據調查，我國高尿酸人數已經達到1.7億人次，其中患有痛風的人有8000萬，可能再過一兩年，我國的痛風患者就要高達1億人次了。

而痛風的產生和人體內嘌呤代謝不穩定，以及尿酸排洩下降所造成的高尿酸有著息息相關的聯絡，是一種代謝類的病症。

第一，吃某些食物後，感覺關節不對勁

當我們吃了美味之後，如果感覺關節有點不對勁，特別是在喝完啤酒之後感覺關節有點隱隱疼痛時，這時需特別注意痛風的來臨，這是比較輕微的情況。

第二，關節疼痛，伴有紅腫

當患者本身就有關節疼痛，但是同時還伴有關節紅、腫、發熱的情況出現，那麼意味著痛風的暴風雨就要來了，這時一定要去醫院進行檢查。

第三，腎結石發作頻繁

對於有腎結石的患者，特別是痛風導致的尿酸鹽結晶，如果出現腎結石發作頻繁或腎結石增加的情況，應該及時找醫生化驗。

痛風危害大，請引起重視！

好多痛風或者高尿酸患者覺得痛風就是痛的時候吃點止痛藥，不痛就不用管。沒有想過痛風不只是痛痛而已，由它引起的併發症更要被大家警惕！

1：痛風損害腎臟、誘發尿毒症有致命風險

痛風，往往會造成腎臟病變，腎功能受到損害！隨著病情不斷加重和輕視，會逐步發展為慢性腎功能衰竭和尿毒症致死。極少數病人在痛風急性發作時血尿酸明顯升高，在短期內發生腎功能衰竭而直接導致死亡。

2：痛風破潰、誘發敗血症

痛風經過長時間的發展，尿酸鹽會慢慢形成結晶並越長越大，就是所謂的痛風石。漸漸地皮下痛風石也會增多增大或在潰破處流出白色尿酸鹽結晶，導致劇痛，傷口難以癒合，面板的痛風石破潰後未及時採取治療措施，如果不及時消毒的話，極易造成細菌感染，最後引起敗血症而致死。

3：痛風誘發多種其他疾病

和糖尿病一樣，痛風同樣會誘發高血壓、冠心病等一系列心腦病變，容易導致腦意外、心肌梗死等等！

那些人容易患上痛風？

1.40歲以上男性。痛風患病率男女之比達（5~28）∶1。這可能與激素水平差異有關。

2.停經的女性。育齡期女性很少患痛風，可能也與雌激素的保護作用有關。

3.嗜酒者。

4. 大魚大肉、暴飲暴食者。大魚大肉等高嘌呤飲食是尿酸飆升的重要原因。

5. 肥胖者。肥胖的人本身容易有代謝綜合徵，尿酸代謝也同樣容易出問題。

6.高血壓、高血脂、高血糖者。高尿酸血癥被稱為第四高。這些疾病之間常互相促進。

7.藥物使用者，如化療藥、靶向治療藥、利尿劑等。

8.喝水少的人，不利於尿酸排出。

9. 經常劇烈運動。劇烈運動會在短時間內消耗大量核酸，反而導致嘌呤產生。

10.壓力大、常熬夜者。

11.家裡有痛風的人。痛風不算家族遺傳病，但其發生與某些基因缺陷有關係。

如果你是上面11中類的一種，並且有前面提及的痛風發作前的相關表現，那就一定要及時去醫院檢查，自己是否患有痛風或者高尿酸。

痛風在於“防”而非“治”，該怎樣預防痛風？

1、控制飲食

避免三高飲食，即高糖、高脂肪、高嘌呤食物。

戒酒，什麼酒都不能喝，不僅是啤酒，白酒、紅酒、果子酒都不能喝；我們痛風（患者）要多攝入鹼性食物和水。

控制熱量的攝入，根據身高、體重、運動量來限制。粗略來說，只吃七分飽就夠了。

2、多攝入鹼性食物

鹼性食物可鹼化尿液，能增加尿酸鹽溶解度，有效促進尿酸排洩。

常見的鹼性食物：姬松茸、鷹嘴豆、桑葚、山藥灰樹花等，這裡給大家說一種產自新疆的高鹼性食物——蕪菁。

蕪菁藥食兩用的食物，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。現代藥理發現其有效成分多糖、皂甙、亞油酸類物質能降低尿酸和三醯甘油，幫助溶解尿酸結晶，促進尿酸代謝。

