月子期間身體很虛弱，不能受涼受風，現在背部發涼要多保暖，別讓風扇在吹著了，空調涼氣也注意，建議喝點中藥調理一下身體。

l月子不管春夏秋冬都要注意保暖哦，兩個寶寶月子都是在家人的照顧下度過的。月子是女人的下半生身體的轉折點，建議你找專業的中醫進行調理，保證身體暖，女人是不能凍的哦

月子期間身子虛弱，容易受風著涼，背部發涼可能是溼氣積體內了。

可考慮做一下滿月發汗，就是和差不多和蒸桑拿一樣，把身體內的溼氣透過發汗散出來。減少日後怕風怕冷的現象。

由於剛生完孩子身體還是很虛弱的，發汗時間不能過長，感覺身體冒汗即可，以防時間過長身體虛弱承受不了。

做滿月發汗要惡露排盡才可以做，以防感染，另下雨天最好不做，以防發汗毛孔擴張後空氣中的水氣進入體內，加重溼氣，另做完發汗兩個內不要洗澡，兩個小時毛孔逐漸恢復後就可以了洗了。

滿月發汗很多產後護理機構都可以做。同時要多保暖，別讓風扇，空調冷風直吹自己，夏天空調溫度也注意別調太低。

這種情況一般都是由於月子期間免疫力低下，面板毛孔全部打開了，一旦外感風寒溼邪，就會導致寒氣瞬間進入體內，毛孔閉合開始出現身體怕冷，關節痠疼等等。

針對你這種情況，我們可以選擇一下艾灸調理，透過艾灸調理可以祛風除溼，活血化瘀，溫經通絡，調節陰陽。風寒溼邪導致的各種身體不適，艾灸調理有非常好的療效。

我們在臨床上調理月子病，一般透過艾灸調理效果非常明顯，我們選擇的是扶陽重灸或者是督脈灸，隔姜灸，主要是先調理督脈，以及足太陽膀胱經，補充全身的陽氣，同時配合大椎，命門，腎俞穴，神闕穴，氣海穴，關元穴，足三里，三陰交，湧泉等。

