我的回答沒有那麼專業，我覺得應該可以吧，反正我是什麼水果都吃，但不會吃撐，第二天也沒有多幾斤，還是合理搭配吧，健康減肥。

減肥期間可以吃油桃。油桃等水果，基本沒有脂肪成分，而且碳水化合物以果糖為主，不是葡萄糖。果糖人體吸收的比較少，吸收後，不能以糖脂的形式被人體儲存，不屬於增肥食品。減肥的時候，需要限制脂肪類食品和澱粉類食品的攝入，飲食減少後，容易有飢餓感覺，嚴重的飢餓感甚至可以導致減肥失敗。用油桃替代主食，緩解飢餓症狀，對減肥有一定幫助。

吃一個油桃，量有一些少，營養不均衡，或許可以馬上見效果，但對身體健康不利，一旦恢復飲食會迅速反彈，推薦一個萬能減脂晚餐食譜，供參考：

減肥期間是可以吃油桃的。但是隻吃一個油桃的話，會營養不良耶。身體內沒有充足的營養和水分。具體就無法合成，更多的脂肪分解酶來分解我們體內多餘的脂肪。其實只吃一個油桃是不科學的。減肥減脂需要選擇科學的方法和正確的飲食。

油桃中富含多種人體需要的營養素，除了大量的糖分和氨基酸營養素外，油桃中含有豐富的維生素c，一個新鮮油桃中的維生素c幾乎可以滿足成人一天的需要。油桃中富含多種人體需要的營養素，除了大量的糖分和氨基酸營養素外，油桃中含有豐富的維生素c，一個新鮮油桃中的維生素c幾乎可以滿足成人一天的需要。減肥期間是可以吃油桃的，要適量，因為油桃熱量比較大，不利於減肥，少吃或者是少量吃一些是可以的，減肥期間白天可以適當吃一些，晚上是不可以吃的。 減肥期間要以鍛鍊為主，可以適當的控制飲食，多吃一些蔬菜，飯量稍減一些，白天可以大量的喝水。

吃一個油桃，量有一些少，營養不均衡，或許可以馬上見效果，但對身體健康不利，一旦恢復飲食會迅速反彈，推薦一個萬能減脂晚餐食譜，供參考：

適量的食用油桃不會導致發胖，只要不過量的吃油桃是不會發胖，油桃的熱量相對而言比較低，選對合適的時間吃還能幫助減肥。油桃中的纖維素成分能夠很好的刺激腸道蠕動，晚餐要吃低熱量的食物，油桃熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然晚上睡前最好不要吃油桃以免脹氣。油桃屬於溫性水果，但是吃多會發胖，因此要合理限制食用數量，儘量1天內不要超過2個，可以在餐前食用，增加飽腹感，有利於減肥。

我個人覺得，還是不能把自己餓的太狠。況且油桃是水果。一個應該問題不大。減肥還是關鍵多運動。餓的太厲害了，身體沒有足夠的營養也不好，胃也會是受傷。有些傷根本了。