看寶寶的階段分階選擇啊,最近get了英氏憶格輔食,才瞭解到寶寶每階段所需要的營養重點都不一樣,英氏憶格這個牌子全給清晰規劃好了,像1階寶寶側重補鐵,2階寶寶側重補鈣…我寶寶正處於長牙階段，我們給他買的2階果蔬脆粒米粉含有豐富的鈣,寶寶吃了一段時間,牙齒和骨骼發育都棒棒的.

根據寶寶的月齡來選擇對應的輔食新增，選擇沒有任何新增劑的寶寶輔食，從第一口含鐵高的米粉米糊過度到，超薄粒粒面，小薄面，龍鬚麵，米粥，熗鍋面，粥，蒸糕，輔食多樣化，滿足每個月齡的需求，主要看購買的輔食的配料表，有沒有其他新增劑，還有就是營養成分表

看了<輔食分階手冊>才知道寶寶每一階段輔食新增，都是有營養偏重的：剛新增輔食的寶貝要側重補鐵\長牙寶寶側重補鈣\會爬寶寶側重補鋅\能站寶寶要補充高階蛋白質\會走寶寶要綜合補充多種營養,我是按照這個直接買的英氏憶格分階輔食,每一階輔食都完美對照輔食分階要求來規劃,寶貝吃了很健康,你可以試一試,

嬰幼兒輔食怎麼選擇，營養配方上要注意什麼？

剛生完寶寶的頭幾個月，可謂是媽媽“最瀟灑的日子”，只要管好自己的一日三餐營養問題，寶寶的飲食基本沒什麼好操心的，蛋白質、鐵、鈣等營養需求，全靠母乳或配方奶完全就能滿足。

這會，媽媽想帶寶寶去哪裡溜達，都不用受時間限制，不用擔心路程遠近，來不來得及趕回家餵飯。反正，寶寶餓了，母乳餵養的，找間哺乳室就可以開始投餵；奶粉餵養的，隨身攜帶溫水奶粉即可沖泡。

但在新增輔食後，寶寶的飲食，成了媽媽們最頭疼的一件事。特別是初為人母的媽媽，對輔食新增的各個細節，並不是很瞭解。

寶寶多大可以新增輔食？

寶寶的輔食吃什麼？

第一口輔食應該怎麼吃？

怎麼吃才能全面補充營養，健康成長呢？

……

想著向身邊的親戚朋友等“過來人”，討教討教經驗，卻“公說公有理、婆說婆有理”，聽多了反而更不知道該如何是好。

乾脆上網查查資料吧，卻到處都是“權威人士”，意見多到令人眼花繚亂，也無從考證誰說的更在理。

今天，我們將說說這一關乎寶寶成長頭等大事——輔食，及其新增過程中會遇到的各類問題。

為什麼要新增輔食？

處於嬰兒期的寶寶，身高、體重的增長迅速，幾乎每個月都是以倍速增長的。自然對於營養的需求量也會隨之增加。而母乳中的營養則相反，營養素的濃度逐漸降低，導致營養素的供需不平衡。

對7-12個月的寶寶而言，母乳只能提供其所需營養的滿足其營1/2或1/3；對13-24個月的兒童來說，母乳僅能提供1/3-1/2的營養需求。

新增輔食，一方面能滿足寶寶成長過程中的營養和能量需求，譬如：維生素A、維生素C、維生素D、鈣、鐵、鋅等需求；一方面能讓孩子儘早接觸各類食物，培養寶寶對其他食物的興趣，發展口腔運動、精細動作及心理行為等技能。

此外，在輔食新增的整個過程中，腸道屏障和免疫力都能不斷得到提高，從而趨於成熟。

什麼時候新增輔食？

關於輔食的新增時間，一般是建議4-6個月左右。

早於4個月的話，寶寶消化系統尚未發育成熟，母乳/配方奶之外的食物，會使寶寶腸胃負擔過重，出現消化不良，甚至增加食物過敏風險。

為保險起見，部分媽媽擅自推延輔食新增時間，其實這樣也存在風險。寶寶4個月左右，身體所儲藏的鐵含量，差不多消耗殆盡了。這時如果無法從其他食物中，攝入鐵元素，將出現缺鐵性貧血。

媽媽會認為，那就補鐵啊！這也沒錯，但依舊存在風險。8個月後，才給寶寶吃輔食，相較於6個月或4個月就新增輔食的寶寶，其排斥固體食物的機率更高。

所以，加還是不加輔食。爸爸媽媽要學會留心觀察，寶寶出現以下這些表現，就可以考慮新增輔食了：

01.對大人的食物十分感興趣，每次爸爸媽媽一吃飯就直勾勾的盯著看，甚至牙牙自語，似在抗議，似在討吃；

02.可以維持坐的姿勢。

03.當勺子靠近嘴巴時，懂得張開嘴巴吸吮，不會再用舌頭頂出

輔食怎麼新增才更健康？

1. 輔食新增原則須謹遵

選食材、均衡搭配營養，固然重要。但如何根據各月齡寶寶腸胃功能的狀況，針對性地餵養輔食形態，以便寶寶更好地吸收營養。這就需要，我們先來了解下各月齡輔食新增的規則。

a. 從單一到多樣

剛開始新增輔食時，一般建議媽媽們，一天只新增一種新食材，且連續吃3天，觀察寶寶是否有不良反應。

一旦寶寶出現皮疹、過敏、腹瀉、嘔吐等不良反應時，就能快速找到相應的食物，今後也能更好的規避掉這類食物。

b.由稀到稠、由細到粗

不同月齡的寶寶，對於食物形態和黏稠度的接受也不一樣。

6個月的寶寶，因為牙齒未長出，消化系統也未完善，需要把食物研磨成泥，不用咀嚼、方便消化的泥狀。

8個月左右，可以逐漸過渡到碎末，需要需要會咀嚼、會吞嚥的半固體狀。10個月左右，輔食要開始從碎末變成塊狀、條狀，需要仔細咀嚼的固體狀。目的都是為了適應寶寶的胃腸功能和促進咀嚼能力的發展。

