我們可以從著裝髮型最後在豐富我的大腦，這樣就可在短時間提升氣質，我們先來看一下發型，中長髮型是長髮和短髮的分水嶺，可長可短、可直可卷、可披可扎，百搭百變，還超顯氣質，因此，這幾款髮型要做好，一定要會在提升氣質近一步，一定要根據自己的髮質和臉型燙出需要的捲髮效果，燙過的頭髮洗髮後自然吹乾，就能獲得自然彎曲的效果。衣服要根據自己身材膚色和髮型的膚色，來選擇合適的衣服，這樣一來提升氣質又近了一步，再就是改變內在最簡單的話其實就是，讀萬卷書，行萬里路，女人只有開闊了視野，才能看淡人生，然後才會自然而然的生出一種獨特的氣質。

如上圖所示，潮流而又美美噠的髮型不僅僅只是需要自身條件，現在造型燙很流行，但造型燙的目的是為了更好的造型，而不是看到燙的卷度有多好。傳統燙髮就必須看到完整漂亮、捲曲的整體效果。或者要的是怎樣的效果，能夠讓自己更加完美。

簡簡單單的燙髮很難燙出這樣自然柔軟流暢的捲髮，在燙髮之前，要確定這款髮型是一次性的造型還是燙髮的效果。結合自己的髮質，就將自己的一頭長髮卷燙一番，髮尾彎曲成半圈狀，配上自己小巧的鵝蛋臉，簡直美爆了

如圖清新可愛又帶著活潑的氣息，這一套搭配起來看著有陽光的氣息，整個人立馬看著來就不一樣了，笑著像一個可愛陽光的小女孩，身穿這一件的印滿橘子的連衣裙，搭配著兩條清新自然的麻花辮，頭髮燙過之後紮起馬尾辮來十分的清新美好，有著與大自然相融合的清笑著像一個可愛陽光的小女孩，身穿這一件的印滿橘子的連衣裙，搭配著兩條清新自然的麻花辮，十分的清新美好，有著與大自然相融合的清新感，為你展現更多魅力。新感，為你展現更多魅力。

想要更加可愛一點嗎？那麼這一款的雙丸子頭髮型一定能讓你滿意，搭配著清新甜美的小發飾，十分的可愛迷人，帶著滿滿的清純少女感。在搭配上白色的襯衫，看著乾淨又清新脫俗，整個人可愛至極！

像這位小姐姐，就將髮根的捲曲度稍微平緩，而將髮尾捲曲的幅度變大，整個臉型一下子就變得玲瓏精緻起來，可以打個九十分！卓越！與浪漫風格的女孩披肩而下浪漫感十足的長髮髮型，髮尾一兩個自然的卷度紋理感相當的好看，搭配白色的連衣裙，盡顯仙女氣場。

從裝扮，到髮型選擇，大卷髮型將是提升您的臉龐的絕佳工具。可以肯定的是，在搭配上稍加可愛的衣服，整個人可愛中帶著漂亮，這樣的裝扮加上髮型會立即引起男孩們的注意，

第一，不要駝背，女生駝背穿衣服就顯得沒檔次了，無論走路的時候，或者是平時看書，坐著吃飯的時候，女孩子都要提醒自己時時刻刻記得挺直腰板，大方自信。

第二，經常鍛鍊，鍛鍊身體是讓一個人從內到外散發著朝氣，給人一種陽光的感覺，比如練瑜伽，晨跑，打羽毛球等都是不錯的選擇。

第三，佩戴一些首飾，平時佩戴的珠寶，小巧精緻的，女孩子可以根據自己的膚色選擇金器或者是鉑金等，其實項鍊細一點，更能顯示出氣質！

第四，面部整潔，可以適當畫一些淡妝，化妝的目的是為了讓你看起來更有精神，更美麗！

說到女生氣質，先說外表吧！

1.不要駝背，女生駝背穿衣服就顯得沒檔次了，無論走路的時候，或者是平時看書，坐著吃飯的時候，女孩子都要提醒自己時時刻刻記得挺直腰板，大方自信。

2.經常鍛鍊，鍛鍊身體是讓一個人從內到外散發著朝氣，給人一種陽光的感覺，比如練瑜伽，晨跑，打羽毛球等都是不錯的選擇。

3.佩戴一些首飾，平時佩戴的珠寶，小巧精緻的，女孩子可以根據自己的膚色選擇金器或者是鉑金等，其實項鍊細一點，更能顯示出氣質。

4.面部整潔，可以適當畫一些淡妝，化妝的目的是為了讓你看起來更有精神，更美麗，不為了彰顯個性。

內在的氣質。

第一 有一定的自律 多讀書

涵養不是一日兩日就能煉成的，要堅持不懈的養成良好的讀書習慣，自律習慣。時間長了，內涵氣質水到渠成。“腹有詩書氣質華”是有一定道理的。雖然會有人說，讀再多的書年紀大了容易忘記，這個的確是，但是我們也不得不承認一個事情就是，你所讀的書會融化在你的精神靈魂裡。刻到你的骨子裡，然後再不經意之間帶出來。這就是讀書的魅力所在。

第二 管住自己的嘴 邁開腿

一個有內涵氣質的女人，也一定是一位美女至少這樣的女人長的很精緻。她們很注重自己的外在形象，她們不會胡吃海喝，她們經常會做有氧的運動。比如形體與瑜伽的練習。她們的在外在的行為上都會很優雅，很少有粗俗的行為。對衣品的要求，並不一定要穿最貴的，但一定穿最適合自己的。

