關於肝火旺，中醫上是這麼解釋的，肝臟陽氣亢盛所表現出來的症狀。日常生活中作息不規律、內分泌失調、肝臟功能下降等等，都會導致肝火旺盛。口臭是肝火旺比較明顯的一個症狀，早上起床後口腔裡發出臭味，即便是刷完牙，依然還會有明顯的口臭症狀，出現這種現象時，就需要警惕肝火旺了。除了口臭，嘴巴發出一下4種症狀，也要警惕肝火旺。

1、口苦

在生活中，可能很多人由於喝水過少，導致口腔內分泌的液體減少，從而就會伴隨出現口乾口苦的問題，透過喝水之後，可以起到一定的緩解效果。但是，若喝水之後，卻依舊存在口苦的現象，其實也是肝火旺盛所導致的，而且還伴隨出現嘴唇乾裂的問題，所以出現這種現象，一定要及時去醫院進行檢查治療，以免影響身體。

2、嘴唇發紅

在日常生活中，如果存在全身發紅的情況，其實也是體內肝火旺盛所導致的，因為當體內肝火旺盛時，就會導致人體出現熱像或者是上衝性的症狀，這樣也會伴隨出現面紅、嘴唇乾裂等問題。所以在生活中，出現嘴唇發紅，而且伴嘴唇乾裂的現象，一定要特別注意，這也是肝火旺盛的表現，在平時要注意適當的調節，以免加重病情，影響身體。

3、舌苔增厚

對於存在肝火旺盛的人群來說，體內血液迴圈不暢，就會影響到正常的新陳代謝，大量毒素垃圾無法及時排出，也會堆積在體內，這樣就會舌苔增厚的問題。所以在一段時間內，若你發現自己的舌苔異常增厚，這也是肝火旺盛向你發出的訊號，勸你及時去醫院檢查治療，在生活中，也要注重保養，以免影響身體。

4、牙齦出血

在生活中，對一些存在肝火旺盛的人群來說，由於肝臟功能受損，導致正常的新陳代謝受到影響，體內毒素垃圾無法及時排出。也會導致其他細胞受到一定的損傷，特別是毛細血管上的細胞，也會受到損傷，從而出現牙齦出血等問題。所以在平時刷牙時，若經常性地出現牙齦出血的現象，也是肝火旺盛的訊號。

1、培養良好的生活習慣

在日常生活當中，一定要培養一個健康的生活習慣，特別是要避免熬夜的情況，只有保證充足的睡眠，才能夠讓肝臟有足夠的修復時間，從而防止出現肝臟問題。每天按照特定的時間進行休息，早睡早起，按時用餐，不僅能緩解肝火旺盛的情況，也能夠防止出現其他健康問題。

2、一種降肝火茶水

紫陽毛尖性寒，具有去火、降燥、止渴、生津、消熱、解毒等功效，經常喝能幫助緩解肝火旺盛。

肝不好的人或是肝部毒素較多的人，日常生活中應多補充微量硒元素。硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”，在我國70%的人生活在缺硒的土地上，透過飲茶來補充硒元素是很有必要的。紫陽毛尖產自陝西紫陽的富硒生態谷，含硒量是一般綠茶的6倍還多，是有富硒地理標誌認證的，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。

3、保證充足睡眠，不熬夜

熬夜傷陰，身體沒有補償的機會，只能不斷地提調肝腎之陰，容易導致肝火旺。經常表現為目赤、口苦、易怒，夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等症狀。所以，想要降肝火，一定要保證充足的睡眠，不要熬夜，從根本上調節機體的陰陽平衡。

4、適當運動

適當的運動不僅能夠讓我們的身體更加健康，提高免疫力，促進身體新陳代謝，幫助排出肝臟毒素，有養肝護肝的功效。對於肝火旺盛的人來說，適當的運動能夠讓自己的火氣外洩，從而起到有效抑制肝火。

5、注意情緒

肝火旺盛的人情緒一般都十分暴躁，在這個時候一定要學會控制自己，不要衝動。如果經常煩躁生氣，就會導致肝火旺盛的情況加重，造成不可收拾的後果。所以在生活當中要保持一個好的心情，避免肝火旺盛。

口腔潰瘍，牙齦腫痛出血也是肝火旺的表現，降火方法：

1、注意飲食清淡，儘量少甜辣痠麻。

2、注意儘量保持心情平和，怒傷肝，老是生氣，尤其生悶氣，肝火上揚。

3、可以多按摩疏通肝經，膽經，把鬱結不發的氣血疏通開來。

4、薰香塗抹對疏肝理氣比較有裨益的精油：天竺葵，檸檬，杜松漿果，按摩全身

或是肝腹區。

肝火旺盛的症狀包括耳鳴、失眠、便秘、尿黃、食慾不振、頭痛、頭暈、四肢乏力、面色發黃等。肝火旺盛與不良的飲食及生活習慣有關，您可以到當地三甲醫院中醫科進行辯證治療，使用中藥適當調理，多吃水果和蔬菜。