c.食量由少到多

由於嬰兒胃容量小，第一次給寶寶嘗試新事物時，要從一小勺開始。第一天可以嘗試1-2次，觀察2-3天，等寶寶適應後，在逐漸增加進食量或次數。

在最開始新增輔食過程中，媽媽要牢記，我們這麼做只是為了讓寶寶嘗試接觸新味道，並不是要填飽 TA。所以當孩子不吃時，不要勉強他。

2.輔食新增成分有講究

如何均衡飲食，這關係到寶寶的健康與成長。蛋白質和脂肪的含量及質量、碳水化合物的形式和種類都是重要的考慮因素，

a.第一階段：6月齡開始

關鍵詞：高鐵米粉、菜泥、果泥、肉泥

在每天保持600-800mL奶量的基礎上，新增1次輔食。

寶寶出生後的第六個月，若沒有適時新增鐵類食物，有可能造成貧血。所以第一口輔食建議選擇新增強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。

而輔食的黏稠度最好是用小勺舀起來不會快去低落，又不會太粘稠難以掉落。

在米糊中，還可以加入南瓜、土豆、西蘭花等根莖類食物。水果方面，以蘋果、香蕉、梨為首推。

b.第二階段：7-9月齡

關鍵詞：末狀食物

依舊保證每天攝入母乳/配方600-800mL，輔食次數也由1變成2-3次。

在新增高鐵米糊的基礎上，寶寶七個月後，就可以開始新增蛋黃。同樣要遵循由少到多的原則，從最開始的1/4到1/2再到1個蛋黃。若沒有任何過敏反應，寶寶也能接受，媽媽可以嘗試讓寶寶吃一整個蛋。

再補充50g肉禽魚，大概半個手掌的大小。並適量新增其他穀物、蔬菜、水果等，保證碳水化合物的攝入量。

而輔食的形態要從泥狀，開始過渡到小顆粒，再到大顆粒，讓孩子慢慢練習咀嚼這一技能，也有利於他乳牙的萌生。

c.第三階段：10-12月齡

關鍵詞：碎狀、丁塊狀、手指食物

這階段奶量會相對減少，但每天需保證母乳/配方奶600mL，輔食2-3次。

此時，可供孩子選擇進食的種類更豐富了。除開過敏的食物，大人可以吃的，寶寶幾乎也能吃。但大小和軟硬度，要比成人來得更細，更軟一些。

營養搭配方面，1個雞蛋，50g肉禽魚，適量穀物和蔬果。在減少奶量的前提下，適量增加輔食的攝入量。

媽媽要記得調整好寶寶進餐時間，儘量和大人三餐同步，並在兩餐之間新增一頓點心，可以是水果，也可以是麵包之類。

d.第四階段：13-24月齡

關鍵詞：一日三餐，外加兩次點心，飲食保持清淡

週歲後的寶寶，飲食已趨向於成人，不需要再單獨煮輔食吃了。一日三餐跟著大人一起吃飯即可，奶量最少需要500mL，可以直接飲用鮮奶，包括酸奶、乳酪等各種奶類。

這階段，家長的重心不再是輔食的製作，而變成如何讓孩子學會自主進食。必要時單獨切碎食物，以方便孩子使用勺子舀起，入口咀嚼。

每天的營養攝入要保證1個雞蛋，50-75g魚禽肉，50-100g的穀類蔬果。

3.好的輔食具備哪些標準？

a.主食必不可少

米糊、麵條、稀飯等都是常見的主食，在此基礎上，注意搭配肉類、魚、蛋類、蔬菜等其他食材，保證攝入足夠的蛋白質、脂肪、維生素等其它微量元素，特別是鐵。

b.軟硬程度適中

食物的軟硬程度、加工性狀，應符合寶寶現階段的腸胃消化能力，和他的咀嚼能力相匹配。這樣能避免寶寶進食困難，或進食後消化不良。

新增時還需注意什麼？

01.未滿1週歲的寶寶，輔食中不建議新增任何調味品，哪怕是標明兒童專用的調味品。油、鹽、糖等也不建議新增。

02.避免食用蜂蜜及其製成品，因為可能有肉毒桿菌風險。

03.儘量少喝液體果汁、米湯水、菜水、草藥茶，沒有營養還容易飽腹，會造成寶寶營養不良。

04.禁止食用整顆堅果、葡萄、硬糖等有高窒息風險的食物。

大部分媽媽都格外關心餵養時間和食物的選擇，卻常常忽略餵養方式。其實，餵養方式的正確與否，也關係到寶寶的身心健康。當寶寶難餵養時，如果家長耐心迴應，及時給予關愛和陪伴，有助於寶寶成長為自信有力量的孩子；一旦家長強迫進食，或選擇冷方式處理寶寶，可能會導致寶寶沒有安全感，變得怯弱，以壞脾氣來尋求家長的關注。

此外，在正式為寶寶新增輔食時，應為寶寶建立進餐的儀式感。比如提供餐椅、專門的碗筷湯匙、固定的進餐時間，良好的榜樣示範和引導等等，儘量提供多樣化的飲食，避免寶寶挑食，或走上“追趕餵飯”的“歧路”。