如果你已經是半個氣質女了，還想再次提高自己涵養。那麼我們還要做到這些，這樣就會很完美了：

第一 多旅遊 少宅家

旅遊除了讓自己感受快樂的同時，更多的是讓一個人的眼界變的寬闊。俗話說的好：讀萬卷書，不如行萬里路。這話說的很對，如果徐霞客不是游完祖國的大好河山，有怎能寫出著名的遊記。一花一世界，一葉一菩提，親近自然，讓自己迴歸與最初，讓人充滿活力與適當的精神經境界的釋懷。開闊眼界的同時也讓心靈得到了洗禮。

第二 多交流 多活動

俗話說的好：行萬里路，不如閱人無數，閱人無數，不如名師指路。找到一個適合自己的圈子，與志同道合的人多多交流，來一次思想上的碰撞，也是一種豐富自己，使自己不斷進步的捷徑。和志同道合的人在一定會找到比自己強的導師，有可能導師就可以解答你的一些困惑。

如果你能做到以上幾點我相信你幾乎接近完美，我也相信你離成功不遠了，我更相信一個全新的你將會在眾多人中脫穎而出。

我覺得先多讀書 開闊自己的視野然後你必須要有一個目標追求，積極向上的生活。早睡早起同時也要做一定的運動保持身材。

你好

氣質要內外兼修才可以,我父母的朋友都是高階知識分子,可是好多人卻一看就是民工(其實都是單位的領導,有的是還讀了碩士博士),沒有一點氣質,所以要提高文化(並非知識)和內涵,同時還要有得體的裝扮,.. 其實每個人都有自己不同的氣質,有的人是可愛,有的人高貴,有的人雅緻,有的人妖媚,有的人華麗,有的人清秀……都是氣質，看你想要哪方面的,其實就連庸俗也是一種個人氣質的體現,只是不討巧罷了。 但是我估計你是想要雅緻和從容的氣質，想給人以舒服的感覺，那麼我建議你如下：

1 修心，多讀一些中國古典文學和詩歌，它可以讓你有內斂平和的感覺，當然也可以讀些佛學的書籍來淨化心靈得到祥和,多學些經史子集,培養那種來自文化的氣韻(有知識的人,不一定有文化哦,只有有文化才會有更好的氣質哦)；然後還可以學習一些樂器，比如：長笛、古箏、鋼琴、琵琶、小提琴；再適當練習一些書畫，可以提高靜氣和秀氣；並且學習寫作散文，多寫寫就有靈感了，會很優雅淡定。這樣，會讓你從一顰一笑、舉手投足間流露出優雅的風情。

2 飾外，走路要收腹、挺胸，頭上要向頂一個大缸子一樣的感覺----直起背和頸，一開始儘量穿鵝黃、柔粉、淡紫、淺橘、乳白等清新秀雅之類顏色的服裝，要冷而不傲，可以是長直髮或盤發（但一定要精緻），慢慢地試著穿桃紅、豔粉、亮綠，等顏色的衣服，因為你已經修煉了很好的內涵和姿勢，所以穿起來會豔而不俗。妝是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮紅、口紅的顏色一定要淡，要若有似無，有點兒神秘，帶出那麼些含蓄的風情，在刷一層睫毛膏。 你就可以優雅、從容的完成一個東方女性獨有的魅力修煉了。 （2）是的，琴棋書畫習過，很自然的就會和旁人有些不一樣 而學習過程，也會薰陶到比較正確的審美觀，漫漫就會有所謂品位出來 所以，出眾的話，並不是很難的事情 多練習氣質是對的，容貌會凋謝，氣質越老越醇 （3）自信+微笑+涵養 就是這麼簡單！！！ （4）你會是男人眼中的一個亮點嗎？你想在人群中能吸引別人的眼球嗎？當然不是靠暴露、誇張的打扮來實現。氣質是一種你有別人沒有的東西，讓別人會覺得你與眾不同，這種不同不是刻意做出來的，是一種自然美的流放，連上帝都會對你說，你很漂亮，而事實上，你只是一般漂亮。能提高自身素質的東西很多，我相信你能從我下面的回答中找到答案。 美麗不在外表，而體現在她的氣質上。美到人心裡去的不是表面的東西，表面的東西再美也只能是一時的，長久不了。記得有次別人給我介紹過一個很漂亮的女孩子，“她真的好漂亮……”於是我使出了全部的魅力與絕招，半年後發現和她在一起沒有動力可言，於是在一起時成了一種累贅，感覺很累很煩。語言不能投入、愛好各不相同，問她喜歡看什麼書，她就說些現在流行的衣服與面料，約她假期旅遊她說不如逛商場……最後分手成了必然。 現今社會上也流行著一句話，那就是氣質是金，在交往過程中如果你的氣質吸引住了對方，那麼即使外表不怎麼漂亮，你也一樣會吸引他而成他的另一半。那麼氣質究竟是什麼？一個人的氣質和風度以及心靈語言不是一時可以學會的，其實說白了就是一個人長期養成的好習慣而已。想要在日長生活中要展現出自己的氣質，就要隨時注意自己的形象和精神面貌，即一個人的修養，而且要隨時做到挺胸抬頭收腹，平時還要做到坐有坐相，站有站相，（看似很累其實一點也不累，這只是一種習慣而已）多看些書，不斷武裝自己的頭腦，提高自己的文化修養，從言談舉止方面來展現自己的美德。 下面教你一招，女孩聽好了哦。當你在出去辦事之前一定要做一些準備，如塗一點口紅，記住不要太紅，太紅顯得人輕浮，至於髮型要根據你的臉型而定了。衣服要根據你要辦的事來決定，如去談判就要穿職業裝，如要去交遊就要穿休閒裝等等。總之，希望你能夠成為一個氣質高雅，活波可愛的女孩子。 氣質這個詞彙經常被大家提起，但到底什麼才是氣質呢？恐怕誰也不能三言兩語就能說清，活潑可愛是一種氣質，端莊優雅也是一種氣質，摩登其實也算是一種氣質，自然平和那就更不用說了，我就喜歡這樣的一種氣質。但無論哪種氣質勢必透過一個人的言談舉止和外在裝扮流露出來，所以說，要想成功的突出自己的氣質，首先就要明確自己的自身特點，根據自己的先天來塑造外在形象。 女人的氣質型別有很多種，簡單概括有：前衛型、優雅型、古典型、休閒型、運動型、浪漫型和藝術型等。 下面我簡略的介紹一下兩種不同型別女性的打扮： 如果你想將自己塑造成為舉止優雅的現代職業女性，那麼首先要求是你具有較高的文化素養和豐富的氣質內涵，在此基礎上，可以選擇一些色彩潔淨雅緻的高階職業套裝來武裝自己，化一個同色系，再選用一些精緻的面料來襯托自己。 如果你是一個自然樸素的女性，那麼你可以選擇一些取材於自然界的天然色彩，這樣較簡單樸素，自然溫和的休閒款式服裝的面料最好以棉、麻、絲、毛為主，化妝要儘量清淡，若有若無的感覺。

