你的問題讓我終於找到我為什麼最近一個月長了五斤。

這次疫情看到好多悲歡離合，看到生命的脆弱，更加認清楚了健康是多麼的珍貴，曾經戒菸很多次，每次都信誓旦旦又都最終功虧一簣，有時候還安慰自己說我們不是心硬的人，因為別人說只有心硬心狠的人才能說戒菸就戒掉了煙的，其實都是自己欺騙自己。

這次疫情給我們的震撼是需要我們做出一些改變了，我知道我一直想戒菸而沒有成功的這個心病還得醫治，我決定戒菸。之前戒菸總是意志不堅決，被誘惑，甚至主動尋找抽菸的人要，但是疫情，疫情的到來讓我沒法交際，沒機會出門，至今還在閉關，同時這裡的煙不好抽，各種外部原因加上自己的小小決心，我想這次我會戒掉的。

最後想說的是已經戒菸一個月了，昨天不經意的稱了一下自己體重，居然長了五斤，當時沒想到和戒菸有關，你的問題讓我找到了增重的原因了，看來戒菸還得控制飲食啊

戒菸 會變的健康 胖只是吃得好 吸收好了 我現在在戒菸 從以前的1包煙 到現在的幾根菸 我用了1個半月時間 慢慢的我開始運動 加強 飲食方面清湯寡水 少量吃飯 78分飽就可以了 從150減到現在的130多 也是這一個半月 戒菸後一定要恢復健康！生命在於運動！加油！

如果生活狀態和以前一樣會胖，我17歲到24歲一直吸菸，體重最胖沒超過60公斤，24歲戒菸胖到68公斤，27歲復吸，33歲戒菸，現在75公斤，在減肥控制飲食，保持在73公斤[捂臉][捂臉] 我認為可能戒菸吸收好

本人就是那個剛剛戒菸一年半的新手 體重130-140之間 基本可控 身高182 。偏瘦哈 我是在一次感冒咳嗽的情況下慢慢的開始嘗試的 一到晚上睡覺前來吧開始咳嗽 很是影響睡眠的都咳出血來 震的腦後生痛 也就不敢在抽菸了

根據我的親身經歷來講，我戒菸後確實是胖了幾斤，但是幾個月後又恢復到以前的樣子了，其實一個人會不會發胖和煙分關係不大，注意看，抽菸的有胖有瘦！

我覺的有點關係，本人就是戒菸後胖了有十餘斤。因為戒菸後胃口食慾變好，睡眠由於咳嗽少變好，也有可能尼古丁有減肥作用，一般來說抽菸厲害的“老煙槍”瘦的多.不抽菸後口腔清潔，舌苔對食品敏感性好，飯量也會變大，各種因素會使身體發胖。

1.不少人會在戒菸後長胖,吸菸時吸入的物質會損傷到消化系統；

2.吸菸吸入的尼古丁會作用於飢餓中樞，會使得味覺減少食慾減退。戒菸之後身上的尼古丁逐漸代謝掉，尼古丁的濃度會降低，對消化系統的抑制作用也會降低，味覺和食慾也會慢慢增加，很多人的進食量也會增加；

3.很多人戒菸時感覺嘴裡少東西而去吃零食，導致體重增加。

因為菸草中的尼古丁可促進生長激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒菸之後，吸菸時所燃燒的熱量得不到揮發，就積聚成脂肪。

但其實這個熱量積累的數值非常的小，每天稍微多活動一會兒就可以抵消。然而剛剛開始戒菸往往讓人心情沮喪，不想活動。

而且不是所有人戒菸都發胖。一些菸民在停止吸菸後確實會體重增加，因戒菸發胖的人，一段時間內平均體重增加不過2~5kg，這是因為煙霧對身體的刺激消失，各個器官的狀態逐漸轉好，食慾增加，如果不加強身體鍛鍊，體重會有所增加

本人 體重130-140之間 基本可控 身高182 。偏瘦哈 我是在一次感冒咳嗽的情況下慢慢的開始嘗試的 一到晚上睡覺前來吧開始咳嗽 很是影響睡眠的都咳出血來 震的腦後生痛 也就不敢在抽菸了