這樣問問題？

提升自己的什麼？

我能理解你要提升自己廚藝？還是睡意？或者是吹牛的能力？

提升，首先找準提升的方向，比如學習上，技能上，心理上……

其次開始制定計劃，

然後拿出行動。

1、時間管理：善於利用一切碎片時間：優秀的人總是善於利用一切碎片時間，比如和朋友聚會，朋友還沒來的這段等待時間，他們也能夠充分利用這非常短的時間；或者是飛機晚點認真的看會書等等；

2早起：早睡早起，對身體好，這個道理人人都懂，可真正能做到的人又有多少個？為什麼要早起？早起有這幾個方面的好處：一、一般來說，早起這段時間相對白天來說比較清靜，沒有白天熙熙攘攘那麼喧鬧，這時我們就可以充分利用這段時間冥想，思考昨天一天都幹了什麼，收穫了什麼，以及今天有什麼計劃；二、利用早起這段時間讀讀書，吸取營養，雖然一開始和別人的差距可能沒那麼明顯，但如果你堅持一年，這一年下來，有讀書和沒讀書的人差距一下子就出來了。優秀的人善於購買別人的時間：遇到不懂的花錢請教相關領域的專業人士，總比自己一個人在那像個無頭蒼蠅一樣瞎搞強，不僅方法沒學到，還浪費很多時間。所以，優秀的人遇到不懂的會及時請教相關領域的專業人士，不僅可以少走彎路，並且快速提升自己，真正將錢花在有價值和有意義的地方。、專注：不僅要做對事，更要把事情做到極致，做到最好。比如你的定位是在某個領域，那麼不斷細分，直至做到這個領域的第一。具體怎麼做？很簡單，根據自己的定位，每天輸出高價值的內容。為了每天要輸出高價值的時候，就不得不每天大量的輸入，而每天大量的高價值輸入，就會讓自己成為自己定位的專家。、升級賽道這一點深有體會，因為我也是從一個小白一步一步過來，中間遇到很多貴人的幫助，也得到很多朋友的幫助，才有現在的我。還記得助教的一句話到現在還記得：你的圈子，預示著你的未來。你最常接觸的5個人，平均起來就是你自己。他們的生活，樣貌，事業等平均數就是你。因此，跟厲害的人在一起，才是火速成長的正確方式。很慶幸自己遇到一個這樣的平臺，這一路走來，跟著一群小夥伴們一起學習感悟挺多，雖然沒有像助教以及小夥伴們那麼厲害，但也算是有一點點小小的成就，爭取未來會越變越好！、極致：做到別人做不到的地步和境界，人們只會記住第一，最好！個人認為，做到極致還有一種境界，就是天賦，同樣一件事，別人可能很難做到，但你輕輕鬆鬆就可以搞定。比如寫作，沒有人一開始就可以寫出爆文，也沒有人隨隨便便就可以成功，前期肯定有大量的積累、行動力強機會永遠只會留給那些敢於嘗試、迅速嘗試的人。行動力強的人遠遠可以甩別人好幾條街！

謝謝邀請，我原意回答:一個人生活到這個世界，在幹好夲職工作的同時，還要抽一些時間，多學習、好對夲人充電，當今社會發展速度非常之快，家電一季度就生產一個型號，搞家電維修的人，必須給自已充電學習，不然自己會落伍，各行各業都一樣，隨時對自己充電補充能量，這是很現實的事情，你不學習，別人會頂替你的工作崗位，做一個人難，古人訓，要做到活到老，學到老，才能提升自己的工作能力和水平。

晚上睡不覺時，分析一下自己，究竟幹什麼？怎麼幹？怎麼才能取的成功？但是不能幹違法的事，想好了就行動吧，不成功那是命運的安排，人生不過如此。

首先要學會眼勤，學會看事做事。學會如何拿捏自己的度，計劃好要做的事和要走的路。其次就是口勤，不要一個勁的埋頭苦幹。積極有效的與周遭或上司進行溝通，把事情溝通清楚明白，才能找到最佳的解決方法和執行途徑。還有一個很關鍵的就是執行力要強，學會想到了就去做，而不是一味的計劃而不實施。只有實踐過才知道什麼是對是錯，即便錯了，及早的去執行也有糾錯的餘地。