氣質就是從你的舉手投足間所釋放的東西。

在很大程度上，你對自己外貌的自信，也可以，促進你內在氣質的形成。

所以養成氣質的第一步，應該是變好看。這裡的變好看，並不是指世俗意義上的大眼睛，長眉毛，小嘴巴，這樣子的好看。而是從心底裡認為你自己很好看，也就是說要產生對自己外貌上的自信。打心底的喜歡自己的外貌。

第二步是時間上的積累，是在當你經歷了一些事情之後，面對生活的從容不迫。發生一小點事情就又急又跳，你會覺得這個人很有氣質嗎？所以在這個的過程中，你需要讓自己去經歷更多，經歷更多的方式，可以是旅行，讓自己見識到這個世界上的不同。也可以是閱讀，透過更瞭解這個世界，來讓自己面對世界時更加的從容不迫。

總結一下，女生想要提升氣質，需要兩步，第一步是打心底的，喜歡自己的外貌，也就是外貌自信。第二步是使自己經歷更多，面對生活更加從容不迫。

注意自己的行為舉止

女生要想培養自己的氣質，首先要從自己的行為舉止做起，注意正式場合的禮儀規範是什麼，以及平時也樣養成端莊大方的儀態，才能培養出自己的氣質。鍛鍊身體

女生要想培養自己的氣質，一定要去鍛鍊身體，可以讓自己的身體變的更好，也能培養健康的生活習慣，這樣自然我們就會比其它人有氣質，總是不鍛鍊身體就會變得懶散，那裡還有氣質。學習舞蹈

會跳舞的人一般都很有氣質，我們可以去學習舞蹈，這樣我們就能夠很自然的養成很好的儀態，身體的線條也會更好，看上去就很有氣質啦。需要內在的涵養

女生要想有氣質需要內外結合，內在就非常的重要，我們可以多看書、聽音樂、學習知識，讓自己擁有豐富的知識、涵養、健康的內心，這樣我們就會由內而外的散發出氣質啦

女生氣質來於自信，要多學多看有意義的書籍，比如文學，心理學之類的，一個人無論年齡多大都從學習開始，你是學到了，你氣質就出來了！

　　如何穿著顯氣質？

　　1、穿著一定要乾淨整潔，給人一種清爽幹練的樣子。太邋遢的著裝會給人留下一種懶散的印象。

　　2、懂得知道自己的需求，不要盲目的追求品牌和潮流。只有合適自己的才是最好的。

　　3、不要刻意的去穿一些過度緊身或者暴露的衣服，因為真正的美是一種朦朧的美。而且這樣的穿著顯得自己的性格過於無知和散漫。

　　4、著裝要和衣服的色彩相配。

　　白皙面板的女性，可以選擇高冷的服裝配置，色彩鮮麗明亮，這樣會使白皙的膚色更加溫婉可人，凸顯出自己的健康活力。白皙的面板也可以配上深諳色彩的服裝，這樣可以展現出她清新優雅的氣質。

　　面板黝黑的女性，穿著比較色彩明亮的服裝，可以使膚色發亮，使面板富有光澤。在選擇服飾顏色時，要避免穿那些黑綠色、純黑色或者紫色之類的模糊顏色。可以選擇天藍色的連衣裙，這樣顯得如天空一般澄澈，當然也可以用不同的色調來巧妙搭配，比如紅紫配，深綠色配淺綠色，天青色配天藍色等。

