沒有誰能徹底的忘記一個人，如果你們曾經愛過就有機會，不要去表示什麼，讓對方不能確定的意圖，只是單純的去安慰他，不管男人女人要的都很簡單，人對人都是依賴的。當他感覺到了你們也就和好了。

如果他愛你，自然會回來。如果他不愛你，你對他的愛就是負擔。挽回前，至少要明白他還愛你嗎。不如兩個人開誠佈公談一談，如果彼此還有愛，就一起解決問題。

如果你想徹底放下一個人，就是不停的去騷擾他，他就會越反感，然後你就會一次比一次失望，最後一直到死心。

如果你想挽回他，只要他還愛你，你就要先斷聯一陣子，讓自己漂漂亮亮的過好每一天，他就會主動來找你的！

首先，要權衡下挽回的機率有多大，如果超過50%，可以試著去挽回。

如果機率很小，人家已經開始了新的戀情，這種時候，勸你還是放棄吧。

強扭的瓜不甜，不對等的買賣算不上買賣，不必去自取其辱，讓自己太難堪。

成年人做事要足夠理智，不要總是被情緒控制，衝動行事。真正成熟的標誌就是學會剋制。

挽留？朋友？愛，一定要有骨氣，一定要有尊嚴！愛情中最忌諱就是卑微的愛，屈膝的愛！人和人相知相識相戀，都是畢生緣分，你們相戀卻不見開花結果，便緣盡！與其卑微屈膝去挽留，還不如活出真正自己！調整好自己凌亂不堪的心情，過好充實的自己，他如若是你一生託付的人，上天便會安排你倆再續前緣，反之......所以不要在情感漩渦中迷失自己！

歐！baby，你知道嗎？和你分開的這些日子我嘗試了很多種口味，很多種型別，可都不是我的菜，我還是想念你，我的原味冰淇淋！

還是算了吧，既然已經分手了，就不要在和前任有任何糾纏。所謂破鏡難圓，已經分手肯定是有各種原因的，如果勉強在在一起也不會長久。其實開啟另一段戀情是最好忘記前任的方法。

前任挽回的成功率高低取決於前任是否對你還有感情，如果雙方都不能忘懷，那就爭取複合，畢竟百年修得同船渡，千年修得共枕眠，遇到一段真摯感情不容易，能經得起時間考驗的感情很難得。如果前任已經對你沒有感情或者已有伴侶，那就拿得起放得下，感情已逝無法回頭，人生能回頭看但只能向前走，重新找一段屬於自己的愛情。

（1）誰提出的分手。為什麼問這個問題，因為男性思考問題更趨於理性，如果是男方提出的分手，那麼挽回的可能性極小，所以就沒必要費功夫去做這個事情。如果是你提出的，那麼還有挽回的可能，繼續往下看。

（2）前任男友怎麼樣。前任男友對你怎麼樣，是不是疼你愛你的型別，如果不是，那麼也沒有挽回的必要，畢竟男怕入錯行，女怕嫁錯郎，找個疼你愛你的人是一生的關鍵；如果是的話，那麼繼續往下看。

（3）前男友是否有新歡。都說分手後還是各自不打擾為好，尊重他人，也尊重了自己。如果以上兩條思考得到的答案都是積極的，那麼就要看看前男友是否找到了新歡，俗話說寧拆十座廟，不拆一樁婚，那麼如果男方已經有了自己的新歡，大可不必費心思再去打擾人家的生活，這樣只會讓人 厭惡，同時顯示自己的輕薄。如果答案是否定的，那麼可以嘗試一下。

挽回是建立在你對他和他對你都還有感情，想繼續一起的基礎上的。

如果他已經不愛你了，就算挽回了，最終還是會走向分手的。

1.分手的原因必須要解決。

不知道你是因為啥分手，但是導致你們分手的原因如果沒有解決，那麼以後還會因為同樣的問題而難受。

2.他還愛你嗎?

這個問題，我覺得作為女人，很敏感的，一個人愛不愛自己其實自己很清楚。只是有的人自欺欺人，有的人熟視無睹而已。如人飲水，冷暖自知。如果他不愛你了，那你大可不必。

3.挽回要注意方式。

女人不能太卑微，但是又要去挽回，咋辦？

用行為和語言暗示他，你忘不了他。

滿滿融入他的生活中去，讓他離不開你。

忽冷忽熱，若即若離

這要看是誰提出來的分手，如果是對方，那就沒有辦法複合了。因為他已經有了下一任，不管當初是誰的錯誤，在沒有其他的人之前都不會分手的。假如是你提分手的，要看對方範的什麼錯誤。再就是看你們的三觀合不合，找個合適的比找一個愛你的更好。對方既不合適也不愛你，就不要費那勁了，忘不了只是時間問題，有自己的事情做，找個合適的就會成為回憶了。