1.善待時間。拉開人與人差距的有我們無法選擇和控制的家庭、智商等，但也有我們可以選擇和決定的時間。你怎麼對待你的時間，你就會得到什麼樣的人生。同樣的時間裡，別人在不斷的學習新知識、磨練技能、鍛鍊身體，你卻窩在沙發裡不停地刷手機......一天兩天你們可能沒什麼差距，可時間久了，差距就越來越大了。

2、定期思考。懂得自我思考，是自我改變的開始。“我對現在的學習、工作和生活滿意嗎；我能不能做得更好，我怎麼才能做得更好？”這些都是值得思考的內容。如果當下的生活不是你想要的，那你就需要改變自己的生活、工作模式，如果改變這些都拯救不了你，那麼你就應該想辦法讓自己跨上一個更大的臺階，比如讀一個新的學位、考一個新證書、換一個新工作等等。如果你既不知道自己想幹什麼、該幹什麼，又特別迷茫，那你就應該把自己手上的事情做好，然後多讀書，書籍會給你答案。

3、不斷讀書學習。無論是學生還是畢業後工作的人，都要不斷學習提升自己。在閱讀過程中，要學會並養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣，使我們在閱讀時善於發現重點、新問題、新觀點和新材料。如何你的閱讀效率低，可以學習“精英特快速閱讀”，掌握快速閱讀的能力。

4、學會自律。自律不是逼迫自己去習慣做自己本身不想做的事，自律的人是因為他們的思維模式，他們對世界的認知，他們看待問題的角度等一些內在因素的驅動。自律是你在找到了自己的目標，你有了屬於自己的動力之後的一種『表現』。其本質的問題還是在於你要如何找到自己的動力，如何找到自己的目標。我的建議是三個字“多嘗試”，去接觸更多的新鮮事物，感受不同狀態下你內心的聲音，擴大你對現實的認知層面。

如何進行自我提升

一個人在成功的過程中一定要懂得自我提升，只有適應發展，不斷進步，才能逐步達到目標。

1、 認識自己。一是瞭解自己的喜好，二是瞭解行業和市場，三是瞭解自身的競爭力。找出你真正喜歡做的事，努力使自己在這個方面變得出色，利用職業興趣，充分發揮專業特長，培養自己成為領域裡的專家；其他的事情自然就迎刃而解了。機會永遠屬於有準備的人，成功也永遠青睞用心付出的人。

2、 開放包容。不坐井觀天，不固步自封。以開放的姿態面對工作和學習，多接觸人、多體驗嘗試不同的事。在與人接觸的過程中就是一個學習的過程，在做事的過程中就是一個實踐的過程。

3、 面向未來。在現有條件和環境中儘量多接觸、多學習一些知識和經驗，就算現在用不到，相信未來會有用到的時候。多一些經驗、多一項技能，都是豐富自己的人生閱歷，增加自己未來的生存資本。

4、 勇於承擔。對自己要面對的事要敢於承擔，對自己沒有嘗試過的事要敢於嘗試，機會面前，當仁不讓。不要怕錯誤，錯誤也是一種成長和學習的過程。沒有錯誤也就沒有改變和進步。

5、 學會角色轉換，在面對工作、家庭時學會不斷轉換角色，來適應外界的變換。不要凡事都以自我為中心，不要永遠都想做一個收穫者，例如在面對父母、子女時，在面對上司、下屬時；在面對順境、逆境等不同的階段和環境下要做出和自己身份角色相對應的外在展現，顯示出自己應有的一面。

6、 放低自己，融入團隊，做什麼事都要有個狀態，暫時放下不必要的成見和顧慮，把自己融入到團隊中，才能看到聽到接受到不一樣的資訊，多參加團隊活動，才能體會團結的力量和一起奮鬥的喜悅；才能開闊自己的眼界，增長見聞，從他人身上學到自己不具備的優點和思維方式。從他人身上得到啟發和感悟，促使自己快速成長。