　　5、搭配的原則還要與所處的環境相適應，總不能在上班的時候穿著嫵媚動人吧！穿著的氣質也要追尋和諧這一主旨。

　　6、不太過於追求華麗，全身穿的五顏六彩的。要儘量將全身的顏色控制在三種之類，也就是大家所說的三色原則。這樣的穿著能顯示出自己清爽幹練的氣質。

　　7、穿衣要有三層境界：第一是和諧，第二是美感，第三是個性。總而言之，衣服的色調要由淺入深，上明下暗，上淺下深。

　　顯氣質穿搭的禁忌：

　　一忌裙襪不搭配

　　最忌的就是裙子和襪子的顏色不搭配，各種各樣的裙裝為女性增加了許多的魅力，彩色襪子更是錦上添花，紫色、粉紅、薑黃、綠色等都是時尚前端的色彩，格外光鮮，可如果你穿著一條黑色的褶裙，若隱若現的開衩處卻呈現出光鮮的薑黃色，就實在有點踐踏流行了。

　　二忌內、外不匹配

　　忌表裡風格的不統一。在寒冷的天氣，如果只能在一件大衣或一件羽絨服中抉擇，那麼就很容易出現這種表裡風格不一的組合。很淑女的長裙，與半長不短的羽絨服有組合是內外極不匹配的穿衣方式，是女士的大忌。

　　三忌薄厚衣飾不搭配

　　這會讓自己第一眼就處於劣勢，寒冷的天氣裡，室內和室外的溫度相差很大，讓人們對怎麼穿才合適有些措手不及，厚厚的毛衣在許多場合有時會讓你與室溫和環境脫節，如坐針氈，花顏失色。在酒會、迪斯科舞廳等，短袖毛衫或單薄的衣飾，會一晚合時宜，厚重衣裳不僅會讓自己少了輕鬆，也會讓自己第一眼就處於劣勢。因此，在有約會的日子裡，最好是外厚內薄。

　　四忌鞋子與服飾不搭配

　　穿著一雙與服飾不搭調的鞋子會讓人感覺不倫不類，長筒靴讓人愛不釋腳，但如果是漂亮的長筒靴與長褲的組合，則營造出不倫不類的典範。

　　五忌服裝暴露身材缺陷

　　格紋的衣服很難鎖定，比如蘇格蘭格紡能夠有效地放大體形上不足的，這種橫豎交錯的格紋也為女人架構出時尚的陷阱，大大的格紋，翻褲腳貼邊，完美了時尚，卻無法完美女人那不夠完美的身材，誇張的格紋，放大了女人身材上的不足，蛇蠟仿皮長褲是蛇蠍美人裝扮，可並不是每個人都有條件穿。這種平日裡不敢輕易嘗試的時髦，美美地穿上身，卻可能不見美女現觀。

　　秋冬時尚顯氣質穿搭：

　　1、長款大衣+中筒靴子

　　大衣加靴子是很多達人都選擇的穿搭，簡單的長款大衣盡顯女生的高貴氣質，簡潔的西裝領以及肩袢設計帥氣又時尚，繫上一條腰帶又不乏女人味，中筒的黑色靴子簡單又百搭，整套的搭配那叫一個氣質滿滿。

　　2、呢子大衣+毛衣+皮裙

　　駝色的呢子大衣是公認的顯氣質裝備，廓形的雙排扣外套，寬鬆顯瘦，絲毫不挑身材，內裡搭配一件黑色的半高領毛衣，非常百搭，不規則裙襬的皮裙加身，卻又不失個性。

　　3、紅色大衣+單鞋

　　紅色大衣是今年很流行的款式，簡潔大氣的西裝領，盡顯女生的優雅氣質，抽繩綁帶的腰帶設計超級顯腰身，衣袖的袖袢採用蝴蝶結的設計甜美又時尚，加上一雙黑色單鞋搭配，時尚達人就這樣穿出來了！

　　4、短款外套+毛衣+九分褲

　　溫柔的香芋紫讓女生看起來婉約大方，簡潔的短款外套上身瞬間提升女生的腰線，拉長身材比例，超級顯高，白色毛衣相搭配非常相稱，加上一條灰色的九分褲搭配更是時尚與氣質兼具。

　　5、絲絨外套+半身裙

　　亮色絲絨的外套非常特別，寬鬆的版型遮肉顯瘦，且不失時尚感，內裡搭配的黑色半高領毛衣更是彰顯著女生的獨特氣質，下身一條坑條半身針織裙上身，煞是好看。

一、視線保持正視

不論是看東西，還是跟人交流的時候，都保持正視，讓身體和視線保持相同的方向，這樣舉手投足會更自然、更優雅。

二、多微笑

平時可以坐在鏡子前練習微笑，在練習時要注意觀察眼睛和嘴巴，二者必須同時微笑，因為不管是眼笑嘴不笑，或是嘴笑眼不笑，都會讓人看起來很不自然。

三、訓練正確的走路姿勢

在外面，看到走路非常優雅的美女會很吸引人的眼光。訓練方法可以參照古時候的人，把書本頂在頭上，走直線。要點是，脖子抻直，腰部用力，把腿自然地伸向前方。

四、控制好說話的音量和語氣

人們會透過說話的語氣來判斷一個人，說話的語氣非常重要。說話的音量也非常重要，說話聲音太小，會顯得沒有自信。聲音太大，會讓人感覺聒噪。而有氣質的女人，在交談時，會用談話物件能明確聽到但又不影響他人的聲音說話。

