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1 # 羅曼瑜伽
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2 # 秋去雪花飄
瘦是一種視覺感官，與體重沒有太大關係，體脂低了看起來自然就瘦了。有人一百二十斤擁有馬甲線看起來照樣很瘦，有人體重不到一百斤脂肪含量很高我們看起了也不瘦，我們稱之為瘦胖子，想要擁有馬甲線去鍛鍊就對了
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3 # 牛B濤
其實這個問題很難有標準體重。 每個人的骨架不一樣，有的骨頭大，肉少。有的肉多骨頭小，都會影響體重。所以呢，要看看你自己的比例骨骼。還有你追求那種身形。 我建議看看胚形，來決定自己是那種更適合。如果你要模特那種骨感可能不適合自己的胚形。我的身高158，體重105-107之間徘迴，確實很矮也微胖型，樓主你是156cm、如果體重能控制在90斤至95斤也很完美了了！以前的我對自己體重過分要求，可能是對自己的焦慮吧，現在正常吃飯，每週做幾次有氧，胖的勻稱，挺好的，一定要有良好的心態哦！
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4 # 李松的vlog
身高156㎝，應該不算高，但超過11O斤已經覺得有點胖了，不算苗條了吧，但要苗條最起碼在9O斤到95斤左右，太瘦了人也不好看，我個人認為女孩不要過胖，身體健康就行，但現在的社會女孩就喜歡苗條，苗條有的讓人看起來好看
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5 # 玉芹愛吃辣12300
如果已經成年了的話，這得分幾種情況來說明。首先156cm多少斤才顯瘦？如果是女孩子的話，我個人覺得在90斤以內最好，可能我要求太過嚴格了，但是作為女同胞，我最有發言權，因為女生瘦起來真的很美，再提升一點氣質和衣品的話，整體形象更加分呢。如果是男孩子的話，我建議最多不超過100斤，因為女生156cm都儘量別超過90斤，才看上去顯瘦。男生如果在這個身高，體重超過一百多斤，那整體看上去會是又胖又矮，所以在保證我們健康的同時也要適當控制飲食呢。
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6 # 廣西小潘s
答：90斤左右，顯得有小腰有身材，小腰細細身懷絕技，小腰粗粗像頭母豬！男人一看臉二看腰三看你騷不騷！165cm就是110斤左右，175cm就是125斤左右！腰太細人太瘦顯得像光棍杆，美女要前挺後翹顯身材，前不挺後不翹顯乾材。胖要胖得迷人，瘦要瘦得像人！
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7 # 小妮盼盼
156如果是女生，女生標準體重應該在50～55千克之間，但講求美體體重，應該在95左右，具體還得看個人想法方面
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8 # 自強不息餃子RY
女孩的話就九十斤，男孩就不超過120斤吧
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9 # 大臉老顧
重量不是唯一標準，緯度也很重要！
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10 # 杭州陳姐
如果你是成年，50-55公斤，就是標準身材，不胖不瘦，剛剛好
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11 # 售挖機配件精品退役車
為什麼非要讓自己顯瘦呢？身子健康才重要
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12 # 隨緣健康
50斤左右，健康就好不要太瘦
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13 # 清寶媽de小廚房
我的身高也是156cm，我在影片裡跟你分享一下我的看法吧
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14 # 落落無塵7
我身高152，體重84看起來瘦，但不是特別瘦那種，一是因為胸大顯胖，二是體脂率比較高
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15 # 櫻桃成長記
九十斤以下會感覺很瘦，本人就是
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16 # OneByOne11
90斤顯瘦，因為我老婆也是156左右
回覆列表
1、瑜伽
瑜伽是近年來比較深受年輕白領，寶媽，阿姨等大眾喜歡的一種運動方式。其實真正的瑜伽不單只是我們所常看到的體式，體式只不過是承載瑜伽的一種載體而已。瑜伽存在於生活的方方面面，除了塑形纖體，更可以提升我們女性的氣質，瑜伽一世優雅一生！
2、健身
健身，一般大家都會很形象的稱其為擼鐵！是快速消耗卡路里的鍛鍊方式，同時可以針對各個部位重點練習。像腹肌，胸肌，臀，腿等等。但是如果你是一個小白使用者，想要到一個理想的效果，那就需要一個私教才行，費用不菲。
3、舞蹈
舞蹈的基礎體能練習上，跟瑜伽其實很像。例如開髖，開肩等在追求柔軟的同時，也要追求力量的結合。如果你個性上比較活潑，喜歡在抖音上玩些什麼，那舞蹈是比較合適的。
而除了運動，飲食上也需要多注意一下。健身圈就有這麼一句話：健身，3分靠練7分靠吃！所以飲食很重要，像爆飲爆食，高熱量的東西就儘量不要吃了，同時還要補充蛋白質等。