喝咖啡是有好處的

1.提高自己的神經敏感程度

2.利於大腦

注意，別多喝，適當即可

我是每天早上和下午必喝一杯咖啡，好處說不上，喜歡咖啡的香味，已經成為了生活的習慣，有人說喝咖啡容易長黃褐斑，但喝咖啡這麼多年，我的面板倒是越來越白皙了，而且喝咖啡容易產生飽腹感，對瘦身有好處。

雖然咖啡是一種文化型別飲品，但對於我們個別人來說也是一種飲食習慣，咖啡作為世界三大飲品之一不是沒有原因的，本身就是大自然贈予給人類的純天然產物，每天喝咖啡對於男人女人來說其實都是比較不錯的，因為咖啡本身經過烘焙加工釋放出的單寧酸，脂肪，粗纖維，蛋白和其他微量元素等等對人體是有很大的益處的，但是咖啡攝入量不能過多，平均最多三杯即可，能夠有效的提高毛細血管的新陳代謝增強自身免疫能力，幫助腸胃蠕動，起到消化作用，還有利於瘦身減脂等等

1，醒腦提神。咖啡因味道辛香芳醇，極易透過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，所以具有很好的提神作用。

2，養護面板。咖啡因可以有效加快新陳代謝，可以促進血液迴圈，從而延緩面板衰老，並且可以預防黑眼圈。

3，增強體力。像一些運動過後，出現肌肉痠痛的人群，只要喝兩杯咖啡，就可以讓肌膚得到恢復。而且咖啡可以增強人體注意力，以及反應能力。

好處： 1.抗疲勞。少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，緩解疲勞的現象。 2.控制體重。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速心肺功能能使人體的新新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量有減重重效果。 3.促進消化。咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌! ，如果在飯後適量飲用，有助消化。 4.利尿。咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。 5.改善便秘。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。 降低患腸癌和直腸癌的機率。 6.止痛。咖啡因做為一種藥品是，可以加強某些止痛劑的效果。 7.增強身體敏捷度。咖啡因有助於在運動時，使運動閾值降低，增加身體的敏捷度，使運動員締造更好的成績。 8.降低得得膽結石的機會。最新來自哈佛大學的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡和從不喝的人，平均得到膽結石的機機會小了40﹪。 此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。