五、不要隨便打探隱私

不要隨便問別人資產、個人感情、年齡這些問題，會被認為是很“八卦”的行為。如果你只是想表示關切，瞭解對方的私事，幫對方出主意想辦法，也一定要注意分寸。除非是對方主動跟你聊這些，不要輕易去打聽。

六、多欣賞美好的事物

環境對人的影響是潛移默化的，平時可以多聽聽美妙的音樂，欣賞一些有美感的藝術品，多接觸美景，多跟積極樂觀的朋友交流，慢慢的，會對你有很多積極的影響。

七、認真對待生活中的小事

一副精緻的碗筷、一份精緻的早餐、一個乾淨整潔的房間、一雙乾淨的鞋子，平時這些小事認真對待，也會慢慢培養你的審美眼光。

大家好，我是梅姐，我個人認為提升氣質許多人可能會嫉妒苗條瘦弱的女孩，她們擁有一個完美的身體，可以隨意穿搭很多衣服，簡直是天生的衣服架子。但要知道，事實上身材勻稱，偏瘦的女孩穿有些風格的衣服，會顯得比較瘦弱，形象也不是很好。所以今天小咖蒐集了幾個穿衣技巧，可以讓一個苗條的女孩能給人留下深刻的印象。

可愛的造型和長上衣

長上衣是最適合瘦女孩的衣服。搭配一件合適的淺色牛仔褲，就會看起來很完美。然後再加上一雙白色運動鞋，讓你顯得的酷一點。簡單的顏色搭配會讓你看起來清爽。任何喜歡這種風格的人都不要錯過。

選擇淺色衣服

衣服的顏色選擇比較淺的，有一點明亮的色調。這將有助於你的身體看起來更苗條。它也會把你的面板映照的容光煥發，看起來很白。更重要的是，你應該避免穿黑色的衣服。因為這會讓你看起來更瘦。瘦女孩最應該穿的顏色是黃色、粉紅色、橙色、白色和淡藍色等。

隨身攜帶一個小肩包

一個肩包可能會讓你搭配起來更漂亮，看起來更時髦，但對於一個苗條的女孩來說，大肩包不適合瘦小的你。這將使你看起來更瘦。建議選擇一個小肩包。雖然有點小，但它會讓你看起來很苗條，很漂亮。

選擇一個A型的裙子

對於那些喜歡穿裙子的女孩，建議選擇一件A型的裙子。因為它有助於偽裝你的身體，看起來更苗條。它還可以讓你的腿看起來更苗條

1 讀書 可以充實精神世界 讓靈魂變得有趣。書中自有黃金屋，腹有詩書氣自華。

2 學習 提高某領域的技能，有一技之長，立足社會，培養獨立自主的人格。

3 旅行 不僅要讀萬卷書，還要行萬里路，世界那麼大，一定要出去走一走。可以開闊視野，培養宏大胸襟格局。

4 社交 社會是人組成的，學會與各色人打交道，在社交中提高自己的經驗，認識不同的人 取長補短，養成知書達理，知性優雅的氣質。

暫時就想到這些，希望有幫助。

女生如何培養自己的氣質？記住這幾點，你也可以成為氣質女神

現在的社會對於女生非常苛刻，長得好看的女生還會有人要求你氣質不好，氣質了之後又要開始追求高階感。所以女生對自己的修煉是無窮無盡的，我們需要讓自己不斷的提高，從而變得更好更優秀？那麼如何培養自己的氣質和高階感呢？記住以下這幾點，你也可以成為氣質女神，今天我就來給大家講一講！

首先呢，氣質不是一種外在的東西，它更多的卻是一種修養。是浸透在骨子裡面的，伴隨你的行為散發出來的。這種氣質很長時間會令你看起來很迷人，同時修訂你身上的一些小小的缺點。所以，如果你需要提升你的氣質，首先你要從自己的修養談吐上入手，這樣才會使你變得更有涵養，更有氣質。

娛樂圈中典型的公認氣質美女就是張鈞甯，我認為她之所以有氣質很大一部分原因就是因為她有文化的文化技能加持。作為一個名校畢業的高材生，飽讀詩書擁有著和很多藝人都與眾不同的文化內涵，所以站在以群眾就會格外凸顯出來她的知性氣質，讀書使人明智，這個其實一點都不假。

在娛樂圈中典型的幾個氣質美女，就是我們能夠叫得上來名字的氣質美女大部分都是學習過舞蹈的，有過舞蹈基礎的。比如杜鵑、劉詩詩、還有最近大火的吳謹言。她們毫無例外的都是學習芭蕾舞蹈出身。所以好的氣質和好的儀態直接掛鉤，如果擁有一個好的氣質需要先聯絡好自己的儀態。

當然，穿搭也是一個非常重要的因素。如果身著邋遢的一個人擁有再好的文學修養，在高超的內涵也不會令人覺得有氣質。只會變成下一個犀利哥罷了，所以女生日常應該多看一些穿搭雜誌，穿搭博主，從而提升自己的時尚感。讓自己的穿搭和自己的性格和氣質相符合。別人的東西都是次要的，最重要就是變成自己的東西。