當然了，如果想效果好的話，最好是在陽氣充足的時間段調理，如果在三伏天進行調理，效果更是事半功倍。

艾灸後一定不要受涼，不要吹電扇，吹空調，不吃寒涼辛辣油膩刺激食物，做好自身保暖措施，多喝溫水，多排汗，好多時候體內的寒氣都是透過毛孔排汗排出體內的寒氣。

日常生活方面可以多參加體育鍛煉，多做戶外鍛鍊，多曬太陽，特別是曬後背，不要熬夜，保持心情暢通，只有各方面互相配合，才會把療效做到最大。

你好

女子結婚，懷孕，全身氣血能量，全部去滋養胎兒，懷胎十月，一朝分娩，氣血大虛，身體處於最衰弱之時。

氣的作用有一防禦作用，二溫煦作用，三氣化作用，四推動作用，五營養作用，六固攝作用。

血的作用，滋養濡養的作用，就是為全身各臟腑組織的功能活動提供營養。

所以說中國女人生完孩子坐月子，是很科學的，因為現在的身體虧虛，氣血衰弱，氣血不和，很易感邪而發病，所以一定要防寒保暖，注意通風。

人體後背為陽，前胸為陰，後背有兩條經絡，順著大梁正中的是督脈，在督脈旁邊的是足太陽膀胱經。

督脈，從下至上，總督人體一身之陽氣。

足太陽膀胱經，是從頭經後背而至腳趾。

人體經絡分為三陽經和三陰經。

太陽經，是三陽經的最外層，主人之表，是人之樊籬。

所謂樊籬就是四合院的院牆，家裡如果來賊了，必先經過院牆，所以院牆就可以起到防賊的作用了。

風為賊邪，為百病之長，入侵人體，首先侵犯的就是太陽經。

現如今你後背發涼，說明有風寒之邪入侵太陽經，所以你後背發涼。但因你體質還算不錯，在太陽經防禦住了。

因產子而氣血大傷，營衛不合，也同樣可以引起這種病症。

所以可以用桂枝，白芍，生薑，甘草，大棗，煎水喝，喝完蓋衣被取汗。以達到調合營衛的作用。

這就是有名的桂枝湯，有風祛風，無風調合身體氣血。

平時一定要注意保暖，飲食不要寒涼，也不要太過滋膩，應又好消化還有營養為好，比如小米粥，土雞蛋。平時可作適當的鍛鍊。

月子期間後背出現發涼的現象，是由於血液迴圈不通暢導致的，經常坐著或躺著不利於血液迴圈，需要注意保暖，適當的增減衣服，不要去陰冷、潮溼的地方。如果發涼而且感覺到渾身溼冷的情況下，可以適量的增強營養，多吃補充氣血的食物，比如適量的喝魚湯、雞湯、羊肉湯，能夠改善渾身溼冷的症狀，也可以透過做按摩來促進血液迴圈，來改善背後發涼的症狀。平時應該注意調整飲食，不要吃太涼的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，適量的增強營養，注意保暖，有利於身體的恢復。

為什麼月子背後發涼？一個是生產完面板排洩功能旺盛，將妊娠期堆積的垃圾毒素透過排汗的方式排出來。這是身體自我修復的一個過程，也是內分泌系統自我調節的現象。再一個是汗不多，或者不出汗背後發涼，毋庸置疑你肯定是進風了。

隨著人們的知識增長，有些媽媽就說了，為什麼中國有坐月子的說法？人家外國人，比如說美國人。她們根本就沒有坐月子一說的，生完沒多久照樣幹活，上班。首先一方水土養一方人，她們是以蛋白質為主食，而且注重健身。但是，我們中國人是吃五穀雜糧多。體質不同，身體消耗不同。俗話說，傷筋動骨，休養一百天是不無道理的。更何況生孩子，元氣大卸以後更是需要靜養。

現在月子中心會所選擇多，月嫂的需求量越來越大，說明科學坐月子的普及是讓大家廣為接受的。首先，坐月子必須是靜養，不要太過於疲憊，能不抱孩子，就不要抱，不要讓自己太過於疲憊。但不代表不要下床，偶爾也得適量走動。下面，我來講下坐月子有那幾點要特別注意的。

①洗頭

產婦是可以洗頭的，生完當天一週後就可以洗了，但記得要及時用吹風機吹乾，吹的時候用一條幹毛巾隔著會比較好。

生完之後是可以洗澡的，但不要坐浴，最好每天煲艾葉生薑水來洗澡，以去風寒，預防體內進風。建議順產三天之後洗，剖腹產一週之後洗澡，不洗澡的時候每天用艾葉生薑水擦身。

春，秋，冬坐月子的時候，一定要記得注意防風，預寒工作做好。夏天的時候坐月子，天氣熱，不開空調也不可能的，但是必須要擋住風口，不要被吹到。要適當關空調，讓新鮮空調進房間流動起來，總之，一句話。坐月子身體不能進風，不能進風，不能進風。重要的話講三遍。不信，你試試，第二天疼痛就來找你。

⑤不要經常看手機，看電視，月子期間一定要多休息。不然，沒等出月子迎風淚的問題就來了。

⑥坐月子的時候容易出汗。一定要保持身體乾爽，勤換衣服。因為月子期間筋骨還是開啟的，容易進寒。

哪個部位進風了，你會有明顯的疼痛感，嚴重者會痛得讓你無法入睡。可以選擇讓專業的產後調理師來給你針對性的按摩，出了月子之後做一些中醫調理專案。比如:艾灸，滿月發汗等。艾灸是純陽之物，提陽氣。可助你把月子期間沒代謝好的體內毒素排出。一定要選擇專業的機構去做修復，不要盲目的相信街邊無牌無證的店面。

溫馨提示:不要忘記42天產後檢查哦，這個是很重要的，是檢測你的身體恢復到什麼程度的。