1可以提高睪酮分泌

2可以增強骨骼肌加強骨骼穩定性

3提高身體代謝不易胖

4身材比例勻稱，比同齡人年輕

1.提高基礎代謝率。

2.提升運動表現。

3.塑造體型讓你更自信。

4.抗衰老。

5.肌肉是男人最好的外衣。

好處太多了，親生體會。

第一，自信！當你的身體有足夠的力量的時候，一個個自信和安全感會油然而生。

第二，日常生活精力充沛。激素水平分泌旺盛。

第三，減緩慢性30歲後的睪酮下降水平，提高“生活”質量。

第四，代謝高，不那麼容易吃胖，有口福。

第五，提高免疫力。

第六，身材好，只要你不刻意裝逼，別人對你的好感度會加分。

加油吧少年！！！！！！

身體的鍛鍊，肌肉力量的增強，睪酮的提高，身體的柔韌性靈活度以及精神面貌就不多說了。相信你應該瞭解不少了。我就從感覺和視覺方面來說吧。

有段時間，老公很忙，應酬也多，根本沒時間堅持鍛鍊身體。我記得有一次他從浴室洗完澡出來，我突然感覺看起來他特別油膩，就是那種肉肉的感覺，根本沒有那種朝氣，我讓他自己照鏡子看。隨後他就調整了工作節奏開始堅持鍛鍊了。

我想說的是，懶惰，是最容易讓人深陷其中的。一輩子不長，為什麼不去過好自己呢。多說無益，附圖可以看看區別。

如在健康的角度想，有肌肉的男生往往都是年輕。有活力的，身體體質肯定就會好，給人意氣風發的感覺

在生活中，男生難免會充當體力勞動者的角色，如有肌肉的男生肯定會更勝一籌，可以輕鬆應對體力活。

所以，男生或女生應當積極的進行體育鍛煉，對自己和大家都是有很多的好處的

說白了大多數人的根本目的就是為了吸引異性目光……後面的話就不說了看過動物世界的都知道。這是雄性動物的本性，是該有的氣質。