首先你是個人，有情緒不是很正常嗎？你以為人類可以像機器人，按照程式的邏輯指令來啊。是人，就會情緒化，這很簡單。不管那些自詡多麼有修養的人，我絕對有辦法幾句話戳得他們七竅生煙。

情緒作為我們生活的正常組成部分，除非它干擾了你的生活，造成了不利的影響，否則沒有必要去耿耿於懷。如果別人說你情緒化，人賤嘴毒，他們可能是基於社會標準，因為這個狗屁社會就喜歡沒脾氣的人，也喜歡沒脾氣的話，因為大家都有個性啊，個性在很多時候都是有衝撞的。

有情緒很正常，把不住嘴巴也很正常，你只要說話別帶髒，別侮辱人家，別操人家祖宗十八代就可以了。但是，你要想把住嘴巴的門，首先得調整心態，控制情緒，對吧？首先，我來告訴你：

睡眠跟情緒調節有關，睡眠不足會導致情緒紊亂；情緒的問題有一部分來自遺傳；缺乏鍛鍊可以降低情緒的健康度；飲食也能帶給情緒影響，尤其是不健康的飲食方式；敏感的人容易情緒化，這個很常見；壓力會導致情緒，如果你有大筆的債務，你肯定沒好心情；生活的重大變故會影響情緒，比如離婚，生孩子，找不到工作，等等；過去的一些創傷會影響情緒；荷爾蒙也能影響情緒，荷爾蒙調節，或對荷爾蒙變化的過度敏感，會引影響情緒；抑鬱症，這就不解釋了，地球人都知道；焦慮的時候，情緒無法控制；多動症，也就是注意力缺陷障礙，也能影響情緒；人格障礙會導致情緒失調，也可以說，情緒失調是人格障礙的共同特徵；

對照上面，有則改之無則加勉，朝相反的方向做出調整。另外說一下，情緒是很難直接控制的，絕大部分情況下，都是間接控制，就是要長期的培養穩定的情緒，時刻暗示自己，遇到什麼事情應該怎麼做，才能不至於情緒失衡，這非常有效，我也是這麼做的。

是人就有七情六慾，就有喜怒哀樂。有的人急性子，喜歡心直口快的為人處事。這很好啊，我覺得做人不要太累了，現在工作生活的壓力都比較大，能保持一份樂觀，率真，也是難能可貴的。

每個人都想擁有美好幸福的生活。但是在追求和拼搏的路上，漸漸被現實磨平了稜角，失去最初的自我，多了些世俗世故，不再像少年時對什麼都充滿了希望好奇，想說就說、想做就去做。學會了隱藏自己的觀點，學會了思考，學會了閉嘴。

所以，當人不再對誰都口無遮攔的說話時，也意味著經歷過說話沒把門的不良後果。放心吧，多彩的人生會教會你所有該知道的。包適合適的場合說適合的話。

容易情緒激動，口無遮攔，我行我素是沒有生活閱歷的表現。

碰到這樣的人，主動避讓。

這樣的人，年輕的只有讓他釋放自我，待他南牆碰壁無數之後，相信增加和豐富了自我人生閱歷後，可以自行糾正。年紀大的人，還是這般亂髮脾氣，口無遮攔。也只能順其自然。

當然，也有些人是疾病使然；譬如更年期的人，甲亢的人等等，也容易激動，容易口無遮攔，當原發病治好了，這樣的事情就不會發生了。

這只是你的生命靈魂太年輕了又有不少的編碼漏洞而直接導致了大腦神經系統裡線路架構出錯太多=你的情緒註定了會太容易被激動!

我也有這個情況，而且年紀越大越容易出現這樣的事情，一開始的時候我還是很糾結，但是後來想想也就淡然了。

人活著也就短短几十年，太為了別人活著也太累了。只要自己沒有壞心，活出自己的真性情，有什麼不好。

不過，如果場合不合適，又怕說錯話，那就不要說，沉默是金。

讀書。這是很有用的辦法。

情緒有很大一部分是天生的，是你性格的組成部分，但是情緒也是可以改善的。容易激動說明你還不成熟，在社會上融合得還不是太深，或者換一種說法，你因情緒吃虧還是太少。在家庭中可能成員都會包容你，但是在社會上就不會，當你因為情緒的原因受到挫折或者吃虧後，你會改變，即被動改 。但是人是可以主動改變性格的，即通 過學習的方法，提高自己對情緒的控制能力，這也是人在進入社會適應社會的一種必備技能。透過學習使你對世界的認識更客觀一些，或者透過訓練培養你在不同環境下反控情緒的能力，防止不必要的情緒失控給你的工作和生活帶來不必要的麻煩。現實生活中因為情緒失控而造成工作失誤、人際關係破裂、甚至犯罪的案例其實非常多，所以希望你能透過自己學習或專業訓練，應可能主動改善。