其實我覺得氣質最接近的名次就是睿智，他們中間共同的一個特點就是，擁有獨立思考能力。我認為現在活得非常有氣質非常從容的一個女明星就是袁泉。他可能就是氣質的化身，美麗有頭腦。個人意志非常強，無論是小時候學習還是長大對自己的要求和目標都是非常明智。這樣的女人任何人都會心動，她們聰明氣質高雅，同時還有獨立思考能力。

眼界對氣質的養成也非常重要，如果說讀書能夠讓你去一些從來沒有到達過的地方，那麼出去旅行親眼去看看這個世界就是用腳去丈量地球。這兩者都非常重要，心靈和身體總有一個在路上。隨意加油去看世界，在你走的過程中你會變獨立變堅強最終成為真正的自己。

氣質和修養對於一個女生非常重要，遠遠要比美貌重要的多。擁有氣質的女生永遠都是自信的，希望你自信的活在這個世界上，開心每一天。

怎樣提升氣質趙老師有以下見解:

2、注意自已的儀表，穿衣搭配衣著一定要合體，穿與你所處的場合相匹配的服裝，也可以佩戴一些手飾以增加自已的氣質內涵.當然保持清潔乾淨整潔是必須的.趙老師介意儘量化一些淡妝，充分體現你的自然美.

3、多參加一些體育運動，比如跑步、跳舞、做瑜伽、旅行等等.強健的體魄一定會讓你散發出美的、健康的、自信的氣質來.

4、多讀書和參加一些娛樂活動!讀書一定能提高自已的內涵修養！提高自已的舉止言談以及交流技巧，多聽聽音樂或唱唱歌使自已有一個愉悅的心情，使自已永遠保持一個年輕的心態

總之女生的氣質不光是體現在外表要美，內在的美更要重要！做一個內外兼修、知書達理、知性優雅、美麗大方、魅力四射的可愛、漂亮女生！加油女生們！

女孩們都希望自己成為氣質女神。

問題是如何成為氣質女神呢？

我的意見是，氣質是女孩內在修養與外在裝扮的結合。首先，要提高自己的內在素質，包括知識的積累、素質的提高等而外現出來在舉止、言談方面的個人風格。

在提高內在素質上，一要多看書學習，二可以參加一些禮儀培訓。三平時注意向身邊優秀的人學習。

其次，內在方面提高了，在提升個人氣質時，可以在穿著打扮上做一些調整。古話說，三分人才七分打扮。這也適合氣質顯示上。

在外在的打扮上，女孩可以根據自己的內在氣質設計和選擇自己的打扮風格。

一個好的穿著和打扮風格能夠把女孩的氣質更充分地彰顯出來。

最後，教小仙女們夏天一個百搭的提升氣質的小技巧。若女孩夏天喜歡穿短袖，不妨在手腕上戴上一隻彩雲帝品牌的999純銀手鐲。

在夏天，只要穿短袖，戴上一隻銀手鐲，在個人氣質上絕對是加分。

首先講一下“氣質”這兩個字在社會中的定義

◆ 氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的昇華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以，氣質並不是自己所說出來的。而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。

◆ 當然上面這個社會表現定義是可以查得到的，很多人會所那具體怎麼做呢？接下來用多個維度滿足大家對於這個問題的觀點闡述。

◆ 在闡述之前，先宣告，氣質不分年齡，甚至跟你當下的狀態都無關，只要你願意，現在的你都一樣可以成為氣質女人。

◆ 接下來就透過內在及外在多個維度為大家分析提升女人氣質的觀點

◆ 個人形象很重要，面對人的時候，第一眼看的是穿衣打扮，如果連第一點都做不到的話，別人又怎麼可能有興趣瞭解你的內在呢，在氣質還沒養成之前，務必好好精心打扮自己。

◆ 時尚是氣質女人做追求的，但是在追求時尚的時候往往只重於設計師們或者是品牌打造出來的時尚。有氣質的女人應該會自己搭配自己的時尚選擇，在選擇衣服的時候時尚的選擇除了品牌的概念性還可以結合著自己的個人形象自己搭配一些裝飾，如買到上衣需要佩戴項鍊裝飾，買到褲子要搭配一雙漂亮的鞋子等等。真正的有自己的眼光，如果覺得自己對這些很迷茫，可以透過學習一些時尚搭配的課程來充足自己，讓自己有足夠的時尚搭配能力提升氣質。

◆ 化妝對於女人來說就是最基本的，不要覺得素面朝天很美，那不過是懶惰的藉口，出席各種場合，最基本的是要化個淡妝，這是對別人的一種尊重和禮貌。化一個淡妝，能讓整個人的精神面貌看起來更加好看，更加有精神。

◆ 擁有水潤亮麗美白的肌膚是女人最為嚮往的（當然可以根據自己的膚色進行考慮），要想擁有水潤的肌膚要經常補充肌膚水分，多喝水。必要時可以做些肌膚的保溼護理，讓肌膚更有彈性。亮麗美白的肌膚則需要保護肌膚光澤不被曬黑，選擇一些適合自己的美白防曬的護膚品，出行時候最好肌膚的保護工作，保持自己的肌膚靚麗，幫助提升氣質。

◆ 堅持鍛鍊身體。要對自己的健康負責任，有氣質的女人，不會是滿身肥肉的，滿身肥肉的身體，穿衣搭配也無法穿著有氣質的樣子來，所以，堅持鍛鍊身體，把身體給鍛鍊勻稱，苗條了，才能談得上氣質。