7、 分解目標。學會分解目標，把大的看是遙不可及的目標分成若干個小目標，把這些小目標用一箇中心主線來連貫起來。分階段的來完成。

8、 堅定目標。在實現目標的過程中要時刻審視自己是否便利了目標、適時進行修正和確認，不被誘惑和誤導。堅持就能改變環境，堅持就能改變他人。堅持就能達到目標。

1、善待時間。拉開人與人差距的有我們無法選擇和控制的家庭、智商等，但也有我們可以選擇和決定的時間。你怎麼對待你的時間，你就會得到什麼樣的人生。同樣的時間裡，別人在不斷的學習新知識、磨練技能、鍛鍊身體，你卻窩在沙發裡不停地刷手機......一天兩天你們可能沒什麼差距，可時間久了，差距就越來越大了。 2、定期思考。懂得自我思考，是自我改變的開始。“我對現在的學習、工作和生活滿意嗎；我能不能做得更好，我怎麼才能做得更好？”這些都是值得思考的內容。如果當下的生活不是你想要的，那你就需要改變自己的生活、工作模式，如果改變這些都拯救不了你，那麼你就應該想辦法讓自己跨上一個更大的臺階，比如讀一個新的學位、考一個新證書、換一個新工作等等。如果你既不知道自己想幹什麼、該幹什麼，又特別迷茫，那你就應該把自己手上的事情做好，然後多讀書，書籍會給你答案。 3、不斷讀書學習。無論是學生還是畢業後工作的人，都要不斷學習提升自己。在閱讀過程中，要學會並養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣，使我們在閱讀時善於發現重點、新問題、新觀點和新材料。如何你的閱讀效率低，可以學習“精英特快速閱讀”，掌握快速閱讀的能力。

4、學會自律。自律不是逼迫自己去習慣做自己本身不想做的事，自律的人是因為他們的思維模式，他們對世界的認知，他們看待問題的角度等一些內在因素的驅動。自律是你在找到了自己的目標，你有了屬於自己的動力之後的一種『表現』。其本質的問題還是在於你要如何找到自己的動力，如何找到自己的目標。我的建議是三個字“多嘗試”，去接觸更多的新鮮事物，感受不同狀態下你內心的聲音，擴大你對現實的認知層面。

1，嘗試堅持一個好習慣，從比較容易的做起；

2，養成以後，自然的連鎖效應會改變生活裡的很多慣性；

3，培養凡事全力以赴的態度；

4，不要在低落時評價自己；

5，不要在情緒高亢時制定計劃;

6，獨自一人時依然約束自己，堅守自己的信念和行為;

7，多運動，保持健康的身體和愉悅的心情。

大家好。

如何提升自己？首先，我們要有良好的自制力。然後就是堅持。

現代社會高速發展，對於我們這些90後和00後誘惑力極大。尤其是網際網路資訊化的這個時代。網路給我們帶來了很大的好處也帶來了很大的壞處。最現實的就是，我們當代年輕人把所有的時間幾乎都打發在了手機和網際網路上面。這就造成了自制力和意志力的下降。好比如，大道理人人都懂。可是誰會去照著做呢？當下最考驗一個人的自制力的問題就是你下班回家後，晚上幾點睡覺。我覺得這是最考驗一個人的自制力的時候。我們都知道熬夜對身體不好。可是我們大多數人都會去抱著手機大半夜才睡。造成了第二天工作沒有足夠的精力去工作。所以，提升自己，首先要有良好的自制力。要懂得時間觀念。不要一味的把時間和精力浪費在一些對你沒好處的事情上。多利用時間充實自己。每天定點的去學習充實自己，這樣堅持下去，你會發現，我們的現實世界遠比手機和網際網路上要精彩的許多。

