力不夠堅強，會被習慣影響。
有的人習慣早上六點起床，不起就睡不著。有人習慣睡到十點起床，不到十點起來。二種人對換一下，他們都過不了對方的那種生活。
人一生最重要的是培養自己良好的習慣，有好的習慣，才會有好的人生。
抽菸本來就有害健康，但是還是有人天天要抽菸，因為控制不了自己的習慣，導致了自己被習慣控制。
多數人都是這樣，一邊說著戒菸，一邊又隨手抽出一支。
自欺罷了。
-
15 # 松蒼敢向雲爭立
我們單位有幾個大煙鬼，抽了多少年，煙癮還大，戒不掉。後來有一個得肺癌了，醫生說抽菸得的，其他的聽說後一下就戒掉了，看來還是要觸及利益才行。
-
16 # 使用者牛倌17
抽菸對我們農村人來說，是1個巨大的消費。現在拿最賤的香菸每天5元計算，一個月就是150元，一年就是1800元。我們地區每個農業人口只分了3畝地，大概純收入也就是1800元。也就是說，你抽菸一項你就消費了你自己3畝地的全部收入。
抽菸有害健康是大家都知道的真理，現在的很多癌病都於抽菸有極大的關係。過去的農村，抽菸的多而不抽菸的少，每當村民有個大事小情大家聚會圍坐在一起，10個人最少有8個人抽菸，而現在呢？情況正好相反，10個人最少有8個人不抽菸。實踐證明，只要有決心，煙是可以戒掉的。現在有的人，爹勸媽勸子女勸都勸不了，只要大夫一句話就頂用，從此支菸不沾
抽菸來說，對於我們個人和家庭是一點好處也沒有。但是，任何事情都要辨證的看，據有人說，煙稅一項就可以完成中國的防務支出，中國的國防科技如此的發達，除了軍事科研人員的努力之外，廣大煙民也做出了極大的貢獻。另外，你們還養活了中國菸草那麼一大批人呢。如果大家都不抽，那麼這麼一大批人國家是沒有辦法安排的，因為他們每個人的工資和待遇都非常高，幹部們都是公務員，餘下的又都是事業編，他們抱的可都是金飯碗哪！
-
17 # 一葉pt
戒菸的確很難，有人曾說:你戒菸，我戒飯！
然而，為了身體，今年痛下決心，將抽了近四十年的煙戒了。說難不難，說不難卻非常難，箇中滋味只有自己能體會到，各種各樣的戒斷反應，每天勾心的誘惑……。
但挺過來了，整整三十八天沒抽一口煙了。
總對自己說:加油，沒有過不去的坎！
回覆列表
其實戒菸說來說去，還是個人自制力的問題！
生活中我們經常會遇到一些朋友今天喊戒菸，明天又吸菸的情況，這在很多菸民裡也很普遍！
雖然這是常態，但絕對不是好事，我們本身已經意識到了菸草對人體的危害，但依舊依賴是為什麼呢？
一是源自菸草本身的上癮；
二是源自一個人的習慣！
有句俗話說得好，我們戒的不是煙，我們需要戒掉的是一個習慣！
辦法有很多，或許會適合你，但也可能不適合。
其實辦法千千萬，萬變不離其宗，還是要靠自己的自制力！