◆ 擁有一個好身材也是其實女人應該具備的。要想保持身材就要有一個合理的作息時間，不要經常過太多的夜生活，如去夜店，KTV等。飲食要注意多吃蔬菜水果適當的補充肉類，少吃油性的食物。特別是常坐辦公室的女士們要注意，經常的跑跑步，最一些瑜伽之類的簡單的鍛鍊，有助於保持身材擁有一個好身材也會為自己的氣質加分的。

◆ 女生的話建議還是練一些舞蹈或者瑜伽，瑜伽不僅可以改善形體，可以降低暴脾氣，使人心平氣和，長期練的話人的精氣神也提高了，對身體的好處也是蠻多的，最重要的一點，就是氣質大幅度的提升了。舞蹈的話可以練一些拉丁或者爵士，比較有動感，也有活力，跳舞的女孩氣質明顯跟普通的女孩不一樣，這是用肉眼就能看出來的。

◆ 音樂能陶冶情操，有條件的話，可以去學習一門樂器，古箏、鋼琴、小提琴、吉他、舞蹈等等，都是不錯的選擇。根據自己興趣選擇即可，我們就簡單舉一兩個樂器例子。

◆ 鋼琴：因為鋼琴的特性，輕柔和靈活才能彈好鋼琴，所以長期練習和薰陶陶冶下變得有品味，因而懂得審美，提升素質。鋼琴是一門高雅的藝術，在音樂和心靈的交流下舉手投足間散發著一股優雅的氣質。

◆ 古箏：古箏是我國最古老的撥彈樂器之一。古箏是一門易學的高雅藝術，民族特色濃郁，蘊含著博大精深的文化，古人曾用“彈箏奮逸響，新聲妙入神”的生動詩句來描繪古箏的美好境界，陶冶身心。古箏常用於獨奏、重奏、器樂合奏和歌舞、戲曲、曲藝的伴奏，因音域寬廣，音色優美動聽，被稱為“眾樂之王”，亦稱為“東方鋼琴”。因此與古箏高雅藝術的追求已深入到各個階層。音色典雅優美富有韻味，可以陶冶情操。古箏是非常高雅的民族樂器，學彈古箏可以鍛鍊氣質。

∴∴∴∴∴∴剛剛說的四點都是關於外在的，接下來為大家分享三點內在品質∴∴∴∴

◆ 堅持讀書,培養高氣質的女人，永遠都缺不了的，就是讀書，讀好書。作為女人，利用空閒時間讀書來提升自己，不要總是把時間浪費在刷電視劇和各種八卦上，出口成章的女人，給人的感覺真的很美。

◆ 不要看那些言情小說看多了只會讓你頭腦更簡單，更呆滯，多看些有人生意義的書，比如著名作家的經典之作，或者哲學方面的，如張愛玲的<紅玫瑰和白玫瑰>，莫言的<紅高粱>，<蛙>，餘華的<活著>，路遙的<平凡的世界>等；還有外國的一些作品如《復活》，《巴黎聖母院》，《百年孤獨》，司湯達的《紅與黑》，托爾斯泰的《安娜卡列尼娜》等。根據個人愛好，現在很多聽書讀書都有女性專欄可以選擇！

◆ 聊社交之前必須提起一個品質：自信，往往有氣質的人都比較自信，那麼自信怎麼能夠提升呢，做一些自己擅長的事，會讓自己感覺我很棒，自信也就隨之而來。

◆ 培養自己說話不膽怯的氣場。去學習一下演講，去練習自己的膽量，能在大眾面前暢談，不膽怯，這也是氣質女人所要具備的，不要因為害怕而不去嘗試，要做到即使害怕也能勇敢上臺，去開創出屬於自己的舞臺。

◆ 女士們在平時接人待物的時候要保持一個優美的舉止，交談中要有自己的見解，同時也要虛心接受他人的見解，不能因為意見不同而產生不快。平時多接觸一些新鮮的事物，豐富自己的知識，讓在與人的交談當中做一個有智慧的女人，有更多的話題與人交談，儘量的把話題轉移到自己擅長的一端。這樣在交談就會展現出自己善於交際的一面，提升自己的氣質。

◆ 保持一顆善良的愛心。有氣質的女人，也是一個善良的女人，不會在背後說別人口舌，不會計算他人，更不會陷害他人。懷有一個善良之心，關愛弱勢群體，幫助有需要幫助的人，這樣的女人也是很美很有氣質的。

◆ 保持樂觀的心態。不要自怨自艾，也不要愁眉苦臉，每一天都是新的一天。每天出門上班前，對著鏡子中的自己微笑一下，鼓勵一下自己“你真的很棒”。遇到突發事情時，也能沉著冷靜去面對，永遠保持一顆樂觀積極的心態。

◆ 做自己情緒的主人。不慌張、不急躁，能有條不紊地處理事情，不會丟三落四，更不會大哄大叫，或者哭哭啼啼，做自己情緒的主人，控制好自己的情緒，能管理好下屬，也能哄好自己哭鬧的小孩，做到最好的自己。