單一食物的效果肯定是有限的，可以將其搭配姬松茸、鷹嘴豆、桑葚、山藥等製作成蕪菁雜糧粉。

長期吃可以改善高尿酸的情況，達到降尿酸預防痛風的目的。食療也是最安全有效的，不僅沒有西藥的毒副作用，而且長期食用，還能補充機體所需營養，從而防治調理多種併發症。

3、保持充足的水分攝入

每天儘量保持在2000—3000ml飲用水的攝入，促進新陳代謝。加快體內生成的尿酸及時排除。

4、避免肥胖

肥胖的人容易形成痛風，把體重控制在正常範圍才更利於減尿酸。肥胖的人往往胃口特別好，所以要有意識的控制體重，吃七八分飽。

吃豬蹄。

俗話說，吃啥補啥。

你痛得無法走路，那趕快去買只豬蹄，最好能買到狗腿，如果真能買到狗的腿子，馬上燉了吃了，立馬可以健步如飛。

最好不要吃豆製品，含嘌呤高的食物，如:海鮮類、母雞湯，魚，蝦子、蝦米等。發物類的食物，如:鴿子、牛肉、公雞等。還有就是動物內臟和發物類的佐料，如花椒等。

尿酸高就會造成痛風，是沒有辦法根治的，只能藥物控制。飲食方面一定要控制好，首先啤酒影響最大，其次是高蛋白食物應少吃比喻海鮮、動物內臟等。

你好。

我來回答你的問題。我公公也有痛風，痛風就是尿酸高引起的，痛風開始的時候會一個月天疼一次，也有可能幾個月疼一次，疼的時候特別厲害，我公公他疼的時候都拄柺棍，這時候你必須要吃藥，掛吊瓶，來控制，痛風記得食物特別多，但是也必須要記得，如果不記得話，尿酸會越來越高，痛風也會越來越來越嚴重，嚴重的時候會變成痛風石。痛風也是一種慢性病，不可治根只能控制，所以你一定要控自己的飲食。

那麼和你說說痛風要忌哪些食物？第一豆製品，豆製品是含瓢飲特別高的食物，豆製品包括很多黃豆豆腐，豆乾，豆皮，豆芽甚至是大豆油都不可以吃，如果你記不住的話，你的痛風會犯得很頻繁，有可能會十天半個月就會疼一次，其次就是啤酒，白酒，紅酒可以少量喝，海鮮不能吃，牛肉羊肉儘量少吃，像大補的骨頭湯，母雞湯，這些最好都不要喝。現在我公公他就控制的特別好，基本上有半年都沒有飯了，但是他每天還在吃管痛風的藥，希望你儘量還是到醫院去看看，聽聽醫生的囑咐。是我的回答，希望對你有一點幫助，

含嘌呤高的食物都不要吃，尤其是骨頭湯，啤酒也得控制，如果腳趾關節還疼的話，就應該服幾天小蘇打片了。 希望這些能對你有點幫助。

啤酒，海鮮，豆類食品，湯也不要喝，最神奇的是我長時間的喝黑茶和普洱，居然尿酸降下去了。期間啤酒也在喝，管不住自己的嘴。

尿酸高所致的腳趾痛，最好不要吃嘌呤高的食物如：海鮮、肉湯、動物內臟。

多吃新鮮的蔬菜水果，嚴格控制好飲食的情況下，一般是不會復發的。

我是家屬型遺傳性高尿酸患者，回答這個問題我最厲害，它象碰到電線一樣，一碰就倒，特別是海鮮加啤酒，吃後不會超過三個小時，立杆見效，還有內臟、高蛋白等，反正高嘌呤食物少吃或不吃為好，太忙了，下一一舉例子了，你們可以網上査查，那些能吃那些不能吃。

尿酸高實際就是嘌呤高。嘌呤是一種人體自身代謝生成和從飲食中攝入的特殊物質，它經過一系列的代謝變化形成尿酸。因此，人體嘌呤攝入過多或代謝產生紊亂，尿酸排洩不好，是引起痛風的高發的主要原因。所以，痛風患者在飲食方面應該注意:

第一，禁止或控制飲酒。無論白酒、啤酒、黃酒及葡萄酒等，凡是含酒精的製品，有尿酸高的症狀或已處於發病期，應嚴格控制飲酒。因為酒精進入人體會代謝產生乳酸，而乳酸會抑制和阻礙尿酸的排洩，從而引發和加重病情。

第二，控制高嘌呤食物。如海鮮，特別是無鱗片類的魚，嘌呤含量高於有鱗魚。動物內臟，如肝、肚、心等。濃葷的高湯，如火鍋湯、肉湯、骨頭湯、雞湯、魚湯等，特別是久煮久燉的葷食湯品，嘌呤含量超高，更應禁食。

第三，痛風病發期間，控制或減少植物嘌呤的攝入。嘌呤不僅葷腥類食物中含有，而且植物類食物中同樣有嘌呤的存在。如豆、菌、筍類，還有青菜類的菠菜等，只是相對葷腥類的食物，嘌呤含量偏低，但在痛風病發期都應加以控制和減少食用。

第四，對果汁、飲料類含糖量高的食品，應禁食或少食用。因為這類飲品，含大量的果糖，而果糖進入人體會快速合成嘌呤，尿酸量會大大增多，加之痛風患者的排洩功能較差，所以會加重病症。

最後，痛風病患者應管住嘴，邁開腿，少葷多素，多飲水，適當運動，保持良好的生活習慣，對控制和減少痛風的發病率是十分有益的。(注:圖源於網胳)