說話沒有把門其實也是對情緒管控不力的一種表現。中國有句古語，禍從口出。如果用現代的語言來說，說話也是一門藝術，會說話和不會說話的區別是非常大的，不同的表達方式常常會收到不同的效果，所以要學會說話。當然了，這又要看在什麼情況下，不能因為把門因喪失自我，又轉到另一個極端，即虛偽，這更不好了。說話其實是要把握一個度，這個需要自己體會。但在拿不準的情況下，少說比多說要好。

人的一個最大的優勢，就是會學習。透過學習提高自己的修養和能力，就能更好地適應社會。所以，如果用一定的時間去學習，情緒問題及說話問題都應該會改善或者提高。

我們一定要認識情緒的重要性，學會控制自己的情緒，美國密歇根大學心理學家南迪·內森的一項研究發現，常人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態，因此，人們常常需要與那些消極的情緒作鬥爭。首先我們要尋找悶悶不樂的原因，找出癥結，集中精力對付“它”，還要尊重規律，一些睡得很晚的人可能情緒不佳，我們要遵循“生物節奏”的規律。

容易情緒激動首先是性格特點，也可能是病態表現，如果是性格使然，做為正常理智的人可以自我剋制，在一定的環境下，控制情緒是唯有的有效性，比如有些人在熟悉的或較寬鬆的環境下，可能”說話沒有把門的”但是在陌生的比較莊重的條件下就可以“偃旗息鼓”了，所以說有沒有把門的，就個人認為是有特定環境的，不要說無限制的沒有“把門的”，大多數人還是有分寸或選擇的環境沒“沒有把門的”，情緒是可以人為控制的，只要不是生理性疾病導致的激動都可以“”自愈”這些情緒的反應有時是性格、有時是幼稚不成熟的體現，還有是某個機體生理期（比如更年期情緒的波動等）。再有就是神經系統的病因導致的，這是不可能自控的，需系統治療的過程。

情緒容易激動是體內肝膽溼熱體質，肝火旺盛導致，大脖子病，癭瘤，甲亢病人也會，可以中藥調理。至於說話沒把門跟人的性格，心智，學識，社會經驗相關！江山易改本性難移！

養成三個好習慣：一是從內心真正尊重每一個人，一個尊重人、有修養的人，就不會亂髮脾氣。控制不了自己情緒，容易激動的，說到底就是不尊重人！二是放慢說話語速，不能象打機關槍一樣說話。三是降低說話音量，不能說話象吵架。人要成熟，就必須控制好自己情緒！控制不了自己情緒，即使活到100歲，都不算成熟。

容易情緒激動，是一個人不成熟的基本表現，是人身上存在的壞毛病。千萬不要以為自己是性情中人，這點激動不算啥，其實不少人在這上吃過大虧。怎麼辦？只有在認識問題上不偏執，遇事多動腦筋，多站在對方角度想問題就可以避免。遇事不要慌張很好地把控自己的情緒，弄清楚情況避免被人牽著走，用緩和的方式剋制自己的衝動，這樣才能不致於把事情搞砸。

至於說話要有把門的，這很重要。禍由口出，這是賢人之教訓不能不聽。一是說話要有分寸，不能亂來。要分對什麼人、在什麼環境下，說什麼話。二是說話要真實。瞎唬騙蒙的話不說，假大空廢的話也一定不說。三是惹事生非、容易讓人產生誤會、較為敏感的話不說。四是不該自己說的話堅決不說，即使是正確也不說。

情緒容易激動，是肝火旺。根據中醫五形:心屬火，肝屬木，相生相剋之理念，木生火。所以，青色食物和酸味水果對肝臟有益，苦味入心，可吃點苦瓜，苦菜。一定能改變情緒的波動。關於說話沒有把門的，多半是發燒燒壞了大腦或是大腦受過傷，很難治癒。

直言快語，性情中人

通常，這個類別的人比較率直。為人豁達開朗，生活中有許多人是這樣的。

人活個真性情，無需自責。

我也是這個性子的人。朋友多，大家都知道你的心性，不會真的責怪或輕視你，反而願意與你打交道。

容易情緒激動

通常說，心性重，過於執著。隨著生活閱歷的增加，都會適當控制自己的情緒。當場景語言過於激烈時，要剋制，否則會無意識地言語傷人。大喜，與人分享，大悲，要剋制，多與人溝通。