女生提升氣質，其實在生活的方方面面都要注意，比如喝水，比如吃飯，比如走路……各種場合，都需要提醒自己注意培養良好的儀態。

大家看看身邊的人，一般跳舞、練芭蕾的女孩子，不管長得怎樣，看起來都會給人：好有氣質的感覺。

其實，就是他們的姿勢，日復一日的良好儀態，讓她們在人群中脫穎而出。

檬妹最近也看了很多改善體態的書籍，總結了以下幾點，有需要的姐妹們可以關注收藏一波了。

像拿、抓、取這些動作，需要接觸物品的時候，一定要用指腹，而不是用指尖抓住，那樣顯得過於用力和小家子氣，看起來就不會很優雅了。

用指腹拿東西是什麼感覺呢？就是像“剛塗了指甲油”一樣。

不論是拿礦泉水、還是擦身體乳，用指腹發力，會讓你看起來更加優雅。

如果不信的話，你也可以對照著鏡子看看。

我們都知道，走路要保持挺胸收腹，但是到了上樓梯的時候，很多人就不太注意了。

往往會撅起屁股，彎著膝蓋，這樣不僅會導致彎腰，還會使膝蓋容易外擴。

所以，我們上樓的時候，可以保持背部挺直，面朝正前方，垂下眼睛看路，而不是埋頭看路，顯得姿態不夠自然優雅。

上樓梯雙腳發力的要領在於，伸出右腳，再伸出前腳，，一步一步走踏實。

駝背和脖子前傾很影響體態，走路看起來不夠優雅大方，很嚴重的，駝背不僅不好看，對健康也不好。

長時間保持駝背和脖子前傾的姿態，很容易就會肩頸痠痛。

所以平常我們要記住多鍛鍊僵硬的肩膀和背部力量，比如上下聳肩，記住要用肩部的肌肉，而不要用胳膊的力量。

最後給大家總結一下，在日常生活中，女生的背要注意停止，雙手臂要緊貼腋窩，坐下的時候，雙腿要注意併攏，動作要慢，幅度要小。

尤其是一個人的時候，也要記住優雅的姿勢，讓自己不要鬆懈下來，日復一日，這些優美的體態就會融進你的骨子裡。

祝願每個人都可以成為更好的自己。

這樣拍婚紗照、寫真、親子照、全家福的時候，也會更美的。

檬妹分享一些我們家拍的美美照片給大家哦~

如何養成氣質小仙女 讓所有美好如期而至

提升顏值，不再做普通女孩！

雖說臉是父母給的，但美不美還是得靠自己。除了先天的天生麗質，更多人變美

靠的是後天的努力！想變精緻的女生看過了！

對一個女人而言，氣質的價值遠遠勝於外表的美麗。外表的美麗如同曇花一現般稍縱即逝，然而氣質卻是伴隨女人一生的資本…羅曼.羅蘭曾說過：“氣質是很抽象的東西，但是它給人的印象卻非常明顯”氣質是一種內外的修養，它是思想內涵的體現…

氣質，它絕非天生賦予，它可以通過後天多方面的努力和培養使我們能更好的展露風采。所以，氣質得高低完全把握在我們自己手中。

那麼我們如何才能讓自己擁有超凡脫俗的氣質呢？

氣質不是一天養成的，它形成於你每一天的衣食住行和談笑風生中。

養成下面幾個小習慣，讓你每天都能感受自己驚豔的蛻變。

讀書的好處在這不做過多贅述。

但有一點要強調，你讀過的書，會伴隨歲月的流逝，體現在你的眼神裡，你的相貌裡，你的言談舉止裡，也就是你的氣質裡。

不讀書和經常讀書的人，其實一眼就能分辨出來。

所以，在週末，在閒暇時間裡多讀書，時間會慢慢將你雕琢成你喜歡的模樣。

在學習或工作節奏較快，繁忙的時候，要減少抱怨等負面情緒的宣洩。

抱怨，不會讓問題變得好解決，反而會因此情緒的負面影響，讓問題變得更糟糕。

更重要的是，抱怨，讓一個人看起面容不好看，而且經常負能量滿滿，好運氣也容易離你遠去。

好氣質，存在於好的身材裡。

女生的身材，不一定要瘦，但一定要有型。

經常進行身體鍛鍊所塑造出的隱約的肌肉感或者線條感，看起來很迷人。

而且，鍛鍊身體，也不一定非要到健身房裡去，簡單跑跑步，跳跳繩，或者在家拉伸運動一下，也能取得良好的鍛鍊效果。

運動，也要量力而行，不要為了運動而運動，讓自己受傷，要為健康而運動。

經常熬夜的人都知道，熬夜能讓一個人的氣色變差。

熬夜易導致內分泌的失調，讓粉刺痘痘等爬上額頭與下巴。而且也會導致毛口粗大，讓面板狀態變差。

所以，如果想讓自己看起來精神飽滿，一個最基礎的做法就是不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺，這樣也能讓自己元氣滿滿的投入第二天的工作。

很多人不太重視每天的飲食，經常吃一些油炸食品，喝碳酸飲料。

但身體的能量狀態，主要是靠食物來維持的，如果長期不注意健康飲食，就會在身體上表現出來。

比如，長時間不吃水果蔬菜，缺乏維生素A的話，會使面板變得乾裂粗糙。缺乏維生素C，會導致抵抗力下降，易引發感冒等疾病。

因此，為了保持身體的健康，必須要養成健康的飲食習慣，多食水果與蔬菜。

希望，每一個認真生活的你，都能在歲月中不斷修煉自己，形成獨屬於自己的迷人氣質，溫暖而美麗。