能夠站在別人的立場上去思考問題，能夠把自己心中的意圖出發點放下、捨棄，接受別人的意圖，那樣你的心也會大起來。

生命中最最重要的是活出自己想要的樣子。

我今天想要跟你分享的是我的故事，希望你可以從中得到一些啟發。

2017年，當我和團隊的夥伴完成ERP系統上線的時候，我的人生跌到了谷底，脫髮、失眠、焦慮、抑鬱、拖延、內心裡拒絕上班，體重從118斤飆升到130斤。

因為身體的原因我離開了原來的公司，開始調整我的狀態，恰好在那時候機緣巧合，我遇到了剽悍一隻貓的線上讀寫說訓練營。

其實自己一直是一個喜歡書寫的人，記錄自己的工作、學習、生活、情緒以及陪伴女兒的成長，曾經在部落格寫了5年。在讀寫說訓練營寫出來的文章也多次獲獎，讓我的自信心大增，也見識了訓練營裡很多優秀的夥伴。

這個訓練營就像潘多拉的魔盒，為我打開了一個全新的世界，我開始結實了各種不同的訓練營：龍兄的演講訓練營、線下演講訓練營，葉武濱老師的喜馬拉雅時間管理課程、線上的時間管理訓練營、思維導圖、寫作訓練營，一路追隨，結識不同的群裡的牛人，讓我見識了別人的健康是如何維護的，別人的清晨是如何度過的，別人的人生是如何規劃的，別人的親密關係是如何維護的，別人的假期是如何精彩旅行的。

原來人生可以如此精彩。

半年之後，當我重新回到職場的時候，順利地找到了不錯的職位，我的語言表達能力、書寫能力、邏輯思維都得到的長足的進步，一切都是那麼地順其自然，機會果然是留給有準備的人。

不識廬山真面目，只緣身在此山中。很多時候我們在生命的旅途中迷失，是因為少了那道光的引領。

不如走出去，去看看那些比你過地好的人是如何生活的，去聽聽那些比你有成就的人的故事。

不久之後，你改變的將會是你的思維方式，而人和人最大的差距就是思維方式。

個人看法，一年的時間去調整狀態不太可取，主要有以下方面問題：

1：一年的時間太長，下次找工作很多公司會介意；

2：一年的時間，再次入職可能需要很久或者很難適應，需要花費更多的精力和時間重新融入環境，重新學習；

3：技術日新月異，每天都有新的變化。一年的時間可能會出現知識斷層和很多技能遺忘，可能之前引以為傲的工作資本一年後在一些大的公司面前不堪一擊，沒有任何優勢，更談不上優越感，沒有了議價的空間了；

4：辭職休息一段時間沒問題，但別太長時間了，三四個月的樣子就夠玩的了，閒下來太久人會頹廢落後的，只會更不想工作。人的精神狀態慢慢的會越來越不對，抱怨，失眠，悲觀；

5：一年不工作，經濟壓力變大，也可能從另一方面讓人不開心。

如果工作實在壓抑不快樂可以考慮從下面幾個方面去調節：

1：主動與領導溝通，尋求領導和身邊朋友的幫助，多些傾訴；

2：轉移注意力。看看書、聽聽音樂。適當給自己放個假，旅遊放鬆；

3：調整好心態，多休息，放下包袱。跳出侷限的圈子，感受下工作以外的生活和節奏；

4：正確的面對，改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失自己；

5：做最簡單的事，過最簡單的生活。安靜下來，也許就沒那麼煩躁了。

應該搞清楚真正造成我們壓抑的最根本的原因，是的，健身是可以放鬆自我，可是不能一直健身呀，人始終是要回歸到工作之中來的。

大千世界中有形形色色的人，有的懦弱膽怯、優柔寡斷、害羞內向，而有的人堅強勇敢、胸懷壯志、熱情開朗，有的人恐懼即將到來的的危險而過度緊張、焦慮煩躁，有的人天生喜歡挑戰，在與困難作鬥爭中永遠都是勝利者，這一切都是性格使然。

性格並不是天生的，而是持續努力的結果。醫治的方法也很簡單，用用勇氣、自強、自信的念頭，取代那些無助，畏懼、匱乏的想法。積極的想法。積極的想法必將摧毀消極的念頭，就像白晝驅散黑暗一樣。

光明可以打敗黑暗，溫暖可以戰勝寒冷。善能戰勝惡，光明美好的事物一定會讓邪惡自行慚穢，退避三舍。

總結：

有了改變的想法就要行動，堅定不移的信念要靠我們不斷的重複來鞏固和加強，我。們不能改變環境，只能改變自己。把自己往自己嚮往的方向改變

近代人由於生活壓力，而導致焦慮的很多。工作覺得壓抑無非有以下原因：1.覺得工資少無法滿足自己的生活慾望；2.由於人際關係不好而覺得壓抑；3.由於勝任不了工作而產生壓力；4.不喜歡現有工作又找不到更好的而覺得有壓力；5.工作發展空間有限；6.由於身體原因產生的壓力。

鑑於你提出的問題，想辭職而去健身調整放鬆，說明你身體方面出現了問題。這種情況下不建議你進行激烈運動，建議合理安排好運動計劃。

要想真正放鬆心情，最好的方式是內養，比如站樁，打坐：等養生功法。

下面我簡單介紹下站樁功的練習方法，此方法是國家健身氣功協會推廣的。

1，找個靜處

2，自然站立

3，雙腿微屈，膝蓋尖不要超過湧泉穴

4，雙手自然下垂

5，半邊屁股感覺像坐在一張高椅子上

6，頭擺正，眼平視，頭頂感覺像頂著一張A4紙

按以上要求做好後就不要動了，一點都不再動每天站上30分鐘，堅持二週，到時你應該可收到效果，精神氣應該都會比以前飽滿。

最後的建議：健身養生應與工作融合在一起成為生的一部分，不應分開單獨做。