說話沒把門

分為生活交流和工作交流，生活交流多與家人或朋友交流，無須多心。心眼多了，朋友說你裝。

工作交流，最重要的是傾聽，和有序表達自己的思想或交流內容。過多的話語不太禮貌，也容易讓別人厭煩，交流表達講究一個效率，也是份修養。

工作中規範的交流場所如會議、彙報、介紹等，要先在心裡打下腹稿，有序表達，常說叫過過腦。

活出自我

天生萬物，人各有異。無需把這個性情習慣過分自責，也不必羨慕別人所謂的沉穩。

看喬冠華外交官在聯大發言的神態。

我就是，特別讓人看透內心，倒不是沒把門的，就是有話說話不願藏著掖著。特別佩服心裡壓著火還特別平靜，說話滴水不漏的人，佩服歸佩服我是不會和這樣的人深交，誠府太深。往往這樣的人不會太善良

一般來說.直性子的人容易遇事激動,不能很好控制自己的情緒.從根本上來說我感覺和人的見識,知識,格局有很大關係,一個見識廣,知識豐富,格局大的人是不容易激動。所以要多讀書,多見識，豐富提高自己.就會轉變

容易激動其實並不全是心理問題，看的少，經事不多是很大的原因。

多獨立思考、多看多聽，多離開舒適圈，甚至離父母遠一點，一段時間過後就會好很多。

控制好自己的情緒，遇事要冷靜，有些話一旦說出去是收不回來的，不要做讓自己後悔的事。

想說什麼之前，要想想後果，三思再三思。

【1】“容易情緒激動怎麼辦？說話沒把門怎麼辦？”這個問題其實包含了兩個部分，“情緒容易激動”與“說話沒把門”二者之間並非具有必然聯絡，甚至沒有必然聯絡。但從問題的提出者這樣表述來看，TA可能是既容易情緒激動，也容易將激動的情緒宣洩於語言——於是，尋求問題的解決之道。因此，可以將“情緒容易激動”看成是“說話沒把門”的原因，而“說話沒把門”就成為了“情緒容易激動”結果。

【2】對於這個問題的解決，有兩種方案可選：其一是控制結果，其二是控制成因。

【3】什麼叫做控制結果？既然情緒激動容易亂說話，那麼就應該直接控制自己亂說話，在情緒激動的時候少說甚至是閉嘴不說。這種方法是否有效呢？必然是立竿見影的。西方斯多葛哲學流派的哲學家阿蘭在其廣為流傳的著作《論幸福》（今譯為《幸福散論》）中提出透過肢體動作控制人的情緒的方法。舉例說明：一個嬰兒因為受到驚嚇而情緒失控，哭鬧不止，一個沒有經驗的母親束手無策，可一個有經驗的保姆卻採用很簡單動作立刻解決了問題，她將站立的孩子抱起來改為仰臥的姿勢，很快孩子就恢復了平靜。很多人確實有情緒激動便喋喋不休的毛病，如果他們自己認為這種習慣不夠好，那麼他們應該就能接受閉嘴不言的建議。不用陳述任何道理，“閉嘴不言、沉默是金”，自然一切因為情緒激動可能引致的不良後果自然被“消音”了。而且，根據行為心理學的研究表明：透過一些固定的行為訓練，不僅僅可以幫助人們養成某種習慣，同樣能夠深化人們的認知與自我控制能力——只要你有過一次自控地經歷，你就開始建立了對於自己的自信，從而能夠逐漸做到“閉嘴不言、沉默是金”。

【4】那麼，什麼又叫做控制成因呢？也就誰說，“說話沒把門”是因為情緒失控造成的——因此，需要重新建立對於情緒的控制，當情緒得到控制，保持在平靜狀態的時候，自然就不會胡亂說話了。要能夠控制情緒，就必須建立一種堅強的情緒自覺感知能力。一般來說，生活中的人都屬於自然情緒狀態者——也就是對自己的情緒人們並無感知，喜怒哀樂都是跟隨著自己的隨機際遇而自然生髮的，不是主觀的選擇結果。要建立情緒自覺感知能力是不容易的——人的心理模式都是相對穩定的，一般人都是“自然人”，都是缺乏自我觀照能力的，要想獲得情緒自控能力，就必須經由一定的必要方法與過程實現情緒自覺。具體的方法比如：每天寫日記，回顧自己一日的情緒狀況，並反思其中存在的問題；在手腕上帶上一個情緒手環，當情緒湧動的時候，將手環換一個手腕佩戴等等。透過這樣一個階段的練習，人們能夠逐步獲得有效的情緒自覺能力。當一個人可以自覺自己情緒狀態的時候，人們自然可以對情緒進行是非對錯好壞的評價並實施有效控制了。當情緒的潛流被控制了，那麼話語的小浪花自然也就消解於無形了。

【5】情緒對於人的影響力是巨大，善於控制情緒者，能夠將情緒之力引導至對所有正面事物的推動之上，從而事半功倍；被情緒控制者，則很容成為情緒的奴隸，總是無因生事故，平地起波瀾，成為自我成長及生活幸福的絆腳石。控制情緒，是值得每個人都好好學習的一門人生功課。