冬瓜荷葉茶可以直接用95度左右的開水沖泡以後飲用，沖泡的時候可以搭配適量的蜂蜜，這樣能讓泡好的冬瓜荷葉茶口感更好

冬瓜荷葉茶不僅可以消水腫、利尿、潤腸通便，還對減肥能夠產生很大的幫助，因此備受古往今來的人們所歡迎。冬瓜荷葉茶雖然可以達到減肥的效果，但是也要注意一些事項，比如什麼時候喝、怎樣喝、喝多少等等，做好這些，才能夠達到減肥的作用，甚至做到事半功倍的效果。

冬瓜荷葉茶可以在空腹的時候飲用，或者飯前半小時飲用，這樣更有利於潤腸通便，還能夠增強對油膩食物的抵抗力，當然腸胃不好的人，最好不要早上空腹喝，可以選擇飯前半小時喝一杯。並且建議減肥人士，不要吃油膩垃圾食品，晚上不吃夜宵，晚飯後一小時出去快走一小時，回家後半小時再喝水。

冬瓜荷葉茶越濃越好，一般只喝第一泡茶，因為第二泡濃度比較低，對於減肥沒有任何幫助。此外，冬瓜荷葉茶不需要水煮，用茶壺倒上開水燜5到6分鐘即可飲用，在夏季冰鎮後喝的話，效果也不會發生變化。

一般情況下，冬瓜荷葉茶喝一個月就能夠看到減肥效果，當然也是因人而異的，有的人喝了有效果，有的人不管怎麼喝也無法瘦身。不過關鍵還是在於堅持，無論有用沒用，首先至少要堅持喝一個月，才能夠看出有沒有效果。冬瓜荷葉茶在空腹的時候飲用，飯前半小時的時候飲用，減肥效果最佳，腸胃不好的人忌早上空腹飲用。

最後建議，脾胃較虛和體質偏寒的人士，不要喝太多冬瓜荷葉茶，否則會給身體帶來危害。

當茶泡著喝，冬瓜荷葉茶有利尿消腫、降低血壓、消脂減肥等功效，不宜大量喝，冬瓜荷葉都為涼性，喝多了，對胃有傷害。

“春天花會開，鳥兒自由自在·····”哼著愉快的歌，走在春意盎然的道路上，感受到旺盛的生機。這時，也是咱們減肥的最佳時間，不用特意去跑步，因為我們一直只想在大自然中遨遊。減肥不等待，抓住這個最佳時機，平時更加註意一些小技巧，減肥就是這樣簡單！

一、多吃蔬菜與水果

減肥時該吃什麼難以抉擇？記住多吃蔬菜水果。對於減肥的小夥伴們，你們一定要杜絕油膩高甜的食物，這些對於減肥來說可是百害而無一利。我們應該多吃一些清淡的飲食，綠色的蔬菜和水果能夠幫助我們促進纖體的迴圈，排除廢物質。比如：香蕉，香蕉幫助腸胃蠕動，清理腸胃，香蕉還含豐富的鉀元素，鉀元素有著“美腿高手”的美稱，能幫助腿部肌肉的伸展，每天每人吃一根香蕉就可以了，吃得少減肥，吃多了就增肥了。

二、多喝水喝茶

對於減肥來說，最最困難的就是吃東西了。很多小夥伴們就是因為無法控制住自己，所以減肥的道路十分的漫長，其實我們在吃飯之前喝足水之後，會有飽腹感，這樣吃飯的時候自然而然就會吃得少了。而喝茶也不用說，在咱們的茶界，有一款受到減肥小夥伴喜歡的茶，那就是冬瓜荷葉茶啦！《本草綱目》裡面就對冬瓜和荷葉的減肥功效有詳細地介紹，冬天來上一杯冬瓜荷葉茶，何樂而不為！

三、注重按摩

減肥按摩指減肥者透過中醫按摩來輔助減肥。按摩減肥的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反覆做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。咱們的小夥伴們在運動之後或者晚上睡覺之前，將自己脂肪堆積較多的部位，多按摩按摩，慢慢地就會有不一樣的效果！

減肥就這樣輕鬆！這個春天由你把控

您好，非常感謝你的邀請，對於這個提問我的看法是：冬瓜荷葉茶大家都很瞭解，瞭解它是日常生活最普遍的瘦身茶，並且大家沖泡飲用，根據荷葉茶之後還能防止血脂高，更能清腸身體排毒，利溼退腫，可是想讓冬瓜荷葉茶充分發揮最好是的功效，一定要把握它的恰當喝法，假如飲用方式 不善，它的健康保健功效便會受到非常大影響。

1、平常沖泡冬瓜荷葉茶時，如果是選購的專用型茶袋，每一個茶袋衝進沸水的總數最好是不必超出200克，由於那樣才可以讓衝破的茶湯較為濃，大家飲用之後才可以消化吸收充裕的營養成分，假如想讓冬瓜荷葉茶，充分發揮最好是的減肥瘦身功效，還能夠把它的濃度值再提升一產些。

2、一次放進的冬瓜荷葉茶，能夠 不斷沖泡數次，但僅有第一泡沫出的茶湯具備顯著減肥瘦身功效，後邊獲得的茶湯只有為身體填補水份，能夠 讓身體消化吸收一定總數的維他命，但基本上沒有一切減肥瘦身功效。冬瓜荷葉茶，在沖泡時應用95度上下的沸水就可以，沒有必需把它放進鍋中煎制。

3、平常喝冬瓜荷葉茶時，假如不願選購這些生產加工好的茶袋，則能夠 自身在家裡製做，在製做的情況下必須提前準備菏葉半張，山楂果50克，冬瓜皮五克。把準備好的菏葉裁成碎渣，再把山楂果和冬瓜皮所有清洗，一起放進鍋子中新增冷水和老冰糖燒開，再煮十分鐘取下之後過慮，獲得的液體便是冬瓜荷葉茶，它減溫之後能夠 立即飲用。

最少一包的話要

泡三杯水

泡水。減肥靠喝冬瓜茶，效果真的…堅持運動才是好的減肥方法

荷葉茶泡過，我只喝過冬瓜湯

一起沒喝過，喝過荷葉茶，冬瓜湯。

冬瓜荷葉茶用開水泡茶喝，可以減脂，想減肥的可以試試

減肥的是真會把自它當回事兒的樣子吧所以應該是就會把它會有過荷葉子的樣子吧

沒喝過，我猜是泡著喝吧，但是要是減肥的話，就是節食加運動，沒有別的途徑

一包一杯可以的，但是很難喝

買的時候沒有說明書嗎？可以重複喝，不要隔夜就行！祝減脂成功！

減肥要注意運動，營養也要跟上