如果前男友有現女友了，就請你放過那個無辜的姑娘，自己選擇分手就不要去霍霍別人了。如果前男友還 沒有新歡，那隨便你怎麼挽回都可以，只是分手後的重修舊好不一定就是你想象中的美好。

俗話說:一個好的前任應該像死了一樣，人就應該就是這樣，既然分手了就尊重彼此，收拾好心情，讓自己變得更好才能遇見更好！

分手後忘不了前任，這時候我們都會很著急想要挽回對方，但是不知道該如何才能有效和快速的挽回，從以往的挽回經驗來看給到大家幾個實用的挽回步驟，希望大家不要再走彎路了，早日與心目中的那個TA團圓。

挽回的第一步：調整自己的心態

我知道大家都想快速挽回前任，大多數人會盲目的去行動，去聯絡對方，但是這個時候收到對方的反饋都不是很好，因為你的心態是焦慮（想要快點複合）的、恐懼（害怕失去對方）的，如果這個時候去聯絡對方，會把這種不好的感覺傳遞給對方，給對方帶來壓力，那麼對方只能逃避或者拒絕。

比如下面的這個男生被前女友分手異地後，多次主動求複合，換來只是前任的冷漠，剛剛接入指導時抑鬱焦慮，每天喊著聯絡對方。

我想分手後的大多數的人都會像這個男生一樣，心裡很混亂，但是又想去聯絡對方，結果關係只會越來越糟糕。

我們經常說：良好的心態是成功的一半，挽回也是一樣，當你的心態調整好了，那麼挽回也就事半功倍了。

經過老師的一段時間的療愈和指導後，男生開始冷靜應對挽回，前任從異地回來了，男生不願再委屈自己，迴圈過去痛苦的相處模式，和前任保持朋友相處，結果關係逆轉了，前任採取威脅、憤怒等情感綁架方式挽留男生，想要和男生複合。

但是分手後的大多數人是很難自己調整自己的心態，需要專業的老師去引導和療愈的，以往找到我們挽回的人不但挽回了前任，情感關係比以前更好了，家庭關係也變好，生活和工作都有很大的改變。

挽回的第二步：讓對方卸下對你的防備感

放下防備感最好的方式就是把過去的感情畫上一個句號，通常會透過一條資訊或者一通電話或者其他方式，讓對方卸下對你的防備感，根據以往的案例當天行動大多數都會收到很不錯的效果的。

比如下面的這個女孩因為任性不理解他人而分手，不管發什麼資訊前任都很抗拒，由老師指導女孩給對方發了一條卸下防備感的資訊，很快就收到了對方的回覆。

所以卸下對方的防備感，你們才有可能開啟溝通和交流的突破口。

值得注意的是網上很多的帖子倡導“斷聯”來讓對方放下防備感，從邏輯和道理上看的確挺有道理的，但真正的實踐起來卻不是那麼回事了，當我們斷聯一段時間的時候，再次去聯絡對方的時候，對方依然很冷漠，對方我們依然有防備感，我們這裡也遇到很多的人經過一些挽回機構反覆的斷聯-自我提升-復聯，然後一點效果沒有，不但花了很多的錢，還錯過了挽回的最佳時機。

同時斷聯還會帶來一些不確定的因素，比如對方可能去異地工作，可能會有新歡，這些都會讓挽回的難度增加，所以我們不建議大家斷聯，通常找到我們挽回的人，我們會先幫助大家調整自己的心態，然後2-3左右（根據挽回者的狀態）開始行動（聯絡對方）大多數都會收到不錯的效果。

挽回的第三步：給對方建立一個新的認識

去意已決就說明對方對過去的你已經失望了，甚至可以說是絕望了，那麼如果你要想挽回對方就要告別過去的自己，給對方建立一個新的認識，那麼對方才有可能和建立一份新的感情。

比如下面的這個女孩因為異地感情，患得患失，偷窺手機隱私，愛作，所有聯絡方式被拉黑了，在老師們充滿愛的療愈和精心指導下，女孩由內在到外在得到了“脫胎換骨”式的蛻變，一次約會就複合了。

就像這個女孩經過老師的指導和療愈後，從內到外都和過去不一樣了，然後和對方一見面的就複合了。

值得注意的這裡不是讓你去透過長時間的自我提升，而是從感覺上告訴對方：你已經不再是過去的你了。

比如過去你是一個幼稚的小女孩，動不動就發脾氣。而現在給對方的感覺，變成熟了，學會控制自己的情緒，不會在無慾無故的發脾氣，當然這些都要和對方溝通和交流的過程中給對方傳遞的。

性格是很難改變的，但是可以被療愈的，而性格也是因為原生家庭的影響或自身的一些情感卡點，如果這些問題不解決，不管你談了多少的戀愛都是沒有用的，每次分手的原因都是同一個。

一個不會游泳的人，總會游泳池都是沒有用的，必須要自己學會游泳。

一個不會談戀愛的人，總會換人也是沒有用的，必須要自己學會駕馭情感關係的方法。