胃口不好，睡的不踏實，臉色蠟黃，舌苔很厚等都是積食的表現，網上很多按摩的方法教學試一下，然後不要吃太多太油膩，尤其睡前不要吃東西，不好消化。

建議吃輔食的時候素菜多一點，肉少一點，蔬菜水果適量，吃一些米飯，麵食等食物可經常吃，每頓飯不要吃太多，日常飲食要有節制，寶寶三餐要定量，一定要多喝水。

只要看孩子舌頭，舌頭髮白就有可能是溼氣困，和脾胃虛寒，，還有食慾差，精神狀態不佳，正確的調理是可以適當給孩子新增一些鋪食，例如淮山，薏米紅豆，山楂，麥冬，多煲去溼湯水。

積食的直觀表現，發燒，腸胃不好，沒胃口，便秘，口臭，或者是口腔有炎症。

儘量調節孩子吃飯，肉和蔬菜均衡餵養。如果便秘，那最近就多吃一些粗食纖維含量高的菜和水果。菠菜，芹菜，豆製品都可以。水果火龍果西瓜梨都可以。家長根據孩子反應，一定要從吃上調節。補充水分也一定要跟上。水分夠了，有些不舒服還能抗。身體缺水，問題就來了。

小兒脾常不足，在家長的餵養如不注意，很容易造成孩子積食，脾虛。平時家長可以關注幾個方面來判斷孩子脾胃是否出現問題

1⃣️、下眼瞼

當注意孩子的下眼瞼發紅，發青，發黑都預示著孩子積食了

2⃣️、鼻頭

當發現孩子的鼻頭髮黃，說明孩子脾虛

3⃣️、胃口變差

發現近期孩子的胃口變差，不愛吃飯。說明消化不良，脾胃功能差，運化不動食物

4⃣️、口氣

聞聞孩子嘴巴，當出現了口氣，說明積食了，之前吃的食物沒有消化掉，積滯在腸道里了。

5⃣️、觀大便

看大便是否有改變，如果出現酸臭，乾硬等，都說明脾胃虛弱，積食等

當孩子出現了積食，脾胃虛弱的問題時，家長可以在家做好護理，以免孩子以為積食問題導致的生病。

首先不要再逼孩子吃飯，很多家長不管孩子胃口如何，都會連哄帶騙的餵飯，直到喂傷脾胃生病還不知道問題出在哪兒

其次可以補充益生菌，調理腸道菌群，改善便秘等問題

最後還可以做小兒推拿調理脾胃，如:捏脊，補脾，揉板門

我來說下，小兒脾虛的表現有哪些？你知道你家孩子的問題其實是脾虛嗎？

2️⃣不愛吃飯，稍微一吃點東西就飽了，就脹了；追著喂，是脾不運化了，健脾才是開啟胃口的根本！

3️⃣沒有長牙，卻每天一直流口水，是脾虛，脾主肌肉，肌肉無力，控制不住口水，自然一直流，是孩子脾虛徵兆

4️⃣舌苔中間部分經常厚膩、口氣重，是脾虛積食，胃主收納，脾主運化，胃受納進來，脾卻運化不了，久了肯定腐化味道不好聞～

飲食清淡點，

山楂，雞內金，益生元，紅棗，陳皮，煮水給孩子喝，也是助消化的。

要想小兒安，三分飢與寒。

每個孩子都是父母的掌上明珠、小少爺，孩子身體出現狀況父母急躁、焦慮不安是一種常見的心態，孩子積食、脾虛主要有以下症狀

睡眠：寶寶夜晚經常翻來覆去的睡不好，而且還出虛汗（沒有味道的汗），夜裡盜汗！這是積食、脾虛的明顯表現，說明孩子內熱大！

2. 排便：排便時間間隔長，沒啥規律；便便乾結或者糖稀。這是寶寶脾虛了！

3. 鼻翼：寶寶鼻翼兩側發青，出現青筋。只要不是先天的，突然出現就是告訴你寶寶脾胃虛弱了。

4. 眼袋：中醫上說，脾胃主水谷運化。意味著脾胃的功能，能夠影響身體的脂肪代謝和肌肉的運作，寶寶脾胃虛弱就會出現眼袋。

5. 臉上：如果寶寶臉上突然出現了白色的斑塊，很多家長都認為是肚子有蟲，但是這也是寶寶脾虛，營養不足的一個表現，這是在提醒父母要給寶寶補脾了。

以下是消食小金方—-金棘紅果粉

取沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、楊梅、金銀花、萊菔子、高良薑。食材準備好後，溫火炒幹，打成粉末。孩子積食的時候取4g溫水沖泡喂孩子，一天一次。

沙棘、楊梅、雞內金、山楂等食材能夠很好的幫助孩子積食，生活中很多人消化不良時，都會用雞內金、山楂以及楊梅一起佩斯食用；而沙棘不僅能夠消積食，還可以幫助孩子健脾胃，讓孩子透過食療的方式，更健康成長！

小兒食積是嬰幼兒及兒童常見的一種疾病，主要表現為不思飲食、發育遲緩、面黃肌瘦、頭髮發枯無光澤、面斑、唇白無血色或唇紅如櫻桃色、性情古怪、夜睡不寧、磨牙咬指、睡覺流口水等一系列症狀。

臨床上分脾胃虛寒、脾胃積熱兩種型別。

脾胃虛寒食積主要由於小兒飲食不當、無節制、過食肥厚油膩之品或過食生冷、感受外寒等損傷脾胃功能所致。症狀多表現為發育遲緩、飲食不佳、性情急躁、頭髮枯黃無光澤、面色微黃或恍白、部分有面斑、夜間睡覺不安穩、舌苔白厚膩或舌發紅，口唇淡無血色、脈沉等。