學會重新認識成長：今天多熟悉一個工作表格的編輯方法就是成長，雖然微小，但積少成多，複利效應才會迭代成長！（苟日新，日日新）

1.打扮:你可以不漂亮，但一定要乾淨整潔，你的衣服可以不貴，但一定要適合你的身材和氣質。

2.運動:專注的女人最有魅力，運動可以強身健體，鍛鍊你的意志力，有個好身體比什麼都重要。

3.看書:你的氣質裡藏著你看過的書，走過路和經歷過的故事。一定要多讀書，不管能不能看得進去，將來的某個時刻，你會醍醐灌頂。

4.社交:沒有任何一個人可以獨立於這個社會，既然不能改變環境，那就改變自己去適應環境，並在改變中成長沉澱，找到快樂的出口。

提升自己，可以說是提升自身某方面的能力——或許是寫作能力，或許是社交能力，或許是抗壓能力。

然而我覺得，追根溯源，提升自己，最根本的是需要自律。

因為自律，我們才能合理掌控時間，不讓時間荒廢，不讓閒暇時刻虛度，不讓自己渾渾噩噩過一天；因為自律，我們才能離目標更近一步，不讓能力配不上野心，不讓心中熊熊燃燒的動力熄滅。

那麼既然自律很重要，有了自律的習慣才能提升自己，我們該怎樣成為自律的人呢？因為當下時代我們越來越離不開手機了，所以我們要鎖定的第一個物件，就是手機。如果你在點開某一軟體後，忘記了自己關掉它之後要做的事情，只任由自己被軟體內的內容吸引，無法自拔，看完一個還想再來一個，將時間觀念拋之腦後，那麼我覺得，這可能就是因為沉迷手機而產生的自律缺失現象。這時候，你可以藉助應用商店裡的一些能幫助我們變得自律的軟體，不管是種樹的也好，列計劃清單的也好，在實行計劃的時候，最好專心於一個軟體進行自控幫助。我覺得，這樣一方面不用費心於研究多個軟體的功能而分心，另一方面也能獲得更多的成就感。與手機同類的，比如電視、電腦，我們藉助軟體來幫助我們自控的機率就比較低了。因為自控軟體主要針對手機使用者研發。那麼如果我們沉迷於電視、電腦時又該怎麼做呢？這時候，我覺得我們需要靈活運用身邊的計時用具。或者是手機上的計時器，或者是自行從網上購買的計時器，設定時間，規定時間，準時開始看，準時不再看，長期下去，我們堅持這樣做，就會減少對電子產品的依賴。養成早睡早起的好習慣。一年之計在於春，一日之計在於晨。早睡早起，不僅有助於保持身體健康，維持良好心情，也能幫助我們掌握更多的時間。如果我們一覺睡到中午，那麼一整個上午的時間，都被浪費掉了，我們可能也會下意識認為，哎，一個上午都過去了，沒勁，我還是隨便乾點什麼吧。如果我們抱著這樣的想法，很有可能荒廢掉一整天。說完自律，最後再來說一說有哪些是可以提升我們自己的事情閱讀書籍。不管是中外名著、古典詩詞還是與我們所學專業或職業對口的書籍，我們都能從書籍中學到知識、獲得人生感悟、擴充套件知識面，擴充套件視野格局等。閱讀書籍也分精讀和粗讀，精讀講究逐字研究，逐句琢磨，粗讀講究大致一覽，明白綱要。根據自己的喜好和閱讀目的，可選擇適合自己的閱讀方式。經常鍛鍊身體。不管是跑步，還是瑜伽等，讓自己的身體動起來，維持健康體魄，才是我們提升自我的一枚基石。俗話說身體就是革命的本錢，我們如果丟了本錢，又何以完成接下來的人生目標。堅持學習英語，或者輔以其他自己感興趣的語言。每天制定一些計劃，比如背多少個單詞、朗誦多少篇文章、學習多少個語法知識等。在外語方面的優秀有時候會帶給我們很多意外的驚喜，比如在入職時，我們可能會因為英語或其他外語很優秀而增大應聘成功的機率。學會與他人更好地相處。我們生活在社會上，難免社交，或者說，必須社交。我們從小被教導的學會說謝謝和對不起，以及其他為人處世的良好習慣，都是在為我們與他人友好相處鋪墊前提。換言之，也是在為擴大人脈圈而做準備。

暫時就說這些吧。